GUÍA CURSA BOMBERS: Estrategia, circuito y pautas

00 ESTRATEGIA CURSA BOMBERS 2023

Junto con Nassos -y Cursa el Corte Inglés al margen-, es el 10k de más éxito de la ciudad, y creo que con todo el mérito del mundo: la Cursa de Bombers ha sabido adaptarse a los nuevos tiempos demostrando estos años que es y será mucho más que la carrera de Nike. Y es que es una prueba que a nivel organizativo, de ambiente y competitivo no tiene nada que envidiarle a día de hoy (es más, a mi modesto entender la mejora en ciertos aspectos, aunque es cierto que en la edición de 2022 flojeó bastante; seguro que para este año han tomado nota) en el sentido que sí, que ya no somos 20.000 por las calles, pero porque eso era de una época con un boom brutal en cuanto al running y sin una Barcelona tan saturada de carreras. Ahora son más de 12.000 fieles que cada año se sitúan en la línea de salida y eso es toda una gesta.

Pero vamos a lo realmente importante, porque este año estrenamos circuito y de lo que trata blogmaldito es de abrirlo en canal para poder sacarle el máximo rédito posible para nuestros intereses.

Porque… ¿qué plan tienes para correrla? ¿a tope?, ¿a salvar la papeleta?, ¿a debutar?, ¿como un entreno más?, ¿siguiendo a las liebres?… Aquí te explico diferentes formas de afrontarla según la estrategia que decidas. Salud!

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Gracias a Seven Mila, Pako Beer, Carlos Sánchez, Fernando Yika, Josep Joaquín Cusí e Isidre Campderrós por varias de las fotos que ilustran esta entrada.

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Consejos exprés: Cursa de la Tardor Sant Andreu de la Barca

00 CURSA TARDO SANT ANDREU BARCA GUIA CORRDOR ANALISIS CIRCUITO

Como cada mes de octubre llega la Cursa de la Tardor de Sant Andreu de la Barca (que completa el díptico con la de primavera que se celebra en abril), un 5k y 10k  de duras rampas, vertiginosas bajadas y un buen montón de giros que la hacen tan entretenida y divertida, aunque un punto mareante (esa biodramina). Una prueba no tanto para buscar romper el crono, como para desafiarte a la hora de sber controlar ritmo y fuerzas, una carrera donde la estrategia es primordial y de esas que te lo pass bombas porque cada vez que dobles la esquina te encuentras un reto nuevo. Aquí te lo explico.

Gracias a Pako Beer, Club Atletisme Sant Andreu de la Barca varías de las fotos y vídeos que ilustran esta entrada. Y a Zona Vip Events por la ayuda e información facilitada.

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Consejos exprés: Cursa Solidària Sant Just Desvern

00 CONSEJOS EXPRES GUIA CURSA SANT JUST

En sábado, vespertina, 100% solidaria, popular y de subes y bajas… La Cursa Solidària Sant Just Desvern está echa para mí (y para muchos) que nos  gusta ese tipo de carreras de buen ambiente, abiertas a todo tipo de participantes (aquí con una cantidad ingente de pruebas infantiles que sirven de previa para la carrera de adultos y te recomiendo encarecidamente que vayas a verlas y animarles) y que además tienen circuitos la mar de entretenidos. Así que ahora mismo te paso a explicar los entresijos de una prueba de 5 km con mucha miga.

  • FOTOS CARLOS SÁNCHEZ
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Gracias a Club Atletisme Sant Just (Càrol Fernández y Mikel Adell) por varias de las fotos que ilustran al presente entrada.

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Consejos exprés: Els 10 Blaus de Gràcia

00 consejos expres guia analisis circuito els 10 blaus 1

Es mucho más callejera que la gran mayoría de carreras que se disputa en Barcelona, es divertida a más no poder, es retante y muy puñetera y, además, es de aquellas que realmente  fan barri. Todo eso es Els 10 Blau de Gràcia, una carrera bonita, la mar de popular y realmente entretenida que en un mundo ideal sería de las que agotaría dorsales nada más darse el pistoletazo de salida de las inscripciones.

Te paso a comentar en este intento de guía todo lo que te vas a encontrar el próximo domingo callejeando por Gràcia: circuito (que este año varía de inicio por obras en Pi i Margall, aunque la esencia es la misma: subida agónica), estrategia, liebres, servicios…

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*Gracias a Cárlos Sánchez por varias de las fotos.

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Consejos expres Cursa Nick Horta

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Otra de la que vuelven tras el parón forzoso que supuso la pandemia es una carrera solidaria y encantadora como la Cursa Nick Horta, que también destaca por tener uno de los circuitos más bonitos, exigentes y divertidos de las carreras de asfalto de Barcelona. ¿Te gustan las cuestas? Pues aquí tienes un buen montón. ¿Te encanta callejear? Pues vas a disfrutar como nunca. ¿Te hacen tilín las de barrio? esta lo es como la que más.

Os paso a detallar el circuito (que ya os digo que tiene mucha miga, maldecirás varias de sus rampas, volarás en la bajada final), la estrategia de carrera, servicios… Vamos, lo de siempre.

Gracias a Cursa Nick Horta, Pako Pota y Carlos Sánchez por varias de las fotos que ilustran esta entrada.

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GUÍA: ULTRA PIRINEU

00 CONSEJOS EXPRES GUIA DE CARRERA ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO ULTRA PIRINEU 1

Con varios años trasteando la propia competición y tras un buen montón de salidas por el maravilloso Cadí-Moixeró, vuelvo con todas las reservas del mundo (que soy un pelele) a perpetrar un Consejos Exprés de la más internacional, mediática y prestigiosa competición de montaña de larga distancia que tenemos en casa, la Ultra Pirineu.

Eso sí, tomárselo como una descripción muy por encima de lo que os vais a encontrar, más que como una lección maestra (lo que siempre digo: yo sé tanto y tan poco como cualquiera se calza unas bambas; un corredor popular más que, sencillamente, se lo pasa pipa plasmando por aquí sus tribulaciones por la montaña). Mucha fuerza y que la montaña sea justa con el sacrificio e ilusión que habéis depositado en la carrera.

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El recorregut de la Marató Barcelona: quilòmetre a quilòmetre

GUIDE ANALISIS RECORRIDO RECORREGUT CIRCUIT ZURICH MARATO BARCELONA CAT

En aquesta entrada t’he donat les explicacions del perquè de tots els canvis que tindrem a la Marató de Barcelona 2024 i quines són les novetats respecte a passades edicions (aquest any serà la seu del Campionat de Calunya de l’especialitat).

Ara toca el torn de detallar-vos el camí de la sortida fins a la meta, com serà el nou recorregut, on puja, on toca donar una mica de canya. quins són els trams on toca el vent, i com afrontar els moments més exigents. En definitiva, fer una anàlisi del circuit de la Marató Barcelona perquè us aneu fent una idea de què us trobareu el dia que us poseu el dorsal.

I si us agrada el que faig i voleu estar al dia de les anàlisis de recorreguts, calendaris de carreres, fotos, consells, notes d’humor... Doncs ja sabeu, teniu l’opció de comentar, subscriure-us al bloc i seguiu-me a les xarxes .

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El recorrido de la Marató Barcelona kilómetro a kilómetro

GUIDE ANALISIS RECORRIDO RECORREGUT CIRCUIT ZURICH MARATO BARCELONA ESP

En esta entrada te he dado las explicaciones del por qué de todos los cambios que tendremos en la Marató de Barcelona 2024 y cuáles son las novedades respecto a pasadas ediciones (que será, entre otras cosas, campeonato de Catalunya de Maratón).

Ahora toca el turno de detallaros de la salida a la meta cómo será el recorrido, dónde sube, dónde toca apretar. cuáles son los tramos donde toca el viento, y cómo afrontar los momentos más exigentes. En definitiva, hacer un análisis del circuito de la Marató Barcelona para que os vayáis haciendo una idea de qué os encontraréis el día que os colguéis el dorsal.

Y si os gusta lo que hago y queréis estar al día de los análisis de recorridos, calendarios de carreras, fotos, consejos, notas de humor… Pues ya sabéis, tenéis la opción de comentar, suscribiros al blog y seguidme en las redes.

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Consejos exprés: Cursa Popular La Llagosta

00 CONSEJOS EXPRES GUIA CIRCUITO RECORRIDO CURSA LLAGOSTA 2023

Gestionada dese el año pasado por La Sansi y ya instaurada en el mes de septiembre, nos llega una nueva edición de la Cursa Popular de La Llagosta, un 5k y 10k muy apreciable, de buen ambiente y que en todas sus ediciones cumplen de sobra en todos los cometidos, y que este año trae como novedades algunos retoques en el circuito para poder homologarlo oficialmente,

Sin más, vamos a hacer un repaso del recorrido y todo aquello necesario para pasar una gran jornada atlética popular.

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Gracias a Carlos Sánchez, Pako Beer y Ajuntament de La Llagosta por varias de las fotos que ilustran esta entrada. Sigue leyendo

Consejos exprés: Cursa Popular Sant Miquel

00 CONSEJOS EXPRES GUIA CIRCUITO RECORRIDO CURSA SANT MIQUEL MOLINS DE REI

Apostando más que nunca por atraer a todo tipo de corredores y participantes (con prueba infantil y otra familiar que son realmente un exitazo) y sin olvidar su vertiente competitiva con la popular de 3,5 km y una de 10 km con circuito sinuoso y urbano, la Cursa Popular de Sant Miquel vuelve fiel para la Festa Major de Molins de Rei.

Carrera realmente divertida e inclusiva con algunos repechos de aúpa que dan más miedo que el propio Festival de Cine Terror Molins que se celebra esos mismos días. Aquí os detallo la prueba de 10 km y también la de 3,5 km.

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Gracias a Club Atletisme Molins y Ajuntament de Molins (Jesus, Dan Costa, José Bonilla, Run Magazine, Pilar Aguilar) por varias de las fotos que ilustran al presente entrada.

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