Guia Unirun: anàlisis recorregut 5k i consells per mirar de guanyar la batalla de les Unis

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La festiva Unirun, la gran batalla de les universitats catalanes, que es fa al Fòrum de Barcelona però convoca tota Catalunya, és des de fa anys tot un referent i la cursa que ja fa anys avançava com seria el futur del running a casa nostre: jove i femení.

Una cursa multitudinària i que deixa un molt bon record a qui li dona la oportunitat, que assaboreix l’èxit total entre les noves generacions. Una prova que penja reiteradament el cartell de ‘complet’ i amb la sensació que està totalment consolidada com una de les proves amb més ganxo de la ciutat.

Aquest diumenge la Unirun convocarà, ni més ni menys, que a 7.000 joves (83% dels inscrits són menors de 25 anys) i no tan joves (força ‘ok boomer’ i també nostàlgics de la facultat de l’època de la mili i els grisos) i, sobretot, moltes dones (un 54% del total de participants) . I ho farà apostant de nou pel circuit estrenat en 2024, que suposar un canvi radical al d’anteriors edicions.

Aquí us detallo tot el que heu de saber sobre la cursa d’aquesta Unirun: el recorregut explicat km a km, la seva altimetria, l’estratègia de carrera, els serveis que et trobaràs…

Moltes  gràcies a Mar, Esports UPF, Josep Maria Fuentes per les correccions i a Unirun, Jordi Play, Carlos Sánchez y Pako Pota per varies de les fotos d’aquesta entrada. 

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Guía Unirun: análisis recorrido 5k y consejos para intentar ganar y disfrutar de la batalla de las Unis

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La festiva Unirun, que se celebra en los alrededores del Fòrum de Barcelona es desde hace años todo un referente: una carrera multitudinaria y de grato recuerdo para quien la prueba que saborea el éxito total entre las nuevas generaciones y que ya hace años avanzó cómo iba a ser el futuro del running: joven y mujer.

Una Unirun que cuelga reiteradamente el sold out y con la sensación de que está totalmente consolidada como una de las pruebas con más gancho de la ciudad.  Este domingo convocará a, nada más y nada menos, 7.000 jóvenes (83% de los inscritos son menores de 25 años) y no tan jóvenes (bastante ok boomer y también nostálgicos de la facultad de la época de la mili y los grises), y, sobre todo, muchas mujeres (casi el 54%). Y lo hará apostando de nuevo por el circuito estrenado en 2024, que cambió radicalmente al de los anteriores ediciones. 

Aquí os detallo todo lo que debéis saber sobre la Unirun: el recorrido explicado km a km, su altimetría, la estrategia de carrera, los servicios que te vas a encontrar…

Muchas gracias a Mar, Esports UPF, Josep Maria Fuentes por las correcciones y a Unirun, Jordi Play, Sergi Mena, Xavier Ballart, Carlos Sánchez y Pako Pota por varias de las fotos que ilustran la entrada. 

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Guía Mitja Cambrils: recorrido km a km y consejos para disfrutar de uno de los 21k más llanos de Catalunya

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La Mitja Cambrils es otra de las carreras que vive un momento dulce, siendo la más multitudinaria de la provincia de Tarragona y colgando con antelación el cartel de ‘sold out’ con 3.000 inscritos, repartidos en la prueba de 21,097 km y la de 10k, dispuestos a batallar contra sus cronos en un circuito marítimo y rápido, de perfil llanísimo y rectilíneo salvo el inicio y el final para darle un poco de salsa al asunto. Una prueba de las rápidas y bonitas que te paso a detallar ahora mismo. 

En esta entrada sobre la Mitja Cambrils te hago el análisis del recorrido km a km, te propongo una estrategia de carrera, te ofrezco algunos consejos para competirla y te detallo todos sus servicios (recogida dorsal, avituallamientos, liebres, cajones de salida…). En definitiva, te digo todo lo que has de saber de la Mitja Cambrils.

Gracias a Mitja de Cambrils por varias de las fotos que ilustran esta entrada y a Benja Pérez por la info.

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Guia Mitja Garrotxa 2026: Anàlisi del recorregut i consells per córrer entre volcans i gaudir de la ‘Mitja del pernil’

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Molt més que la Mitja del Pernil, entre Olot y la Vall d’en Bas se celebra una de les curses d’asfalt de mitja distància més boniques que et puguis trobar. La Mitja Garrotxa és d’aquestes proves que et deixen en tot moment records de postal i a més t’exigeix esprémer-te per gaudir-ne amb el seu perfil sinuós.

Una mitja marató molt encantadora i única al seu estil. Et passo a comptar els seus circuits (també el del 10k) i tots els secrets que s’amaga corretejant entre volcans.

Gràcies a CN Olot per moltes de les fotos que acompanyen l’article.

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Marató Barcelona: así es el recorrido km a km de 2026 para que la prepares y te retes a conciencia

MARATÓ BARCELONA MARATHON RECORRIDO RECORREGUT CIRCUITO CIRCUIT ROUTE COURSE TRACK

Estás preparanado la Marató Barcelona: pues aquí tienes el análisis del recorrido con todas las novedades introducidas en 2025 y que se mantienen en 2026. Encontrarás todo el circuito explicado de la salida a la meta, km a km, calle por calle, desglosando los tramos de subida, de llano y bajada, señalando aquellas zonas donde puede afectar el viento y las más duras a nivel mental.

Y todo con mucho texto, gráficos y mapas que te podrás descargar para ti (además, volveré a dejar una buena pila de los mapas impresos en la feria del corredor para que, si así lo quieres, te lo guardes como recuerdo y/o chuleta para el día de la carrera. Es ese mapa de arriba hiper grande (solo tenéis que clikar encima para verlo en su tamaño original y guardarlo).

Hasta el jueves/viernes (el domingo subiré las fotos y la crónica) previo a la carrera habrá una entrada diaria donde repasaré toda la Marató Barcelona desde todas las perspectivas (estrategia, competición, consejos básicos, debutantes, servicios, acompañamiento… ) Todas estas entradas, como siempre, las tendréis recopiladas en esta sección.

MARATÓ BARCELONA


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Marató Barcelona: El recorregut km a km de 2026 perquè la puguis preparar per córrer amb confiança

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T’estàs preparant per a la Marató Barcelona? Aquí tens una anàlisi del recorregut amb tots els canvis introduïts el 2025 i mantinguts el 2026. Hi trobaràs una explicació detallada de tot el circuit de principi a fi, quilòmetre a quilòmetre, carrer a carrer, desglossant les seccions de pujada, pla i baixada, assenyalant aquelles zones on el vent et pot afectar i les seccions més exigents mentalment.

I tot amb molt de text, gràfics i mapes que et podràs descarregar per a tu (a més, tornaré a deixar una bona pila dels mapes impresos a la fira del corredor perquè, si així ho vols, t’ho guardis com a record i/o costella per al dia de la cursa. És aquest mapa de dalt hiper gran (només heu de clicar a sobre per veure’l en la seva mida original i guardar-lo, si voleu, com a ressenya).

Fins dijous/divendres (diumenge pujaré les fotos i la crònica) previ a la cursa hi haurà una entrada diària on repassaré tota la Marató Barcelona des de totes les perspectives (estratègia, competició, consells bàsics, debutants, serveis, acompanyament… ) Totes aquestes entrades, com sempre, les tindreu recopilades en aquesta secció.


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Barcelona Marathon: The 2026 route kilometer by kilometer so you can prepare and run with confidence

MARATÓ BARCELONA MARATHON RECORRIDO RECORREGUT CIRCUITO CIRCUIT ROUTE COURSE TRACK

Are you preparing for the Barcelona Marathon? Here is an analysis of the route with all the changes introduced in 2025 and maintained in 2026. You will find a detailed explanation of the entire circuit from start to finish, kilometre by kilometre, street by street, breaking down the uphill, flat and downhill sections, pointing out those areas where the wind may affect you and the most mentally challenging sections.

Now it’s time to tell you from the start to the finish line what the course will be like, where it climbs, where the wind blows, and how to tackle the most demanding parts of the course. In short, an analysis of the Marató Barcelona Marathon circuit so that you can get an idea of what you will find the day you put on your race bib.


And if you like what I do and you want to keep up to date with the analysis of routes, race calendars, photos, tips, humorous notes... Well, you know, you have the option to comment, subscribe to the blog and follow me on the social media.

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Fotos Mitja Colomenca 2026 (y clasificación)

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De corredores para corredores, la Mitja Colomenca (de la que aquí os dejo 10.000 fotos) es una carrera que no me cansaré de recomendar. Tiene uno de los 10k urbanos más céntricos y chulos de las que se celebran por aquí, un 21k que es un desafío y a mí me encanta tal y como está planteada y una gente detrás que se deja los cuernos en que te sientas a gusto corriéndola.

Una Mitja Colomenca en la que el boca oreja le ha generado todos  un buen puñado de fieles que repiten año tras año y a la que solo le falta un poco de punch y agresividad comercial (abrir antes las incripciones, un perfil de usuario en redes sociales específico de la carrera) para dar un salto adekante más a nivel participativo. Porque mimbres, cariño y buen hacer tiene de sobras.

Os dejo las fotos que he hecho del 10k y Mitja Colomenca (unas 10.000 ) y también iré enlazando las de los colegas que se han acercado a sacaros con la mejor pose posible.

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Guía Cursa Benèfica Malalties Minoritàries 2026: recorrido y consejos para correrla

Cursa Benèfica Malalties Minoritàries

La estimable Cursa Benèfica Malalties Minoritàries también se está beneficioando de este nuevo ‘boom’ o fiebre por correr y apuntarse a carreras y celebrará uan de sus ediciones más concurridas (más de 1.500 inscritos). Es una prueba popular y solidaria de las que siempre ha estado ahí y que mantiene ese espíritu eminentemente popular además de inclusiva (se puede hacer el 5k caminando y hay pruebas infantiles) y con un carácter humilde y local. Y en una fecha muy señalada (el domingo más cercano a la celebración del día de las enfermedades minoritarias) y el mismo espíritu solidario (salvando los gastos de gestión y cronometraje, el total de la inscripción va a la Unitat de Malalties Minoritàries neuromusculars i neuropediàtriques del IGTP Germans Trias i Pujol).

Aquí te hago el análisis del recorrido (bastante familiar para los que estéis acostumbrados a correr por Badalona: marítimo, rectilíneo y muy llano) y todo lo que has de saber de la Cursa Malalties Minoritàries.

Gracias a Javier Cabrera por la ayuda e información facilitada y a JJ Vico, Pako Beer y Carlos Sánchez por varias de las fotos.

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Guía Mitja Colomenca: el recorrido y consejos para correr uno de los mejores 21k que tenemos al lado de Barcelona

MITJA COLOMENCA

Estamos de enhorabuena porque la Mitja Colomenca nopuede volver al recorrido soñado que en 2025 tuvo que ausentarse por obras que se ejecutan periódicamente en Santa Coloma de Gramenet. Vuelve un recorrido que es 100% urbano en su 10k (y ya os adelanto que realmente bonito) y que combina ciudad y carretera comarcal en su media maratón. Por supuesto, homologadísimo tanto en el 21k (que puntúa en la nueva liga de Curses Federades de la FCAt) como en su distancia de 10k.

Y sin perder la esencia de ser una carrera de corredores para corredores. en el que prima los servicios a los obsequios, en el que se valora más un avituallamiento final contundente a una camiseta. Ofreciendo a los participantes todos los servicios que realmente necesitan (un circuito certificado, buenos avituallamientos de carrera, buena gestión de carrera, duchas y vestuarios, servicio de liebres con un buen puñado de ritmos… y sí, ese bocata final para contarnos las batallitas).

Aquí te detallo esos recorridos de 10k y 21k de la Mitja Colomenca, de perfil totalmente toboganeros y todo lo que te vas a encontrar este domingo en una de las carreras que más valen la pena que le des la oportunidad.

Gracias a Dani G. Bello por la ayuda para escribir esta entrada y a Carlos Sánchez, Fernando Yika, Pako Pota, Teresa Videllet, Ariadna Clayton, Jordi Mercader, Fiber y Soren por muchas de las fotos.

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