¿Corres un maratón y estás a-co-jo-na-d@? Tranqui, que todos hemos pasado 42.195 veces por ello y aquí te lo cuento

/ David Blogmaldito / Deja un comentario

Corredor con nervios antes de la Marató Barcelona 2026

«Parecía una buena idea hace unos meses….»., leí en un cartel en una pasada maratón. Y es que siempre es la misma historia: queda un año y nos ponemos bravucones con el reto de correr (o algo vagamente cercano a eso) un maratón, emular la epopeya de Filípedes. La dificultad es algo que nos resbala, podemos conquistar el Everest si nos lo proponemos. Pero entonces…

… A seis meses apartamos la bravata y abrazamos la valentía, esto comienza a parecerse un reto y en la banda sonora de nuestro ánimo sólo suena el We are the Champions.

… A falta de tres comienzan a asaltar las dudas, pero siempre convencidos de que ese sacrificio que aún no hemos comenzado a practicar va a valer la pena.

… A dos se nos comienza a tirar el tiempo encima y a acumular los deberes, se suceden las modificaciones en nuestro plan maestro y lo empezamos a barnizar con trazos más realistas; ya no reventaremos el firmamento ahora sólo se trata de de salir vivo del marrón en el que nosotros sólitos nos hemos metido.

… Y en el último mes la épica se ha ido al carajo y comienza la dictadura del «¿cuando se me ocurrió a mi enfrascarme en semejante berenjenal?»; sabes que ya es demasiado tarde para dar marcha atrás y entras en una espiral de pánico acelerado que en un visto y no visto te coloca en la línea de salida de tu una vez ansiado maratón.

TODA LA MARATÓ BARCELONA RECOPILADA AQUÍ

▶️​ Guía completa de la Marató de Barcelona
▶️​ ​Guía del acompañante: dónde ver y seguir a los corredores
▶️ 󠁥󠁳󠁣CAT:  Anàlisis del recorregut (mapa i track)
▶️​ ESP: Análisis del recorrido (mapa y track)
▶️​ ENG: Analysis of the route (map & track)
▶️​ Las subidas del Marató Barcelona y cómo afrontarlas
▶️​ Lo que debes saber si vas a por marca
▶️​ Lo que debes saber si debutas en un maratón
▶️​ Lo que debes saber si es tu primera en BCN
▶️​ Estrategia: Dónde aciertas y dónde fallas
▶️​ Consejos de las liebres de la Marató
▶️​ 25 errores a evitar en la Marató
▶️​ Pautas mentales para encarar el maratón
▶️​ Cuándo abandonar y cuándo no en un maratón
▶️​ Lo que se siente corriendo en Barcelona
▶️​ El kilómetro 1 de la Maratón
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*domingo, 15 de marzo tras la carrera

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Guía 15 KM Metlife: análisis del recorrido, estrategia, consejos y lo que has de saber

/ David Blogmaldito / 4 comentarios

Recorrido carrera 15 Km MetLife Madrid 2026 consejos y salida

No se estilan y mira que es un reto bien chulo las carreras de 15k en España. De las más reconocidas tenemos la de Valencia y, sobre todo, la  15 Km MetLife Madrid Activa, que este año va a reunir a cerca de 10.000 corredores en un recorrido rápido, por no decir rapidísimo porque es casi todo en bajada, pero que esconde alguna trampa de esas que te pueden poner muy cuesta muy arriba el día.

Aquí tienes una guía del 15 Km MetLife con un análisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos varios para competir, s… En definitiva, todo lo que debes saber del 15 Km MetLife. Y, claro, más julandradas más made in Blogmaldito (o sea, de corredor popular a corredor popular).

Y si os gusta lo que hago y queréis estar al día de los análisis de recorridos, calendarios de carreras, fotos, consejos, notas de humor… Pues ya sabéis, tenéis la opción de comentar, suscribiros al blog y seguidme en las redes.

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Guía Media Maratón Málaga 2026: análisis del recorrido km a km y consejos para batirse contra el crono

/ David Blogmaldito / Deja un comentario
Recorrido Media Maratón Málaga 2026 perfil y mapa

La Media Maratón Málaga (de la que aquí te dejo el análisis km a km del recorrido y una guía con consejos para afrontarla) llega con todos los dorsales despachados   aún ampliando inscripciones (ya una constante en estos ultimos años de boom del running).

Como pasa en Madrid con la R&R y la Movistar, aquí también hay 21k que popularmente se conocen por ‘la de marzo’ y ‘la de diciembre’ (bueno, ahora ‘la de noviembre’) o ‘la original’ y ‘la del Maratón’. En este caso nos vamos a centrar en la Media Maratón Málaga, (Media Maratón Ciudad de Málaga como nombre completo)  que desde 2025 ha trasladado su zona cero al centro de la ciudad (ya parece como lejana la época en que tenía salida y meta desde el estadio) y, que se perfila como una prueba rapidísima (si el viento da tregua) que apuesta por un circuito llanísimo.

A mí en su día me gustó  gustó mucho (aquí tenéis la crónica), no tanto por el circuito que ya va por gustos (los prefiero monumentales e icónicos a rápidos, pero creo que tiene momentos bonitos y es genial saludarse en las idas y vueltas con los colegas) como por servicios, organización y buen hacer de la gente que está detrás (lo bordan).  

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¡No la líes el día D!: los 25 errores a evitar en la Marató Barcelona 2026

/ David Blogmaldito / 20 comentarios

MARATÓ BARCELONA MARATHON ERRORES CONSEJOS RECORRIDO

Eh, eh, eh. Calma. Vaya histeria que llevamos encima con la Marató Barcelona y no toca. Bueno, sí que toca tener algo de miedo: que eso siempre es un antídoto contra el flipamiento patrocinado por las campañas publicitarias y para ello tienes al día esta guía para evitar que este 2026 volvamos a meter la pata (aunque ya nos inventaremos nuevos desastres atléticos) en la Marató Barcelona.

Y es que una maratón siempre se cuece a fuego lento, es la única manera de no caer en los típicos errores de novatillo o de veterano excesivamente confiado que nos hacen perder los papeles de buenas a primeras derretidos en el asfalto.

Aquí te paso a contar muchas de los acciones que me han llevado a ser un desastre deportivo en la Marató Barcelona (varios de los puntos también vale para cualquier carrera que cubra la distancia de Filípedes) en el 90% de las ocasiones que me he presentado en la línea de salida. Ya son demasiados intentos y demasiadas ostias como para no acabar tomando nota para no reincidir (os cuento un secreto: al final nunca me hago caso).

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6 consejos si la Marató Barcelona si es tu primer maratón

/ David Blogmaldito / 2 comentarios

MARATÓ BARCELONA MARATHON DEBUT RECORRIDO CONSEJOS

Todos tenemos nervios… y ni te explico los que debutan. Porque cada corredor es un mundo y en la Marató Barcelona serán 32.000 personas con sus 32.000 objetivos, he decidido esta vez  intentar ponértelo un poco fácil con algunas pautas según el objetivo que te hayas propuesto alcanzar este domingo desde la línea de salida de Passeig de Gràcia hasta la meta de Arc de Triomf. 

En esta ocasión, te indico todo lo que debes saber si es tu debut en la distancia de Maratón si has elegido la Marató Barcelona como tu primera. Y todo con mucho texto, gráficos y mapas que te podrás descargar para ti (además, volveré a dejar una buena pila de los mapas impresos en la feria del corredor para que, si así lo quieres, te lo guardes como recuerdo y/o chuleta para el día de la carrera. Es ese mapa de arriba hiper grande (solo tenéis que clikar encima para verlo en su tamaño original y guardarlo).

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Marató Barcelona: así es el recorrido km a km de 2026 para que la prepares y te retes a conciencia

/ David Blogmaldito / 13 comentarios

MARATÓ BARCELONA MARATHON RECORRIDO RECORREGUT CIRCUITO CIRCUIT ROUTE COURSE TRACK

Estás preparanado la Marató Barcelona: pues aquí tienes el análisis del recorrido con todas las novedades introducidas en 2025 y que se mantienen en 2026. Encontrarás todo el circuito explicado de la salida a la meta, km a km, calle por calle, desglosando los tramos de subida, de llano y bajada, señalando aquellas zonas donde puede afectar el viento y las más duras a nivel mental.

Y todo con mucho texto, gráficos y mapas que te podrás descargar para ti (además, volveré a dejar una buena pila de los mapas impresos en la feria del corredor para que, si así lo quieres, te lo guardes como recuerdo y/o chuleta para el día de la carrera. Es ese mapa de arriba hiper grande (solo tenéis que clikar encima para verlo en su tamaño original y guardarlo).

Hasta el jueves/viernes (el domingo subiré las fotos y la crónica) previo a la carrera habrá una entrada diaria donde repasaré toda la Marató Barcelona desde todas las perspectivas (estrategia, competición, consejos básicos, debutantes, servicios, acompañamiento… ) Todas estas entradas, como siempre, las tendréis recopiladas en esta sección.

MARATÓ BARCELONA

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Fotos Unirun 2026 (i classificació)

/ David Blogmaldito / Deja un comentario

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Per a mi, la Unirun (que aquí teniu 5.600 fotos) és una de les curses que més han ajudat a conformar l’actual boom del running que és jove i femení. I els números de l’edició 2026 de la Unirun són així ho confirmen: 7.000 inscrits, 83% menors de 25 anys i 54% de dones.

Les xifres de la Unirun són per estar ben feliços i expliquen molt bé l’èxit d’una cursa ben muntada, molt animada i que fa goig de córrer i seguir.

Us deixo les fotos de la Unirun que he fet aquest matí sobre el km 2 (unes 5.600 fotografies) i aniré enllaçant les dels colegues que s’hagin apropat a la cursa amb la càmera. Salut i força!

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Guia Unirun: anàlisis recorregut 5k i consells per mirar de guanyar la batalla de les Unis

/ David Blogmaldito / Deja un comentario

UNIRUN FOTOS RECORREGUT RECORRIDO

La festiva Unirun, la gran batalla de les universitats catalanes, que es fa al Fòrum de Barcelona però convoca tota Catalunya, és des de fa anys tot un referent i la cursa que ja fa anys avançava com seria el futur del running a casa nostre: jove i femení.

Una cursa multitudinària i que deixa un molt bon record a qui li dona la oportunitat, que assaboreix l’èxit total entre les noves generacions. Una prova que penja reiteradament el cartell de ‘complet’ i amb la sensació que està totalment consolidada com una de les proves amb més ganxo de la ciutat.

Aquest diumenge la Unirun convocarà, ni més ni menys, que a 7.000 joves (83% dels inscrits són menors de 25 anys) i no tan joves (força ‘ok boomer’ i també nostàlgics de la facultat de l’època de la mili i els grisos) i, sobretot, moltes dones (un 54% del total de participants) . I ho farà apostant de nou pel circuit estrenat en 2024, que suposar un canvi radical al d’anteriors edicions.

Aquí us detallo tot el que heu de saber sobre la cursa d’aquesta Unirun: el recorregut explicat km a km, la seva altimetria, l’estratègia de carrera, els serveis que et trobaràs…

Moltes  gràcies a Mar, Esports UPF, Josep Maria Fuentes per les correccions i a Unirun, Jordi Play, Carlos Sánchez y Pako Pota per varies de les fotos d’aquesta entrada. 

I si us agrada el que faig i voleu estar al dia de les anàlisis de recorreguts, calendaris de carreres, fotos, consells, notes d’humor... Doncs ja sabeu, teniu l’opció de comentar, subscriure-us al bloc i seguiu-me a les xarxes .

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Guía Unirun: análisis recorrido 5k y consejos para intentar ganar y disfrutar de la batalla de las Unis

/ David Blogmaldito / 2 comentarios

UNIRUN RECORRIDO FOTOS GUIA

La festiva Unirun, que se celebra en los alrededores del Fòrum de Barcelona es desde hace años todo un referente: una carrera multitudinaria y de grato recuerdo para quien la prueba que saborea el éxito total entre las nuevas generaciones y que ya hace años avanzó cómo iba a ser el futuro del running: joven y mujer.

Una Unirun que cuelga reiteradamente el sold out y con la sensación de que está totalmente consolidada como una de las pruebas con más gancho de la ciudad.  Este domingo convocará a, nada más y nada menos, 7.000 jóvenes (83% de los inscritos son menores de 25 años) y no tan jóvenes (bastante ok boomer y también nostálgicos de la facultad de la época de la mili y los grises), y, sobre todo, muchas mujeres (casi el 54%). Y lo hará apostando de nuevo por el circuito estrenado en 2024, que cambió radicalmente al de los anteriores ediciones. 

Aquí os detallo todo lo que debéis saber sobre la Unirun: el recorrido explicado km a km, su altimetría, la estrategia de carrera, los servicios que te vas a encontrar…

Muchas gracias a Mar, Esports UPF, Josep Maria Fuentes por las correcciones y a Unirun, Jordi Play, Sergi Mena, Xavier Ballart, Carlos Sánchez y Pako Pota por varias de las fotos que ilustran la entrada. 

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Guía Mitja Cambrils: recorrido km a km y consejos para disfrutar de uno de los 21k más llanos de Catalunya

/ David Blogmaldito / Deja un comentario

MITJA CAMBRILS RECORRIDO FOTOS

La Mitja Cambrils es otra de las carreras que vive un momento dulce, siendo la más multitudinaria de la provincia de Tarragona y colgando con antelación el cartel de ‘sold out’ con 3.000 inscritos, repartidos en la prueba de 21,097 km y la de 10k, dispuestos a batallar contra sus cronos en un circuito marítimo y rápido, de perfil llanísimo y rectilíneo salvo el inicio y el final para darle un poco de salsa al asunto. Una prueba de las rápidas y bonitas que te paso a detallar ahora mismo. 

En esta entrada sobre la Mitja Cambrils te hago el análisis del recorrido km a km, te propongo una estrategia de carrera, te ofrezco algunos consejos para competirla y te detallo todos sus servicios (recogida dorsal, avituallamientos, liebres, cajones de salida…). En definitiva, te digo todo lo que has de saber de la Mitja Cambrils.

Gracias a Mitja de Cambrils por varias de las fotos que ilustran esta entrada y a Benja Pérez por la info.

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