Guía Cursa Bombers: recorrido km a km, estrategia, consejos y todo lo que debes saber

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La Cursa Bombers (de la que aquí tienes una guía completa con el análisis del recorrido, servicios y todo lo que debes saber), volvió a sus orígenes en la pasada edición, trayendo de vuelta su circuito más mítico y, creo, aplaudido por los corredores. Sí, el de acabar bajando por la Via Laietana. Un recorrido renovado (entró Casp, salió Ausias Marc) para dar acogida a los 18.000 corredores que acoge una prueba que vuelve a hacer ya números de su época más gloriosa y masiva

Este año la Cursa Bombers BCN trae bastantes novedades: cambio de organizador, más cajones de salida (y necesidad de acreditar marca), nuevas tandas de salida al ajustar la logística, licencia de un día, sede del Campionat de Catalunya…

Así, toca disfrutar de una carrera que es santo y seña de Barcelona y aquí te explico todo lo que debes saber sobre la Cursa Bombers 2026: recorrido, truquillos para que la aventura no alcance la agonía, estrategia para no quedarte a medio camino en tu objetivo, servicios, novedades…

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Guía Behobia – San Sebastián: el recorrido km a km, consejos y claves para correr, dorsal, avituallamientos, liebres, cómo llegar…

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La mítica Behobia San Sebastián está de vuelta con todo el papel vendido de hace meses y con unas ganas tremendas de disfrutar de ese ambientazo que hay en sus 20 km de recorrido.

Justo de eso, de su desafiante circuito te vengo a hablar en esta guía de la Behobia – San Sebastián : aquí tienes el análisis del recorrido de la Behobia – San Sebastián km a km, explicado de la salida a meta, con su perfil por tramos de dificultad, altimetría, puntos de interés, estrategia para afrontarla y un buen puñado de consejos para salir airoso del envite. Disfrutadla al máximo!

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Guía Generali Maratón Málaga (42k): análisis del recorrido, consejos y estrategia, recomendaciones para hacer el seguimiento

Destacado / David Blogmaldito / 3 comentarios

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La costera Maratón Málaga se consagra este año llamando a la puerta de las grandes maratones de España con unas cifras que comienzan a dar a entender que han dado con la tecla correcta con cifras que sobre pasan los 20.000 inscritos entre sus dos distancias (Maratón Málaga 42k y Medio Maratón Málaga  21k). Una carrera que apuesta por un recorrido estrenado en 2025 (que aquí te  lo he explicado km a km desde la salida hasta la meta) y dando soluciones logísticas a algunos de sus problemas pasados. 

Una prueba, la del Maratón (también tienes guía de la Media Maratón 21k) que voy a intentar detallarte en este intento de guía del corredor, tras haber participado en 2024, trotar por todos sus tramos nuevos y haber corrido otras pruebas (la media maratón de marzo) y haber entrenado bastante por allí.

Aquí encontrarás el análisis del recorrido del Maratón Málaga, te plantearé cuál puede ser la estrategia de carrera, compartir los consejos básicos del antes, durante y después de la carrera, y dar cuatro tips si tienes a gente que te acompañará y quieren seguirte (dónde verte) por el circuito con una mini guía del acompañante. 

Salud, justicia… y nos vemos el domingo disfrutando de esta magnífica ciudad!

🇪🇸 GUÍA MARATÓN MÁLAGA 42k 🔗
🇪🇸 GUÍA MEDIO MARATÓN MÁLAGA 21k 🔗
🇬🇧 MÁLAGA MARATHON GUIDE 42k 21k 🔗

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Maratón Málaga Marathon (42k & 21k) Guide: Analysis of the route, tips, estrategy & tips for companions

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The seaside Malaga Marathon has well and truly arrived this year, knocking on the door of Spain’s big-city marathons with numbers that suggest they’ve cracked it: over 20,000 entries across its two distances (the Malaga Marathon 42k and the Malaga Half Marathon 21k). It’s a race that’s sticking with the course it launched in 2025 (which I’ve broken down km by km from start to finish here, in Spanish) and that has sorted out some of the logistical headaches of years gone by.

In this attempt at a runner’s guide I’ll take you through both distances (Marathon 42k and Half Marathon 21k), having raced it in 2024, jogged every one of its new sections, run other races there (the March half marathon) and put in plenty of training miles around the city.

Here you’ll find a full Malaga Marathon course analysis, my take on race strategy, the key tips for before, during and after the race, and, if you’ve got friends or family coming to cheer you on, a mini spectator guide with the best spots to watch the race.

Good luck… and see you Sunday, soaking up this cracking city!

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🇪🇸 GUÍA MEDIO MARATÓN MÁLAGA 21k 🔗
🇬🇧 MÁLAGA MARATHON GUIDE 42k 21k 🔗

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Así se corre la Cursa de Bombers si vas a por marca o debutas

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La Cursa Bombers completa junto con Nassos, Jean Bouin, Corte Inglés, Mercè y Dir Guàrdia Urbana, la terna de 10k masivos de Barcelona. al margen-.  La Cursa de Bombers ha sabido adaptarse a los nuevos tiempos demostrando estos años que es y será mucho más que la carrera de Nike, con un éxito indiscutible (18.000 inscritos este año), y creo que con todo el mérito del mundo. Además, este año vuelve el recorrido clásico con alguna novedad. 

Pero vamos a lo realmente importante, qué plan tienes para correrla: ¿a tope?, ¿a salvar la papeleta?, ¿a debutar?, ¿como un entreno más?, ¿siguiendo a las liebres?… Aquí te explico diferentes formas de afrontarla según la estrategia que decidas. Salud!

! Buscando marca

! Debutando en un 10k (o tomándotelo como un entreno)

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Guía Mitja Marató Tarragona: así es el recorrido, consejos, estrategia y qué has de saber

/ David Blogmaldito / 2 comentarios

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Una de las clásicas (superando de largo la treintena de ediciones) como es la Mitja  Marató Tarragona y 10k Ciutat de Tarragona está en un momento dulce en un año que volverá a colgar el cartel de ‘sold out’ (todas las carreras, en general, lo están petando, y las media maratones se han convertido en distancia fetiche) y que apuesta de nuevo por el circuito estrenado en 2024. 

Aquí tenéis la guía de la Mitja Tarragona con su análisis del recorrido, estrategia de carrera y consejos, que es a doble vuelta y que, personalmente, me ha gustado mucho (ni un km basura).

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Guía Cursa de l’Alba: así es el recorrido, consejos y estrategia para correr

/ David Blogmaldito / 2 comentarios

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Otro año más está de vuelta de una que siempre he tenido ganas de reseñar: la maravillosa Cursa de l’Alba. Maravillosa por la carrera, pero también, y mucho, por el lugar donde se celebra: la espectacular montaña de Montserrat.

Describir la ya la clásica subida y bajada a Sant Jeroni que da nombre a la prueba con sus casi 23 km y 1.200 positivos de escaleras, corriols preciosos, vistas espectaculares y desafío constante, la MitjAlba de 12,7 km aprovechando los primeros últimos km de la prueba reina.

Aquí te detallo los recorridos la Cursa de l’Alba y la MitjAlba casi al milímetro y te hago un análisis del perfil por tramos de dificultad y te ofrezco varios tips y consejos para afrontarla. Salud!

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Guía Vilanova Night Run: El recorrido km a km, consejos, estrategia y todo lo que debes saber

/ David Blogmaldito / Deja un comentario

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En Vilanova i la Geltrú se corre mucho y muy rápido porque la ciudad se presta a ello. Un buen ejemplo es la Vilanova Night Run, cuyo recorrido está casi a la par en planicie y rectas largas al del 5k de Vilanova que se corre en mayo. Aquí nos centramos en la distancia corta de 5 km y con horario nocturno y es de esas de, si el viento lo permite, tener una buena oportunidad para batirse contra el crono.

Aquí tienes una guía completa de la Vilanova Night Runcon un análisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos… En definitiva, todo lo que debes saber de la Vilanova Night Run. Sigue leyendo →

Guia Els 10 de les Franqueses: recorregut, consells i estratègia per córrer

/ David Blogmaldito / 8 comentarios

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La molt estimable Els 10 de les Franqueses es presenta amb un preciós circuit que mira de retre homenatge a totes les bondats de la localitat i els seus voltants sense fer-los fàstics al fet d’haver de trepitjar pista de terra. Un pas endavant que jo subscric al 100%: em sembla un circuit molt resultat i ple de sorpreses.

Però Els 10 de les Franqueses és força més que això, també és una prova amb finalitat lloable (tots els beneficis vagin a una causa solidària); i segon una carrera molt gaudible on l’estratègia prima davant del foc. Aquí t’ho passo a explicar.

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Guía Cursa Sant Martí: fotos, clasificación, recorrido, estrategia, consejos y lo que has de saber

/ David Blogmaldito / Deja un comentario

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Una de las de barri más veteranas (y personalmente, de las que más aprecio) de las que tenemos en Barcelona, la Cursa Sant Martí, que poco a poco ya se va acercando a su 50 aniversario.

En esta guía de la Cursa Popular Sant Martí a te paso a explicar la mayoría de sus secretos: el análisis del recorrido, la estrategia de carrera y algunos consejos más que quizá (ya sabes, yo de esto sé e ignoro lo mismo que cualquier otro corredor) te sirvan de ayuda para disfrutarla.

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Guía Cros 3 Turons: recorrido km a km, consejos y estrategia

/ David Blogmaldito / 19 comentarios

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No me cansaré de decirlo (y mientras las piernas respondan, alí estaré corriéndola y sufriéndola): el Cros 3 Turons es para mí, la carrera con el recorrido más bonito de Barcelona y donde 666 afortunados (y desalmados: luego ya me contaréis qué tal pero estoy seguro que os lo vais a pasar genial al mismo tiempo que os acordáis de la familia de quien ha diseñado el circuito) se vuelven a citaren una prueba única e inimitable que mantiene la esencia desde su primera edición. 

Te paso a explicar en esta guía del Cros 3 Turons ahora mismo todos los secretos de un recorrido que es como un buffet libre donde cabe todo: asfalto, pista, traileras, escaleras… un sube y baja rompepiernas divertidísimo. Además te propongo varias maneras para afrontarla y algunos consejos más para que no se te haga tan cuesta arriba!

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Fotos Buff Montjuïc Tibidabo

/ David Blogmaldito / 1 comentario

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La quinta edición de la Buff Montjuïc al Tibidabo ha estado marcada por la crisis de la peste porcina que ha impedido porder entrar en Collserola. Como solución para este año se ha aprovechado la parte más barcelonesa para acometer un 10k totalmente asfaltero con salida desde el Castell y final en el Centro Asturiano manteniendo ese perfil muy favorable de inicio y muy duro al final.

Os dejo las fotos que he hecho de la Montjuïc al Tibidabo (unas 3.000) y también iré enlazando las de los colegas que se han acercado a sacaros con la mejor pose posible.

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