Consejos exprés: Cursa dels Nassos

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El año de los Ingebrigsten y el de la ya plena normalidad (ningún tipo de restricción a causa de la pandemia) se presenta una Cursa dels Nassos con un sold out (10.000 inscritos) y alguna novedad destacable como el cambio de ubicación del guardarropa 8ahora muy cerca de la zona de salida y meta).

Reafirmándose en el circuito modificado en 2021, que mejoraba aún más lo que ya era un circuito rapidísimo (caen auténticos marcones aquí) y que ya solo está lastrado por ese giro fatídico de 180º a mitad de carrera y un inicio algo aturullado por la cantidad de gente que somos.

Una prueba que se está haciendo mediática a base de tirar de talonario para su prueba élite (este año los noruegos, pero también el duelo entre Koko y Grovdal, el intento de repetir record del mundo de la etíope Taye, además de la vuelta de la super campeona Galimany, aunque ella en el 10k), pero que intenta hacer equilibrios también con el lado festivo que tiene las San Silvestres (se espera la vuelta de multitud de disfraces como auténtica señal de plena normalidad). Aquí te explico todos los secretos y novedades.

Gracias a Cursa Nassos, Isidre Campderrós y Pako Pota por varias de las fotos.

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Fotos: Cursa del Bolet

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Ambien familiar, circuit ideal per fer baixar els turrons (la pujadeta de mitja cursa… Déu n’hi do) i tot i més del que pots demanar a una clàssica de Sant Esteve és el presenten cada any al municipi vallenc d’Ullastrell amb la molt estimable Cursa del Bolet.

Aquí us deixo les fotos que he fet durant el matí sobre el km 4 (abans d’arribar de nou na la carretera). Com sempre, són totes vostres. 

Fotos Blogmaldito 
Álbum 1: km 4
Álbum 2: km 4
Álbum 3: km 4

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

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Consejos exprés: Sant Silvestre El Masnou

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Como cada mes de diciembre vuelve la Sant Silvestre El Masnou, la futura pacificación de esta carretera que supone y que en un futuro… La primera de esas pruebas que lo aprovechan, que salta del paseo marítimo a la carretera y que desde 2021 se ha convertido en una prueba rápida y homologada ideal para buscar MMP aunque, probablemente, algo menos vistosa.

Os paso a contar los entresijos del circuito de 5k (llanísimo y super rectilíneo)  y algunos detalles más sobre la penúltima del año. Salud y a por todas!

Fotos y vídeos Organización y colaboradores

Gracias a Carlos Sánchez, Claudia Roa, La Sansi y Pako Pota por varias de las fotos que ilustran la entrada.

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Consejos expres: Sant Silvestre Badalona 2022

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De Barcelona (la original) a Sant Cugat, de Sant Cugat a la tercera intentona en Badalona… Y con un nuevo cambio de fecha. Y es que la Sant Silvestre Badalona prueba suerte un par de semanas antes de lo previsto para ver si así se hace el hueco que se merece en cuanto a participación.

Esa es una de las novedades, la otra, aún más sorprendente, es la de un nuevo cambio de circuito tomando de modelo (al 95% totalmente clavado) el circuito de la BDN Running, que a mí siempre me ha parecido el más bonito y disfrutable de todas las carreras que se celebran en Barcelona (aunque también es cierto que no es el más rápido).

Aun así, recorridos de 5 y 10 km rápidos y fáciles que tanto sirve para pasar la mañana trotando por las calles de Badalona como exigiéndote buscando marca. Aquí te desentraño todos sus secretos.

Fotos JJ Vico
Álbum 1: Salida y meta

Gracias a JJ Vico, Pako Pota, Carlos Sánchez y Ariadna Clayton varías de las fotos y vídeos que ilustran esta entrada. Y a Jaime Grau por la ayuda e información facilitada.

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Consejos exprés: Cursa En Marxa contra el Càncer

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Y cuando despertó… El Fòrum seguía ahí. Pero por suerte desde hace un tiempo la faraónica parcela asfaltada comienza a tener más vida gracias a los eventos deportivos y culturales (culturales de verdad y no ese rollo de gente bien uniformada que nos intentaron vender hace ya casi tres  décadas) que a lo largo del año se vienen realizando en sus instalaciones.

Entre todos estos eventos tenemos la Cursa En Marxa Contra el Càncer de Barcelona, una carrera popular con una conciencia social bien arraigada y vertiente solidaria. Y como se trata de quemar zapatilla (y de eso trata este blog… bueno, cuando lo consigue) vamos a exprimir al máximo el recorrido de las pruebas que se cronometran (el 5k y 10k; la prueba corta es no competitiva y bien que me parece que tengamos también esa opción inclusiva) y nuestras piernas.

Gracias a Carlos Sánchez y Fernando Yika por varias de las fotos.

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Todo lo que debes saber sobre la Maratón Valencia

MARATON VALENCIA RECORRIDO ROUTE TIPS GUIA CONSEJOS

Hostia, David, muy bien eso de hacer entradas detalladas sobre la Maratón de Valencia, pero es que vivimos en la era del aquí y ahora del siglo XXI y a mí todo picadito como en el TikTok… Ok, ya soy muy old school (este vocablo hasta me hace parecer decimonónico), pero voy a intentar repartir juego sin que parezca que te alecciono como si fuera una tesis doctoral.

¿Quieres saber los pormenores del circuito y con qué estrategia afrontar de la Maratón de Valencia? Pues tengo una entrad específica sobre ello. ¿Es tu debut en la distancia? Aquí intento resolver todo ese millón de dudas que  te asaltan en tu primera vez. Esta vez no las tienes todas contigo y necesitas un empujoncito moral? Pues lee antes este artículo porque va dirigido a ti. ¿Que te comen los nervios porque vas a animar y seguir a varios corredores y no quieres perdértelos en ningún punto del recorrido? Sin duda, esta es tu guía. Sigue leyendo

Consejos expres: Cursa Sant Andreu

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La Cursa de Sant Andreu lleva estos últimos años a circuito nuevo por edición que se celebra y este 2022 no va a ser diferente. Lo mejor de todo, que creo que auna en 5 kilómetros lo más positivo del más clásico (se mantiene buena parte de Gran de Sant Andreu) y aprovecha lo mejor de aquel que hacía ida y vuelta por Torras y Bages (el saludarse con el resto de colegas.

Una prueba de las más longevas de la ciudad y que aquí te explico cómo es ese recorrido y cómo plantear la prueba para mirar de sacarle buen partido.

Fotos y vídeos Pako Pota
Álbum fotos: km 2 y 3
Vídeo fotos
Vídeo Trípode
Vídeo GoPro

Fotos Carlos Sánchez
Álbum 1: carreras infantiles
Álbum 2: 5k

Gracias a Carlos Sánchez, Pako Pota, Miquel Martínez, Fernando Yika, Ariadna Clayton y Jordi Mercader por las fotos del post. Y a Joan Ayguasenosa por la info facilitada. Sigue leyendo

No has estado en una Maratón de Valencia si…

maraton valencia total

Volveremos a estar allí, con el dorsal mal puesto, los nervios a flor de piel, la ilusión intacta y unas ganas tremendas de escuchar el disparo de salida…

Volveremos a estar allí, tanto los rápidos como los otros rápidos… Porque nosotros somos rápidos dentro de nuestras limitaciones, eh! La sensación de velocidad  y flipadura no entiende de fisonomías por muy privilegiadas que están sean, en eso estamos igualados (aunque nos saquen 30 vueltas). Es todo coco e ilusión.

Vamos, volveremos a estar disfrutando de esa locura maravillosa que es la Maratón de Valencia. Porque ya puedes ser de los 50 primeros o de los 50 últimos, las sensaciones son las mismas. Que no? Pues ya me dirás si es o no es así reviviendo estos 20 momentazos de tu paso por Valencia.

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  ⇓ Y aqui te detallo de pe a pa la Maratón de Valencia

Guía y análisis: Maraton de Valencia (#ConsejosExprés)

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Guía del animador y acompañante de la Maratón Valencia

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Los sufristeis antes, con todos los lloriqueos por ese síndrome hipocondriaco que revelan a la más mínima dolor tras volver de trotar, poniendo cara de interés cuando te explican como descifran esos jeroglíficos que vienen de receta en su plan de entrenamiento, y con sus antojos de crío mimado cada vez que se acerca el día D….

Y, encima, ahora os toca meteros el palizón de kilómetros e idas y venidas para que se sientan arropados el día de la  Maratón de Valencia (y ya ni te cuento después contando eternamente la peripecia).

Pero, bueno, no nos queda otra, ¿no? Ellos ponen las piernas, el sacrificio y la lucha, tú puedes ser quien los acabe de llevar en volandas, quien les da el último empujón para llegar a meta, quien les insufla las energías necesarias en los momentos críticos con un grito de apoyo. Ya lo has visto, tu papel es vital, tanto que merece que inauguremos una guía del animador, aficionado y/o acompañante de la a Maratón de Valencia.

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