10 errores a evitar en la Behobia – San Sebastian

10 errores behobia san sabastian

Que la masiva, despiporrante y mítica Behobia San Sebastían es una pedazo de carrera tanto el plano deportivo como ambiental y organizativo, en eso no hay debate. Que, además es una prueba desafiante, donde puedes pasar en un momento de saborear la gloria a morder el polvo, es algo que solo comprendes a base de batacazos.

Justo por ese motivo, porque la letra con sangre entra y para comenzar a daros la brasa con esta mítica carrera (caerán un par de entradas más sobre ella antes del día de la prueba), he recopilado los, para mí, más frecuentes errores que cometemos cuando nos enfrentamos a los 20 kilometrazos que van de Irun a Donosti. Aquí te los paso, intenta no repetirlos (que ya con que lo haga yo es suficiente)!

AH! TIENES UNA SECCIÓN CON TODAS LAS ENTRADAS, ANÁLISIS, CRÓNICAS Y CONSEJOS RECOPILADOS DE LA #BEHOBIASS

BEHOBIA-SAN SEBASTIAN

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Consejos exprés: Cursa Popular Vila de Sant Boi 2023

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Si no puedes hacer un circuito rápido intenta que sea bonito. Con esta premisa vuelve a la acción la Cursa Popular Vila de Sant Boi, una veterana de las carreras populares del área metropolitana que te ofrece un viaje por los rincones más sintomáticos de la localidad, eso sí a base de cuestas y y pendientes que te van a dejar las piernas tiritando. Te paso a contar en este intento de guía cómo afrontar cada uno de sus repechos y descensos en este circuito que es de los míos: retante, mamón y divertidísimo.

Gracias a Cursa Sant Boi, Natasha, Dani (Bitacora.TV) y JJ Vico por varias de las fotos.

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Consejos exprés: Mitja de Sant Cugat

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Tras la revolución y novedades que se presentaron en 2022 (RPM llevando la dirección logística y circuitos y distancias modificadas) para la Mitja de Sant Cugat, esta edición será la de afianzar todas esas apuestas.

Aquí te paso a analizar tanto el clásico medio maratón que da nombre a la prueba como a las carreras de 10k y 5k que se sumaron el año pasado.

Gracias a Mitja Sant Cugat, Bernat Gisbert, Pako Pota y JJ Vico por la info y varias fotos.

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Consejos Exprés: Cros de Sants 2023

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Retocando el circuito que se estrenó el año pasado (que, creo, que gustó tanto a corredores como acompañantes; este año cambian los tres últimos km), tenemos de vuelta una de barri de las más queridas (vecinal, abierta, voluntaria e inclusiva) : el siempre entrañable Cros Popular de Sants.

Sin más, porque se me tira el tiempo encima, te explico todas los novedades, tanto del recorrido como de otros aspectos.

Muchas gracias a Jordi Maneu por las aportaciones y fotos. Y gracias a Pako Pota, Carlos Sánchez, Alberto BDN, y Fernando Yika por otras tantas fotos.

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Consejos expres Cursa Sant Vicenc dels Horts La Vicentina

00 CONSEJOS EXPRES GUIA ANALISIS CIRCUITO CURSA SANT VICENC HORTS VICENTINA

Otro año más tenemos de vuelta la Cursa Sant Vicenç dels Horts, rebautizada últimamente como La Vicentina. Y eso significa que podremos disfrutar de 5 y 10 bonitos km por un circuito bastante rápido (teniendo en cuenta las cuestas que suelen haber en esta localidad y todas las colindantes -por delante,un río; por detrás, toda una montaña-),  sin necesidad de pasarlo por zonas feas (solo el inicio es un poco desangelado) y con la voluntad de no dejar de lado una de las zonas de ocio más representativas y que es motivo de orgullo de la ciudad como es el parc del Llobregat.

Una carrera humilde, popular (con carreras infantiles y ambiente local) y bien montada que te paso a detallar con pelos y señales ahora mismo.

Gracias a Pako Pota y al Ajuntament de Sant Vicenç dels Horts por varias de las fotos que ilustran la presente entrada.

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Consejos exprés: Cursa Lluís Companys

00 CURSA LLUIS COMPANYS CONSEJOS EXPRES ANALISIS RECORRIDO GUIA

Las obras en Maria Cristina y que el Barça se haya instalado en el Estadio Olímpic son dos sucesos que van a marcar el devenir de las carreras populares en los próximos dos años. Una de las prueba afectadas es la humilde y siempre recomendable Cursa Lluís Companys., que este año se traslada a la pista de Serrahima y estrena un nuevo circuito que creo que tiene mucho mojo.

Una carrera y caminata que mantiene ese equilibrio perfecto entre evento deportivo y acto reivindicativo con el que nació: homenajear la Olimpiada Popular de Barcelona. Y que dure, que Montjuïc está falto de este tipo de pruebas y justo esta tiene un encanto especial.

Te paso a detallar este nuevo recorrido de 10 km (que, si no ando equivocado, estará homologado), la estrategia de carrera y todos aquellas cosas a tener en cuenta para disfrutar de toda una jornada atlética correteando alrededor de la Anella Olímpica.

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Gracias a Isidre Cantal y Carlos Sánchez por varias fotos que ilustran esta entrada.

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A examen: Medio Maratón de Málaga

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Pocas cosas más geniales que disfrutar de nuevos enclaves y que el bus turístico lo hagas colgándote un dorsal (o que la excusa de acudir a esa ciudad sea la propia carrera). En esa tesitura, una muy buena opción, en caso de que queramos buscar destrozar el crono lo tenemos en el longevo Medio Maratón Ciudad de Málaga, que desde 2022 reformuló su circuito para convertirse en una prueba que intenta hacer un equilibrio entre ser vistosa y ser rápida. A mi entender gana lo segundo sobre lo primero y eso acaba pesando, pero las virtudes organizativas de la carrera son lo suficiente loables como para que cualquier tipo de corredor la tenga en su radar.

Ah, también os dejo unas 6.000 fotos repartidas en cinco álbumes que hice tras agonizar en la carrera y que las tenéis disponibles también en esta entrada, Como siempre, son todas vuestras. Vamos con el análisis.

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Consejos exprés: Montjuïc-Tibidabo

00 CONSEJOS EXPRES GUIA ANALISIS CIRCUITO MONTJUIC TIBIDABO 2023

El segundo intento de la Montjuïc al Tibidabo, (recordemos, la que toma el testigo de la añorada Cursa de l’Amistat, pero que es otro rollo distinto; algo de lo que siempre han sido conscientes y no han ocultado y algo de lo que hablé en el post del año pasado) se reformula ya sin llegar hasta la cima de la serra de  Collserola (tocaría entonces un cambio de nombre porque el actual no es verídico), pero siendo, quizá más Collserola que nunca en el sentido que apuestan por hacerla un 50% de asfalto y un 50% trail (realmente 65/35 cuento yo).

De estos algunos en el recorrido y todas las novedades que nos encontraremos el próximo 1 de noviembre paso inmediatamente a hablarte en este Consejos Exprés. Allá vamos.

Gracias a Carlos Sánchez, Fernando Yika, Josep Mª Fuentes, Silvia Grífols, Pako Pota y Gemma Lara por varias fotos de esta entrada.

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Guía Marató y Mitja de Collserola: recorrido, estrategia, consejos y lo que has de saber

00 MARATO MITJA COLLSEROLA GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACION HORARIOS DORSAL

Vuelve una de las pruebas más clásicas y apreciadas de las que se disputan por la serra que abriga Barcelona y parte del área metropolitana: la Marató de Collserola .

Un trail de baja altura orográfica pero de gran altura en el resto de apartados (circuito bonito, rompepiernas y desafiante; organización a la altura; gran relación calidad/precio…) que a muchos les sirve para debutar en distancias que ya dan cierto respeto y otros la tienen en mente para romper cronos que casi parecerían de asfalto.

Ah! también se puede  celebrar de forma virtual, yendo  a recorrerla a tu aire ya que está marcada  con señales verdes todo el año. Sin más, te paso a detallar sus circuitos y todos sus secretos.

Y si os gusta lo que hago y queréis estar al día de los análisis de recorridos, calendarios de carreras, fotos, consejos, notas de humor… Pues ya sabéis, tenéis la opción de comentar, suscribiros al blog y seguidme en las redes.

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Gracias a UEC Horta por varias fotos que acompañan la entrada.

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Consejos Exprés: Tast de la Mitja 2023

00 TAST MITJA CONSEJOS EXPRES GUIA CARRERA RECORRIDO RECORREGUT

2023 serà l’any en que el Tast de la Mitja, tornarà a ser ‘Pla i avall’… Bé, ho será al 95% (algun fals pla toca sortejar), però recupera gran part de l’essència primigènia d’una cursa que va ser la primera de casa nostra de buscar un circuit de sortida i arriba als extrems i amb desnivell negatiu. 

Torna La Garriga com a sortida, i encara més bonica perquè ho farem des del mateix passeig de la localitat, però la meta no serà a la pista d’atletisme de Granollers sinó davant de la nau de KH7 com els últims anys.  

Aquí et detallo tot el que crec que necessites saber sobre aquest Tast 2023: el nou recorregut explicat km a km, el perfil de carrera detallat, mapes del circuit perquè puguis fer-te una idea del que et trobaràs, un plantejament d’estratègia de carrera i un intent de resoldre’t la majoria de dubtes que et poden sorgir sobre serveis, transport, calaixos de sortida, protocols. Allà anem.

Gracias a Toni Cornellas por toda la ayuda ofrecida. 

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