Consejos exprés: Cursa dels Nassos

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El año de los Ingebrigsten y el de la ya plena normalidad (ningún tipo de restricción a causa de la pandemia) se presenta una Cursa dels Nassos con un sold out (10.000 inscritos) y alguna novedad destacable como el cambio de ubicación del guardarropa 8ahora muy cerca de la zona de salida y meta).

Reafirmándose en el circuito modificado en 2021, que mejoraba aún más lo que ya era un circuito rapidísimo (caen auténticos marcones aquí) y que ya solo está lastrado por ese giro fatídico de 180º a mitad de carrera y un inicio algo aturullado por la cantidad de gente que somos.

Una prueba que se está haciendo mediática a base de tirar de talonario para su prueba élite (este año los noruegos, pero también el duelo entre Koko y Grovdal, el intento de repetir record del mundo de la etíope Taye, además de la vuelta de la super campeona Galimany, aunque ella en el 10k), pero que intenta hacer equilibrios también con el lado festivo que tiene las San Silvestres (se espera la vuelta de multitud de disfraces como auténtica señal de plena normalidad). Aquí te explico todos los secretos y novedades.

Gracias a Cursa Nassos, Isidre Campderrós y Pako Pota por varias de las fotos.

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Consejos exprés: Sant Silvestre El Masnou

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Como cada mes de diciembre vuelve la Sant Silvestre El Masnou, la futura pacificación de esta carretera que supone y que en un futuro… La primera de esas pruebas que lo aprovechan, que salta del paseo marítimo a la carretera y que desde 2021 se ha convertido en una prueba rápida y homologada ideal para buscar MMP aunque, probablemente, algo menos vistosa.

Os paso a contar los entresijos del circuito de 5k (llanísimo y super rectilíneo)  y algunos detalles más sobre la penúltima del año. Salud y a por todas!

Fotos y vídeos Organización y colaboradores

Gracias a Carlos Sánchez, Claudia Roa, La Sansi y Pako Pota por varias de las fotos que ilustran la entrada.

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Consejos expres: Sant Silvestre Badalona 2022

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De Barcelona (la original) a Sant Cugat, de Sant Cugat a la tercera intentona en Badalona… Y con un nuevo cambio de fecha. Y es que la Sant Silvestre Badalona prueba suerte un par de semanas antes de lo previsto para ver si así se hace el hueco que se merece en cuanto a participación.

Esa es una de las novedades, la otra, aún más sorprendente, es la de un nuevo cambio de circuito tomando de modelo (al 95% totalmente clavado) el circuito de la BDN Running, que a mí siempre me ha parecido el más bonito y disfrutable de todas las carreras que se celebran en Barcelona (aunque también es cierto que no es el más rápido).

Aun así, recorridos de 5 y 10 km rápidos y fáciles que tanto sirve para pasar la mañana trotando por las calles de Badalona como exigiéndote buscando marca. Aquí te desentraño todos sus secretos.

Fotos JJ Vico
Álbum 1: Salida y meta

Gracias a JJ Vico, Pako Pota, Carlos Sánchez y Ariadna Clayton varías de las fotos y vídeos que ilustran esta entrada. Y a Jaime Grau por la ayuda e información facilitada.

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Consejos exprés: Cursa En Marxa contra el Càncer

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Y cuando despertó… El Fòrum seguía ahí. Pero por suerte desde hace un tiempo la faraónica parcela asfaltada comienza a tener más vida gracias a los eventos deportivos y culturales (culturales de verdad y no ese rollo de gente bien uniformada que nos intentaron vender hace ya casi tres  décadas) que a lo largo del año se vienen realizando en sus instalaciones.

Entre todos estos eventos tenemos la Cursa En Marxa Contra el Càncer de Barcelona, una carrera popular con una conciencia social bien arraigada y vertiente solidaria. Y como se trata de quemar zapatilla (y de eso trata este blog… bueno, cuando lo consigue) vamos a exprimir al máximo el recorrido de las pruebas que se cronometran (el 5k y 10k; la prueba corta es no competitiva y bien que me parece que tengamos también esa opción inclusiva) y nuestras piernas.

Gracias a Carlos Sánchez y Fernando Yika por varias de las fotos.

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Consejos expres: Cursa Sant Andreu

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La Cursa de Sant Andreu lleva estos últimos años a circuito nuevo por edición que se celebra y este 2022 no va a ser diferente. Lo mejor de todo, que creo que auna en 5 kilómetros lo más positivo del más clásico (se mantiene buena parte de Gran de Sant Andreu) y aprovecha lo mejor de aquel que hacía ida y vuelta por Torras y Bages (el saludarse con el resto de colegas.

Una prueba de las más longevas de la ciudad y que aquí te explico cómo es ese recorrido y cómo plantear la prueba para mirar de sacarle buen partido.

Fotos y vídeos Pako Pota
Álbum fotos: km 2 y 3
Vídeo fotos
Vídeo Trípode
Vídeo GoPro

Fotos Carlos Sánchez
Álbum 1: carreras infantiles
Álbum 2: 5k

Gracias a Carlos Sánchez, Pako Pota, Miquel Martínez, Fernando Yika, Ariadna Clayton y Jordi Mercader por las fotos del post. Y a Joan Ayguasenosa por la info facilitada. Sigue leyendo

Guía y análisis: Maraton de Valencia (#ConsejosExprés)

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Ahora sí, ahora llega una Maratón de Valencia con la ambición y desafío que se pronosticaba en aquel de 2020 que quedó marcado totalmente por la pandemia. con sus 30.000 corredores populares, una ciudad volcada y un elenco élite amenazando los récords del mundo durante prácticamente los 42 kilómetros y 195 metros que este año se desarrollan por un nuevo circuito. 

Ahora lo que realmente nos tiene en vilo a la mayoría de los corredores: ¿y esto cómo se corre? Pues, bueno, yo solo puedo aportar mi experiencia como corredor popular (o sea, justita y limitada) y participante pasado y eterno. Vuelvo a tener la suerte (y en muchas otras carreras también sucede y os lo agradezco un montón) de poder apoyarme en alguien que se la conoce al dedillo; en este caso mostrar de nuevo mi agradecimiento a Julio Belmin (media entrada es gracias a él), que la ha corrido varios años en plan competitivo o haciendo de práctico. Allá vamos.

Mucha fuerza y disfrutarla al máximo!

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Consejos exprés: Jean Bouin

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La decana  Jean Bouin  va sumando años (en 2023 cumplirá las 100 ediciones y espero y deseo que sea sonado) y a pesar de los vaivenes lógicos de vivir una etapa en el que el atletismo popular ha pasado de hobby a fenómeno social y que ahora estamos en esa época valle que se aleja del boom de principios de 2000 mantiene una salud que ya le gustaría a cualquier prueba atlética tan longeva.

En su 99 edición presenta dos novedades muy jugosas: un remodelación del circuito de la Open 10k (y un ligerísimo retoque en la de 5k para que vayan de la mano en la distancia) que seguro que a muchos os llenará de alegría (algo menos duro el final); y un avituallamiento final que, por fin, está a la altura de un evento de este nivel. Te paso a contar todo lo que te vas a encontrar este domingo antes, durante y después de la carrera.

Gracias a Pako Pota, Fernando Yika, Carlos Sánchez y JJ Vico por varias de las fotos. Y Gabriel Miquel por toda la ayuda.

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Jean Bouin 10k: el nuevo recorrido en 10 claves

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La 99 edición de la clásica entre las clásicas Jean Bouin  (a puntito ya del centenario) llega con dos grandes novedades. La primera es a nivel de servicios y la comentaré en el sempiterno #ConsejosExpres, así que aquí nos centraremos en la segunda: un circuito renovado (son retoques que la hacen algo menos dura y un pelín más rápida) para la Open 10k que aquí mismo te voy a analizar

Gracias JJ Vico, Pako Pota, Carlos Sánchez y Fernando Yika por varias de las fotos.

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Consejos expres: BCN Trail Races

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La ultra que está a tiro de metro, la carrera que dignifica un macizo montañoso casi siempre desdeñado como es el precioso Parc de Collserola, la prueba de larga distancia que nada tiene que envidiar en cuanto a nivel organizativo a otras de renombre…

En definitiva, la BCN Trail Races, esa carrera que se quiso hacer grande pero que las limitaciones medioambientales solo le dejan jugar a una carta, pero que aún así se las ingenia para que gente de todos los niveles puedan catarla (la competición por relevos es una gran idea y no te metes el palizón del Gran Trail), vuelve ya con un recorrido cuya distancia y trazado definitivo (ahora se hace en sentido inverso por temas de sotenibilidad medioambiental) y aquí te paso a contar de forma muy machacadita y resumida: circuito, perfil de carrera, servicios, estrategia…

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Consejos expres: La Navarclina 2022

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Ya definitivamente asentada en noviembre vuelve una de las más estimables carreras para todos los públicos que tenemos en la comarca del Bages, La Navarclina. Y además lo hace  volviendo al circuito clásico de 10k (que también servirá de base para una caminada) y, novedad, con un 5k con la que comparte inicio y final.

Aquí te detallo el recorrido y todos sus secretos que nos tiene preparada la gente del Club Atletisme Navarcles.

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