Guia Els 10 de les Franqueses: recorregut, consells i estratègia per córrer

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La molt estimable Els 10 de les Franqueses es presenta amb un preciós circuit que mira de retre homenatge a totes les bondats de la localitat i els seus voltants sense fer-los fàstics al fet d’haver de trepitjar pista de terra. Un pas endavant que jo subscric al 100%: em sembla un circuit molt resultat i ple de sorpreses.

Però Els 10 de les Franqueses és força més que això, també és una prova amb finalitat lloable (tots els beneficis vagin a una causa solidària); i segon una carrera molt gaudible on l’estratègia prima davant del foc. Aquí t’ho passo a explicar.

Gràcies a a4elKm (Antonio Vázquez; Javi de la Maza, Carles Capon, Mireia Massot, Ramon Masjoan) per varies fotos d’aquesta entrada.

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Consejos Exprés: Cros de Sants 2022

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Con una novedad de relumbrón (nuevo circuito de 10 kilómetros) y ya sin restricciones sanitarias, tenemos de vuelta una de barri de las más queridas (vecinal, abierta, voluntaria e inclusiva) : el siempre entrañable Cros Popular de Sants.

Sin más, porque se me tira el tiempo encima, te explico todos sus detalles.

Muchas gracias a Jordi Maneu por las aportaciones y fotos. Y gracias a Pako Pota, Carlos Sánchez, Alberto BDN, y Fernando Yika por otras tantas fotos.

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Consejos exprés: Behobia – San Sebastián

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Ya está todo dicho, visto y escrito (y además muy bien) pero como hay gente que me lo pide, vamos a desentrañar la masiva, despiporrante y mítica Behobia San Sebastían. Una carrera que es algo más que es una carrera, es la meca del atletismo popular en el sentido que es de ésas de una vez en la vida y que para muchos supone una peregrinación anual que va mucho más allá del componente competitivo.

Te paso a detallar una carrera que, ya te digo, tiene su miga. Disfrutadla al máximo!

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15 grandes momentos que vas a vivir en la Behobia – San Sebastián

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La Behobia – San Sebastián es una carrera donde más de 30.000 almas viven más de 30.000 experiencias únicas e intransferibles. Yo, como soy un suicida inconformista (y tengo mucho tiempo libre -mentira-) he intentado condensar la mayoría de esas sensaciones / emociones / juicios en un recorrido físico-emocional (ya que no es lo mismo correrla con espíritu competitivo que con la voluntad de empaparte de un ambiente inigualable) de una carrera donde cada uno de los que la hacen realidad (corredores, afición, voluntarios y organizadores) ponen su grano de arena para mantener ese espíritu intacto.

En este ¿test? quizá después de correrla puedas resumir tu propia Behobia. Y, por supuesto, puedes hacerla aún más fidedigna aportando tus propias experiencias.

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10 errores a evitar en la Behobia – San Sebastian

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Que la masiva, despiporrante y mítica Behobia San Sebastían es una pedazo de carrera tanto el plano deportivo como ambiental y organizativo, en eso no hay debate. Que, además es una prueba desafiante, donde puedes pasar en un momento de saborear la gloria a morder el polvo, es algo que solo comprendes a base de batacazos.

Justo por ese motivo, porque la letra con sangre entra y para comenzar a daros la brasa con esta mítica carrera (caerán un par de entradas más sobre ella antes del día de la prueba), he recopilado los, para mí, más frecuentes errores que cometemos cuando nos enfrentamos a los 20 kilometrazos que van de Irun a Donosti. Aquí te los paso, intenta no repetirlos (que ya con que lo haga yo es suficiente)!

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Consejos expres: Transplant Run

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Llega este noviembre otra nueva edición de la Transplant Run, una carrera popular con una conciencia social bien arraigada (en este caso para visibilizar y ayudar al colectivo de pacientes trasplantados) y ambiente festivo, solidario y abierto a todo el mundo.

Y como aquí se trata de quemar zapatilla (y de eso trata este blog… bueno, cuando lo consigue) vamos a exprimir al máximo el recorrido y nuestras piernas.

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Consejos exprés: Montjuïc-Tibidabo 2022

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Asumámoslo. La Cursa de l’Amistat, como tal, como tarro de las esencias del atletismo popular en su vertiente más altruista, tuvo su último y emocionado capítulo en 2019. Se anunció así, lo sabíamos todos y se homenajeó ese día a la familia Mates, que ya os digo que jamás será suficiente el reconocimiento y estima que se les ofrezca porque durante cuatro décadas hicieron inmensamente felices a un buen puñado de corredores, entre los que me incluyo (para mí, la mejor carrera del mundo). Es el recuerdo que me llevaré siempre y que para mí se cerró hace tres años.

Dicho esto, también se sabía que daban un paso al lado y cedían a una organización (que había colaborado en alguna de las últimas ediciones) la posibilidad de crear otra carrera con base al circuito clásico de referencia, pero con su propia identidad.

Esa otra carrera es la Montjuïc al Tibidabo, con algunos cambios en el recorrido (ya no acaba dentro del parque de atracciones -una lástima, era un icono-, pero se añade una bajada a Santa Maria de Vallvidrera que le una vuelta de tuerca muy interesante a la prueba -y queda más cerca del transporte público-) y convirtiéndose en una prueba de pago.

Y no niego que aquí es donde para muchos está el meollo de la cuestión, pasar de prueba gratuita (pero con unos costes que asumir y por el que cada año la familia Mates debía de hacer un laborioso encaje de bolillos… Nada es gratis aunque a ti te salga así) a apoquinar inscripción (y de 30 euros, quizá a un precio más reducido no hubiera habido tanta polémica).

Pero, bueno, es un debate que da para una buena tarde y… como es habitual en mí, voy justísimo de tiempo. Tanto que casi no llego a la hora para publicar este Consejos Exprés que me habíais pedido varios de vosotros. Ahí va.

Gracias a Carlos Sánchez, Fernando Yika, Josep Mª Fuentes, Silvia Grífols, Pako Pota y Gemma Lara por varias fotos de esta entrada.

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Consejos exprés: Cursa Can Mercader

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Pues, qué queréis que os diga, en estos tiempos de crisis a nivel global que también golpea a las carreras populares, es una feliz noticia el recuperar una tan icónica como  la Cursa de Can Mercader, cuando muchos (yo incluido) la dábamos por perdida aunque este año sea a última hora y ya con mentalidad de que en 2023 vuelva a sus fechas habituales y con plena normalidad. Para ello, la gente de Corresolidaris ha venido este año a echar una mano.

Prueba entrañable montada por corredores para corredores, un barrio colaborando en todas a las tareas y que se ha mantenido en sus trece de perpetuar su esencia sin dar saltos al vacío. Una carrera modesta pero llena de encanto que además ofrece uno de los circuitos más rápidos de todo el área metropolitana (siempre teniendo en cuenta que, ojo, no está homologado). Así que vamos a detallar todo lo que te vas a encontrar este próximo domingo allí.

Gracias a Carlos Sánchez por varias de las fotos

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Consejos Exprés: Tast de la Mitja 2022

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En 2021 el Tast de la Mitja, por la pandemia y temas logísticos, dejó de ser pla i avall para convertirse en un circuito circular para correr como si casi fuera ya plena normalidad (la primera carrera que casi parecía de antes de el covid arrasase el planeta). Y a fe que lo consiguió, más allá de si gustaba más el anterior recorrido que el actual (personalmente, yo prefiero el de La Garriga a Granollers, porque tiene su propia personalidad y era diferente al resto, tanto que fue imitado a posteriori por otros).

Este año se vuelve al estilo de prueba del pasado 2021 (me cuentan que el año que viene sí que hay intención de recuperar el circuito clásico ya con la pandemia totalmente controlada)  pero con un circuito reformulado que, de todas formas, presenta características muy parecidas: rápido y con bastantes largas rectas si lo sabes gestionar.

Aquí te detallo todo lo que creo que necesitas saber sobre este Tast 2022: el recorrido explicado km a km, el perfil de carrera detallado, mapas del circuito para que puedas hacerte una idea de lo que te vas a encontrar, un planteamiento de estrategia de carrera y un intento de resolverte la mayoría de dudas que te pueden surgir sobre servicios, transporte, cajones de salida, protocolos. Allá vamos.

Gracias a Toni Cornellas y a Ivan Noblejas por toda la ayuda ofrecida. 

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Consejos exprés: Cursa de Bombers

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Que pueda volver casi con total normalidad es la mejor noticia que nos puede deparar este domingo una Cursa de Bombers que ya anticipa éxito de participación (según el organizador, serán «unos 12.000 corredores inscritos»; veremos luego en meta) para una carrera icónica de la ciudad y que ya se ha sacado de encima el traumático trasvase de la época Nike a esta nueva que a cada edición, tras un inicio titubeante, han sabido pillarle cada vez más el tranquillo y ofrecer una prueba de más calidad.

En definitiva, se trata de volver a disfrutar de una carrera que es santo y seña de Barcelona y que aquí te explico todos sus entresijos:  recorrido, truquillos para que la aventura no alcance la agonía, estrategia para no quedarte a medio camino en tu objetivo, servicios, novedades…

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CURSA DE BOMBERS

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