10 errores a evitar en la Behobia – San Sebastian

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Que la masiva, despiporrante y mítica Behobia San Sebastían es una pedazo de carrera tanto el plano deportivo como ambiental y organizativo, en eso no hay debate. Que, además es una prueba desafiante, donde puedes pasar en un momento de saborear la gloria a morder el polvo, es algo que solo comprendes a base de batacazos.

Justo por ese motivo, porque la letra con sangre entra y para comenzar a daros la brasa con esta mítica carrera (caerán un par de entradas más sobre ella antes del día de la prueba), he recopilado los, para mí, más frecuentes errores que cometemos cuando nos enfrentamos a los 20 kilometrazos que van de Irun a Donosti. Aquí te los paso, intenta no repetirlos (que ya con que lo haga yo es suficiente)!

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Consejos exprés: Cursa de l’Amistat

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Fue, es y será para siempre la mejor carrera del mundo. Y mañana quizá ya sea otra cosa (algunos ya lo sabéis y otros quizá no: la familia Mates da un paso al lado y a mí solo me queda agradecerles eternamente el haberme regalado la experiencia de disfrutar de esta experiencia), pero siempre quedará el poso de las vivencias de una carrera que ha sido única en sus 39 ediciones.

La que quizá es la carrera a la que se le tiene más cariño de Barcelona (yo no oculto mi predilección por ella) no necesita ser ni la más masiva, ni la que contrate a las estrellas más rutilantes, ni tampoco la que cope las portadas de los diarios y los anuncios publicitarios. La Cursa de l’Amistat se conforma con algo tan pequeño y a la vez tan grande como es reunir a un grupo de amigos unidos por una misma afición para pasar un buen rato recorriendo de mar a montaña la ciudad. Y todo recorriendo un tan espléndido como puñetero circuito en el que es necesario no caer en sus voluptuosas tentaciones del inicio para llegar vivos al Tibidabo. Y eso es lo que toca hoy, intentar hacerte desistir de tu idea de salir a muerte de buenas a primeras. Enjoy!

Gracias a Carlos Sánchez, Fernando Yika, Josep Mª Fuentes, Silvia Grífols, Pako Pota y Gemma Lara por varias fotos de esta entrada.

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Consejos exprés: Cursa Popular Sant Martí 2019

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Una de las de barri más veteranas (y personalmente, de las que más aprecio) de las que tenemos en Barcelona, la Cursa Popular Sant Martí ,cumple este año 40 (y fíjate qué camiseta más chula para conmemorarlo

Y no será la única novedad porque este año estrenamos una nueva distancia de 5 km que acompañará a la clásica de 10 km y que se carga de un plumazo toda la parte más llana para quedarse con lo que realmente le da salsa a la carrera, sus cuestas.

Ahora te paso a explicar la mayoría de sus secretos, la estrategia de carrera y algunos consejos más que quizá (ya sabes, yo de esto sé e ignoro lo mismo que cualquier otro corredor) te sirvan de ayuda para disfrutarla este domingo.

Fotos y vídeos Pako Pota

Álbum de fotos
Vídeo salidas y llegadas
Vídeo recorrido

Fotos Carlos Sánchez

Fotos Fernando Yika

Vídeo de RunKm

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Gracias al gran Carlos Sánchez, Pako Pota y Ariadna Clayton por la mayoría de fotografías que ilustran esta entrada, y agradecer a Jaume Cañas de la Comissió Cursa por la info facilitada.

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Consejos exprés: Pujada i Baixada a Guanta

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Sin trampa ni cartón. El enunciado de la Pujada i Baixada a Guanta es, ni más ni menos, que eso: un trayecto de sube y baja hacía el castillo en uno de esos recorridos tan característicos de la zona de los Vallès y colindante (como la Cursa de les Fons les Tortugues, la Cursa de Sant Isidre de Cardedeu, la Navarclina, la Cursa Solidària de Martorell). Esto es, circuitos mixtos (Asfalto y pista) sin grandes dificultades técnicas y pendientes moderadas, que permiten correr bastante y son accesibles a todo tipo de corredores.

Te paso a contar qué te encontrarás en el camino que va de Sentmenat al castell de Guanta.

Gracias a JJ Vico y Run Magazine por varias fotos que ilustran la presente entrada.

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Consejos exprés: Cursa de les Ciutats (Terrassa)

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Fue un exitazo y dejó un buen sabor de boca (con solo algunos debes a mejorar que ya los tenían apuntado para la siguiente edición). Así que no es de extrañar que en esta 2ª edición la Cursa de les Ciutats en Terrassa hayan superado las expectativas más optimistas (2.300 inscritos) incluso coincidiendo en fechas (aunque finalmente se haya aplazado) con la intocable Cursa del Bombers.

¿El secreto? Una evento deportivo y totalmente solidario (la recaudación va íntegramente a la causa: combatir el cáncer de páncreas) de marcadísimo carácter popular donde se reúnen corredores, sí, pero también caminantes en una actividad festiva y con todos los ingredientes para dejar satisfechos a unos y a otros.

Aquí te paso a explicar su renovado circuito (quizá un pelín más duro que el anterior pero mucho más bonito y disfrutable), que ya te avanzo que sigue siendo muy terrasenc (eso significa: cuestas para dar y tomar). 

Gracias a JJ Vico por varias de las fotos

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Consejos exprés: Tast de la Mitja 2019

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¿Ir a tomar nota para futuros retos que te has propuesto a medio plazo o ir a muerte a por ese crono que tanto has soñado? Pues en El Tast de la Mitja que ya vuela solo sin tener que ser un bote de su hermana mayor (o sea, que la idea ha cuajado) es un lugar casi ideal para probarte ya que tienes un carrera que se deja correr fácil desde el principio y que cumple con lo necesario para probarse a ir a tope en el que quizá sea el perfil más favorable para hacer marca de todos los 10k y 5k que hay en Cataluña. Vamos exprimir este Pla i avall.

Gracias a JJ Vico por varias fotos que ilustran esta entrada.

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Consejos exprés: Cros de Sants 2019

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Otro otoño que estamos de celebración (superando ya los 40) porque es otro otoño que podemos disfrutar del fantástico, familiar y único Cros popular de Sants a finales de octubre. A esta auténtica cursa de barri montada desde el más absoluto voluntarismo y por los mismos vecinos hay que serle fiel siempre que se pueda. Te paso a detallar su revirado y entretenidísimo circuito y algunos consejos más para afrontarla con garantías.

Fotos y vídeos de Pako Pota

Álbum de fotos
Vídeo salidas y llegadas
Vídeo recorrido

Fotos de Carlos Sánchez

Fotos de Fernando Yika

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Gracias a Carlos Sánchez por muchas de las fotos.

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Consejos exprés: Cursa DiR – Sant Cugat

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Para celebrar su undécimo aniversario la Cursa Dir – Sant Cugat se ha propuesto que además de ser una prueba abierta a todo el mundo acogerá el presente año el Campeonato de Catalunya de ruta en 10k y también del  Policias y Bomberos. Un acicate más a una prueba con un público fiel y que acostumbra a dejar satisfecho al personal.

Este año unas obras han modificado un sector del circuito pero mantiene la filosofía de la mayoría de carreras que se celebran en la localidad vallesana: ese circuito rompepiernas y la mar de entretenido que transita por varias de las zonas más emblemáticas y que te permite disfrutarlo tanto en su versión corta de 5k como en un 10k que se adentra en la barriada de Mira-sol y que no se olvida de esa vuelta por el campo de golf tan característica de otras pruebas de la ciudad como son la Mitja y la extinta San Silvestre. Aquí te comento el recorrido, cómo afrontar la carrera y los entresijos de una de las pruebas más exitosas de la ciudad.

Fotos de JJ Vico

Gracias a JJ Vico por varias  de las fotos que ilustran esta entrada.

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Consejos exprés: Mitja del Castell

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Desde la primera edición ya llamó la atención y con el paso de los años se ha convertido en una de las imprescindibles de Collserola. La Mitja del Castell, es una carrera de corredores para corredores, una carrera de un pueblo volcado con sus visitantes, de un recorrido realmente desafiante (exprimir Collserola para sacar un +1.000 en casi 25 km ya os digo que es una tarea ardua) y lleno de detalles para satisfacer completamente a los participantes. Y encima este año, como novedad, volvemos a tener la línea de salida justo donde la de llegada, el mítico Castell de El Papiol, además de una nueva forma de subir al Puigmadrona (que ya te digo que es igual de dura).

Aquí os cuento qué os vais a encontrar tanto en la versión larga como en su hermana pequeña, la Experience. Disfrutadla!

Gracias a Pedro Yerroman por la ayuda para confeccionar este post 

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Consejos exprés: Cursa Viladecans Style Run

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La segunda edición (olvidándose que antes habían 39 previas cuando era la la festa major) de la  Cursa Viladecans Style Run vuelve a intentarlo con algunas novedades que buscan darle ese salto participativo tan deseado.

Cambio en la dirección técnica, nueva distancia y recorridos (con la idea de intentar atraer a más corredores) y algunos servicios de cara a facilitar la vida al corredor (llar d’infants, billete de Rodalies gratuito y posibilidad de recoger el dorsal el domingo) son sus principales activos para sumar a más gente (en contra tiene un fin de semana atiborrado de carreras populares que se canibalizan entre ellas, pero este año no le está yendo mal).

El circuito ha sido remozado para hacerlo menos poligonero y atractivo aunque por el camino ha perdido la homologación: aun así, rápido y fácil; eso sí, sacrificando un poco la parte más urbana) y mantiene esa web digna (que ya le hacía falta), el servicio de liebres… Aquí os paso a contar que os encontraréis el próximo domingo. 

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