Consejos exprés: Lloret Trail

recorrido circuito consejos expres fotos lloret trail

De las que se han salvado de las nuevas restricciones (que nos devuelve al confinamiento comarcal y a que solo se puedan celebrar pruebas deportivas del calendario estatal e internacional y las que dan acceso a ellas) está la Lloret Trail, que en su segunda edición en poco más de medio año propone una vuelve a presentarse con un millar de corredores repartidos en dos circuitos para dos tipos de corredores: si eres de los que se inician tienes una versión exprés de 5 km suave y muy asumible; si, en cambio, te atreves con la larga debes saber que aquí han puesto toda la carne en el asador con algunas subidas bien duras y bajadas que rozan el descalabro.

Aquí os detallo los circuitos y cómo afrontarlas. Ah, no os olvidéis de llevar encima los certificados y documentos necesario para poder acudir a la carrera con todas las garantías de poder pasar los controles.

RESULTADOS: 13k · 5K
FOTOS

Gracias a La Sansi por la ayuda prestada.

Sigue leyendo

A examen: Trail Rocacorba

a examen fotos trail rocacorba

Pues después de una larguísima y agónica temporada vuelvo a las andadas con el A Examen de turno, y qué mejor que asegurando el tiro con una de Klassmark y, concrétamente, con una que no se me caen los anillos en reconocer que me ha dejado maravillado: el Trail Rocacorba (en mi caso, hice la Express, que al final fue la de más participación de las tres distancias que acoge la prueba gironina)

Sin el relumbrón ni el eco participativo de las geniales Mission X3 (Cap de Creus, Ulldeter y Catllaràs) o la SkyRace Montserrat, pero que tras catarla (y mira que he tenido ocasiones… y ha tenido que ser a la décima… no tengo perdón) no tengo ninguna duda que no tiene nada que envidiarles a esas. Un entorno de puro síndrome de Stendhal en primavera (y me han chivado que en invierno lo es aún más, habrá que probarlo) como es el de esta vertiente del Gironès que corona la montaña del Rocacorba, un circuito que es la bomba para los que les gusta correr sin que eso signifique que se convierta automáticamente en fácil (tiene sus buenos desafíos) y una organización que creo que es una garantía siempre (dedícate a correr sin pensar en nada más, del resto nos encargamos nosotros).

Y todo en un momento muy complicado para el sector de los eventos deportivos, pero ya por fin con la sensación de estar vislumbrando poco a poco la luz al final del túnel. Y eso cristaliza en un ambiente de optimismo cauteloso ya que se está recuperando del susto y la necesidad de recobrar una normalidad que debería ser el final de un año fatídico para todos a nivel sanitario, social y económico. Allá vamos.

Sigue leyendo

Fotos del Campionat de Catalunya en pista (5.000 i 10.000)

fotos cursa campionat catalunya pista

Como muchos me estaban preguntando por las fotos que hice el pasado domingo en el Campeonato de Cataluña de 5.00o (sub 18 y sub 20) y de 10.000 (sub 23, senior y master) en pista, que se pueden visitar en la web de la UCA, para facilitaros las cosas os dejo los enlaces a los álbumes también por aquí, además de indicaros donde podéis consultar resultados y leer la crónica de la jornada.

Sigue leyendo

Consejos exprés: Xtrail Series Mataró 2021

recorrido circuito consejos expres fotos cursa xtrail mataro

Poco a poco volvemos a cierta normalidad dentro de este Estado de excepción en el que vivimos desde hace ya un larguísimo año a causa de esta funesta pandemia. Por suerte, se va viendo la luz al final del túnel y, en lo que respecta a las carreras populares, comienza a salir a flote. PAra las de asfalto aún falta un tempo para que se pongan en funcionamiento, pero con las de montaña ya estamos plenamente enfrascados con ellas.

Y, por supuesto, volvemos al clásico Consejos Exprés, y el primero de este 2021 es para la primera de las tres pruebas que componen la Xtrail Series Run (aunque debía ser la segunda… al final se ha pospuesto la de Alella a mayo). Y para eso toca trasladarse al centro del Maresme con la intención de hacer el cabra por la serralada Litoral y el Montnegre Corredor en la rompepiernas y divertida Xtrail Series Mataró. Aquí te detallo cada uno de sus tres circuitos y como afrontar esta vuela a las carreras. Salud!

Foto de portada: Xtrail Series / Gonzalo Rodríguez (Fotos Cursa).
Gracias a Alberto Barefoot por la ayuda prestada.

Sigue leyendo

Premios Padres y Madres del año del running

madres padres del ano

Ahora que estamos en esos días (día del Padre y día de la Madre) Porque tu criatura que a nuestra descendencia le toca asumir el rol consumista de regalarte unas bambas a lo que responderás con una sonrisa de compromiso mientras buscas dónde poder cambiarlas por las que realmente te gustaban, es bueno que, mejor que te sientes para no llevarte un disgusto, tengamos en cuenta que a veces nuestro hobby está en las antípodas de lo que a ellos les flipa.

Es cierto, los corredores populares no llegamos al extremo de esos hipsters que acuden al Sonarkids y a la guardería del Primavera Sound con la única intención de mostrar a todos los conocidos (y, por lo tanto, enemigos o, por lo menos, sospechosos) su última adquisición en la categoría de complementos: un hijo ataviado con unos cascos de música más grande que su volumen corporal. No, nosotros sólo nos conformarnos con hacérselas pasar canutas a nuestros peques empecinándonos en que amen porque sí, porque es lo que toca, todo lo que tenga que ver con la histeria de salir a correr.

Sigue leyendo

Esa Maratón que nunca fue

marato barcelona 10

Hace un año del #PutoCovid, hace un año que, por desgracia, una pandemia nos sacudió de lleno con una virulencia que la mayoría de nosotros nos cogió desprevenidos y de ahí ese KO técnico que nos ha dejado grogui más tiempo  del deseado. Y aquí seguimos, intentando levantarnos de la lona sin aún saber cómo hacer una buena defensa a estas acometidas que van directas a la mandíbula (las secuelas que ha dejado, los allegados que se han quedado por el camino…), al ánimo (a nivel de salud mental ha sido catastrófico) y a nuestra forma de vivir (ya sea por la parte económica -un desastre para muchos hogares- o social -perder casi todo lo que vale la pena y nos hace parte de una comunidad-). Eso es lo que nos ha dejado el #PutoCovid y eso es la lección que debemos aprender para evitar en un futuro repetir el mismo escenario.

También hace justo un año que dejamos de hacer una actividad mucho más prosaica pero que es parte de nuestra día a día (unos hacen arte, otros buscan los rayos del sol, algunos combinan armónicamente notas musicales, los hay que disfrutan de una charla alrededor de una mesa, a mí me gusta correr). Hace un año de la suspensión de esa Marató de Barcelona que batalló hasta la última semana por celebrarse y que cayó cuando todo se hizo irremediable. Una maratón que corrí imaginariamente por Twitter porque el#PutoCovid nos enclaustró en las cuatro paredes de nuestros hogares y porque una manera de entretener haciendo aquello que mejor se me da (un poco el payasete). Esta fue mi Marató de Barcelona 2020.

Sigue leyendo

Técnica de carrera: tu estilo no es raro, sino que es especial

tecnica de carrera

Según los anuncios publicitarios sólo existe  una manera perfecta de correr bien, un exclusivo modo de entrenar efectivo y una única forma de actuar correcta para que se nos pueda tipificar como un corredor de tomo y lomo. Y todos los que no cumplimos esos cánones somos unos torpes y desviados de cuidado. Bueno, pues proclamo la anarquía de fondo y formas. Porque, reconozcámoslo, estamos más cerca de la Phoebe de Friends que del añorado Rudisha. Y no pasa nada.

Todos queremos tener el semblante alegre y brillante de esas fotos promocionales de las marcas deportivas (cero esfuerzo y nada de agonía, todo velocidad de crucero, felicidad máxima y guapura radiante) y aunque hay algun@ que está tocado por la magia de la fotogenia incluso en las más extremas situaciones lo más probable es que en el 99% de los casos, el del mundo real del «maldito el día que me apunté bravucón a una maratón», nuestra técnica de carrera se vaya descomponiendo en una prueba atlética al mismo ritmo que nuestra dignidad si hay alcohol en la mesa más que emparentarse en esos anuncios publicitarios epatantes que bombardean hasta el más intimo rincón de tu intimidad.

Todos nos intenta vender una verdad que de tan perfecta se nota a la legua que es mentira, pero lo que para esos maestros del pensamiento único es un error garrafal, para mí eso es simplemente tener personalidad propia. Así que lo grito a los cuatro vientos: aquí tenéis a un orgulloso de arrastrarme por las calles y de demostrar que de nuestras contraproducentes peculiaridades podemos sacar las mejores técnicas de carrera.

Que sí, que la técnica de carrera se entrena, pero cuesta tanto sacrificio que es mejor convencerse que tu estilo no es raro sino que es especial. Ah, por si os pica la curiosidad:  yo soy militante acérrimo de las técnicas 1 y 2 y muchas veces caigo en la 5.

Sigue leyendo

Cuál es la situación de las carreras de Barcelona y ‘rodalies’ para los próximos meses

cabecera calendario barcelona 2021

Tenéis en el blog un calendario de maratones y otro de media maratones, así que ahora toca el turno (vamos, otro tochazo) sobre qué panorama nos encontraremos los próximos meses en cuanto a lo de ponernos un dorsal para correr una carrera popular de festa major, un gran evento de miles de corredores, un trail en las montañas más cercanas o alguna prueba que se haya decidido reinventar para poder subsistir este 2021. Lo he centrado en toda el área de influencia de Barcelona ciudad y su área metropolitana, pero en el texto también abriré el abanico a muchas de las carreras que hay programadas en el resto de Cataluña.

Sigue leyendo

Directorio de grupos de running, equipos de trail y clubs de atletismo

cabecera entrada clubs running

Intentar recopilar, ordenar y crear un listado de todos los clubs de running, trail y atletismo que tenemos por aquí cerca era un proyecto que llevaba en mente desde hacía mucho tiempo y que, por fin,me puse ya con él en verano. La idea era crear una especie de directorio pero sin tantos formalismos, cuya filosofía era la de TODOS TIENEN CABIDA. No os voy a negar que quizá está siendo uno de los proyectos que más me está ilusionado (también de los que más dolores -gustoso, eso sí,- de cabeza me está dando) desde que comencé Blogmaldito porque es una manera de rendir homenaje a todos los que habéis conformado este estupendo ecosistema de peña con la misma locura transitoria de atarse las bambas para hacer el cafre por las calles y las montañas.

Pues ese día, tras múltiples retrasos (debería haberlo tenido listo en octubre, luego en Navidad, después para Reyes… pido disculpas a los que ya lo estábais esperando) y viendo que esto era una mancha que se extendía y a la que era incapaz de ponerle un dique de contención… Bueno, pues ese día ha llegado, justo hoy sale adelante (mapa y primer centenar de fichas) y, en los próximos días, podréis tenerlo ya al 100% disponible. Todo lo tendréis vinculado en esta pestaña superior.

Sigue leyendo

Calendario 2021 de Maratones (ruta)

calendario maratones 2021

Si ya es difícil hacer un calendario de carreras a meses vista, más uno de maratones de ruta teniendo en cuenta que la pandemia condiciona totalmente las fechas y la posible celebración de muchas de ellas, especialmente aquellas en la primera mitad del año y las pruebas más urbanas y masivas. Aun así, he estado estas semanas recabando información de las distintas que se celebran por aquí y aquí os dejo todo lo recabado que se irá actualizando a medida que se vayan anunciando más novedades en una pestaña fija que tendréis en la parte superior del blog.

Sigue leyendo