Archivo de la etiqueta: Consejos exprés

Consejos exprés: Cros 3 Turons – La Diablada

Este domingo 555 afortunados (sí, afortunados: luego ya me contaréis qué tal pero estoy seguro que os lo vais a pasar genial) se vuelven a citar en el Cros 3 Turons, que desde su primera edición mantiene la esencia que la ha hecho una prueba única e inimitable. Y en eso tiene mucho que ver ese precioso circuito (para mí, el más bonito de Barcelona) y un trabajo encomiable para disfrute del corredor.

Te paso a explicar ahora mismo todos los secretos de un circuito que es como un buffet libre donde cabe todo: asfalto, pista, traileras, escaleras… un sube y baja rompepiernas divertidísimo.

Gracias a Carlos Sánchez, Ester Palomares y Fernando Yika por varias fotos que ilustran esta entrada.

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Consejos exprés: Cursa de la Dona (aka Carrera de la Mujer Barcelona)

36.000 mujeres en las calles corriendo es motivo de doble celebración: primero por un tema de concienciación social como es el de la lucha contra el cáncer, y también porque indica que el aterrizaje de las féminas en el mundillo del running ya es un hecho. Solo hay que ver que en varias carreras de 5k (la Jean Bouin mismo) ellas ya son mayoría y como en distancias mayores el porcentaje de mujeres se va incrementando de forma paulatina (con la intención de que Behobia – San Sebastián en cinco años esté al 50% en cuanto a participación).

Éste próximo domingo se corre por las calles del centro de Barcelona la multitudinaria Cursa de la dona (aka división catalana  de la Carrera de la mujer) que este año presenta, ¡novedad!, un nuevo recorrido que es muy semejante al de la Cursa Jean Bouin y que os paso a explicar ahora mismo.

Gracias a Mon Carrera por la ayuda y a Carlos Sánchez y Sportlife por varias de la fotos que ilustran la entrada.

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Consejos exprés: Els 10 de les Franqueses

Tomando nota de las opiniones de los corredores (un doble 5k aquí se hacía algo pesado) y del momento de oportunidad (la inauguración del precioso parc del Falgar) el muy estimable Els 10 de les Franqueses se presenta este año con una novedad de alcance: un precioso circuito que esta vez mira de presentar todas las bondades de la localidad y sus alrededores sin hacerles ascos al hecho de tener que pisar pista de tierra. Un paso adelante que yo suscribo al 100%: me parece un circuito muy resultón y lleno de sorpresas.

Pero Els 10 de Les Franqueses es bastante más que eso, también es una prueba con finalidad loable (todos los beneficios vayan a una causa solidaria); y segundo una carrera muy disfrutable donde lo estrategia prima ante el a fuego. Aquí te la paso a explicar.

Fotos y vídeos Pako Pota

Álbum de fotos
Vídeo salidas y llegadas
Vídeo recorrido

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Gracias al Facebook de a4elKm (Antonio Vázquez; Javi de la Maza, Carles Capon, Mireia Massot, Ramon Masjoan) por varias fotos que ilustran la presente entrada.

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Consejos exprés: Milles Cerdanyola

Curt i ras: aquí tenéis un repaso al 5k y 10k de les Milles de Cerdanyola (o sea, que de milles ya poco por la dictadura y presión popular por los números redondos). Una prueba con un circuito que lo tiene todo para que te lo pases genial: céntrico y con ambiente urbano, lleno de subes y bajas y, además, nocturna y que, además, este año presenta algunas modificaciones en su tramo final. ¡Vamos a ello!

Gracias a At. Cerdanyola (Xavi Pastor) por varias de las fotos que ilustran la entrada

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Consejos exprés: Behobia – San Sebastián

Ya está todo dicho, visto y escrito (y además muy bien) pero como hay gente que me lo pide, vamos a desentrañar la masiva, despiporrante y mítica Behobia San Sebastían. Tan histórica que está celebrando su centenario. Una carrera que es algo más que es una carrera, es la meca del atletismo popular (y con vocación loable de que represente cada vez más fidedignamente a esta sociedad) en el sentido que es de ésas de una vez en la vida y que para muchos supone una peregrinación anual que va mucho más allá del componente competitivo.

Una carrera que, también, suele ir un paso adelante de muchas otras, bien significativo es el proyecto BS505025 que buscar llegar en un futuro no muy lejano a que el 50% de la participación sea femenina (algo que en EE UU está a la orden del día pero que por aquí aún nos queda camino por recorrer).

Te paso a detallar una carrera que, ya te digo, tiene su miga. Disfrutadla al máximo!

Fotos de Josep Joaquin Cusi

Fotos de Isidre Campderrós

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Consejos exprés: Marató del Montseny

Y aquí estamos de vuelta con la exigente y gratificante Marató del Montseny, una de las montaña con más renombre de las que tenemos aquí

El circuito de la Marató es de esos que por dureza (ojo con la subida a las Agudes y el descenso final), belleza (el Montseny, en sus cotas más altas es taaaaaan bonito), buen hacer (organización más que competente), sufrimiento (vaya final más tramposo) y, sí, algo de monotonía (aún me pesa ese tercio mustio que nos toca correr en los primeros kilómetros) se te queda clavado en la retina. Aún así, tomaros esta vez el ‘Consejos exprés‘ más como unas pinceladas de lo que te vas a encontrar en la carrera que como un análisis detallado de cada una de sus cuestas y senderos.

Las novedades de este año están en la eliminación de un avituallamiento (el de Sant Bernat -me cuentan que ha cerrado el hotel-; el completo será ahora en Les Illes) y las inclemencias del tiempo (se avecinda frío del bueno, tenedlo siempre en mente).

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10 errores a evitar en la Behobia – San Sebastian

Que la masiva, despiporrante y mítica Behobia San Sebastían es una pedazo de carrera tanto el plano deportivo como ambiental y organizativo, en eso no hay debate. Que, además es una prueba desafiante, donde puedes pasar en un momento de saborear la gloria a morder el polvo, es algo que solo comprendes a base de batacazos.

Justo por ese motivo, porque la letra con sangre entra y para comenzar a daros la brasa con esta mítica carrera (caerán un par de entradas más sobre ella antes del día de la prueba), he recopilado los, para mí, más frecuentes errores que cometemos cuando nos enfrentamos a los 20 kilometrazos que van de Irun a Donosti. Aquí te los paso, intenta no repetirlos (que ya con que lo haga yo es suficiente)!

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