Consejos exprés: Jean Bouin

00 GUIA ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO JEAN BOUIN CONSEJOS EXPRES

La decana  Jean Bouin  va sumando años (en 2023 cumplirá las 100 ediciones y espero y deseo que sea sonado) y a pesar de los vaivenes lógicos de vivir una etapa en el que el atletismo popular ha pasado de hobby a fenómeno social y que ahora estamos en esa época valle que se aleja del boom de principios de 2000 mantiene una salud que ya le gustaría a cualquier prueba atlética tan longeva.

En su 99 edición presenta dos novedades muy jugosas: un remodelación del circuito de la Open 10k (y un ligerísimo retoque en la de 5k para que vayan de la mano en la distancia) que seguro que a muchos os llenará de alegría (algo menos duro el final); y un avituallamiento final que, por fin, está a la altura de un evento de este nivel. Te paso a contar todo lo que te vas a encontrar este domingo antes, durante y después de la carrera.

Gracias a Pako Pota, Fernando Yika, Carlos Sánchez y JJ Vico por varias de las fotos. Y Gabriel Miquel por toda la ayuda.

Sigue leyendo

Jean Bouin 10k: el nuevo recorrido en 10 claves

00 ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO JEAN BOUIN

La 99 edición de la clásica entre las clásicas Jean Bouin  (a puntito ya del centenario) llega con dos grandes novedades. La primera es a nivel de servicios y la comentaré en el sempiterno #ConsejosExpres, así que aquí nos centraremos en la segunda: un circuito renovado (son retoques que la hacen algo menos dura y un pelín más rápida) para la Open 10k que aquí mismo te voy a analizar

Gracias JJ Vico, Pako Pota, Carlos Sánchez y Fernando Yika por varias de las fotos.

telegram 1 AH! CANAL DE BLOGMALDITO EN TELEGRAM
social icon instagram Y TAMBIÉN EN INSTAGRAM

Sigue leyendo

Consejos expres: BCN Trail Races

00 GUIA ANALISI CIRCUITO CONSEJOS EXPRES BCN TRAIL RACES

La ultra que está a tiro de metro, la carrera que dignifica un macizo montañoso casi siempre desdeñado como es el precioso Parc de Collserola, la prueba de larga distancia que nada tiene que envidiar en cuanto a nivel organizativo a otras de renombre…

En definitiva, la BCN Trail Races, esa carrera que se quiso hacer grande pero que las limitaciones medioambientales solo le dejan jugar a una carta, pero que aún así se las ingenia para que gente de todos los niveles puedan catarla (la competición por relevos es una gran idea y no te metes el palizón del Gran Trail), vuelve ya con un recorrido cuya distancia y trazado definitivo (ahora se hace en sentido inverso por temas de sotenibilidad medioambiental) y aquí te paso a contar de forma muy machacadita y resumida: circuito, perfil de carrera, servicios, estrategia…

telegram 1 AH! CANAL DE BLOGMALDITO EN TELEGRAM
social icon instagram Y TAMBIÉN EN INSTAGRAM

Sigue leyendo

Consejos expres: La Navarclina 2022

00 GUIA ANALISIS CIRCUITO CONSEJOS EXPRES NAVARCLINA

Ya definitivamente asentada en noviembre vuelve una de las más estimables carreras para todos los públicos que tenemos en la comarca del Bages, La Navarclina. Y además lo hace  volviendo al circuito clásico de 10k (que también servirá de base para una caminada) y, novedad, con un 5k con la que comparte inicio y final.

Aquí te detallo el recorrido y todos sus secretos que nos tiene preparada la gente del Club Atletisme Navarcles.

telegram 1 AH! CANAL DE BLOGMALDITO EN TELEGRAM
social icon instagram Y TAMBIÉN EN INSTAGRAM

Sigue leyendo

Consejos expres: Cursa Popular Sant Marti

00 GUIA ANALISIS CIRCUITO CONSEJOS EXPRES CURSA SANT MARTI

Una de las de barri más veteranas (y personalmente, de las que más aprecio) de las que tenemos en Barcelona, la Cursa Popular Sant Martí, que lleva ya con la de este 2022 la maratoniana cifra de 42 ediciones.

La gran novedad este año es que tenemos nuevo circuito de 5 km totalmente centrado en la parte superior de la Meridiana (Camp de l’Arpa, supongo que el Ayuntamiento cada vez colla más a la hora de trazar los recorridos…)  y que se recupera la distancia de 10 km (dos vueltas al recorrido). No obstante, un trayecto de subes y bajas divertidísimo que es lo que le da salsa a la carrera.

Ahora te paso a explicar la mayoría de sus secretos, la estrategia de carrera y algunos consejos más que quizá (ya sabes, yo de esto sé e ignoro lo mismo que cualquier otro corredor) te sirvan de ayuda para disfrutarla este domingo.

Gracias al gran Carlos Sánchez, Pako Pota y Ariadna Clayton por la mayoría de fotografías, y agradecer a la organización la ayuda.

telegram 1 AH! CANAL DE BLOGMALDITO EN TELEGRAM
social icon instagram Y TAMBIÉN EN INSTAGRAM

Sigue leyendo

Guia Els 10 de les Franqueses: recorregut, consells i estratègia per córrer

00 10 FRANQUESES GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACION HORARIOS DORSAL

La molt estimable Els 10 de les Franqueses es presenta amb un preciós circuit que mira de retre homenatge a totes les bondats de la localitat i els seus voltants sense fer-los fàstics al fet d’haver de trepitjar pista de terra. Un pas endavant que jo subscric al 100%: em sembla un circuit molt resultat i ple de sorpreses.

Però Els 10 de les Franqueses és força més que això, també és una prova amb finalitat lloable (tots els beneficis vagin a una causa solidària); i segon una carrera molt gaudible on l’estratègia prima davant del foc. Aquí t’ho passo a explicar.

Gràcies a a4elKm (Antonio Vázquez; Javi de la Maza, Carles Capon, Mireia Massot, Ramon Masjoan) per varies fotos d’aquesta entrada.

Sigue leyendo

Consejos Exprés: Cros de Sants 2022

recorrido circuito consejos expres fotos cros sants

Con una novedad de relumbrón (nuevo circuito de 10 kilómetros) y ya sin restricciones sanitarias, tenemos de vuelta una de barri de las más queridas (vecinal, abierta, voluntaria e inclusiva) : el siempre entrañable Cros Popular de Sants.

Sin más, porque se me tira el tiempo encima, te explico todos sus detalles.

Muchas gracias a Jordi Maneu por las aportaciones y fotos. Y gracias a Pako Pota, Carlos Sánchez, Alberto BDN, y Fernando Yika por otras tantas fotos.

telegram 1 AH! CANAL DE BLOGMALDITO EN TELEGRAM
social icon instagram Y TAMBIÉN EN INSTAGRAM

Sigue leyendo

Consejos exprés: Behobia – San Sebastián

00 CONSEJOS EXPRES GUIA ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO BEHOBIA SAN SEBASTIAN

Ya está todo dicho, visto y escrito (y además muy bien) pero como hay gente que me lo pide, vamos a desentrañar la masiva, despiporrante y mítica Behobia San Sebastían. Una carrera que es algo más que es una carrera, es la meca del atletismo popular en el sentido que es de ésas de una vez en la vida y que para muchos supone una peregrinación anual que va mucho más allá del componente competitivo.

Te paso a detallar una carrera que, ya te digo, tiene su miga. Disfrutadla al máximo!

AH! TIENES UNA SECCIÓN CON TODAS LAS ENTRADAS, ANÁLISIS, CRÓNICAS Y CONSEJOS RECOPILADOS DE LA #BEHOBIASS

BEHOBIA-SAN SEBASTIAN

telegram 1 AH! CANAL DE BLOGMALDITO EN TELEGRAM
social icon instagram Y TAMBIÉN EN INSTAGRAM

Sigue leyendo

15 grandes momentos que vas a vivir en la Behobia – San Sebastián

cabecera behobia san sebastian

La Behobia – San Sebastián es una carrera donde más de 30.000 almas viven más de 30.000 experiencias únicas e intransferibles. Yo, como soy un suicida inconformista (y tengo mucho tiempo libre -mentira-) he intentado condensar la mayoría de esas sensaciones / emociones / juicios en un recorrido físico-emocional (ya que no es lo mismo correrla con espíritu competitivo que con la voluntad de empaparte de un ambiente inigualable) de una carrera donde cada uno de los que la hacen realidad (corredores, afición, voluntarios y organizadores) ponen su grano de arena para mantener ese espíritu intacto.

En este ¿test? quizá después de correrla puedas resumir tu propia Behobia. Y, por supuesto, puedes hacerla aún más fidedigna aportando tus propias experiencias.

AH! TIENES UNA SECCIÓN CON TODAS LAS ENTRADAS, ANÁLISIS, CRÓNICAS Y CONSEJOS RECOPILADOS DE LA #BEHOBIASS

BEHOBIA-SAN SEBASTIAN

Sigue leyendo

10 errores a evitar en la Behobia – San Sebastian

10 errores behobia san sabastian

Que la masiva, despiporrante y mítica Behobia San Sebastían es una pedazo de carrera tanto el plano deportivo como ambiental y organizativo, en eso no hay debate. Que, además es una prueba desafiante, donde puedes pasar en un momento de saborear la gloria a morder el polvo, es algo que solo comprendes a base de batacazos.

Justo por ese motivo, porque la letra con sangre entra y para comenzar a daros la brasa con esta mítica carrera (caerán un par de entradas más sobre ella antes del día de la prueba), he recopilado los, para mí, más frecuentes errores que cometemos cuando nos enfrentamos a los 20 kilometrazos que van de Irun a Donosti. Aquí te los paso, intenta no repetirlos (que ya con que lo haga yo es suficiente)!

AH! TIENES UNA SECCIÓN CON TODAS LAS ENTRADAS, ANÁLISIS, CRÓNICAS Y CONSEJOS RECOPILADOS DE LA #BEHOBIASS

BEHOBIA-SAN SEBASTIAN

Sigue leyendo