Consejos Exprés: Unirun

/ David Blogmaldito / 8 comentarios

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Con algunos cambios sensibles (los más importantes: salidas escalonadas y  distancia recortada  a 5 km para ser sede del campeonato de Cataluña universitario), pero con la misma filosofía (pasarlo bien e incentivar el deporte en todas las franjas de edades) y el mismo poder de convocatoria (sold out de hace semanas) vuelve una de las pocas carreras que pudieron esquivar el año pasado la ola de la pandemia (le fue de un pelo), la festiva Unirun.

Este domingo convocará a 3.000 jóvenes y no tan jóvenes (bastante ok boomer y también nostálgicos de la facultad de la época de la mili y los grises). Ah! Y este año casi con la mitad de la participación femenina, un 48%. Y eso es una gran, grandísima, noticia. Aquí os detallo todo lo que debéis saber sobre la carrera: el circuito, su altimetría, la estrategia de carrera, los servicios que te vas a encontrar, los protocolos a seguir.

Nos vemos el domingo, ya sea corriendo con dorsal como también echando fotos a todos los corredores (que luego subiré aquí y estarán disponibles para todos vosotros). 

Muchas gracias a Unirun, Jordi Play, Carlos Sánchez y Pako Pota por varias de las fotos que ilustran la entrada.  Sigue leyendo →

Fotos y clasificaciones Cursa Delta Prat

/ David Blogmaldito / 17 comentarios

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Otro paso más adelante hacia la normalización de la vida al aire libre en todas sus variantes: cultural, festival, social y, claro, deportiva. Primero volvieron las pruebas de montaña; luego las de asfalto se acercaron a las ciudades pero quedándose siempre en las zonas más desangeladas (perímetros y polígonos); y ahora ya comienzan a adentrarse en los cascos urbanos. Y una de las beneficiadas ha sido la rapidísima Cursa Delta Prat (y la otra, en Barcelona, el entrañable Cros de Sants) con su circuito céntrico y  llanísimo que ha servido de base para que más de 700 corredores se probasen contra el crono. Desde aquí agradecer el trabajo y ánimos de  los voluntarios por las calles de El Prat.

Aquí os dejo 8 álbums de fotos (cerca de 4.000 instantáneas en total). Como siempre, son todas vuestras.

Por cierto, he visto un buen montón de camisetas y clubs de atletismo nuevos. Si queréis que os incluya en el DIRECTORIO DE CLUBS DE RUNNING Y TRAIL, aquí tenéis toda la información.

CLUBS DE TRAIL Y RUNNING

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Consejos Exprés: Cursa Delta Prat

/ David Blogmaldito / 8 comentarios

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Estamos de enhorabuena con la Cursa Delta Prat. Primero porque está de vuelta (y agotando inscripciones, había ganas de probarse contra el crono) y eso es siempre buena noticia teniendo en cuenta la debacle que ha supuesto la pandemia. Y segundo porque, tras finalizar las obras de la avenida Verge de Montserrat, se recupera el circuito clásico que ya resultaba rapidísimo y al que se le han insertado una serie de modificaciones que lo hacen incluso aún más veloz. 

Vamos, una ocasión ideal para reencontrarse con las carreras populares de asfalto (aunque este año se limita a 5 km; no tendremos el clásico 10k) y para probarse contra el crono y, quién sabe, rascar una gran marca. Aquí os lo detallo.

Muchas gracias  Pako Pota, Carlos Sánchez, F. Serrano y Marc Asensio por varias de las fotos que ilustran esta entrada. Sigue leyendo →

Consejos Exprés: Cros de Sants 2021

/ David Blogmaldito / 2 comentarios

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Que vuelvan las curses de barri ya es una alegría por dos motivos: porque poco a poco vamos viendo la luz al final del túnel en cuanto a doblegar a la pandemia y porque es un paso más en la vuelta a cierta normalidad a nivel social. Y no podía ser que la primera de barri que nos llegue sea una con tanta historia y que revele tanto la esencia de este tipo de pruebas (marcadas por su concepto vecinal, abierto, voluntario e inclusivo) como es el entrañable Cros Popular de Sants.

Lo deberá hacer, claro, con bastantes cambios y recortes respecto a lo que ha sido siempre, pero no me queda más que aplaudir que, sin tener la necesidad económica o vital de tirarla adelante en estos tiempos (se podían esperar a volver a su fecha otoñal habitual con la situación mucho más estabilizada y sin tantos sufrimientos a nivel presupuestario y de protocolos), hayan tomada la decisión de retomarla porque el Cros es barri y, ahora más que nunca, hace falta que todos volvamos a ser barri.

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Muchas gracias a Jordi Maneu por las aportaciones y fotos. Y gracias a Pako pota, Carlos Sánchez y Fernando Yika por otras tantas fotos.

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Cuándo, cómo y por dónde puedes salir a correr: A partir del 9 de mayo, movilidad libre y adiós al toque de queda

/ David Blogmaldito

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Ahora ya sí que parece que se comienzan a flexibilizar, no se vislumbra una vuelta atrás (crucemos los dedos), la movilidad para todo el mundo, y eso también afecta al deporte al aire libre.

¿Qué significa eso? que a partir del 9 de mayo podremos salir da Cataluña y no tendremos toque de queda. 

Se mantiene la limitación a 6 personas (excepto para grupos de entreno federados). Y las competiciones deportivas están permitidas siempre y cuando se desarrollen de acuerdo con lo que prevé el Pla d’acció pel descofinament esportiu de Catalunya. Aquí te detallo en qué consisten estas normas.

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A PARTIR DEL 9 DE MAYO

  • ¿CUÁNDO? A partir del 9 de mayo
  • SALIR A CORRER, BICI, DEPORTE AIRE LIBRE
    • NO FEDERADO:
      • DENTRO Y FUERA de CATALUÑA 
        • Lunes a domingo (las 24 horas)
      • Máximo de 6 personas.
    • DEPORTE FEDERADO: 
      • Pueden entrenar de manera habitual sin restricciones  en cuanto a número de participantes y participar en aquellas competiciones deportivas permitidas.
  • OTROS
    • Se permite abrir  las instalaciones y equipamientos deportivos en espacios cerrados con una capacidad del 50% y grupos de un máximo de 6 personas.
    • Se permite el uso de piscinas al 50% de su capacidad.
    • Las instalaciones al aire libre que tengan control de acceso y estén supervisadas pueden abrir con una capacidad del 50%, el resto tendrán que permanecer cerradas.
    • PERMITIDAS las competiciones deportivas mientras se desarrollen de acuerdo con lo que prevé el Pla d’acció pel descofinament esportiu de Catalunya

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Esto es lo que dice la ciencia: Tratado sobre los adelantamientos humillantes

/ David Blogmaldito / 8 comentarios
ADELANTAMIENTOS HUMILLANTES CORRER

Todos llevamos un picón  dentro (que no picor, eso ya surge en la adolescencia y tiene fácil solución: bromuro, terapia de grupo, fotos de vendedores de Herbalife en bolas). Aunque lo queramos evitar nuestro bien inoculado espíritu competitivo nos lleva a trabar telequinésicas batallas con cualquier persona que nos rodee y en cualquier ámbito de la vida: ya sea entregando el trabajo de final de curso más pulcro, aportando el más sabroso ágape para esa cena entre amigos o probando nuevas, aparatosas y peligrosas posturas con nuestra pareja con tal de que se olvide de una vez por todas de ese fucker que tiene de ex novi@.

Somos jodidos seres competitivos y cuando perdemos una posición entrenando o en una carrera popular nos hundimos con más tragedia y bombo que el Imperio Romano.  ¿Que no? Pasen y vean.

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Fotos y clasificaciones Cursa de les Tortugues

/ David Blogmaldito / 2 comentarios

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Con toda la problemática de la COVID (que si cambios de circuitos y horarios, que si implementar protocolos sanitarios para garantizar la seguridad de los corredores, que si estar cruzando los dedos para que las restricciones no te acaben afectando…) y, encima que tengas que afrontarlo en pleno día lluvioso que hizo aún más desafiante (también divertido y hasta un pelín peligroso -cómo resbalaban algunos tramos) llevar adelante esta Cursa de Fons de les Tortugues. Y aun así, pues otro año que hemos podido disfrutar de una carrera con personalidad propia como es esta de La Garriga. Que sirva esta entrada para agradecer eternamente la labor de todos los voluntarios y el club d’atletisme que la ha llevado a cabo.

Aquí os dejo 4 álbums de fotos (unas 3.000 fotos), y los links de las de los colegas también, de las dos pruebas de la Cursa 1 de maig. Como siempre, todas vuestras.

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Consejos exprés: Xtrail Series Alella

/ David Blogmaldito / 1 comentario

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Si tras la de Mataró os quedásteis con más ganas de carreras de montaña por el Maresme y aún queréis ir un paso más allá, ahora le toca el turno a la Xtrail Series Alella. La Serralada Litoral en todo su esplendor en una de las carreras, para mí, más bonitas que tenemos por esta zona: corriols de sotabosc, pasos por las viñas d’Alella, vistas al Mediterráneo…. Te detallo cada uno de sus tres circuitos (la Xtrem y la Trail para la gente con bastante pata y técnica; la Short para aquellos que comienzan o buscan un circuito rápido) y cómo afrontarlas para llegar a meta sano y salvo y habiendo disfrutado al máximo. Salud!

Agradecer varias fotos que ilustran la entrada: Xtrail Series / Gonzalo Rodríguez (Fotos Cursa) / Sergi Colomer.

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Consejos exprés: Cursa de Fons les Tortugues 1 de maig

/ David Blogmaldito / 4 comentarios

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El Tast de la Mitja,  la Ultra del Montseny, la futura Mitja de Granollers y la que nos toca este finde, la Cursa de Fons de les Tortugues . Está claro que en el Vallès Oriental se están poniendo las pilas en cuanto a dar un impulso a las carreras populares para volver a algo parecido a la antigua normalidad. Será claro en una edición marcada por el COVID, lo que significa una serie de cambios y restricciones a los que nos debemos acostumbrar.

En la  Cursa de les Tortugues (o Cursa 1 de maig; también se la denomina así), con recorridos de 14 y 7 km y apta para todo tipo de corredores, tenemos una esas carreras mixtas que mezclan tramos asfaltados y caminos de tierra, un punto intermedio ideal entre el asfalto y la montaña que te permitirá probar lo que es competir por el monte  sin parecer un pato mareado. Y de esas aquí las hay a patadas: la Cursa de Sant Isidre, la Cursa Solidària de Martorell, la Cursa de la Mona de  Canovelles, la Pujada a Guanta, la Cursa de Sant Vicenç de Mollet o Els 10 de Santa, son propuestas perfectas para darte un respiro de pisar cemento y sentir que estás fuera de tu hábitat.

Pero hoy nos vamos a centrar en la que se celebra por los entornos de La Garriga, una muy apreciada siempre por los corredores (que ya han agotado inscripciones).  Aquí te cuento sus secretos.

Gracias a Carlos Sánchez por muchas de las fotos que ilustran esta entrada

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¿Estás afectado por la Marquitis?

/ David Blogmaldito / 10 comentarios

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Estamos de acuerdo, el running es una epidemia y sus síntomas se han extendido por la faz del la Tierra de forma irremediable, y aun así es posible convivir con ello sin secuelas evidentes en nuestra vida social. Pero hay otro virus que en paralelo se ha ido inoculando en el cuerpo de los corredores haciendo florecer una enfermedad bautizada con el sabio nombre de marquitis.

La obsesión por romper nuestros propios registros aún no tiene una cura farmacológica (si mantenerla viva: se le llama dopaje…), pero si natural: pasa el tiempo, nuestras piernas comienzan a flojear y el cuerpo se pone en huelga indefinida. Nadie se salva, como el sarampión hay que pasarla una vez en la vida. ¿Estás tú afectado ahora mismo? ¿Y en que grado?

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