Para hacerlo más fácil, bastante más que la propia la R&R Maratón de Madrid … aunque mis tochos de guías son de difícil digestión, he creado esta entrada como acceso directo a cada análisis de las diferentes distancias de la prueba: 42k · 21k · 10k
- GUÍA R&R Running Series Madrid (MARATÓN 42k)
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FICHA
- Lugar: Madrid
- Horario: Domingo, 28 de abril
- 10k: 8.00
- Maratón y Media: 9.00
- Distancia: 42,195 km, 21,097 km y 10 km (homologados)
- Maratón (D+ 414 / D- 409)
- Media Maratón (D+ 175+ / – 196)
- 10k (D+ 122 / D- 143)
- ¿Para marca? Muy difícil
- Recorrido
- Reglamentos
- Instrucciones finales
- Cajones y tanda de salida
- 10k (8.00): sub 34′ · sub 44′ · sub 50′ · sub 55′
- 10k (8.05): sub 1h05′
- 10k (8.10): sub 1h20′ · + 1h20′
- 21k y 42k (9.00): sub 1h24′ y sub 2h45′
- 21k y 42k (9.05): sub 1h30′ y sub 3h00′
- 21k y 42k (9.10): sub 1h40′ y sub 3h15′
- 21k y 42k (9.15): sub 1h45′ y sub 3h30′
- 21k y 42k (9.20): sub 1h50′ y sub 3h40′
- 21k y 42k (9.25): sub 1h55′ y + 3h50′
- 21k y 42k (9.30): sub 2h00′ y + 4h00′
- 21k y 42k (9.35): sub 2h05′ y + 4h10′
- 21k y 42k (9.40): sub 2h15′ y + 4h30′
- 21k y 42k (9.45): + 2h15′ y + 4h30′
- Faqs
- Liebres:
- Maratón: 3h · 3h15′ · 3h30′ · 3h45′ · 4h · 4h15′ · 4h30′ · 5h
- Media Maratón: 1h30′ · 1h40 ‘· 1h50’ · 2h
- 10k: 40′ · 45′ · 50′ · 55′ · 60′
- Avituallamientos:
- Maratón: km 5,5 · 10 · 15 · 20,5 · 23 · 26 · 30 · 34 · 38 · 40,6 · Meta
- Media Maratón: km 5,5 · 10 · 15 · Meta
- 10k: km 5 · Meta
- Tiempo máximo:
- Maratón: 6 horas
- Media Maratón: 3 horas
- 10k: 1h30′
- Servicios: Guardarropa.
- Obsequio: Camiseta técnica* y medalla de finisher**.
*Que apoquinas con tu inscripción / **Si completas la prueba
⬇ GUÍA (MARATÓN 42k)
GUÍA R’n’R Running Series (Maratón Madrid 42k): análisis del recorrido, estrategia, consejos…
⬇ GUÍA (MEDIO MARATÓN 21k)
GUíA R’n’R Running Series (Medio Maratón Madrid 21k): análisis del recorrido, estrategia, consejos…
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GUÍA R’n’R Running Series Madrid (10k): análisis del recorrido, estrategia, consejos…
Blogmaldito es un blog con filosofía ‘Non Profit’. ¿Qué significa esto? Que tengo como principio que todos los contenidos son tuyos a condición de que no hagas un uso comercial e interesado de ellos. Lo que hago lo hago como hobby y desde una perspectiva de corredor popular para el resto de corredores y amigos que me encuentro en las carreras. Justo por eso, ni puedo ni quiero ganar dinero con esto de correr. No acepto invitaciones, ni regalos. No estoy en venta. Para mí ya es un regalo que alguien se moleste en sacar un poco de tiempo al leerme y hablar de esta locura de flipados haciendo el cabra por las calles y las montañas.
¡Hola, David!
Estuve en la R’n’R 21K. Primero de todo, GRACIAS por tu trabajazo. Tus consejos fueron vitales, como siempre.
Vengo con mi review/feedback/impresiones de mi MMP de 1:31h contra todo pronóstico (y más teniendo en cuenta el exigente circuito).
🏁 Fue mi primera carrera en Madrid. La salida en Castellana me parece espectacular. El ambiente que hay, lo ancho que es, todo super bien señalizado. Soy de Barcelona y me dio bastante envidia (yo no sé si aquí se atreverían en hacer algo así en plena Diagonal o desde el inicio de Gran Vía de les Corts).
⛰️ Los 3 primeros km. son criminales. Hay que tener mucha cabeza para no fundirte ahí y tirar la carrera. Menos mal que yo hago caso a David en todo. 😃
🚩 El tema de los cajones creo que lo han solucionado (que comentaste que era un poco lío). Nada de experimentos raros. Número de cajón, bien señalado y dos entradas para cada uno. Había bastante buen control de acceso.
🐇 Me sorprende que una competición tan GRANDE, con tanta GENTE hubiera tan POCAS liebres y además enfocadas sólo a Maratón. En eso creo que hay mejor cultura en Barcelona. Ojalá lo arreglen.
🤯 Al entrar al cajón repartían vaselina. Eso está brutal. Pero es que en mitad de la carrera había gente repartiendo también… ¡en patines! Y encima iban animando. Me pareció muy top ese detalle.
🚰 Avituallamiento en botella. Amplios, a cada lado, bastante largos. Bien situados (por ejemplo, con espacio antes de una subida) y para tirar la botella había contenedores alejados (muchas veces se ponen demasiado cerca y es imposible usarlos). A mejorar algo de cartelería para avisar que se acerca uno (y así te vas posicionando)
✅ Y el final en Cibeles tremendo. Una alfombra de llegada. Muy bonita experiencia y recomendable. Si puedo, el año que viene repito… aunque el circuito es exigente de narices jajaja
¡Un abrazo a todos!
También la hice y me pareció muy bonita!
Animando en todo momento, en los primeros 3km pasabas por un puente y te tiraban confeti y gritaban. Pancartas super grandes. En el tunel que entras la gente gritaba dando animos.
Los chicos con patines daban reflex y vaselina.
El avituallamiento estaba bien y las botellas perfectas.
Entra a puerta del sol, donde se separan la de 21 y 42, fue simplemente brutal!
Carteles originales y mucha gente animando.
Cosas que no me gustaron un poco:
* por primera vez y de los nervios necesitaba donde hacer pipi y no había suficientes baños, ni antes, durante y después tampoco. Podias llegar a ver a gente meando detrás de un arbol en pleno centro.
* Tema libres: sin duda, habia 2, una para maratón y otra media, con globos que era medianamente visibles pero que no eran suficientes yo intente seguirlos pero la marea de gente y subidas y bajadas me hacian verlo y perderlo y ya no llegue a apretar al final.
Sin duda una envidia tremenda el ambiente que le tengo, Ojala la mitja de Barcelona algun dia pueda tener este pedazo de ambiente.
Nuestra Barna querida se merece mucho más ambiente y un trazado algo más espectacular.
Hey crack, gracias por comentar.
Tienes razón con el tema de los lavabos. La verdad es que nunca son suficientes y siempre se montan colas. Yo entré a un bar y me tomé un cortado para no hacerlo en la calle, pero vaya, que tienes razón.
No vi las liebres de media maratón 😱. ¡Y mira que adelanté a unas cuantas! También es lo que dices, que igual con el globo ese dando vueltas estaba complicado fijarse. Pero entonces error mío decir que no había de media. 🙇♂️
La entrada a Sol, achicándose la calle, la gente animando a tope. Espectacular y la piel de gallina. La verdad es que había puntos tremendos. También conciertos en vivo. Vamos, que era una fiesta.
Yo creo que hacer la media y la maratón en el mismo momento le ayuda bastante a «darlo todo» en un sólo evento. No sé si en Barcelona se podría hacer algo similar en ese aspecto.
Y lo de Barcelona es que tienes razón. Mira, a Madrid no le tiembla la mano en hacer que tenga subidas, bajadas, túneles y lo que haga falta. Igual nos enfocamos demasiado en hacerla plana en lugar de hacerla nuestra.
Abrazote!
Hola,
Yo también estaba ayer en Madrid pero en la Marató. Todo Ok lo que dices pero 2 temas negativos a comentar.
Problemas en la grabación de medallas, en la media eran las 2 de la tarde y mucha gente sin grabarla por un «problema informático» , los de la Maratón hacíamos otra cola y más o menos rápido.
Después el tema guardarropas, muy bien la rapidez , lo malo es que llegaban los de 10KM y yo aún no había dejado mi bolsa ya que salía a las 9:25 , complicado llegar a la salida ya que después estaban los guardarropas de 10.
La verdad es que una marcaza 1:31, la maratón es dura pero la media igual. El circuito es más céntrico que Barcelona (sobretodo la mitja).
Gracias,
Hey Ferran! Pues mira, esos dos puntos no me afectaron porque no grabé la medalla y no usé el guardarropa así que está genial que los aportes!!! 👏
No me quiero ni imaginar cómo fue la Maratón. No te voy a engañar, llegué muy justito. Ni en broma hubiera podido terminar una maratón ni bajando revoluciones. Cuando David decía que era «rompepiernas», lo decía de verdad.
Así que felicidades por completar la Maratón porque no es de las fáciles precisamente. Un abrazote!
He hablado de los malos pero de positivos hay un montón, los sitios por donde pasas, aquí hemos ido perdiendo la Rambla, Camp Nou, Catedral… etc. para hacerla rápida.
La bolsa del corredor mucho mejor , aunque yo sigo reclamando al llegar a meta más fruta o frutos secos que no la pasta envasada o el zumo.
Seguramente afecte la altura, pero es verdad que no paras de subir y bajar. Pero ya la media es bastante dura así que hacer esas marcas. Yo tengo menos de 1:30 en Media y me hubiera costado llegar a ese 1:31 tuyo la verdad. En maratón al final pones el modo «sufrimiento total» y acabas llegando aunque en el último Km pones buena cara como si no hubiera pasado nada.
Gracias,
Muy buenas, Ferran, Miguel Ángel y Joan.
Os respondo a los tres en el mismo mensaje porque veo que habéis abierto un muy disfrutable debate sobre la carrera.
De todo lo que comentáis, destacaré un par de cosas.
Uno. no me cabe en la cabeza que todavía hagan llevar a las liebres con globos que muchas veces se enredan entre ellos y acaban desapareciendo y, por lo tanto, pierdes de vista la referencia: en esto siempre mejor banderines.
Dos. Lavabos. La tenía siempre como una carrera que en este aspecto suele ofrecer un mayor número de wcs portátiles que el resto de maratones, no sé que habrá pasado este año, si se han reducido o que al aumentar el número de participantes no habido el correspondiente aumento de lavabos.
Pero, por lo demás, creo que vuestra visión es muy positiva de la carrera. La mía también porque creo que es consciente de donde se corre, en una ciudad llena de subidas y bajadas y de arquitectura totalmente monumental y sabe sacarle rédito de ello. Además, a diferencia de otras maratones (y me sabe mal decirlo, pero pienso en Barcelona que antes en esto era referente y edición tras edición van recortando…) tiene grandes servicios y en este punto enfatizo lo de los patinadores con vaselina como aspecto diferencial.
Buen ambiente, muy buen circuito y bastante bien montada. Poco más se le puede pedir.
Un saludo