Consejos exprés: Els 10 de Santa

Manteniendo la esencia de muchas de las carreras de los dos Vallès de combinar asfalto y caminos rurales (aquéllos que se han salvado casi de milagro tras décadas de industrialización sin plan de choque) vuelve fiel a su cita (bueno, tras el paréntesis pandémico)  con el calendario de curses populars Els 10 de Santa, una prueba de terreno mixto y repechos de aúpa, que es de esos circuitos que te pueden dejar secos como te de por ir de sobrado pero que son condenadamente entretenidos y variados. Te paso a contar su recorrido y algunos ítems para intentar superarla con más alegrías que penas.

Agradecer a Fondistes-Pepa varias de las fotos que ilustran la entrada

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Consejos exprés: Cursa Pineda de Mar

Ya sin el condicionante de la pandemia, que si notamos en 2021 con una serie de protocolos sanitarios para llevarla adelante, vuelve una totalmente normalizada Cursa Pineda de Mar, un 10k de recorrido muy marítimo y disfrutable (también caluroso, que estamos en pleno mes de junio) para ir tomando la temperatura a nuestras piernas. Aquí te explico su circuito y todos sus secretos.

Gracias a Noèlia de Gesport por la ayuda y resolverme varias dudas y a Gesport varias de las fotos que ilustran esta entrada

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Fotos y clasificaciones: Cursa DIR Guàrdia Urbana

Pues a falta de que tengamos de vuelta la renovada Cursa de l’Amistat y la del Poble Sec, ya casí tendríamos normalizado el calendario de Barcelona tras la pandemia. Y para eso hacía falta que volviese también la Cursa Dir – Guàrdia Urbana , que este año ha congregado a más de 4.000 corredores de punta a punta de Diagonal (que algún día, cuando se acaben las obras, la podremos hacer sin variaciones).

Aquí os dejo 8 álbumes con las 7.000 fotos que he hecho en el km 7. Y también añadiré las de la buena gente como Pako Pota. Como siempre, todas las fotos son vuestras.

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Fotos y clasificaciones: Cursa de la Roca Negra

Qué bien tener de vuelta a la Cursa de Muntanya de la Roca Negra de Sant Boi: a sus 21 km con sus picantísimos 1.300 D+ (hay sus buenos muritos y algunas bajadas que… vaya tela lo complicadas que son de trazar) y   su caminada y trail de iniciación de 10 km y 400 positivos (que tampoco está nada mal para comenzar, eh!). Una prueba desafiante y tremendamente entretenida que siempre deja buen sabor de boca.

Aquí os dejo 4 álbumes con todas las fotos (unas 2.000) que he hecho en los alrededores de Sant Ramon. Son todas vuestras.

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Consejos exprés: Cursa DiR Guàrdia Urbana

La Cursa Dir – Guàrdia Urbana ya está asentada entre las carreras populares de primavera, fija en el mes de mayo (aunque baile de fechas de la primera a la última semana), y que ya superada la polémica de si vale o no para marca (cada cual ya ha definido su posición y al final de lo que se trata realmente es de pasarlo bien pateando las calles) lo que toca es que la abramos en canal en este intento de guía donde te explico el circuito, que este año cambia por las obras que hay en el sector central de la Diagonal, la estrategia, los cajones de salida, libres, cómo llegar…

Vamos, las típicas dudas pre carrera que al final se encargan de despejar tus dos extremidades inferiores.

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Gracias a Gabriel Miquel por la ayuda. Y a Pako Pota, Jordi Mercader y JJ Vico por las fotos.

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¿Qué Cursa Dir – Guàrdia Urbana vas a correr? Pautas, claves y consejos

Una ya muy asentada Cursa Dir Guàrdia Urbana vuelve otro año más tras el paréntesis de la pandemia y con el sueño que algún año se pueda hacer de punta a punta por la Diagonal. Por ahora nos tendremos que conformar con un recorrido renovado forzosamente por las obras del TramBesòs y de Glòries, que ha obligado a modificar parte del sector central (y aún así resulta bastante apañado y vistoso: pasaremos justo por delante de la Pedrera como en la nueva Cursa El Corte Inglés) y que este año, y quizá ya para siempre, elimina la distancia de 5km y lo centra todo en el 10k que da sentido a la prueba.

Como es una carrera con perfiles de corredores bien marcados, me lío la manta a la cabeza y os presento una entrada con consejos concretos y personalizados ya sea porque vayas a buscar romper el crono (circuito rapidísimo) o porque vengas a sumar dentro de la marabunta debutando en esta Cursa DiR Guàrdia Urbana o en una carrera de 10 km. 

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Gracias a Esther Pinheiro por varias de las fotazas (las buenas son de ellas, las malas son mías) que ilustran la entrada. Sigue leyendo

Consejos exprés: Pujada a les Dues Pedres

Una de las formas más populares de conocer el Parc de la Serralada de Marina consiste en participar en la ya clásica Pujada a les Dues Pedres, una prueba no competitiva (pero que si quieres puedes correrla a tope, muchos lo hacen) donde se reúnen corredores y caminantes para disfrutar de una mañana conociendo los secretos de un entorno natural con unas vistas preciosas, ambiente muy popular y esencia integradora (o sea, con el sello de la UCA Atletisme). Aquí te lo paso a contar.

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Gracias a UCA ATLETISME (Antonio Pulido / Sandra Pérez) por varias fotos que ilustran esta entrada. Gracias  a Dani Garcia Bello por toda la info y ayuda.

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Consejos exprés: Vigía Trail

La estupenda Vigía Trail vuelve tras la pandemia sin perder ni un ápice de su esencia para poder dar cobijo a todo tipo de corredores que quieran disfrutar de Serralada Marina y sus senderos abriéndose tanto a los que quieren una experiencia tranquila y agradable como para aquéllos como en otras ediciones quieren mambo (o sea, divertirse pasándolas canutas).

Una media maratón rompepiernas y buscando corriols picantes y un 10k pistero y agradecido a la vista. Y aquí voy con el #ConsejosExprés !

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Gracias a Running Vigía por toda la ayuda (info y fotos) para poder hacer esta entrada.

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Consejos exprés: Cursa Solidària Ciutat d’Esplugues

Ambiente familiar y un desafío constante si tienes como objetivo competirla, la Cursa Solidària Ciutat d’Esplugues, ahora en formato 5k y 10k con horarios y categorías diferenciadas, tiene uno de los trayectos más divertidos de la zona. Carrera con un marcado carácter solidario (colaborando al 100% con el Hospital Sant Joan de Déu) y popular (especial atención y mimo por las carreras infantiles, que son todo un éxito), con un circuito toboganero y rompepiernas que lo hacen bastante divertido y que ahora mismo te paso a explicar.

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Gracias al Ajuntament d’Esplugues por varias de las fotos que ilustran esta entrada. Sigue leyendo

Consejos exprés: Cursa per la ELA Sant Adrià

Celebrándose este año en mayo, y con la novedad de un circuito nuevo limitado a los 5 km (así que no habrá distancia de 10k, sí que se mantiene la caminata), nos llega una nueva edición de la Cursa per la Ela Sant Adrià.

El recorrido toca un poco de todo: largas rectas, casco urbano, zonas peatonales, parc fluvial… y hasta un poco de tramo adoquinado. Aquí te lo explico.

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Gracias a Carlos Sánchez, Nastasha, JJ Vico, Fernando Yika, Jordi Mercader y Pako Pota por las fotos que ilustran la entrada.

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