Consejos exprés: Cursa del Bolet

Una clàssica de Sant Esteve es celebra al petit acollidor poble d’Ullastrell, es tracta de la Cursa del Bolet, una prova mixta que combina asfalt i camins rurals, amb un perfil de pujades i baixades i que serveix per fer forat pels canalons i aquí Blogmaldito t’explico tots els seus secrets: circuit detallat km a km, estratègia per a competir-la ja sigui per si la vols fer a tope o ja sigui per salvar la jornada i alguns consells més per gaudir-la sense excedir-nos en l’agonia.

Gràcies Grup de Muntanya d’Ulllastrell per algunes de les fotos que completen aquesta entrada.

Sigue leyendo

Marató de Barcelona y Mitja de Barcelona 2022 aplazadas: fechas, cambios en el calendario de carreras y devoluciones

Ya tenemos confirmación por parte del Ayuntamiento de Barcelona (comunicado del Institut Barcelona Esports) y también de la organización (un comunicado muy similar pero con algunos cambios) con la decisión que ya hacia unas horas que se estaba moviendo por el mundillo: la Marató de Barcelona y la Mitja de Barcelona se aplazan un mes (la Marató se celebrará el 8 de mayo y la Mitja el 3 de abril, cinco semanas antes). Las causas: problemas con la fecha elegida para la Marató (coincidía con otra prueba del calendario RFEA) y también la situación de incerteza pandémica por la irrupción de la variante Ómicron.

En esta entrada miro de explicarte en qué situación quedan ambas pruebas y cómo afecta a los corredores inscritos (algunos con vuelos y hoteles ya pagados que ya veremos si podrán recobrar…) y los que aún quedan por apuntarse.
Sigue leyendo

Consejos exprés: Sant Silvestre El Masnou

Como cada mes de diciembre vuelve la Sant Silvestre El Masnou, la futura pacificación de esta carretera que supone y que en un futuro… La primera de esas pruebas que lo aprovechan, que salta del paseo marítimo a la carretera y ahora se convierte en una prueba rapida y homologada ideal para buscar MMP aunque, probablemente, algo menos vistosa.

Os paso a contar los entresijos del circuito de 5k (llanísimo y super rectilíneo)  y algunos detalles más sobre la penúltima del año. Salud y a por todas!

Fotos y vídeos Pako Pota
Álbum fotos
Vídeo fotos
Vídeo trípode

Fotos y vídeos Organización y colaboradores

Gracias a Carlos Sánchez, Claudia Roa, La Sansi, Pako Pota y Runmagazine por varias de las fotos que ilustran la entrada.

Sigue leyendo

Consejos exprés: Mitja y Quart de Marató de Vilanova i la Geltrú

Otra nueva edición de la Mitja y Quart de Vilanova y otro año de agotar inscripciones con semanas de antelación y de estrenar circuito. Este año pasamos de la pista de atletismo al litoral marítimo en un recorrido a doble vuelta clavada que creo que resulta más rápido y cómodo para los corredores sin por ello sacrificar todo su atractivo (ese paso por el centro histórico que es realmente precioso).

Aquí te paso a detallar ese precioso recorrido (95% disfrutable), sus perfiles, sus dimes y diretes y algunos consejos para afrontarla tanto si la haces a doble vuelta o a una sola (novedad este año).

Fotos y vídeos en el grupo de Facebook

Gracias a Francesc Vives, Josep Jaipur, Isidre Campderrós, Josep Joaquín Cusí y Mitja de Vilanova por varias de las fotos que ilustran la entrada y la ayuda aportada.

Sigue leyendo

Consejos exprés: Cursa CEC Collserola

En su 30 aniversario la media maratón de montaña más antigua de Cataluña , que no es otra que la Cursa CEC-Collserola, se presenta con la gran novedad de un nuevo circuito para los adultos (los peques tienen también su oportunidad aquí en la Cursa dels Raions) que rebaja su nivel de dificultad y la hace mucho más corrible y pistera, algo que agradará a unos (especialmente a los más asfalteros y menos duchos en el trail) y probablemente no convencerá a otros (los que prefieren la caña y los corriols).

Una media maratón que presenta un circuito asequible, ya que no es ni excesivamente exigente ni especialmente técnico (pero que, por distancia y subes y bajas acaba pasando factura si te pasas de ritmo), que te permite correr mucho y sufrir lo justo si sabes dar con la tecla correcta para disputarla con cabeza. Y eso te lo explico en un periquete.

Gracias a Carlos Sánchez por varias de las fotos que ilustran el post.

Sigue leyendo

Consejos exprés: Pujada al Castell de Castelldefels

Recuperada hace algunos años gracias a la dedicación, sacrificio y buen trabajo de la gente que integra el COR Castelldefels, tanto como para tomarse un merecido descanso en la presente edición de la, espera que voy a tomar aire, Pujada al Castell de Castelldefels / Cursa del Capó / Cursa Solidària ICFO-UPC-PMT (este año se han fusionado las tres pruebas) vuelve este domingo con Zona Vip Events tomando el relevo (viejos conocidos aquí, suya es la muy recomendable Mitja del Mediterrani). Y lo hará con significativos cambios como son la presentación de nuevos y muy curiosos circuitos (sí, se sube al Castell, pero por la otra cara; además los del 10k darán una vuelta al canal Olímpic y el circuito deja de ser lineal) y un nuevo emplazamiento para la salida y la meta (ahora todo centrado en la UPC)

Sigue siendo exigente, esa primera mitad se las trae y sigue siendo muy divertida. Te paso a detallar estos nuevos recorridos y cómo hacerles frente.

Sigue leyendo

Consejos exprés: Cursa de la Sagrera

La Cursa de la Sagrera  ya supera la cuarentena (la más longeva de Barcelona a nivel popular y la segunda con más historia tras la Jean Bouin) demostrando que una cursa de barri montada con cariño y oficio siempre tendrá pasado, presente y futuro.

Vamos directos a repasar su circuito homologado (ni trampa ni cartón), las posibles estrategias y todos aquellos secretos que esconden esta entrañable carrera que este año, como plausible novedad, a sus carreras infantiles (totalmente gratuitas) añade una nueva prueba: la Cursa adaptada.

Fotos Pako Pota
Álbum de fotos
Vídeo fotos

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Sigue leyendo

Consejos exprés: Cursa de la UAB

Ja tenia ganes de ressenyar la de casa, perquè… sí, jo vaig intentar estudiar i aprendre el poc periodisme que tinc al cervell (encara i així, prou per sobreviure i no haver d’escriure merdes del nivell del ‘En Blau’, per posar un exemple) a l’Autònoma.

Doncs bé, he tardat més del compte, però per fi aquest any he pogut liquidar aquest compromís fent el #ConsejosExprés de La Cursa de la UAB, una prova solidària amb la Marató de TV3 (un mínim de 8 euros de la teva inscripció van a donar suport a la causa; altre dia ja parlarem de si hem de demanar almoina televisiva per malalties que haurien de ser assumides en el seu cost i servei per la sanitat pública i els nostres impostos) i aquí Blogmaldito explicant tots els secrets de la cursa: circuits detallats amb els seus puges i baixes, rectes i girs, l’estratègia de competició a seguir per salvar la jornada i alguns consells més per gaudir-la sense excedir-nos en l’agonia.

Sigue leyendo

Fotos: La Neorural

Vaya por delante que siento muchísimo no haber podido llegar a tiempo para hacer el Consejos Exprés de una de mis carreras preferidas en esto de hacer el cabra por la montaña, La Neorural. Temas de salud (más de un mes sense acabar de fer net) y mil marrones más no me han dejado sacar una mañana para disfrutar de uno de los recorridos más brutales y sufridos y una de las carreras más queridas que tenemos a casa nostra.

Para enmedarlo un poco (y porque sarna con gusto…) he empalmado una noche sin sobar ayudando en las 24 hores d’Ultrafons con subir a animar y echar fotos durante la mañana por la serralada Litoral. Son 1.000 y son todas vuestras.

Fotos Blogmaldito 
Álbum 1: Km 10/11 (Turó de Galzeran)
Álbum 2: Km 10/11 (Turó de Galzeran)

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Sigue leyendo

Fotos: 24 hores d’ultrafons en pista

Pocas pruebas atléticas más exigentes a nivel físico y mental que las que tienen que ver con las de ultraresistencia sobre el tartán. Y en Barcelona cada año se da buena cuenta de ello con las 24 hores d’ultrafons en pista que se celebran en ese microclima invernal denominado Can Dragó. A todos los que habéis salido a participar en cualquiera de sus distancias y disciplinas, la enhorabuena porque a mí ya me da dolor de cabeza solo de pensarlo. 

Aquí os dejo unas 1400 fotos tiradas a primera hora de ayer (vamos, todos con buena cara), divididos en dos álbumes. Además, sumo las del buen amigo Pako Pota que estuvo de 4 a 5 de la tarde amenizando la jornada con su cámara.- Como siempre, todas vuestras.

Fotos Blogmaldito
Álbum 1: 12h a 13h Álbum 2: 12h a 13h

Fotos Pako Pota
Álbum 1: 16h a 17h

Fotos Andreu Giménez
Álbum 1

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Sigue leyendo