Consejos exprés: Cursa Fanny Sallés

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La Cursa Fanny Sallés (o Cursa de la dona de Terrassa) se ha convertido en la más multitudinaria de las que se hacen en la co capital del Vallès Occidental, a la par ya de la estimable Mitja de Terrassa.

Una prueba con vertiente solidaria, 100% festiva y de claro protagonismo femenino,  pero abierta a todo el mundo que tenga ganas de correr por el centro de Terrassa en un circuito que toma de base el de la Santi Centelles y en el que aquí te cuento sus perfiles y como plantearla, además de algunos consejos para el pre y pos carrera.

Gracias a Carlos Sánchez , Ariadna Clayton, Jordi Mercader por las fotos y a Mitja Terrassa por toda la ayuda ofrecida para la entrada.

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Así es el circuito de la Cursa de Bombers 2024: análisis del recorrido

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El 25 aniversario de la Cursa de Bombers nos trae como novedad una novedosa app para hacer seguimiento y cambio en el sistema de cronometraje (pasamos de Xipgroc a Cronochip) y una modificación sugerente en la presente edición respecto al circuito estrenado en 2023.

Un ‘restyling’ bastante sonado el del año pasado, en el que en 2024 se incorpora un cambio de la ubicación de la salida y meta, que yo creo que es por motivos logísticos. Sigue siendo rápida, sigue siendo masiva… Y en blogmaldito te analizo el recorrido al dedillo.

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Consejos exprés: Cursa de la Tardor Sant Andreu de la Barca

00 CURSA TARDO SANT ANDREU BARCA GUIA CORRDOR ANALISIS CIRCUITO

Como cada mes de octubre llega la Cursa de la Tardor de Sant Andreu de la Barca (que completa el díptico con la de primavera que se celebra en abril), un 5k y 10k  de duras rampas, vertiginosas bajadas y un buen montón de giros que la hacen tan entretenida y divertida, aunque un punto mareante (esa biodramina). Una prueba no tanto para buscar romper el crono, como para desafiarte a la hora de sber controlar ritmo y fuerzas, una carrera donde la estrategia es primordial y de esas que te lo pass bombas porque cada vez que dobles la esquina te encuentras un reto nuevo. Aquí te lo explico.

Gracias a Pako Beer, Club Atletisme Sant Andreu de la Barca varías de las fotos y vídeos que ilustran esta entrada. Y a Zona Vip Events por la ayuda e información facilitada.

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Guía de carrera: Cursa de la Mercè

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Para 2024 la Cursa de la Mercè vuelve con la gran novedad de una milla familiar (sustituye a la infantil) y algunos retoques en el circuito de 10k. Lo que no es novedad es un nuevo sold out (13.000 participantes solo en la distancia larga) para una prueba que siempre digo que vale más de lo que cuesta-.

Tras ya haberte explicarte el recorrido, y comentarte los 10 errores que debes evitar disputándola, vamos directos a dar un repaso a la estrategia de carrera, servicios, recogida de dorsal, cómo llegar… Salud y a disfrutar de las fiestas de la patrona de Barcelona.

Nos vemos el domingo (que estaré animando y echando fotos -que colgaré aquí-).

Fotos y clasificaciones: Cursa de la Mercè 2024

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Consejos exprés: Mitja Marató Costa Barcelona-Maresme

00 MITJA CALELLA MARESME GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACIONES

El cambio a septiembre de la Mitja Marató Costa Barcelona-Maresme le ha sentado de maravilla, agotando varias veces inscripciones (y eso que su fecha coincide con la masiva Cursa de la Mercè).  Ya totalmente centrada en la distancia de 21,097 km  y manteniendo la premisa del circuito de siempre (llano, rápido y rectilíneo; este año, por eso, con un cambio en el sector central por unas obras) es una gran medio maratón para probarse, siempre teniendo en cuenta que estamos a principios de temporada y que el calor es un rival duro de roer.  Aquí te detallo su recorrido y todas las novedades que nos encontraremos el próximo domingo.

Gracias a Noèlia de Gesport por la ayuda y resolverme varias dudas y a Gesport varias de las fotos que ilustran esta entrada

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10 errores a evitar en la Cursa de la Mercè

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Puede ser la Cursa de la Mercè, más que probablemente, el primer 10k en el que vamos realmente en serio del año, también una de las habituales para los que debutan o en la distancia o, incluso, en el mundillo de las carreras populares. Por ende, es una cita ideal para pegarse un buen tortazo (pero bien que lo pasamos, eh!).

He de reconocer que justo aquí tengo mis mejores carreras y bastantes para el olvido. Y entre la experiencia que te deja unas y otras me he atrevido a confeccionar de Top Ten de errores a evitar para no hipotecar lo que en un principio pintaba a ser un día para el recuerdo (recuerdo de los buenos; no de pesadilla). Sigue leyendo

Consejos exprés: Cursa Popular El Prat

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Otras carrera más que por cinco eurillos (y gratis las carreras infantiles) te invita a calzarte las bambas y pasarte una jornada dominical pateando la ciudad. En este caso la Cursa Popular El Prat de Llobregat es la que se lleva el gato al agua.

Sin cambios respecto a 2023, donde la gran novedad la tuvimos en el circuito, que volvemos a repetir: se adopta el de la muy estimable Cursa Delta Prat lo que permite que también tengamos distancia de 5 km además del ya tradicional 10k.

Para mí, un paso atrás, y no porque este circuito me disguste (lo considero ideal si vas a buscar marca) sino porque deja sin personalidad a esta carrera de ‘festa major’ cuyo principal objetivo creo que era, y debe ser, disfrutar de una mañana recorriendo el máximo de lugares icónicos de la ciudad. Esperemos que sea solo para esta edición y en próximos años vuelva a pasar por el parc Agrari, el Ayuntamiento, Les Palmeres…

 Te paso a contar su circuito y algunos consejos más.

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Gracias a Pako Pota, Francesc Serrano, Marc Asensio y Carlos Sánchez por varias de las fotos que ilustran la entrada.

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Consejos exprés: Cursa Popular Sant Miquel

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Apostando más que nunca por atraer a todo tipo de corredores y participantes (con prueba infantil y otra familiar que son realmente un exitazo) y sin olvidar su vertiente competitiva con la popular de 3,5 km y una de 10 km con circuito sinuoso y urbano, la Cursa Popular de Sant Miquel vuelve fiel para la Festa Major de Molins de Rei.

Carrera realmente divertida e inclusiva con algunos repechos de aúpa que dan más miedo que el propio Festival de Cine Terror Molins que se celebra esos mismos días. Aquí os detallo la prueba de 10 km y también la de 3,5 km.

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Gracias a Club Atletisme Molins y Ajuntament de Molins (Jesus, Dan Costa, José Bonilla, Run Magazine, Pilar Aguilar) por varias de las fotos que ilustran al presente entrada.

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Guía Cursa Popular La Llagosta: recorrido, estrategia y lo que has de saber

00 CONSEJOS EXPRES GUIA CIRCUITO RECORRIDO CURSA LLAGOSTA 2023

Gestionada desde 2022 por La Sansi y ya instaurada en el mes de septiembre, nos llega una nueva edición de la Cursa Popular de La Llagosta, un 5k y 10k muy apreciable, de buen ambiente y que en todas sus ediciones cumplen de sobra en todos los cometidos, y que supone el primer envite para buscar marca en un circuito netamente homologado.

Sin más, vamos a hacer un repaso del recorrido y todo aquello necesario para pasar una gran jornada atlética popular.

Y si os gusta lo que hago y queréis estar al día de los análisis de recorridos, calendarios de carreras, fotos, consejos, notas de humor… Pues ya sabéis, tenéis la opción de comentar, suscribiros al blog y seguidme en las redes.

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Gracias a Carlos Sánchez, Pako Beer y Ajuntament de La Llagosta por varias de las fotos que ilustran esta entrada. Sigue leyendo

Guía Cros l’Ametlla de Merola: recorrido, estrategia y todo lo que has de saber

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Una de mis faltis que más rabia me da aún no haberle dado la oportunidad (y eso que me quedaba en su tiempo al lado de casa… y que este verano la he transitado compitiendo en la Garmin Team Trail) esta en el Cros l’Ametlla de Merola, una bonita y pequeña población que antes había sido una de las muchas colonias téxtiles que surgían alrededor del río Llobregat.

Cursa popular de la que toda la gente me habla maravillas, ya sea por el circuito (un mixto de caminos rurales, algo de asfalto, tramos peatonales y un poco de hierba), como por el trato al corredor y los servicios que ofrece. Tanto es el cariño, que el propio cros premia la fidelidad de los corredores con un emblema al cumplir 10, 20 y hasta 25 participaciones.

Uno de los habituales (13 ediciones en su haber) es el gran Xavi Crespo que, como ya sucedió con la Cursa del Foc d’Olesa, se ha encargado de redactar con pelos y señales todo lo que tienes que saber sobre esta carrera con olor y sabor a las de antes. Gracias eternas. Ahí va.

Gracias a Xavi Crespo, Pako Beer y Cros l’Ametlla de Merola por toda la ayuda y las fotos que ilustran esta entrada.

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