Consejos exprés: Sant Ramon a Sac

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Una nueva prueba llega a Viladecans con la intención de tapar el hueco dejado por la cursa de festa major el 11 de septiembre (que desde el año pasado se trasladó a octubre en un intento de dar un salto adelante en cuanto a participación). Y más allá de atarse las bambas, las semejanzas entre una y otra son anecdóticas ya que en esta Sant Ramon a Sac se deja de lado el asfalto y se mira directamente a la montaña con la intención de conquistar y descender la mítica ermita en una cronoescalada con salida por parejas cada 30 segundos.

Una prueba de concepto curioso (versión nocturna y diurna; se premia individualmente cada prueba, pero la general final se confecciona con la suma de ambas competiciones) y con un recorrido exigente pero muy disfrutable, de esos que no aparentan que las vayas a pasar canutas («vaaaaa, si son cochinos 6 km…» Ya me lo contarás cuando agonices por los repechos del Montbaig) pero que, depende cómo la afrontes, son casi por sacar la bandera blanca.

Aquí te paso a contar qué te vas a encontrar en este desafío para coronar al Senyor y Senyora de Sant Ramon.

Gracias a Sito por la ayuda para confeccionar esta entrada.

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Consejos exprés: Burriac Atac 2019

RECORRIDO CONSEJOS EXPRES BURRIAC ATTAC

De esas que hay que hacer al menos una vez en la vida si te gusta trastear corriols, disfrutar de la inmensidad de la noche viendo el litoral iluminado y pasarla putas con todas las sorpresas que nos aguarda por el camino (vaya grimpadas!!; Dios, qué descensos!!), la Burriac Atac es un clásico de inicio de temporada que el que la prueba sale con ganas de repetir… cuando las piernas dejen de temblar. Cuesta un huevo (más si tenemos en cuenta que han salido un buen montón de carreras estimables a precios más económicos) pero realmente vale la pena. Aquí te explico cómo es su precioso circuito (recomiendo mucho que algún día lo trotéis de día para daros cuenta del marco incomparable donde se celebra) y te propongo una forma de afrontarlo.

Gracias al Facebook de Piri.cat (Raúl Camino) por algunas de las fotos que ilustran esta entrada. 

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Consejos exprés: Cursa Atlètica Poblenou 2019

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La primera gran reunión de la temporada pos vacacional, en cuanto a carreras populares en Barcelona nos referimos, la tenemos en la siempre entrañable Cursa Atlètica Poble Nou, esa que tiene años que lo borda del todo y otros que no sale tan perfecta, pero de la que siempre sales con una sonrisa de oreja a oreja. Primero por su dedicación al corredor; segundo por su estupendo ambiente; tercero por esa sensación indescriptible de vecindad, camaradería y vida de barrio de los que están detrás organizándola.

Seguimos con las obras de Pere IV (que van camino de rivalizar con las de plaça Glòries y ver en el horizonte las de la Sagrada Familia), así que volvemos a tener un circuito de 5 km a doble vuelta que, NOVEDAD, este año se ha remozado para que cuadre la distancia de ambas pruebas (el año pasado el 10k estaba homologado pero el 5k quedaba un pelín largo al tener la salida y la llegada en diferentes puntos; este año se resuelve ese tema).

La de llegar corriendo y salir rodando, la de contarse el verano y los próximos retos, la de ir a por marca y «ufff, que factura me ha pasado las vacaciones»… La de la vuelta a la cole de las carreras populares. Aquí te cuento qué te vas a encontrar.

FOTOS Y VÍDEOS DE PAKO POTA

Álbum de fotos
Vídeo salida y meta
Vídeo recorrido

FOTOS DE CARLOS SÁNCHEZ

Álbum 1: Salida y Km 5
Álbum 2: Km 5/Meta
Álbum 3: Km 5/ Meta

FOTOS DE TERESA RECUERO

Álbum 1: Km 2
Álbum 2: Km 5 / Meta

FOTOS DE MIGUEL ANGEL

Álbum 1: Km 1 (Diagonal)
Álbum 2: Km 2 (Perú)

FOTOS Y VÍDEOS DE JJ VICO

Fotos: Salida y Meta (hasta el min 41)
Vídeos: Meta

FOTOS Y VÍDEOS DE ORGANIZACIÓN Y COLABORADORES

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Gracias a Carolina Lanuza por la ayuda y a Carlos Sánchez, Pili Giménez, Claudia Roa, Pako Pota, Joss, Enric, Joan, Jordi, Jaime, Felipe, JJ Vico, Lluis, Slavador y Thomas por muchas de las fotos.

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Consejos exprés: Mitja Sabadell

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Una media maratón a 3 vueltas, recién salido de las vacaciones y con la amenaza de que el calor haga acto de presencia. Pero también una media maratón que suele dejar buen sabor de boca. Pues sí, existe y está en el Vallès Occidental. La Mitja de Sabadell es una carrera atípica donde coinciden tres pruebas distintas (a una, dos y tres vueltas) y que mezcla el poso popular (la versión corta es gratuita y asumible por todo tipo de corredores) y la competición pura. Además, este año hay la posibilidad de hacer la Mitja por relevos en equipos de 3 (un corredor por vuelta).

Te paso a detallar su peculiar circuito y algún consejo más en plan muy exprés (que se me echa el tiempo encima…). Sigue leyendo

Fotos de la Cursa Festa Major Santa Coloma

fotos cursa santa coloma

La décima Cursa Festa Major Santa Coloma se salda con un buen puñado de corredores disfrutando por las calles de la ciudad con el valor añadido de ser gratuita (que ya quedan pocas…). Visto desde fuera, carrera bien señalizada (bien por los puntos kilométricos en banderolas) y bastante bien organizada, además buen ambiente por las calles (de la mano de los speakers) y sensación de jornada muy popular con participantes de todo tipo de edades y ritmos. Y sí, también algunas cosas por mejorar (ya se intuía que saldría corta pero es que casi se va 200 metros…).

Os dejo las fotos que he hecho esta mañana a mitad de mi tirada larga. Son todas vuestras. Además iré linkando los álbumes de los colegas que también han estado con la cámara por el circuito.Y además tenéis el grupo de Facebook donde Pako Pota recopila todas las fotos de carreras.

FOTOS DE BLOGMALDITO

Álbum 1: Parc Fluvial
Álbum 2: Centre
Álbum 3: Centre
Álbum 4: Centre

FOTOS DE CARLOS SÁNCHEZ

Álbum 1: Salida y primeros km
Álbum 2: Centre a Meta

FOTOS Y VÍDEOS PAKO POTA

Fotos
Vídeo (salidas y llegadas)
Vídeo Fotos

FOTOS Y VÍDEOS ORGANIZACIÓN

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Consejos exprés: Pujada a Sant Ramon (y Vertical Race)

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¿Con ganas de volver a atarte las bambas y ver/padecer lo mucho que te has dejado llevar/perder este verano? Pues no se me ocurre mejor forma de expulsar demonios y sentimiento de culpa en la estupenda Pujada a Sant Ramon. Una carrera tan corta como explosiva y sufrida que la montan de forma genial y mantiene el espíritu de las carreras de antes (y ya van 41), y que este año presenta una prueba paralela aún más extrema y empinada: la Vertical Race y sus dos kilómetros de subida directa y agónica.

Sin más te paso a resumir las principales características de sus divertidísimos (y muy puñeteros, todo hay que decirlo) circuitos y cómo afrontarlos. Nos vemos el sábado!

FOTOS DE ALEXANDRE CALOMARDO  (@bizet10 en Instagram)

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Consejos exprés: Cursa Festa Major Santa Coloma

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Llega a su décimo aniversario la Cursa Festa Major Santa Coloma, una prueba de marcado carácter popular (gratuita, abierta a todas las edades, con solo crono de meta) y en la que este año ha recaído la dirección técnica en La Sansi que muchos ya conocéis de un buen puñado de carreras.

Circuito atractivo (céntrico, con salida y meta en la pista de atletismo, sin olvidarse de hacer una incursión por el parc Fluvial y con un perfil no excesivamente exigente). Pues aquí te lo detallo.

Gracias a Carlos Sánchez  por varias de las fotos que ilustran la entrada.

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Consejos exprés: Cursa Popular de Ripollet

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Una de las más veteranas cursa de Festa Major es la recomendabilísima Cursa Popular de Ripollet, que lleva más de 40 años siendo fiel a su cita con los corredores y cumpliendo su cometido: precio irrisorio (3 euros, te dan mucho más de lo que pagas), circuito urbano (con unos repechitos majos para que puedas ya ir quemando los excesos veraniegos) y un ambiente pre vuelta al cole que le da un signo de distinción y la hacen realmente entrañable. Aquí te explico qué te encontrás este próximo domingo. Salud!

Gracias a Pako Pota y Carlos Sánchez  por varias de las fotos que ilustran la entrada.

FOTOS Y VÍDEOS PAKO POTA

Fotos
Vídeo (salidas y llegadas)
Vídeo (recorrido)

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Consejos exprés: Allianz Night Run

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Repasemos: Cursa RACC, Mou-te per l’Esclerosi Múltiple… y desde hace un par de años la de los hermanos Márquez (que este año correrán ambos el 10k): la Allianz Night Run , que es la que suele dar carpetazo a la temporada de asfalto. El Circuit se ha confirmado como un lugar ideal para montar una carrera popular, y es que eso de emular a las MotoGP yendo 300 km/h más lentos (pero la misma sensación de velocidad, oye) ha cuajado entre los corredores.

Aquí os paso a explicar, el sinuoso recorrido del Circuit de Catalunya (vaya rampitas), posibles estrategias de carrera, cómo afrontarla… y algunos consejos más.

Gracias a Jésica de Zona Vip Events y JJ Vico por la información y fotos para completar esta entrada  Sigue leyendo

Consejos exprés: Cursa del Poble Sec

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Nick Horta, Els 10 Blaus y Poble Sec. He aquí mis tres circuitos de 5k de Barcelona que son, curiosamente, tres circuitos que no están diseñados para romper cronos sino para disfrutar totalmente de los barrios donde se celebran. Porque correr es celebrar aunque a veces se nos olvide.

La última de la temporada, la que echa la persiana a un año de carreras populares de Barcelona, la del circuito de 5k a doble vuelta tan ratonero como divertido, la que supone el fin de fiesta incluso para los fastos de la barriada: ya tenemos aquí la Cursa del Poble Sec. Una competición muy popular y acogedora de la que ahora te hago un ¿breve? resumen.

FOTOS CARLOS SÁNCHEZ / FERNANDO YIKA

Álbum 1
Álbum 2
Álbum 3

FOTOS PAKO POTA

Álbum 1

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