Archivo de la categoría: 21k

Consejos exprés: Mitja y Quart de Marató de Vilanova i la Geltrú

La Mitja y Quart de Vilanova vuelve este año con una gran novedad: un flamante circuito que traslada su salida a la zona de las pistas de atletismo (allí se colocará la meta) y que busca suavizar desniveles, mantener todo su atractivo (ese paso por el centro histórico que es realmente precioso) y que mantiene ese planteamiento de a doble vuelta pero con algunas sorpresas entre una y otra.

Aquí te paso a detallar ese precioso recorrido (95% disfrutable), sus perfiles, sus dimes y diretes y algunos consejos para afrontarla tanto si la haces a doble vuelta o a una sola (novedad este año).

Gracias a Francesc Vives, Josep Jaipur y Mitja de Vilanova por varias de las fotos que ilustran la entrada y la ayuda aportada.

Sigue leyendo

Consejos exprés: Mitja de Figueres

Hay media maratones que te entran antes por los ojos  que por el crono. Sin descartar que aquí te pueda salir una buena marca (para eso tus piernas y mr. Tramuntana tiene la última palabra) la Mitja de Figueres es de este tipo, de las que el circuito y el entorno le dan su auténtica personalidad (como también sucede con la Mitja de Tossa, la de la Garrotxa o la de Banyoles), y de las que también se quieren dedicar a algo más que la competición incluyendo diferentes acciones inclusivas (participantes en silla de ruedas e  invidentes) y solidarias (donativo a l’Associació Ona, recogida de material deportivo para Càritas y bus de donación de sangre).

Y sobre el recorrido: pues podrían haber tirado a lo fácil y plantear una carrera urbana a doble vuelta dentro de la ciudad, pero han preferido dar cancha a todos los campos y pueblos que envuelven la capital del Alt Empordà. Y ya te digo que aciertan. Aquí te lo explico.

Gracias a la Associació Atlètica Mitja Marató Figueres y Francesc Pous por toda la ayuda, información y fotos para crear esta entrada

Sigue leyendo

Consejos exprés: Mitja del Prat

CONSEJOS EXPRES RECORRIDO MITJA DEL PRAT

Otra de las que se ha visto condicionada por los vaivenes del calendario político es Mitja del Prat que ha tenido que cambiar de fecha trasladándose al 1 de diciembre (y ahora coincidiendo con las mastodónticas Bombers y Maratón Valencia; sería muy injusto que las causas de fuerza mayor de su traslado alteren el número de participantes de una prueba tan estimable y bien montada). De, en su última época, pasar de ser una media maratón otoñal ideal para preparar las maratones de final de año (Valencia y Donosti, especialmente) a, con el traslado, mudar a 1ª  primera piedra de toque en la preparación de las de primavera (Sevilla, Castellón y Barcelona, por ejemplo), además de ser un buen lugar para ir a buscar marca si el viento lo permite.

Una carrera planísima y que tiene uno de los tramos más bonitos de las media maratones de por aquí, el que va del Parc Agrari a desembocar al mar. Te paso a explicar todos sus secretos (también los de la prueba de 5k) de aquí en adelante.

Gracias a Mitja del Prat (Pratenc), Carlos Sánchez y a Judith Martin por varias de las fotos que ilustran la entrada.

FOTOS OFICIALES MITJA DEL PRAT

TODAS LAS FOTOS RECOPILADAS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Sigue leyendo

Consejos exprés: Mitja de L’Espirall

De estar en la picota hace un par de años a convertirse de nuevo en una imprescindible. Y es que con 40 ediciones a sus espaldas no se podía permitir que se echase a perder una clásica y creo que bien valorada por aquéllos que le han dado la oportunidad Mitja de L’Espirall.

El trabajo de un barrio, el del Espirall, por llevarla adelante, el buen hacer de tener el apoyo institucional de los que han llevado a los de Els 10k de Vilafranca a ser un referente. Y un precio de escándalo (lo mires por donde lo mires: te están dando mucho más de lo que estás pagando) que no escatima en servicios al corredor y que, además, tiene muy en cuenta el implicar a los acompañantes y vecinos para que pasen una gozosa jornada. Total, una prueba que vuelve a lucir como nunca.

Ah, y se me olvidaba;  un circuito sinuoso y de carretera y manta (aunque no se olvida de dar un garbeo por su Vilafranca) que recuerda mucho al de la Mitja de Granollers o la de Montornès y que siempre ha sido su verdadero ADN.

Te paso a detallar su peculiar circuito y algún consejo más en plan muy exprés (que se me echa el tiempo encima…).

Fotos de Josep Joaquin Cusi

Fotos de Pedro Giménez

Fotos Isidre Campderrós

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Sigue leyendo

Consejos exprés: Mitja Sabadell

Una media maratón a 3 vueltas, recién salido de las vacaciones y con la amenaza de que el calor haga acto de presencia. Pero también una media maratón que suele dejar buen sabor de boca. Pues sí, existe y está en el Vallès Occidental. La Mitja de Sabadell es una carrera atípica donde coinciden tres pruebas distintas (a una, dos y tres vueltas) y que mezcla el poso popular (la versión corta es gratuita y asumible por todo tipo de corredores) y la competición pura. Además, este año hay la posibilidad de hacer la Mitja por relevos en equipos de 3 (un corredor por vuelta).

Te paso a detallar su peculiar circuito y algún consejo más en plan muy exprés (que se me echa el tiempo encima…). Sigue leyendo

Consejos exprés: Mitja de Sant Cugat

Siguiendo con la idea de mantenerse en primavera (aunque este año en una fecha menos calurosa) y queriendo acaparar aquellos campeonatos que le de una patina de prestigio a la prueba (el año pasado fue el de Cataluña, este el de España Absoluto), vuelve una longeva Mitja de Sant Cugat que también reincide en el, para mí (y creo que para ellos: muy de acuerdo con lo de que “hacer un circuito -en la ciudad- que sea mejor es prácticamente imposible“) gran valor de esta renovación total que comenzó el año pasado: su circuito. A este recorrido de vuelta y media que es todo lo rápido y atractivo que permite la ciudad (hay que recordar que estamos en la falda de Collserola y eso significa continuos subes y bajas) y a su hermana pequeña, el Terç de la Mitja, les paso a hacer un extenso repaso en la siguiente entrada.

Ah, para los coleccionistas: este año en la Mitja hay medalla de finisher.

Gracias a Mitja Sant Cugat, Bernat Gisbert, Pako Pota y JJ Vico por la información y varias de  las fotos. Sigue leyendo

Consejos exprés: Mitja de Montornès

Camino de la treintena ya va la muy recomendable Mitja de Montornès – Montmeló – Vilanova – La Roca (de justicia nombrar todas las poblaciones que la acogen, sirva de homenaje a todos los vecinos que bajan a animar y disfrutar de la carrera). Es una media maratón que es mucho más que la de los polvos (por su opípara bolsa del corredor) y bastante más que la hermana pequeña de la Granollers (que ya de por sí sería un piropo). Es una carrera que tiene una ingente cantidad de servicios, que cumple de sobra en el plano organizativo, que engancha más que otras con los pueblos que la acogen y que antepone el disfrute del corredor que las marcas en un circuito sinuoso y divertido con tramos realmente bonitos, que te paso a explicar ahora mismo.

Gracias a Carlos Sánchez por muchas de las fotos que ilustran el artículo.

Sigue leyendo