Guia Mitja de Figueres: recorregut, estratègia, consells i què has de saber

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Hi ha mitges maratons que t’entren abans pels ulls que pel crono. Sense descartar que aquí et pugui sortir una bona marca (per això les teves cames i el senyor Tramuntana té l’última paraula) la Mitja de Figueres és d’aquest tipus, de les quals el circuit i l’entorn li donen la seva autèntica personalitat (com també passa) amb la Mitja de Tossa, la de la Garrotxa o la de Banyoles), i de les que també es volen dedicar a alguna cosa més que la competició incloent-hi diferents accions inclusives (participants en cadira de rodes i invidents) i solidàries.

I sobre el recorregut: doncs podrien haver tirat al que és fàcil i plantejar una cursa urbana a doble volta dins de la ciutat, però han preferit donar via lliure a tots els camps i pobles que envolten la capital de l’Alt Empordà. I ja et dic que l’encerten. Aquí t’ho explico.

Important: aquest any, per unes obres, es trasllada la sortida al costat de La Rambla (Carrer Monturiol) i el circuit, per tant, no estarà homologat.

Gràcies a l’Associació Atlètica Mitja Marató Figueres, Gerard Genet i Francesc Pous per tota l’ajuda, informació i fotos pre a crear aquesta entrada

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Guía Mitja de L’Espirall: recorrido km a km, consejos, claves y estrategia para correr y lo que has de saber

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Con todos ustedes, una de las mejores media maratones que tenemos en Catalunya (entra directo en el Top 3 de mucha gente… para algunos es la número 1 y yo no seré quien lo discuta porque me parece una absoluta maravilla en cuanto a organización recorrido y ambiente) . Y es que hay pocas carreras que suscitan tanta unanimidad como la Mitja de L’Espirall.

El trabajo de un barrio, el del Espirall, por llevarla adelante, el buen hacer de tener el apoyo institucional de los que han llevado a los de Els 10k de Vilafranca a ser un referente. Y un precio de escándalo (lo mires por donde lo mires: te están dando mucho más de lo que estás pagando) que no escatima en servicios al corredor y que, además, tiene muy en cuenta el implicar a los acompañantes y vecinos para que pasen una gozosa jornada. Total, una prueba que desde hace unos años vuelve a lucir como nunca.

Ah, y se me olvidaba; un circuito sinuoso y de carretera y manta (aunque no se olvida de dar un garbeo por su Vilafranca) que recuerda mucho al de la Mitja de Granollers o la de Montornès y que siempre ha sido su verdadero ADN.

Te paso a detallar su peculiar circuito y también el de la remozada Mitja Jove (abierta a todas las edades y cuadrando la distancia de 5k).

Gràcies a Isidre Campderrós, Josep Joaquin Cusí i l’Ajuntament de Vilafranca per varies de  les fotos que acompanyen aquest article.

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Guía Cursa Fanny Sallés: así es el nuevo recorrido de la Cursa de les dones de Terrassa

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Más allá de ser la prueba más multitudinaria de las que se hacen en la co capital del Vallès Occidental, la Cursa Fanny Sallés (o Cursa de la dona de Terrassa), lo que hace grande a esta popularísima carrera es que es una prueba con vertiente solidaria, 100% festiva y de claro protagonismo femenino,  pero abierta a todo el mundo que tenga ganas de correr por el centro de Terrassa.

Y este año estrena un recorrido que, por fin la dota personalidad propia (antes era un copia/pega de la Santi Centelles) y que, para mí, es mil veces más bonitas porque está pensada para ser disfrutada pasando por las calles más icónicas y los lugares más emblemáticos de la ciudad. Sin más, aquí te explico todo lo que debes saber para disfrutar de la Cursa Fanny Sallès. Y agradecer desde aquí muy sentidamente toda la ayuda y tips que me ha ofrecido Jordi Pons, que mejoray  mucho el nivel de esta entrada.

Gracias también a Carlos Sánchez , Ariadna Clayton, Jordi Mercader por las fotos y a Mitja Terrassa por toda la ayuda ofrecida para la entrada.

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Así es el nuevo recorrido del R’n’R Running Series Madrid Medio Maratón (21k): análisis km a km, consejos y lo que debes saber

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Ya finiquitado el análisis de la distancia Maratón es hora de ponerse manos a la obra (o pezuñas en las zapas) con el 21k (0 sea el Medio Maratón) de la R&R Medio Maratón de Madrid. Una prueba que es un total éxito y rivaliza (en alguna ocasión hasta opaca, pero estas últimas ediciones el 42k ha vuelto a revivir a lo grande) con su hermana mayor y que hace de puente perfecto entre esta y el iniciático10k que se celebra unos minutos antes. 

Aquí tienes una guía completa de la carrera con un análisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos y para acompañantes… Y más julandradas más made in Blogmaldito. (o sea, de corredor popular a corredor popular).

A pasarlo en grande!

Y si os gusta lo que hago y queréis estar al día de los análisis de recorridos, calendarios de carreras, fotos, consejos, notas de humor… Pues ya sabéis, tenéis la opción de comentar, suscribiros al blog y seguidme en las redes.

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Guía Mitja Montornès 2026: el recorrido km a km, estrategia, consejos y todo lo que has de saber

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La estupenda Mitja Montornès – Montmeló – Vilanova – La Roca (de justicia nombrar todas las poblaciones que la acogen, sirva de homenaje a todos los vecinos que bajan a animar y disfrutar de la carrera) sigue en dulce agotando dorsales con semanas de antelación. Y no es para menos porque más allá del actual boom del running, es una carrera muy estimada con un recorrido desafiante y entretenido, una organización que cumple de sobras en todos sus aspectos y unos servicios y regalos que pocas pueden lucir igual. 

Es una media maratón que es mucho más que la de los polvos (por su opípara bolsa del corredor) y bastante más que la hermana pequeña de la Granollers (que ya de por sí sería un piropo). Es una carrera que tiene una ingente cantidad de servicios, que cumple de sobra en el plano organizativo, que engancha más que otras con los pueblos que la acogen y que antepone el disfrute del corredor que las marcas en un circuito sinuoso y divertido con tramos realmente bonitos, que te paso a explicar ahora mismo.

Aquí tienes la Guía de la Mitja Montornès con el análisis del recorrido, consejos para correrla, estrategia y donde también intento resolverte todas tus dudas. 

Gracias a Carlos Sánchez y Mitja Montornès or muchas de las fotos que ilustran el artículo.

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Mitja de Granollers: lo que debes saber si vas a por marca, si debutas o si preparas un maratón.

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Vuelve la Mitja de Granollers apostando de nuevo por darle una vuelta de tuerca a su circuito clásico (Ahora la Garriga evita el polígono y es algo más suave de desnivel; por otro lado, unas obra obligan a resituar la zona de salida y complican un poco el primer km) y la misma estupenda filosofía, la de És quan corro que hi veig clar y la de hacerla sentirla seva a todos los vecinos de as localidades por donde transcurre.

En esta entrada (previa a la Guía de carrera que publicaré mañana) me centraré en hablar de cómo afrontarla según el objetivo con el que acudas: ir a por marca (aquí con élites ha caído el sub60′, Casti hizo un marcón ganando al mismo Mutai y, en las antípodas, algunos conservamos nuestra humildísima MMP pateando arriba y abajo la carretera a La Garriga), tener un debut exitoso en la que quizá es mi distancia predilecta o como toma de sensaciones en la preparación de una maratón de las de la de la primera mitad del año. Sigue leyendo

Guía completa Mitja Barcelona: recorrido km a km, consejos, estrategia de carrera, dorsal, avituallamientos…

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Intentando asimilar la locura de cifras que está moviendo estos últimos dos años la Mitja Barcelona by Brooks (36.000, que bien podrían haber sido más si no hubieran cortado hace meses), la ‘hermana pequeña’ (solo en distancia) de la Marató se dispone a disfrutar de este éxito el próximo domingo adecuándose a esta nueva situación que la obliga a introducir nuevas fórmulas para poder asumir este aumento de participación.

Aquí tienes este #ConsejosExprés que es una guía completa de la carrera en la recopilo todas las entradas previas y donde además te hago el análisis del recorrido, la estrategia de carrera, consejos para correrla y todo lo necesario para el pre, durante y post de la carrera. Nos vemos el domingo!

TODOS LOS POST DE LA MITJA BARCELONA RECOPILADOS AQUÍ

▶ ESP: Análisis del recorrido (mapa y track)
▶ CAT: Anàlisis del recorregut (mapa i track)
▶ ENG: Analysis of the Course (map & track)

▶ Pautas si vas por marca (MMP / PB)
▶ Pautas si debutas en medio maratón
▶ Pautas si preparas Marató de Barcelona 

▶ Estrategia: Dónde aciertas y dónde fallas
▶ 10 errores a evitar
▶ Guía del acompañante  

▶ A examen (crónica y análisis)
▶ Fotos de la Mitja Barcelona 2025

Gracias Carlos Sánchez, Pako Beer y Mitja de Barcelona por varias de las fotos que ilustran la entrada.

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Guía Mitja Colomenca: análisis recorrido, estrategia de carrera y todo lo que has de saber

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La gran novedad de la Mitja Marató Colomenca no es que sea novedad sino más bien una vuelta a conceptos conocidos. Así, la Coloemnca vuelve a su fecha más o menos habitual (primera mitad de febrero) y, esto ya por un tema puntual de obras, recupera el circuito que se corrió por última vez en 2020 como solución a esta incidencia. Por supuesto, homologadísimo tanto en el 21k como en su distancia de 10k.

Eso sí, mantiene intacto su principal característica: una carrera de corredores para corredores. O sea, ofreciendo a los participantes todos los servicios que realmente necesitan (un circuito certificado, buenos avituallamientos de carrera, buena gestión de carrera, duchas y vestuarios, servicio de liebres con un buen puñado de ritmos… y sí, un buen pica pica final para contarnos las batallitas).

Aquí te detallo esos circuitos de 10k y 21k de perfil totalmente toboganeros y todo lo que te vas a encontrar este domingo desde Santa Coloma hasta… esta vez hasta La Llagosta.

Fotos y clasificación: Mitja Colomenca

Gracias a Dani G. Bello por la ayuda para escribir esta entrada y a Carlos Sánchez, Fernando Yika, Pako Pota, Teresa Videllet, Ariadna Clayton, Jordi Mercader, Fiber y Soren por muchas de las fotos.

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Guía Mitja de Sant Cugat: el recorrido km a km, consejos, estrategia de carrera, dorsal, avituallamientos…

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Tras un año y algo en barbecho (se debía haber celebrado en noviembre, pero ya anunciaron a principios de 2024 que la retrasaban a 2025 y que se trasladaba a la fecha habitual en sus primeras ediciones, febrero; a fe que les ha funcionado con ‘sold out’ este año  en todas sus distancias), la Mitja de Sant Cugat vuelve con las pilas cargadas con la intención, según han declarado ellos mismos, de convertirse en una media maratón de referencia para aquellos que preparan la Marató de Barcelona.

Para ello, la organización de la carrera vuelve a manos del Club Muntanyenc tras dos años en los que RPM tomó las riendas. No será un ‘borrón y cuenta nueva, porque se ha decidido mantener varias de las innovaciones que la organizadora barcelonesa introdujo como el plantear un recorrido algo más rápido en una ciudad que estando en la falda de Collserola bien difícil es que te salga llana.

Eso sí, este no año no tendremos servicio de liebres (así que tenéis estos días para ir montando barquetas de ritmos con colegas, conocidos y desconocidos para remar juntos y no quedaros solos). Y por otro lado, una de las novedades estará en la camiseta, que me comenta que la intención a partir de ahora es apostar por el talento local (este año la ‘diseña’ la santcugatenca Tatiana Blanqué y está enfocada en la naturaleza).

Aquí te explico todo lo que debes saber de la Mitja de Sant Cugat en esta guía del corredor: análisis del recorrido del 21k, 10k y 5k, donde recoger el dorsal, dónde está situado el guardarropas, cómo son los avituallamientos, cómo llegar a la salida, estrategia de carrera, dónde obtener fotos (estaré allá animando y con la cámara)…

Fotos: Mitja Sant Cugat

Gracias a Mitja Sant Cugat (regina Anadon y Club Muntanyenc), Bernat Gisbert, Pako Pota y JJ Vico por la info y varias fotos.

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Guía Mitja de Terrassa: recorrido, avituallamientos, dorsal, consejos, estrategia de carrera…

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La Mitja de Terrassa alcanza las bodas de plata en un momento dulce, con un sensible aumento de participación e integrada totalmente como una prueba oficial dentro del calendario de la RFEA. La novedad este año está en que se ha reformulado el recorrido con la intención de 1/ hacerlo algo más rápido -yo creo que algo lo es (mis cálculos la dejan ya por debajo de los 200+ positivos), pero realmente la diferencia es bien poca (antes era 200 y poco), más bien será más o menos rápida según la estrategia de carrera que adoptes- en una ciudad en la que, a causa de su orografía, es bien difícil no tener que lidiar con un buen puñado de subidas; y 2/ hacerlo algo más vistosa, algo que en mi opinión logra con su inicio y final (mucho más icónicos y bonitos) a costa de sacrificar en su tramo central.

Vamos a entrar de lleno en lo que corresponde a un Consejos Exprés. O sea, análisis de los recorridos de la Mitja y de la Santi Centelles (la de 5 km), detallarte sus perfiles, plantearte la estrategia de carrera, además de algunos consejos para el pre y pos carrera.

Y para hacerlo más fidedigno (lo que digo siempre, si el blog vale la pena es gracias a vuestros aportes, al fin y al cabo yo sé lo mismo de mucho y poco que cualquier corredor) he contado con los aportes de Carlos Pérez, Gabriel Turmo y Juan Antonio Rivas, corredores egarenses que se conocen las cuestas de Terrassa de pe a pa. A los tres solo em queda agradecerles su ayuda, al igual que a Otger de la AEMMT.

Gracias también a Carlos Sánchez , Ariadna Clayton, Pako Beer, Jordi Mercader por las fotos y a Mitja Terrassa por toda la ayuda ofrecida para la entrada. Foto de portada: Associació Esportiva Mitja Marató Terrassa (AEMMT) 

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