Guía Ultra Pirineu (100k)

Aquí está de vuelta una Ultra Pirineu con un recorrido que honra la serra del maravilloso Cadí-Moixeró durante 100 mágicos, a la par que exigentes, kilómetros.

Con varios años trasteando la propia competición, ya sea con dorsal o animando, y tras un buen montón de salidas por todo esa maravilla que es Cavalls de Vent (gracias por adelantado a Jordi, David, Miquel, Edu y,  claro, Vane, por la compañía), vuelvo con todas las reservas del mundo (que soy un pelele) a perpetrar un Consejos Exprés de la más internacional, mediática y prestigiosa competición de montaña de larga distancia que tenemos en casa.

Eso sí, tomárselo como una descripción muy por encima de lo que os vais a encontrar, más que como una lección maestra (lo que siempre digo: yo sé tanto y tan poco como cualquiera se calza unas bambas; un corredor popular más que, sencillamente, se lo pasa pipa plasmando por aquí sus tribulaciones por la montaña). Mucha fuerza y que la montaña sea justa con el sacrificio e ilusión que habéis depositado en la carrera.

Gracias a David Lladó, Jordi Ruzaken y a Edu Solà y Miquel Boquete (por la buena compañía e imágenes) y Ultra Pirineu (por la info e imágenes).

AH! tenéis todas las entradas de la Ultra Pirineu recopiladas aquí!!!  

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Consejos exprés: Cursa Popular El Prat

Otras carrera más que por cinco eurillos (y gratis las carreras infantiles) te invita a calzarte las bambas y pasarte una jornada dominical pateando la ciudad. En este caso la Cursa Popular El Prat de Llobregat es la que se lleva el gato al agua. Circuito llanísimo para no parar de correr, carreras infantiles y todo lo necesario para disfrutar de una de esas carreras de festa major que aún mantiene la esencia.
Este año, de nuevo, nos trae algunos cambios en el circuito (vuelve a ser 99% sobre asfalto), alargando un poco por av. Verge de Montserrat, eliminado los tramos de tierra del Parc Agrari y entrando a las pistas de atletismo por otro acceso. Y también, claro, habrá algunos cambios a la hora de partir a causa de la pandemia (4 tandas de salida, una cada 15 minutos). Te paso a contar su circuito y algunos consejos más.

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Gracias a Pako Pota, Francesc Serrano, Marc Asensio y Carlos Sánchez por varias de las fotos que ilustran la entrada. Y gracias a Joan Rius por toda la info facilitada.

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Consejos exprés: Cursa Popular Sant Miquel

Apostando más que nunca por atraer a todo tipo de corredores y participantes (con prueba infantil y otra familiar que son realmente un exitazo) y sin olvidar su vertiente competitiva con la popular de 3,5 km y una de 10 km con circuito sinuoso y urbano, la Cursa Popular de Sant Miquel vuelve fiel para la Festa Major de Molins de Rei.

Carrera realmente divertida e inclusiva con algunos repechos de aúpa que dan más miedo que el propio Festival de Cine Terror Molins que se celebra esos mismos días. Aquí os detallo la prueba de 10 km y también la de 3,5 km.

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Gracias a Club Atletisme Molins y Ajuntament de Molins (Jesus, Dan Costa, José Bonilla, Run Magazine, Pilar Aguilar) por varias de las fotos que ilustran al presente entrada.

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Consejos exprés: Bimbo Global Race

La Bimbo Global Energy Race vuelve a aterrizar en Badalona mirando de consolidar su estrategia de hacerla abierta a todo el mundo (corredores, caminantes y familias) y mirando también de aportar todo lo necesario para los que la quieran batirse ante el crono. Así, tenemos un 5k y 10k de marcado carácter competitivo y un 3k para toda la familia. Y todo esto con la misma filosofía global (se celebra en un porrón de ciudades el mismo día).

Circuitos rápidos y fáciles, que este año se han vuelto a retocar (rectas más largas y algo más unificado el trazado del 5k y 10k para evitar equivocaciones al señalizar) que tanto sirve para pasar la mañana trotando por las calles de Badalona como exigiéndote buscando marca. Aquí te desentraño todos sus secretos.

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Gracias a JJ Vico, Pako Pota y Ariadna Clayton varías de las fotos y vídeos que ilustran esta entrada. Y a Zona Vip Events por la ayuda e información facilitada.

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Consejos exprés: Cursa Popular La Llagosta

Con nuevo equipo gestor (ahora la lleva La Sansi), algún cambio en el circuito (menos polígono y más pueblo, eso siempre está bien) y pasando de abril a septiembre (quizá el año que viene vuelva a su fecha de siempre), nos llega una nueva edición de la Cursa Popular de La Llagosta, un 5k y 10k muy apreciable con un circuito rápido, buen ambiente y que en todas sus ediciones cumplen de sobra en todos los cometidos.

Sin más, vamos a hacer un repaso del recorrido y todo aquello necesario para pasar una gran jornada atlética popular.

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Gracias a Carlos Sánchez y Ajuntament de La Llagosta por varias de las fotos que ilustran esta entrada. Sigue leyendo

Consejos exprés: Cursa de la Mercè

Limitada a 8.000 participantes (de ahí que se hayan agotado las inscripciones a una semana de su celebración) y ya plenamente en la normalidad social (sin restricciones por la pandemia) vuelve una edición de la Cursa de la Mercè que creo que se ha tomado con muchas ganas e ilusión por la mayoría de corredores. Y este año con una novedad estupenda para los progenitores: servicio de guardería.

Tras ya haberte explicarte el recorrido, y comentarte los 10 errores que debes evitar disputándola, vamos directos a dar un repaso a la estrategia de carrera, servicios, recogida de dorsal, cómo llegar… Salud y a disfrutar de las fiestas de la patrona de Barcelona.

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Consejos expres Enrucada

L’Enrucada de Tiana cumple ya 11 ediciones, ya totalmente consagrada como el trail y caminada de Festa Major que nadie se debe perder (inscripciones agotadas, como suele ser habitual). Y mucho tiene que ver un circuito que apuesta por ser un  desafiante, puñetero y divertido, tan bonito y apto para todo el mundo (no es competitiva y además de la cursa hay una caminada que se puede hacer tanto andando como trotando).

Aquí te paso a detallar el circuito de la carrera (y un vistazo a la Caminada) que aprovecha su situación privilegiada de hacer de bisagra de la serralada Marina y la Litoral.

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Gracias a L’Enrucada por varias fotos que acompañan la entrada.

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Consejos exprés: Mitja Marató Costa Barcelona-Maresme

El cambio a septiembre de la Mitja Marató Costa Barcelona-Maresme le ha sentado de maravilla, a punto de agotar inscripciones (y eso que coincide con la masiva CUrsa de la Mercè).  Ya totalmente centrada en la distancia de 21,097 km (el 5k ha desaparecido finalmente) y manteniendo la base del circuito de siempre (llano, rápido y rectilíneo; este año con cambios mínimos para cuadrar la homologación) es una gran medi maratón para probarse, siempre teniendo en cuenta que estamos a principios de temporada y que el calor es un rival duro de roer.  Aquí te detallo su recorrido y todas las novedades que nos encontraremos el próximo domingo.

Gracias a Noèlia de Gesport por la ayuda y resolverme varias dudas y a Gesport varias de las fotos que ilustran esta entrada

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10 errores a evitar en la Cursa de la Mercè

Puede ser , más que probablemente, el primer 10k en el que vamos realmente en serio del año, también una de las habituales para los que debutan o en la distancia o, incluso, en el mundillo de las carreras populares. Por ende, es una cita ideal para pegarse un buen tortazo (pero bien que lo pasamos, eh!).

He de reconocer que justo aquí tengo mis mejores carreras y bastantes para el olvido. Y entre la experiencia que te deja unas y otras me he atrevido a confeccionar de Top Ten de errores a evitar para no hipotecar lo que en un principio pintaba a ser un día para el recuerdo (recuerdo de los buenos; no roloo pesadilla). Sigue leyendo

Consejos Exprés: Matagalls Montserrat

La marcha popular más importante de Catalunya, la Matagalls Montserrat, cumple 50 años (que no 50 ediciones, ahora van por la 43) siendo una de las más longevas que se celebran en Catalunya. Y es que esta caminada que va del Montseny al monasterio de Montserrat tiene historia como para escribir un buen libro.

A algunos de nosotros nos encanta hacerla como si fuera un salida trailera pero disfrutando mucho más de los parajes que nos rodea y la gente que nos acompaña. A pesar de estar abierta a todo tipo de participantes es una prueba exigente, incluso haciéndola caminando.

Aquí te ofrezco a partir de mi propia experiencia algunos consejos de cómo afrontarla llegando al Monestir con la sensación de que la experiencia con un punto de sufrimiento controlado habrá valido mucho la pena. Este año hay modificaciones en el circuito que la acortan hasta los 82 km (5 kilómetros menos que la pasada edición) eliminando un tramo poco disfrutable, así que eso que nos ahorramos. Que os vaya genial y disfrutad!

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