Tenemos nueva carrera par disfrutar de los senderos de la siempre fascinante y sorprendente Serralada Litoral. Su nombre es Murtrail, con base en Martorelles y dos distancias con recorridos la mar de interesantes y desafiantes que te paso a contar acontinuación (que, otra vez más, me pilla en tiempo de descuento). Disfrutadla mucho!
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Gracias al Club d’esports de muntanya Martorelles por la ayuda.
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· BRICONSEJOS
· ESTRATEGIA 18k
· RECORRIDO 18k
· ESTRATEGIA 10k
· RECORRIDO 10k
FICHA
- Lugar: Martorelles (Serralada Litoral)
- Hora: Domingo, 21 de septiembre
- Cursa llarga 18 km: 9.00
- Cursa curta 10 km: 9.30
- Distancia y recorridos:
- Cursa llarga: 18 km (780 D+)
- Cursa curta: 10,1 km (335 D+)
- Reglamento
- Avituallamiento
- Cursa llarga: 3 en carrera (1 líquido y 2 líquido y sólido) y meta (líquido y sólido)
- Cursa curta: 1 en carrera (1 líquido y 2 líquido y sólido)y meta (líquido y sólido)
* hay que llevar vaso/recipiente propio para los avituallamientos
- Tiempo límite: 4 horas (Cursa llarga 18k) y 3h30′ (Cursa curta 10k)
- Extras: Duchas y vestuarios; guardarropa, dj, parking gratis, fisio, bolsa corredor.
- Marcaje: cinta y tiza.
BRICONSEJOS
¿Es una carrera exigente? Nivel medio; con un punto más de dificultad la larga
La Serralada Litoral es un sistema montañoso que siempre te guarda algunas sorpresas y da para todo tipo de circuitos. Se puede hacer dura y martirizante como en la Neorural o más apacible como sucede con Enrucada o Gurrinada. En el caso de la Murtrail, creo que la versión larga va en el estilo de la primera (te exprime al máximo en sus subidas y guarda tramos bastante técnicos) y la corta es algo más dulce en su segunda mitad aunque las sigo viendo más duras que Enrucada/Gurrinada. Lo que es innegable es que quienes te han ‘dibujado’ este recorrido, la sección de trail del Club d’esports de muntanya Martorelles, se conocen la Serralada Litoral como la palma de su mano; tras ir a revisarlo he descubierto senderos que jamás había tenido en el radar.
¿Qué tipo de calzado llevo?
Zapas de trail con estabilidad y agarre para asegurar el tiro. Hay varios puntos donde vas a sufrir bastante, especialmente en bajadas técnicas y tramos de roca que he notado bastante resbaladiza por estar algo húmedas. Además hay caminos bastante rotos, con mucha piedra suelta, inclinaciones, raíces…. Yo no me la jugaría, tiraría por unas bambas de trail con buen agarre y estabilidad porque lo vas a notar seguro.
¿Me llevo mi propio sistema de hidratación / alimento?
No es necesario, pero sí que tienes que portar tu propio recipiente. Yo creo que hay avituallamientos de sobra, tanto en el caso del 10k (dos, uno de ellos sólido), como en el 18k (3, dos de ellos sólidos). Pero nunca está de más llevar un softflask con agua encima si el día va a ser caluroso, aprovechando que debes llevar encima tu recipiente porque en los avituallamientos de carrera no se ofrecerán vasos.
ESTRATEGIA CURSA LLARGA 18k
Estrategia 18k: Guarda, guarda y guarda
Aunque parezca que a partir del km 10 se convierte en una carrera rompepiernas con tendencia a bajar y que lo más duro está en la primera parte en cuanto a desnivel no hay que llevarse a engaño: la Murtrail presenta un recorrido realmente puñetero y desafiante que te va a ir gastando poco a poco incluso en los tramos que parecen más favorables. Es una carrera de guardar la ropa hasta el final, y ay lo verás porque hasta el último km es realmente puñetero. Keep Calm!
RECORRIDO 18k
Rojo: Dificultad alta (subidas exigentes)
Ambar: Dificultad media (subidas de poco desnivel, tramos algo técnicos).
Verde: Dificultad baja (llanos o bajadas)
1/ Salida a Santa Maria de Martorelles
Hasta el km 3,7
El 99% del poco asfalto que pisamos en la Murtrail lo tenemos justo al inicio y ya verás que incluso en entorno urbano la cosa se empina de manera grotesca. Durante el primer kilómetro lo iremos combinando con algunos senderos como el del torrent de les Llicorelles para ya luego ponernos rumbo a Santa Maria de Martorelles en una subida que combina todo tipo de senderos: de la pista fácil, al corriol estrecho y revirado de mal pisa, algunas escaleras que sortear… Siempre con tendencia a subir salvo algún corto descanso.
2/ Hasta la Font de la Mercè
Km 3,7 a 7,5
Tras el primer avituallamiento nos toca subir al Turó de Castellruf y… Bueno, aquí tenemos uno de los muchos huesos de la Murtrail. primero porque son dos kilómetros que vamos encadenando corriols con una pendiente exigente y, luego, porque el tramo final es el mismo que el de la Neo…Brutal. O sea, ese tramo de escalones y canal que te llevan al punto máximo de agonía. No quedará otra que tomárselo con mucha filosofía y calma y disfrutar luego de un tramo pistero de bajada de unos 700 metros que nos llevará a un sector de corriol en descenso más picado y de terreno bastante roto donde, aquí sí, hay que prestar mucha atención para evitar tropiezos y caídas. Para el final, terreno de sotabosc que combina corriols corribles y sortear otras escaleras antes de dejarnos caer en la font de la Mercè.
3/ Rodeando el Castell de Sant Miquel
Km 7,5 a 10,5
Seguimos por el corriol de la Mercè hasta alcanzar Can Barbeta , por ahí (o un poco antes) tendremos el segundo avituallamiento de la Murtrail 18k. Luego toca afrontar el corto pero puñetero ascenso al Castell de Sant Miquel (que no coronaremos sino más bien haremos un gran rodeo) donde lo más duro está justo al final que el desnivel te obliga a poner las manos sobre las rodillas. Desde ahí iremos combinando tramos toboganeros pero muy corribles de pista y un par más de subidas cortas corrioleras de esas que te dejan seco si antes te has pasado de ritmo.
4/ Hasta el coll de Montcau
Km 10,5 a 13,2
Medio kilómetro postero para rebajar el sofoco del tute anterior nos llevará a un corriol de bajada con un inicio bastante picado que te obligará a pisar con tiento. Luego tendremos más corriol pero de perfil toboganero de poco desnivel que te permite correr muy a gusto antes de afrontar una subida pistera bastante exigente que nos deja en el tercer y último avituallamiento de la carrera.
5/ Hasta la torre de telecomunicaciones
Km 13 a 16,5
De esos tramos que se te pueden hacer muy bola si vas justo de fuerzas, una sucesión interminable de corriols con perfil totalmente rompepiernas y que combina un poco de todo: tramos muy corribles, algún tramo de bajada técnica, repechos cortos pero realmente martirizantes…
6/ Último km por La Bodosca
Km 16,5 a 18
Parece que ya lo que queda es fácil hasta meta… y nos tienen guardada una de buena para el final: un paseo por La Boscada con un inicio en bajada de las de ir con mucho cuidado y luego un repecho para alcanzar la ‘civilización’ (o sea, el asfalto urbano) que pone la guinda. Ya cuando entras a Martorelles son unos 200 metros a meta… pero en subida… Aquí no regalan nada, eh!
ESTRATEGIA Cursa Curta 10k
¿Estrategia 10k? No fuerces en la 1ª mitad, luego puedes arriesgar un poco más
Al tener una segunda mitad mucho más pistera que su hermana mayor, yo creo que la Murtrail 10k te permite arriesgar un poco más tras pasar el torrent de Can Gurri (km 5,5) o desde el Coll de Montcau (km 7) dependiendo de las fuerzas que tengas. Eso sí, no te olvides que el último km y medio es muy puñetero y exigente a nivel técnico.
RECORRIDO 10k
Rojo: Dificultad alta (subidas exigentes o puntos críticos)
Ambar: Dificultad media (subidas cortas o de poco desnivel).
Verde: Dificultad baja (llanos o bajadas)
1/ Salida a Santa Maria de Martorelles
Hasta el km 3,7
El 99% del poco asfalto que pisamos en la Murtrail lo tenemos justo al inicio y ya verás que incluso en entorno urbano la cosa se empina de manera grotesca. Durante el primer kilómetro lo iremos combinando con algunos senderos como el del torrent de les Llicorelles para ya luego ponernos rumbo a Santa Maria de Martorelles en una subida que combina todo tipo de senderos: de la pista fácil, al corriol estrecho y revirado de mal pisa, algunas escaleras que sortear… Siempre con tendencia a subir salvo algún corto descanso.
2/ Subiendo y bajando por Can Gurri
Km 3,7 a 5,5
Tras el primer avituallamiento, nos adentramos brevemente por Martorelles para luego iniciar una subida pistera y exigente de un kilómetro que es de esas de ponerse un ritmo cómodo y muy fácil que permita subir sin agonías de principio a fin. Tras coronar, un corriol en bajada con unos primeros metros que Déu n’hi do… Muy vertical y bastante técnico, hay que ir con mucho cuidado descendiendo. Luego el terreno y el desnivel se dulcifica y se deja correr hasta llegar al salt de Can Ros.
3/ Hasta la torre de telecomunicaciones
Km 5,5 a 8,5
A partir de aquí y hasta casi tocar Martorelles o todo lo que hay es pista: una subida de desnivel moderado hasta el segundo avituallamiento y luego un descenso salpicado de algún duro repecho. Tramo bastante fácil a la espera de la sorpresa final.
4/ Último km por La Bodosca
KM 8,5 a 10
Parece que ya lo que queda es fácil hasta meta… y nos tienen guardada una de buena para el final: un paseo por La Boscada con un inicio en bajada de las de ir con mucho cuidado y luego un repecho para alcanzar la ‘civilización’ (o sea, el asfalto urbano) que pone la guinda. Ya cuando entras a Martorelles son unos 200 metros a meta… pero en subida… Aquí no regalan nada, eh!
Blogmaldito es un blog con filosofía ‘Non Profit’. ¿Qué significa esto? Que tengo como principio que todos los contenidos son tuyos a condición de que no hagas un uso comercial e interesado de ellos. Lo que hago lo hago como hobby y desde una perspectiva de corredor popular para el resto de corredores y amigos que me encuentro en las carreras. Justo por eso, ni puedo ni quiero ganar dinero con esto de correr. No acepto invitaciones, ni regalos. No estoy en venta. Para mí ya es un regalo que alguien se moleste en sacar un poco de tiempo al leerme y hablar de esta locura de flipados haciendo el cabra por las calles y las montañas.
Gracias por el análisis! Fue un carrerón
Me alegro, Ruben.
Espero que la hayas disfrutado mucho, la lluvia seguro que dejó el terreno para divertirse.