Guía Media Maratón Málaga: el recorrido km a km, consejos, estrategia y todo lo que has de saber

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Como pasa en Madrid con la R&R y la Movistar, aquí también hay 21k que popularmente se conocen por ‘la de marzo’ y ‘la de diciembre’ o ‘la original’ y ‘la del Maratón’. En este caso nos vamos a centrar en el Media Maratón Ciudad de Málaga, la que hasta estos últimos años tenía salida y meta desde el estadio y que este año (ha trasladado su zona cero al centro de la ciudad), pero que mantiene ese circuito llanísimo y rápido si el viento da tregua. A mí en su día me gustó  gustó mucho (aquí tenéis la crónica), no tanto por el circuito que ya va por gustos (los prefiero monumentales e icónicos a rápidos, pero creo que tiene momentos bonitos y es genial saludarse en las idas y vueltas con los colegas) como por servicios, organización y buen hacer de la gente que está detrás (lo bordan).  

Una prueba que te detallo en este intento de guía del corredor, tras haber participado en la carrera (también en el Maratón de diciembre) y haber revisado el circuito. Aquí encontrarás el análisis del recorrido, te plantearé cuál puede ser la estrategia de carrera, compartir los consejos básicos del antes, durante y después de la carrera, y dar cuatro tips si tienes a gente que te acompañará y quieren seguirte (dónde verte) por el circuito con una mini guía del acompañante

Ah! por cierto también tenéis guías, crónicas y fotos de su Maratón de diciembre (aquí tenéis su crónica y su guía del maratón y medio maratón), que también es muy recomendable.

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Fotos y clasificacion: Marató Barcelona 2025

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La Marató de Barcelona de este 2025 tenía en frente un doble reto: afianzar las cosas que habían gustado de la revolucionaria edición anterior (a bastante gente el nuevo recorrido, modificado para hacerlo algo más cómodo este año; se notaba un plus de ambiente en las calles, especialmente en toda la zona de Ciutadella, Marina y Arc de Triomf y la de Sagrada Familia); y, sobre todo, poner remedio a las deficiencias que habían surgido (feria del corredor que se quedaba pequeña, falta de agua en avituallamientos y otros aspectos más menores).  Yo este año he vuelto a mi doble faceta que tanto echaba de menos: correr y luego animar y echar fotos, así que espero podernos contar aquí vuestras y mi experiencia y valoraciones de esta edición (ya sabéis que adoro el debate de bar).

Mientras espero vuestras reacciones os voy a dejar aquí las 14.000 fotografías de la carrera repartidas en 18 álbumes. Además, iré añadiendo las de los colegas que se han acercado a animar y captaros con la cámara como Pako Beer, Teresa Videllet , Tomás Cano, Carlos Sánchez, Ziao Jiang, Ariadna Clayton, Aurelian y otros amigos. Como siempre, son todas vuestras.

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Guía del corredor Marató Barcelona: análisis del recorrido, estrategia, consejos y todo lo que has de saber

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Ufff, ya se nota que tenemos encima la Marató Barcelona. Que si a ver cómo llegar, que dónde está el guardarropa, que sí es un recorrido para hacer marca (que necesito un análisis km a km), que si me sale a cuenta seguir a las liebres, que cómo está el tema de los avituallamientos, que si va a hacer buen tiempo… Que, que, que…

Normal se avecina una nueva Marató de Barcelona, este año repleta de novedades, como es lógico, las dudas de última hora brotan como esas lesiones imaginarias que aparecen justo la semana previa a comenzar nuestra aventura con la distancia de Filípides. En este intento de guía intentaré resolver la mayoría de esas dudas que tienes más extensamente desarrolladas en un puñado de entradas que he ido publicando periódicamente.

Disfrutad, sufrir lo justo y que la Maratón imparta justicia.

Fotos y clasificacion: Marató Barcelona 2025

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Todas las novedades de la Marató Barcelona 2025

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La Marató de Barcelona 2025 no viene tan cargada de novedades como en la edición de 2024, pero sí que hay un puñado de cambios, la mayoría de ellos enfocados a solucionar los problemas surgidos de una edición tan ‘revolucionaria’ como fue aquella para, según explican, mejorar y optimizar la experiencia.

Yo te los resumo aquí antes de que a partir de mañana comience a dar la brasa con las interminables guías de la Marató (recordad: análisis del recorrido km a km y todo el circuito detallad, estrategia si vas a por marca, si debutas en Barcelona…, tips para los acompañantes para que te sigan por el circuito, errores a evitar…) . Va, que ya la tenemos encima!

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Fotos y clasificaciones: Mitja de Granollers

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Para el que esto escribe, la mejor media maratón que tenemos en Catalunya (y más allá), la maravillosa Mitja Marató de Granollers – Les Franqueses – La Garriga se supera a sí misma con más de 11.000 inscritos entre todas sus pruebas y 7.500 solo en la Mitja (5.000 llegados a meta). Datos que se acercan a los de hace una década, cuando Adidas patrocinaba, lo cual tiene más mérito porque ahora no tienen ese altavoz, solo (y ya es mucho; es más, es lo realmente necesario) el cariño de la gente.  Como siempre digo, una celebración atlética, una fiesta popular que debemos siempre cuidar.

Os dejo aquí las 10.000 fotos que he hecho de la Mitja 21k (no me daba tiempo para llegar al Quart y al 10k, pero sé que hay colegas que lo han cubierto y compartiré sus fotos) a lo largo de la carrera e iré enlazando la de todos los amigos y conocidos que se han acercado para sacaros vuestra mejor zancada.

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Fotos y clasificación: Unirun

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6.000 inscritos, 82% menores de 25 años y 54% de mujeres. Los datos refrendan el auténtico exitazo de una Unirun que cada año va a más gracias a saber conectar con las nuevas generaciones.

Os dejo las fotos que he hecho sobre el km 2 (unas 3.300 fotografías) y también iré enlazando las de los colegas que se han acercado a sacaros con la mejor pose posible.

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Guía Mitja Granollers: análisis recorrido km a km, estrategia de carrera, consejos y todo lo que has de saber

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Si me dicen que explique qué representa en toda su extensión el atletismo popular, tengo claro que en algún momento u otro de la charla debe caer el nombre de esa carrera que esas carreras que fa caliufa poble y fa ntástica : la Mitja de Granollers.

Porque es una carrera total: apta para la élite, pero que no se olvida del más popular y que se abre a todo tipo de ritmos y edades y aficiones (carreras de adultos, infantiles, caminata y hasta una marxa de gegants), y porque ha conseguido que los vecinos de la zona del Congost la sientan como propia y puedan reivindicarla ya sea de voluntarios, como corredores o animando por las calles, y que los que somos de fuera flipemos con esa entrega que en muy contadas ocasiones se da en otras carreras.

Este año la Mitja vuelve a traer cambios en el recorrido (tanto en la salida -por obras-, como en la zona de La Garriga  -más céntrico, sin polígono, pero también sin passeig). Con esto saldrá un pelín más rápida (aunque como me cuentan desde la organización al final las marcas salen las ediciones en las que el viento respeta al corredor) aunque, también es cierto, que el primer km con esas obras que tienen las calles levantadas ser algo más complicado.

Vamos con la Guía de carrera que es este Consejos Exprés donde os hago el análisis de los recorridos, os comento posibles estrategias de carrera y cuatro pinceladas para moverse  en una carrera que siempre deja huella. Ja sabeu… És quan corro que hi veig clar.

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Guia Mitja Granollers: anàlisis recorregut km a km, estratègia de carrera, consells i tot el que has de saber

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Si em diuen que expliqui què representa en tota la seva extensió l’atletisme popular, tinc clar que en algun moment de la xerrameca ha de caure el nom d’aquella cursa que realment fa caliufa poble y fa ntàstica : la Mitja de Granollers.

Perquè és una cursa total: apta per a l’elit, però que no s’oblida del més popular i s’obre a tot tipus de ritmes i edats i aficions (curses d’adults, infantils, caminada…), i perquè ha aconseguit que els veïns de la zona del Congost la sentin com a pròpia i puguin reivindicar-la ja sigui de voluntaris, com a corredors o animant pels carrers, i que els que som de fora flipem amb aquesta entrega que en molt comptades ocasions es dóna en altres carreres.

Aquest any la Mitja torna a portar canvis en el recorregut (tant a la sortida -per obres-, com a la zona de la Garriga -més cèntric, sense polígon, però també sense passeig). Amb això sortirà una mica més ràpida (encara que com m’expliquen des de l’organització al final les marques surten les edicions en què el vent respecta el corredor) encara que, també és cert, que el primer km amb aquestes obres que tenen els carrers aixecats serà una mica més complicat.

Anem amb la Guia de carrera que és aquest #ConsejosExprés on us analitzo els recorreguts, us comento possibles estratègies de carrera i quatre pinzellades per moure’s en una cursa que sempre deixa empremta. Ja sabeu… És quan corro que hi veig clar.

I si us agrada el que faig i voleu estar al dia de les anàlisis de recorreguts, calendaris de carreres, fotos, consells, notes d’humor... Doncs ja sabeu, teniu l’opció de comentar, subscriure-us al bloc i seguiu-me a les xarxes .

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Mitja de Granollers: lo que debes saber si vas a por marca, si debutas o si preparas un maratón.

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Vuelve la Mitja de Granollers apostando de nuevo por darle una vuelta de tuerca a su circuito clásico (Ahora la Garriga evita el polígono y es algo más suave de desnivel; por otro lado, unas obra obligan a resituar la zona de salida y complican un poco el primer km) y la misma estupenda filosofía, la de És quan corro que hi veig clar y la de hacerla sentirla seva a todos los vecinos de as localidades por donde transcurre.

En esta entrada (previa a la Guía de carrera que publicaré mañana) me centraré en hablar de cómo afrontarla según el objetivo con el que acudas: ir a por marca (aquí con élites ha caído el sub60′, Casti hizo un marcón ganando al mismo Mutai y, en las antípodas, algunos conservamos nuestra humildísima MMP pateando arriba y abajo la carretera a La Garriga), tener un debut exitoso en la que quizá es mi distancia predilecta o como toma de sensaciones en la preparación de una maratón de las de la de la primera mitad del año. Sigue leyendo

Así es el nuevo recorrido de la Marató Barcelona 2026

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La a Marató Barcelona le da otra vuelta de tuerca a su recorrido (esta vez de forma muy quirúrgica y limitada), que tras poner en práctica  la revolución que supuso  el circuito de 2024 y ver ‘in situ’ los pros y contras que generaba, se ha querido perfilar este con varios cambios para dotarlo de algo más de comodidad. 

Aquí te detallo todas las novedades del recorrido, te explico el nuevo circuito km a km con (mucho) texto, gráficos…  Venga, que ya la tenemos encima!

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