Movistar Madrid Medio Maratón: el recorrido, al detalle (Consejos Exprés) 2023

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Disfrutada desde los aledaños y trotada el día anterior para comprobar ‘in situ’ que las puñeteras y divertidísimas cuestecitas de la capital se mantienen ahí inalterables y preparadas para hacerte sufrir cosa mala (y lo bien que me lo paso siempre), toca ahora hacer el análisis de un Movistar Medio Maratón de Madrid que estrena recorrido con visos de hacerla algo más rápida que el anterior circuito (y yo creo que lo consigue).

Una prueba que siempre ha sido de las referentes en esta distancia y que desde hace unos años se ve con una competencia en casa (ese 21k de la R&R Marathon Madrid que quiere comerle la tostada) o fuera (ya todas las grandes capitales tienen un 21k de máximos) que la obliga a perfilar sus virtudes para no quedar opacada. 

Aquí tienes una guia completa de la carrera con un análisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos y para acompañantes… Y más julandradas más made in Blogmaldito. (o sea, de corredor popular a corredor popular).

A pasarlo en grande!

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Consejos exprés: Carrera Ponle Freno Badalona

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La tercera edición de la Carrera Ponle Freno está de vuelta en tierras catalanas y, ko hará con la que posiblemente sea su edición más concurrida, pasando bastante de largo de los 2.000 inscritos . Repetimos en Badalona y también el circuito a doble vuelta (una para los del 5k y dos para los del 10k) que mantiene las señas de identidad de las pruebas que se celebran aquí: largas rectas cerca del mar, mini repechos, posibilidad de viento… Importante saber que importe íntegro de la inscripción irá destinado a la Fundació Catalana d’Esports de Persones amb Discapacitat Física (FCEDF). Un motivo más para calzarse las bambas y darle caña a las piernas. Aquí te detallo todos sus secretos.

Gracias a La Sansi y Miguelito Bubo por la información y ayuda. Gracias a JJ Vico, Pako Pota y Carlos Sánchez por varías de las fotos que ilustran esta entrada.

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Consejos exprés: Marató de Barcelona

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Que si a ver cómo llego, que dónde está el guardarropa, que sí es un circuito corrible, que si me sale a cuenta seguir a las liebres, que cómo está el tema de los avituallamientos, que si va a hacer buen tiempo… Que, que, que…

Normal se avecina una nueva Marató de Barcelona y, como es lógico, las dudas de última hora brotan como esas lesiones imaginarias que aparecen justo la semana previa a comenzar nuestra aventura con la distancia de Filípides. En este intento de guía intentaré resolver la mayoría de esas dudas que tienes más extensamente desarrolladas en un puñado de entradas que he ido publicando periódicamente.

Disfrutad, sufrir lo justo y que la Maratón imparta justicia.

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Guía Marató de Barcelona (dónde fallas y dónde aciertas)

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Analizamos el recorrido, nos empapamos con toda la info necesaria según nuestro objetivo y, ahora, toca centrarse en disfrutar de la Zurich Marató de Barcelona sabiendo cómo actuar en cada momento concreto de nuestro periplo el día de la carrera.

Así que se me ha ocurrido hacer un balance personal de fallos y aciertos cuando acometo los 42,195 km en mi querida Barcelona en un formato de texto bien picadito. Una forma de plantearlo que puede que os sirva a vosotros para saber a qué os encontraréis el día de actos.

Ah, aquí tengo recopilados tropecientas entradas sobre la Marató: análisis del circuito, consejos para primerizos, estrategias, vídeos y algo de humor.

Gracias a Pako Pota, Miquel Martínez, Carlos Sánchez, Jordi Mercader, Ariadna Clayton, La Bolsa del Corredor, Fernando Yika y Cefe Robledo por varias de las fotos que ilustran la entrada.

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20 errores a evitar en la Marató de Barcelona

MARATO BARCELONA 20 ERRORES

Eh, eh, eh. Calma. Vaya histeria que llevamos encima y no toca. Bueno, sí que toca tener algo de miedo: que eso siempre es un antídoto contra el flipamiento patrocinado por las campañas publicitarias.

Y es que una maratón siempre se cuece a fuego lento, es la única manera de no caer en los típicos errores de novatillo o de veterano excesivamente confiado que nos hacen perder los papeles de buenas a primeras derretidos en el asfalto.

Aquí te paso a contar muchas de los acciones que me han llevado a ser un desastre deportivo en la Zurich Marató de Barcelona (varios de los puntos también vale para cualquier carrera que cubra la distancia de Filípedes) en el 90% de las ocasiones que me he presentado en la línea de salida. Ya son demasiados intentos y demasiadas ostias como para no acabar tomando nota para no reincidir (os cuento un secreto: al final nunca me hago caso).

Ah, aquí tengo recopilados tropecientas entradas sobre la Marató: análisis del circuito, consejos para primerizos, estrategias, vídeos y algo de humor.

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Consejos exprés: Mitja de Salou

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Dejando al margen a las últimas ediciones de la de Mataró, sin ningún tipo de dudas, es la Mitja Marató de Salou la que más fuertemente ha apostado por ser diferente al resto en cuanto a horario.

En sábado y y tarde primaveral, ese es uno de los activos de una media maratón que también incluye un rapidísimo 5k (todo llano), pero que muestra lo mejor de si misma en cuanto aparecen los tramos más bonitos de su entretenido circuito, que es cuando toca ir haciendo subes y bajas de camino al Cap de Salou. Sin más, te detallo aquí todos sus circuitos y algunos consejos para afrontarla. 

Gracias a Juanan Fernández (Sport No Limits) por la ayuda y varias de las fotos que ilustran esta entrada.

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Consejos exprés: Cursa de la Dona Dreamrunners Cornellà

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Que en Cornellà desde hace bastantes años se está haciendo las cosas muy  bien en cuanto a lo que se refiere a lo que nos toca cerca a nosotros , o sea el atletismo popular, queda meridianamente claro viendo la colección de pruebas que se presentan a lo largo del año, todas ellas la mar de estimables y de carácter marcadamente popular. Una de ellas es la Cursa de la dona Dreamrunners  que ya lleva unas cuantas ediciones a su espalda y es una buena oportunidad para que muchas mujeres se sumen a la casa (doble: hacer salud ya sea corriendo o caminando y apoyar con su aportación a una causa solidaria que bien lo merece). Aquí te la explico.

Gracias a Carlos Sánchez, Pako Pota y Fernando Yika por varias de las fotos que ilustran la entrada.

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Consejos Exprés: Unirun 2023

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La festiva Unirun vuelve por sus fueros. O sea, sold out de los buenos y con la sensación de que está totalmente consolidada como una de las pruebas con más gancho de la ciudad.  Este domingo convocará a, nada más y nada menos, 5.000 jóvenes y no tan jóvenes (bastante ok boomer y también nostálgicos de la facultad de la época de la mili y los grises).

Aquí os detallo todo lo que debéis saber sobre la carrera: el nuevo circuito, su altimetría, la estrategia de carrera, los servicios que te vas a encontrar…

Muchas gracias a Mar, Esports UPF, Josep Maria Fuentes por las correciiones y a Unirun, Jordi Play, Carlos Sánchez y Pako Pota por varias de las fotos que ilustran la entrada. 

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El nuevo recorrido de la Marató de Barcelona (2024) al detalle

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A principios de 2024 comienza una larga remodelación de todo el enclave situado en la falda de Montjuïc a la altura de Mª Cristina, justo en la que ha sido históricamente el punto de salida y meta de la mayoría de ediciones de la Marató de Barcelona.

Unas obras que cambiarán el aspecto de parte de la Fira para construir pisos y equipamientos sociales y unir el barrio del Poble-Sec con el de La Font de la Guatlla. Son unas obras que se alargarán, como mínimo, durante dos años, con lo que las próximas dos ediciones de la Marató de Barcelona,  tienen que buscarse un nuevo centro neurálgico donde establecerse.

Aprovechando esta tesitura, la organización y el Ayuntamiento han decidido darle una nueva vuelta de tuerca a su circuito para hacer algo más novedoso. El  resultado: aquí lo tienes… y aquí te lo explico.

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Consejos exprés: Marató del Mediterrani

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La Marató del Mediterrani fue la última competición que se celebró por estas tierras antes de comenzar el confinamiento provocado por la infernal pandemia. Y ahora ya está de vuelta con la misma filosofía que en anteriores ediciones: una prueba rapidísima para aquellos que se quieran probar en la distancia de media maratón, en la de 10 km y en los 5 km, con base en el clásico Canal Olímpico y muchos kilómetros en paralelo al… claro, el Mediterráneo.

Ahora te detallo todo lo que te vas a encontrar este domingo en la, para mí, una de las más estimables de las que montan Zona Vip (por servicios y organización) junto a la  Mitja de Sitges.

Gracias a JJ Vico , Pako Pota y Claudia Roa por varias fotos que ilustran este post. Y  a Jaime Grau, Andrea y Jessica por la ayuda e info. 

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