Consejos expres: La de Nadal (Cursa dels Elfs i Elfes de Santa Coloma)

diciembre 19, 2024diciembre 22, 2024 / David Blogmaldito / Deja un comentario

La tercera edición de La de Nadal (Cursa dels Elfs i Elfes de Santa Coloma) certifica con un tremendo sold out (2.500 inscritos) a varias semanas vista de que se celebre la buena acogida que ha obtenido por parte de los corredores. También que Santa Coloma se ha convertido en un epicentro de carreras estupendas (hay que sumar la de la Festa Major, la Mitja Colomenca, la de les Dones y el Vigia Trail, todas ellas muy recomendables), con esencia local y vecinal que completan un calendario anual la mar de estimable.

La de Nadal, a cargo del Ayuntamiento de Santa Coloma y con los Running Vigia echando una mano, este año se ha apostado por un circuito céntrico y realmente bonito. De esos para disfrutar corriendo de una ciudad que es mucho más de lo que aparenta.

En esta entrada te hago el análisis del recorrido, te planteo la estrategia de carrera que considero más factible para salir airoso del envite y todo lo que debes saber de la Cursa La de Nadal.

FOTOS CARLOS SÁNCHEZ
- Álbum 01: Previa, salida y meta

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Cursa dels Nassos: Análisis del recorrido

diciembre 18, 2024diciembre 29, 2025 / David Blogmaldito / 13 comentarios

Es la última del año, con carácter plenamente festiva para celebrar la vuelta de hoja del calendario, pero no hay que la Cursa dels Nassos es, para muchas y muchos, el último intento para reventar el crono y empezar ya con el primer propósito cumplido antes incluso de darse el pistoletazo de salido del siguiente año.

En Blogmaldito tienes el análisis al detalle del recorrido (además hay una guía sobre estrategia de carrera y una guía del corredor con todo lo que has de saber de la Cursa dels Nassos), un circuito diseñado para volar (lo es al 95%), pero que esconde algunos secretos que es necesario saber antes de colgarse el dorsal y dar gas a las bambas.

Gracias a Josep Joaquín Cusí, Natascha, Carlos Sánchez, Pako Beer, Ziao Jiang y Jordi Noves, por varias de las fotos que ilustran esta entrada.

Fotos y clasificación: Cursa dels Nassos

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Fotos: Generali Maratón Málaga

diciembre 16, 2024 / David Blogmaldito / Deja un comentario

Tras analizar los pros y contras de la muy notable Generali Maratón Málaga, aquí tenéis las fotos durante el fin de semana de este evento que cada año se va haciendo más grande.

Son más de 7.000 fotos repartidas en 6 álbumes del Maratón, la Media Maratón y la Brunch Run del sábado. Como siempre, todas vuestras.

FOTOS BLOGMADITO

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A examen: Generali Maratón Málaga (crónica, fotos y resultados)

diciembre 15, 2024enero 13, 2025 / David Blogmaldito / 10 comentarios

La quinta en discordia en nada se sumará a las cuatro grandes maratones de aquí (que ya os digo, que poco tienen que envidiar a muchas internacionales, diría que nada e incluso en muchas cosas deberían ser ellos los que nos admirasen) ha celebrado su edición más multitudinaria (como se puede comprobar en los datos desglosados por ‘Ejercicio en Cifras’ al que le agradezco la colaboración).

La Generali Maratón Málaga tiene buenos mimbres y un potencial enorme, que solo hace falta darle forma. Un diamante cada vez más pulido, pero aún con algunas aristas en bruto que con buena disposición le va a encaramar definitivamente a esa hipotética ‘primera división’. Aquí va la crónica, la clasificación resultados y las fotos de la Maratón Málaga 2024.

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Consejos exprés: Cursa de la UAB

diciembre 12, 2024enero 4, 2025 / David Blogmaldito / 2 comentarios

Aquí un que va intentar estudiar i aprendre el poc periodisme que té al cervell (encara i així, prou per sobreviure i no haver d’escriure merdes del nivell del ‘En Blau’, per posar un exemple) a l’Autònoma.

Així que em fa sempre Il·lusió poder fer el #ConsejosExprés de La Cursa de la UAB, una prova solidària amb la Marató de TV3 (part de la teva inscripció va a donar suport a la causa; altre dia ja parlarem de si hem de demanar almoina televisiva per malalties que haurien de ser assumides en el seu cost i servei per la sanitat pública i els nostres impostos) i aquí Blogmaldito explicant tots els secrets de la cursa: circuits detallats amb els seus puges i baixes, rectes i girs, l’estratègia de competició a seguir per salvar la jornada i alguns consells més per gaudir-la sense excedir-nos en l’agonia.

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Guía del corredor (y análisis recorrido): Mitja Marató y 10k de Vilanova i la Geltrú

diciembre 12, 2024diciembre 18, 2024 / David Blogmaldito / Deja un comentario

Otra nueva edición de la Mitja y 10k de Vilanova y otro de éxito participativo. Este año repetimos el circuito que se estrenó de 2022, por lo que volvemos a la pista de atletismo (servicios más a mano) en un circuito que, me contaron, se había trazado para mirar de pasar por todos los lugares emblemáticos de Vilanova i la Geltrú en un recorrido sinuoso, pero bastante rápido.

Aquí te paso a detallar ese precioso recorrido (90% disfrutable), sus perfiles, sus dimes y diretes y algunos consejos para afrontarla tanto si la haces a doble vuelta o a una sola.

FOTOS JOSEP LLUÍS ROCA

Gracias a Francesc Vives, Josep Jaipur, Pako Beer, Isidre Campderrós, Josep Joaquín Cusí y Mitja de Vilanova por varias de las fotos que ilustran la entrada y la ayuda aportada.

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Guía Cursa CEC Collserola: el recorrido km a km, consejos y estrategia para correr y lo que has de saber

diciembre 11, 2024noviembre 29, 2025 / David Blogmaldito / Deja un comentario

La media maratón de montaña más antigua de Cataluña, que no es otra que la Cursa CEC-Collserola, lleva desde hace unos años cambiando de circuito de adultos (los peques tienen también su oportunidad aquí en la Cursa dels Raions) a cada edición que se disputa y este 2024 no iba a ser menos, aunque la base es al 90% prácticamente idéntica a la de 2023.

Una media maratón que no es ni excesivamente exigente ni especialmente técnico (pero que, por distancia y subes y bajas acaba pasando factura si te pasas de ritmo), que te permite correr mucho y sufrir lo justo si sabes dar con la tecla correcta para disputarla con cabeza. Y eso te lo explico en un periquete.

Gracias a Carlos Sánchez por varias de las fotos que ilustran el post.

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Guía y análisis del recorrido: Generali Media Maratón Málaga (21k)

diciembre 10, 2024enero 13, 2025 / David Blogmaldito / 1 comentario

Y tras la guía de la distancia larga de 42,195 km del Maratón de Málaga q, ahora nos ponemos con su hermana pequeña: la exitosa Generali Media Maratón Málaga de 21,097 km, con 8.500 inscritos, una lista de espera interminable y gente buscando dorsal desesperadamente.

Una prueba que te detallo en este intento de guía del corredor, tras haber participado en la media maratón y haber revisado el circuito. Aquí encontrarás el análisis del recorrido, te plantearé cuál puede ser la estrategia de carrera, compartir los consejos básicos del antes, durante y después de la carrera, y dar cuatro tips si tienes a gente que te acompañará y quieren seguirte (dónde verte) por el circuito con una mini guía del acompañante.

Salud, justicia… y nos vemos el domingo disfrutando de esta magnífica ciudad!

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Guía y análisis del recorrido: Generali Maratón Málaga (42k)

diciembre 9, 2024noviembre 28, 2025 / David Blogmaldito / 19 comentarios

*Sí, habrá guía también de la media maratón…

Ya se venía intuyendo (la progresión era evidente, el potencial incuestionable) que la próxima maratón que iba a explotar y situarse en la primera división de las españolas se iba a correr en el sur de Andalucía. Y este 2024 será el de la consagración de la costera Maratón de Málaga que eleva el listón participativo a los 17.000 inscritos (50% en la distancia de Filípides y el otro 50% en la Media maratón).

Una prueba, la del Maratón (en breve también tendrás guía de la Media Maratón) que voy a intentar detallarte en este intento de guía del corredor, tras haber participado en la media maratón y haber revisado el circuito. Aquí encontrarás el análisis del recorrido, te plantearé cuál puede ser la estrategia de carrera, compartir los consejos básicos del antes, durante y después de la carrera, y dar cuatro tips si tienes a gente que te acompañará y quieren seguirte (dónde verte) por el circuito con una mini guía del acompañante.

Salud, justicia… y nos vemos el domingo disfrutando de esta magnífica ciudad!

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Fotos i classificació: La Neorural

diciembre 8, 2024diciembre 8, 2024 / David Blogmaldito / 4 comentarios

Un altre any inscrit… I un altre any que em quedo amb les ganes de patir de valent en una de les millors curses de muntanya que tenim a casa nostra: La Neorural.

Encara i així, almenys no he volgut faltar per saludar a la bona gent que hi ha darrere organitzant-la, animar als corredors i fer algunes fotos durant aquest fred matí de diumenge. Són 1.000 fotos i són totes vostres.

Fotos Blogmaldito
Álbum 1
Álbum 2

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