Otro finde repleto de carreras de lo más variopintas y en Blogmaldito te ofrezco un buen puñado de guías de carrera (aka #ConsejosExprés) de varias de ellas y toda la info necesaria para correrlas y, a ser posible, disfrutarlas.  Allá va, salud y km!

GUÍAS

• Cros 3 Turons
• Cursa Populars Vila de Sant Boi
• Mitja de l’Espirall
• Els 10 de Les Franqueses
• Cursa de les Dones
• Milles Cerdanyola

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CROS 3 TURONS

• Lugar: Barcelona (Gràcia, Horta-Guinardó)
• Hora: Domingo, 17 de noviembre (8.30)
• Distancia: 12,5 km (D+540)
• Tipo: Trail urbano (o CityTrail o… como queráis llamarlo).
• Recorrido
• Reglamento
• Avituallamiento:
  • Km 6,3 aprox.: agua e isotónica en vaso
  • Meta: completo
• Puntúa:
  • Lliga Trail ChampionChip
• Tiempo límite y cortes:
  • Coll de la Creueta (km 6,7): 1h
  • Meta: 1h45′
• Extras: Guardarropas, caminata.

↓ GUÍA DE CARRERA ↓

Guía: Cros 3 Turons – La Diablada

CURSA POPULAR VILA DE SANT BOI

• Lugar: Sant Boi de Llobregat
• Horario: Domingo, 17 de noviembre
  • 5k: 10.00
  • 10k: 10.30
• Distancia: 5 y 10 km (no homologados)
• Recorrido
• Reglamento
• Faqs
• Recogida dorsal
• Avituallamiento: Km 5 (agua) y Meta (líquido y sólido saludable)
• Cajones de salida: sub 40′ · sub 45′ · sub 50′ ·  sub 55′
• Liebres: 40′ · 45′ · 50′ · 55′
• Tiempo máximo para completarla:
  • 10k: 1h20′
  • 5k: 1h
• Extras: Cursas Infantiles, guardarropa.
• Recogida dorsales:
  • Viernes: de 17.30 a 19.30, a QUADIS.
  • Sábado: 11.00 a 13.30  y de 17.30 a 19.30, a QUADIS.
  • *Domingo: Persones residentes fuera de la AMB e incidencias

↓ GUÍA DE CARRERA ↓

Consejos exprés: Cursa Popular Vila de Sant Boi

 

MITJA DE L’ESPIRALL

• Lugar: Vilafranca P. · Les Cabanyes · Vilobí P. · Guardiola de Font-Rubí (Alt Penedès)
• Horario: Domingo, 17 de noviembre
  • Mitja Marató: 10.30
  • Mitja Jove / 5k: 11.00
• Distancia: 21,097 km (homologada) y 4,7 km (5k, no homologado)
• ¿Para Marca? Difícil (perfil de carrera)
• Recorrido: Mitja · 5k
• Reglamento: Mitja · 5k
• Recogida dorsal
• Liebres. 1h24′ · 1h29′ · 1h34′ · 1h39′ · 1h45′ · 1h49′ · 1h55′ · 1h59′
• Cajones de salida:
  • Cajón 1: Sub 1h20′
  • Cajón 2: Sub 1h30′
  • Cajón 3: Sub 1h40′
  • Cajón 4: Sub 1h50′
  • Cajón 5: Sub 2h00′
  • Cajón 6: + 2h00′
• Premiación y categorías
  • General (3 primeras/os).
  • Primera/o por cada año de nacimiento.
  • Camp.de Catalunya Universitari de la Mitja Marató.
• Avituallamiento:
  • Carrera: Km 5,5 · 9,5 · 12,5 · 15,5 (3 líquidos y 1 líquido y sólido)
  • Meta: líquido y sólido
• Recogida dorsales
• Tiempo máximo para completar la carrera
  • Mitja Marató: 2h30′
  • Mitja Jove / 5k: 1h20′
• Extras: Guardarropas, duchas, piscina, masajes. Clasificaciones vía QR y servicio de información. Parking bicis. Obsequio finisher.
• Cómo llegar

↓ GUÍA DE CARRERA ↓

Guía del corredor: Mitja de L’Espirall

ELS 10 DE LES FRANQUESES

• Lloc: Les Franqueses del Vallès (Vallès Oriental)
• Horari: Domingo, 17 de noviembre (10.00)
• Tipus: Asfalt
• Distància: 10 km (homologada)
• ¿Per a Marca? Difícil
• Recorregut
• Reglament
• Llebres: 45′ · 50′ · 55′ · 60′
• Avituallamients:
  • Km 5: aigua
  • Meta: complet (entrepà).
• Puntua: Lliga ChampionChip (doble).
• Temps límit: 1h30′
• Extras: Guarda-roba, vestuaris.

↓ GUÍA DE CARRERA ↓

Consejos exprés: Els 10 de les Franqueses

CURSA DE LES DONES BARCELONA

• Lugar: Barcelona
• Hora: Domingo, 17 de noviembre (9.00)
• Tipo: Asfalto
• Distancia: 8,2 km aprox.
• ¿Para Marca? No
• Recorrido
• Reglamento
• Recogida dorsal
• Guía oficial
• Tiempo límite: 1h30′
• Extras: Guardarropa, avituallamiento en meta, actividades y concierto.

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Consejos exprés: Cursa de les Dones Barcelona (aka Carrera de la Mujer)

MILLES CERDANYOLA

• Lugar: Cerdanyola del Vallès (Vallès Occidental)
• Horario: Sábado, 16 de noviembre (20.00)
• Tipo: Asfalto
• Distancia: 5 km (homologado)
• ¿Para Marca? Difícil
• Recorrido
• Reglamento
• Avituallamientos: Meta
• Puntúa: Lliga ChampionChip (doble, el 10k).
• Entrega dorsales: Sábado (11.30 a 14.00 y de 16.30 a 20.00)
• Extras: Carreras infantiles ( a partir de las 17.30)

↓ GUÍA DE CARRERA ↓

Consejos expres: Milles Cerdanyola

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Blogmaldito es un blog con filosofía ‘Non Profit’. ¿Qué significa esto? Que tengo como principio que todos los contenidos son tuyos a condición de que no hagas un uso comercial e interesado de ellos. Lo que hago lo hago como hobby y desde una perspectiva de corredor popular para el resto de corredores y amigos que me encuentro en las carreras. Justo por eso, ni puedo ni quiero ganar dinero con esto de correr. No acepto invitaciones, ni regalos. No estoy en venta. Para mí ya es un regalo que alguien se moleste en sacar un poco de tiempo al leerme y hablar de esta locura de flipados haciendo el cabra por las calles y las montañas.

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