Todas las claves de la Cursa de la Mercè (edición COVID): recorrido, estrategia, protocolos, consejos

recorrido circuito consejos fotos cursa merce 2020

No es descabellado decir que, al menos en cuanto al mundillo de las pruebas de ruta se refiere (y yo lo extendería en casi cualquier evento deportivo),  los ojos  de la mayoría de gente están puestos en la Cursa de la Mercè porque ha hecho una apuesta de esas de se la juega más con el alud de cancelaciones de los últimos días, tanto de grandes  eventos como de pequeñas carreras y en una situación complicada en cuanto a la evolución de la pandemia (estabilizada pero aún en severo riesgo) que hace que hasta el último día no sea segura la celebración de la versión presencial.

Si sale bien (esto es que se celebre con total normalidad cumpliendo con los protocolos establecidos y que su incidencia sanitaria no suponga ningún coste en la seguridad de la salud pública) será la referencia a tener en cuenta para futuras carreras a corto/medio plazo que permita la posibilidad de practicar deporte colectivo limitando al máximo los riesgos  (sé de bastantes organizadores y algunos ayuntamientos están a la expectativa para tomar nota). Si sale mal (fallos a la hora de realizarse) o al final la evolución de la pandemia impide que se celebre sería la sentencia final para una temporada de otoño e invierno (y probablemente gran parte de 2021) donde la mayoría de pruebas urbanas se quedarían en el dique seco (en el caso de las de montaña algunos organizadores y clubs ya llevan tirando adelante sus pruebas sin, por ahora, ningún tipo de problema ni incidencias). Lo que no se nos debe olvidar en ningún momento: lo importante es salir de la crisis sanitaria en la que estamos inmersos.

De ahí el trabajo de varios meses que lleva el Institut Barcelona Esports (Ayuntamiento) y las partes implicadas (dirección técnica -La Sansi- y cronometraje -ChampionChip-, entre otros) para crear un protocolo que garantice que se pueda realizar con éxito deportivo y sanitario aunque eso suponga una serie de novedades (las más destacadas: desdoblarse en sábado y domingo, en formato presencial y virtual y el cambio de circuito), restricciones (límite de participación) y de obligaciones (mascarilla, distancia, higiene).

El resultado lo veremos los próximos días. Yo de mientras te pongo al día explicándote los pormenores de la carrera, analizando su nuevo recorrido y cómo poder disputarla.

Sigue leyendo

Una carrera popular no es solo ponerse un dorsal (son las mil historias que hay antes, durante y después)

correr carrera popular blogmaldito

La sitúas en el calendario, te la marcas como un reto y la acabas confirmando con un «Sí, quiero». Ese es el comienzo de todas las aventuras, pero eso no viene de nuevo. Y eso tampoco ha cambiado en las pocas carreras populares que se gestionan actualmente y que sirven como placebo exiguo a falta de la droga dura que no volverá hasta dentro de un largo periodo de tiempo.

Una carrera puede ser un dorsal, un propósito de tiempo estimado, una camiseta o medalla y una foto para subir a las redes sociales. Pero no creas que solo es eso. Una carrera popular es para muchos su forma de hacer nuevas amistades, de empatizar y de estrechar lazos. En definitiva, de socializar con otra gente tras una semana absortos en cumplir con su propia supervivencia en una sociedad que te obliga a que el 80% de tu tiempo se concentre en asumir una serie de agotadoras responsabilidades.

Porque al igual que ese estribillo de una canción que eriza el vello en un concierto a todos los congregados frente a un escenario, también en su propio ámbito puedo asegurar que unen unas zapatillas, unas gotas de sufrimiento y un objetivo común.

Sigue leyendo

Cómo son las carreras en tiempos de Covid: Trail Prades

a examen trail prades fotos

Este va a ser un A Examen diferente a los que he redactado hasta ahora porque estamos en un año totalmente diferente a cualquier otro (puta pandemia). Y es que lo quiero centrar en si son viables las carreras con unos protocolos Covid: qué tipo de carreras nos vamos a encontrar estos próximos meses para que tú decidas (¡se agradecen los comentarios!) si crees con lo que te explico que te vale o no la pena.

Y para eso he puesto el punto de mira en el Trail Prades, una de las primeras carreras que han tirado adelante tras el trail Sant Esteve, el Trail Ulldeter o la Nocturna d’Aro, entre otras.

Me pilla en unos días libres que habíamos decidido pasar en el Montsant (auténticamente espectacular, realmente sorprendido con lo bello que es y la cantidad de rutas que se pueden hacer), con las curiosidad e interés de catar por primera vez una carrera de Naturetime (que tiene su base en la provincia de Tarragona: Ultra Serra del Montsant, Ultra Costa Daurada, Trail Albiol…) de los que he leído opiniones mixtas y, muy especialmente, de probar una prueba de esas que están intentando tirar adelante con la pandemia arreciando y unos protocolos Covid que las hacen tener que reformularse. Allá voy.

Sigue leyendo

Marató de Barcelona 2020 cancelada: Devoluciones, cambios, nuevas fechas y confirmaciones

maratobarcelona2020 blogmaldito

Pues ya está. La espera se estaba haciendo larga (quizá demasiado estos últimos días teniendo en cuenta el reguero de grandes maratones que iban cayendo una tras otra) y la decisión al final ha sido la más lógica: la Marató de Barcelona fechada para el 25 de octubre queda oficialmente suspendida. Pero hay más, mucho más (política de devoluciones, nuevas fechas, otras carreras). Y aquí te lo explico y detallo todas las dudas que te puedan surgir.
Sigue leyendo

Aquí te ayudo a elegir tu próxima carrera

proxima carrera elije tu aventura 4

Llevamos tanto tiempo sin colgarnos un dorsal que nos van a tener que hacer un tutorial (vía YouTube, que ahora la cosa no está para briefings en zulos con pestazo a Reflex) para volver a enseñarnos a colocarnos los imperdibles sin temor a desangrarnos en el intento.

Para haceros más fácil el camino a la vuelta a la competición (aunque sea a un mundo de tu mejor forma… Cómo cuesta recuperar el tono cuando te pasas media vida cocinando pan…) aquí te ayudo en una de las decisiones más trascendentales que te van a tocar tomar.

¿Qué no sabes cuál debe ser tu próxima carrera? Pues te podría decir que fuese en consonancia a lo que has entrenado estos días, por las zonas por dónde has corrido y las distancias que has podido normalizar en tus entrenamientos. Pero eso sería demasiado fácil y siempre será mucho más divertido y descerebrado si lo haces a voleo. A jugar!!!!

Sigue leyendo

Cuándo, dónde y cómo puedes salir a correr en cada fase de la desescalada (hasta el fin del Estado de Alarma)

deporte franjas fases cabecera total 3 y 4 v5

De camino ya a finiquitar el Estado de Alarma (eso será a partir del 21 de junio aunque algunas comunidades, como Galicia, lo adelantan una semana) y adentrarnos en ese nuevo escenario tan extraño como desconocido que es la nueva normalidad, este proceso de desescalada está ya dando sus últimos coletazos: con más de media España ya en FASE 3, solo MADRID y algunas provincias de Castilla y León afrontando sus últimos días en FASE 2 y hasta ya 4 comunidades en NUEVA NORMALIDAD (en Catalunya FASE DE REPRESA) .

Pocas novedades respecto a la semana pasada (he intentado simplificarlo todo en un solo gráfico), pero con bastante información que actualizar y algunas dudas extras qué resolver… que lo intentaré hacer tanto en el gráfico que os pasaré como en el núcleo del texto de esta entrada que intenta ser lo menos liosa posible… Pero que ya os digo que es un tema muy difícil cuando se contraponen normas y modificaciones constantemente.

Gracias a Albert Torrent, de Ultres Catalunya, a Antonio Madriñan por los aportes y ayuda y Carmen Gonzalez-Meneses  por la aclaración.

Sigue leyendo

Y tú, ¿Cuánto sabes de lo del running? (Kipchoge edition)

pasapalabra kipchoge

No todo es darle caña a las piernas, también hay que darle al coco para ser un mejor atleta o… bueno, eso tampoco es realmente necesario (que hay cada uno a ritmos sub 3′ que es para darle de comer a parte cuando abre la boca).

Pero en Blogmaldito siempre aspiramos a elevar el nivel de nuestros lectores y situarlo donde se merece, que sería en un debate del Sálvame. El problema es que como los derechos son carísimos, mejor es que volvamos con nuestra apuesta por el Pasapalabra del running tras una primera edición protagonizada por el gran Ge.

Y yo aquí te propongo que retes al mismísimo Kipchoge mirando de descifrar el máximo número de definiciones sobre todo lo que tiene que ver con correr. A ver cuántas aciertas!

PASAPALABRA (GEBRESELASSIE EDITION)
PASAPALABRA (KIPCHOGE EDITION)

Sigue leyendo

Las fases de la desescalada (para corredores, runners y campeones de rellano)

fases running cabecera

Ahí andamos, más que corremos, los ruiners del palo, comenzando a vivir esa amalgama de sensaciones de volver a calzarse unas bambas: la felicidad de la primera zancada, el sufrimiento de la segunda, las putas agujetas tras la tercera.

Ese va a ser el camino hasta alcanzar lo que se ha denominado como NUEVA NORMALIDAD y, que en el caso de corredores como yo, no es otra cosa que probablemente seguir dando pena creyéndonos que vamos a un ritmo de misil tierra-aire. Pero, y lo bien que nos lo pasamos, eh!

Y ahora que ha llegado el Plan de desescalada por fases es momento para analizarlo en detalle para que tengas claro el qué, el cómo, el dónde y el cuándo y así saber a qué atenerte en ese proceso para convertirte de nuevo en una auténtica bestia parda de mitad del pelotón (o algo más atrás). Aquí lo tienes detallado.

Sigue leyendo

Yo también fui un novato (y mañana lo volveré a ser)

runners si no novatos

Es más que probable que el sábado, cuando después de tanto tiempo de parón (si no eres de los suertudos que de algún modo u otro han podido sortear la situación) salgas a correr por primera vez (a no ser que lo retrases unos días por temor al barullo y a ser posible víctima de algún instructor de la moral con móvil en ristre), te acabes llevando más de una sorpresa.

La primera es que las piernas no tirarán para nada como te gustaría. Tocará  tener presente esto: Recuerda que correr siempre fue disfrutar ya fuese a 3′ o 6′ el km.

Sigue leyendo