Consejos exprés: Marató de Barcelona

recorrido consejos expres marato barcelona

Que si a ver cómo llego, que dónde está el guardarropa, que sí es un circuito corrible, que si me sale a cuenta seguir a las liebres, que cómo está el tema de los avituallamientos, que si va a hacer buen tiempo… Que, que, que…

Normal se avecina una nueva Marató de Barcelona y las dudas de última hora brotan como esas lesiones imaginarias que aparecen justo la semana previa a comenzar nuestra aventura con la distancia de Filípedes. En este intento de guía intentaré resolver la mayoría de esas dudas que tienes más extensamente desarrolladas en un puñado de entradas que he ido publicando periódicamente.

Disfrutad, sufrir lo justo y que la Maratón imparta justicia.
Sigue leyendo

Consejos exprés: Carrera Ponle Freno Badalona 2019

recorrido consejos expres ponle freno badalaona

Era cuestión de tiempo que la Carrera Ponle Freno aterrizara por estos lares para probar suerte. Lo curioso es que haya sido tan tarde (quizá por la experiencia de la Rexona/Renault Run Series que le costó bastante el poder afianzarse y que el calendario está bastante lleno de carreras similares) cuando se sobrepasa la década de la primera edición madrileña allá en un lejano 2009. Lo hará este domingo en Badalona y abrirá el calendario de esta prueba con un importante imperio mediático detrás (A3Media) y que se ofrece a un precio irresistible (5 misero euros, que además van a causa solidaria; las infantiles son gratuitas) y con un circuito que os sonará familiar para los que estáis acostumbrados a patear esta zona. Te paso a detallar los circuitos.

FOTOS DE PAKO POTA
Álbum 1

FOTOS DE CARLOS SÁNCHEZ
Álbum 1
Álbum 2
Álbum 3
Álbum 4

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Gracias a Miguelito Bubo por la información y ayuda. Gracias a JJ Vico por varías de las fotos que ilustran esta entrada. 

Sigue leyendo

A examen: Mitja de Granollers 2019

a examen mitja granollers fotos

Hay motivos para alegrarse mucho de esta edición de la Mitja Marató de Granollers – Les Franqueses – La Garriga : el primero es que frena la sangría de corredores (igual número de inscritos y algo más de finishers) y que es una maravilla contemplar como más de 5.000 corredores se concentran el domingo para disfrutar de una prueba única e inimitable a la que yo le debo una fidelidad absoluta. El segundo es que el circuito clásico, todo y sus estrecheces puntuales, es una gozada para el que tiene puesto un dorsal y también para el que se sitúa en los aledaños a animar a los que pasan corriendo. El tercero es que el cambio de fecha, al margen del calor, es más propicio para que aún  más gente baje a animar (que ya es decir).

La gente es fiel a La Mitja y eso es una gran, grandísima noticia. Una carrera que entre todos hemos de cuidar y que seguro te deja una sonrisa en la cara como pocas veces. Y es que… És quan corro que hi veig clar.

Fotos Mitja de Granollers

Álbum 1. Previa y 10k
Álbum 2. 10k y Quart
Álbum 3. Mitja (km 4: 1º a 1h30′)
Álbum 4. Mitja (km 4 a 19: 1h30′ a 1h40′)
Álbum 5. Mitja (Recta meta: 1h37′ a 1h50′)
Álbum 6. Mitja (Recta meta: 1h50′ a 1h55′)
Álbum 7. Mitja (Recta meta: 1h55′ a 2h’)
Álbum 8. Mitja (Recta meta: +2h’)
Álbum 9. Mitja (Recta meta: +2h’)

Fotos y vídeos de Pako Pota

Álbum 1. 10k · 5k · Mitja
Vídeo 1
Vídeo 2

Fotos de Ramon Masjoan

Álbum 1. Quart 
Álbum 2. 10k 
Álbum 3. 10k 
Álbum 4. Mitja
Álbum 5. Mitja
Álbum 6. Mitja

Vídeo de David Lladó

Sigue leyendo

¿Qué Mitja de Granollers vas a correr? Pautas y claves a tener en cuenta

mitja granollers consejos recorrido perfil altimetria

Vuelve la Mitja de Granollers apostando de nuevo por recuperar su circuito clásico (con un par de retoques menores para ajustarlo a lo que siempre fue) y con la novedad de un cambio de fecha (elegido por votación popular) que la sitúa a finales de febrero y a dos semanas de la Marató. Pero sigue siendo la misma carrera y la misma estupenda filosofía, la de És quan corro que hi veig clar y la de hacerla sentirla seva a todos los vecinos de as localidades por donde transcurre.

En esta primera entrada (por supuesto, vendrá en breve su Consejos Exprés) me centraré en hablar de cómo afrontarla según el objetivo con el que acudas: ir a por marca (aquí con élites ha caído un 60′, Casti hizo un marcón ganando al mismo Mutai y, en las antípodas, algunos conservamos nuestra humildísima MMP pateando arriba y abajo la carretera a La Garriga), tener un debut exitoso en la que quizá es mi distancia predilecta o preparar la Marató (la madre de todas las batallas atléticas y que este año, por el cambio de fecha de Granollers, cambia totalmente el planteamiento). Sigue leyendo

A examen: Zurich Maratón Sevilla

a examen fotos maraton sevilla

Si la Maratón Sevilla es un carrerón que no le tiene nada que envidiar a las otras tres grandes que tenemos por aquí (Barcelona, Madrid, Valencia) pues se dice ya de entrada y casi te ahorras el tener que argumentarlo en una mega parrafada.

Pero, ¿sabes qué? Me encantan las parrafadas y más cuando se trata de reconocer las muchas virtudes de una carrera que se veía a dos meses de su celebración en un brete de los buenos: un cambio de recorrido por causas de fuerza mayor (la dejadez con el mantenimiento del Estadio de La Cartuja ya no recomendaba que se acabase allí) y bastante traumático (ese final había sido santo y seña de la prueba). La solución creo que, en general, ha sido más que bien recibida y de eso hablaré. También de otras muchas cosas (animación, organización) que hacen de la maratón hispalense una de esas de máxima confianza para recomendar.

Crónica de Karnaplosky
Fotos Maratón Sevilla (ABC)
Fotos de Antonio Gil Lechuga
Fotos de Jose María Zambrano
Fotos de Miguel Fernández Olvero
Fotos de Javier Serrano
Fotos de Finidi Blanco

MÁS FOTOS Y CRÓNICAS EN EL FACEBOOK DE SEVILLA CORRE

Sigue leyendo

Consejos exprés: Maratest

recorrido consejos expres maratest

La segunda tentativa en El Prat de Llobregat de los ocho entreno con dorsal que lleva la Maratest desde que comenzó su andadura en un ya lejano 2012 (parece que fue ayer… y no, ya pintamos todos canas) vuelve a reivindicarse con el precioso Parc Natural del Delta como base de operaciones y con la lección aprendido de la pasada edición para apostar por todo aquello que siempre funciona (una de las carreras con mejor calidad/precio que te vas a encontrar) y dando solución en aquéllos puntos que se vieron que les hacía falta darle una vuelta.

Y justo una vuelta es lo que se le ha dado al circuito que este año ofrece, entre varias de sus novedades, un cambio de sentido para mejorar en comodidad y  evitar los tramos de tierra más complicados (aquéllos que se podían embarrar a la más mínima lluvia). Te paso a comentar todos los básicos para preparate para la previa de ese día D que está a la vuelta de la esquina.

Fotos de Pako Pota

Álbum 01.

Fotos Carlos Sánchez / F. Yika

Álbum 1.
Álbum 2.
Álbum 3.
Álbum 4.
Álbum 5.

Fotos oficiales

Fotos de Running.es

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Gracias a Carlos Sánchez y Maratest por varias  fotos y ayuda.

Sigue leyendo

A examen: Edreams Mitja de Barcelona 2019

a examen fotos mitja barcelona

Se mire por donde se mire si 19.000 personas han pasado por caja (bueno, hay que sacar de la ecuación a las promociones y sorteos) y cuelgas el cartel de agotado con una semana de antelación es que algo debes estar haciendo bien. Y así es con la Mitja Marató de Barcelona una prueba que desde hace unos años pasa la prueba del algodón casi sin mácula en cuanto a nivel organizativo (para mí la media maratón mejor gestionada en carrera) y que aporta los ítems necesarios para satisfacer tanto al que corre por las marcas (el circuito es rapidísimo si el viento no hace acto de presencia; hoy ha tocado un poco la moral en el litoral) como para aquellos que hacen su debut aquí (pero un buen montón tanto en número como en porcentaje) y los que quieren disfrutar de dar una vuelta por la parte más céntrica de la ciudad (primeros 8 km y últimos 5 km realmente vistosos).

Se le puede discutir el precio, se le puede discutir que no se estiran en ciertos extras y que podrían poner más detalle en según qué puntos. Y también se le puede discutir que con 19.000 se le nota las costuras (esa zona de salida que comienza a desbordarse y ese guardarropas que ya no puede asumir a tanta gente sino es con un cambio de ubicación o de funcionamiento). Esos son los principales puntosa mejorar de una carrera que funciona pero que en el futuro podría morir de éxito.

Fotos Mitja de Barcelona

ÁLBUM 01. km 6,6 (1º a 1h40′)
ÁLBUM 02. km 10 (1h40′ a liebre 2h)
ÁLBUM 03. km 10 (más de 2h)
ÁLBUM 04. km 15 (más de 2h’)
ÁLBUM 05. km 18 (más de 2h)
ÁLBUM 06. km 20 (más de 2h)

Fotos de Pako Pota

ÁLBUM 01. km 1 / km 18

Vídeo de Pako Pota

Fotos Carlos Sánchez / F. Yika

Álbum 1. Previa y salida
Álbum 2. Carrera
Álbum 3. Previa y salida

Álbum 4. Salida
Álbum 5. Recta de meta
Álbum 6. Recta de meta 

Álbum 7. Recta de meta 
Álbum 8. Recta de meta 
Álbum 9. Recta de meta
Álbum 10. Recta de meta

Fotos de Yohay Elam

Fotos y vídeos Bolsa del Corredor

Fotos y  crónica Running.es

Crónica de Xavier Bonastre

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Gracias a Gabriel Miquel, Xavi Martínez, L’home de Premià, David González,Laia Carreter, Jesús K., Antoni Baltar, Amador, Txema y Carlos Cendón con sus aportes. Y a todos los que iréis mejorando este texto, gracias por adelantado (este año, al hacerla a tramos más me harán falta vuestros comentarios).

Sigue leyendo

Consejos exprés: EDreams Mitja de Barcelona

recorrido consejos expres mitja barcelona ok

Ya el domingo hablaremos del por qué de este exitazo previo (dorsales agotados y la gente como loca buscando alguno de reventa) de una Edreams Mitja Marató de Barcelona que este año no aporta algo diferente al resto de ediciones anteriores (bueno, sí: una app para seguir a los corredores en directo), pero que ya en sí eso no es nada negativo en una prueba que roza la excelencia en la gestión de carrera (nivel organizativo top) y que presenta como principales atractivos su ubicación (recorrer el centro de Barcelona) y su rapidez (con piernas aquí se vuela).

Podremos contemplar si Roza Dereje Bekele tiene éxito en su intento de asaltar el WR femenino, si muchos de vosotros conseguís batir vuestras marcas, si algunos debutáis y la confianza en los entrenamientos vencen a esos miedos lógicos que se presentan en la línea de salida y si la mayoría la disfruta al máximo admirando una ciudad única con dorsal y crono en mano.

Sin más, te dejo con esta guía de la Mitja de Barcelona donde hago recopilación de todo lo escrito estos últimos tiempos en el blog sobre ella y algunos consejos más sobre el recorrido, estrategia de carrera, servicios… Ya he hablado tanto de ella que, como la propia carrera, apenas hay cambios (actualizar y poner al día). A la mayoría ninguna lección le voy a dar (y, bueno, al resto tampoco, que soy un parguelas como cualquier otro que se calza las bambas), pero si os sirve de guía para resolver dudas, me doy con un canto en los dientes.

NOVEDAD: TODA LA MITJA BARCELONA RECOPILADA AQUÍ

Gracias Carlos Sánchez y Mitja de Barcelona por varias de las fotos que ilustran la entrada. 

Sigue leyendo

10 errores a evitar en la eDreams Mitja de Barcelona

10 errores mitja Barcelona

¿Saben aquell que diu: «Me he preparado como nunca y al primer kilómetro lo echo todo a perder»? Pues yo suelo militar gracilmente en ese selecto club de descerebrados que se estampan contra el muro nada más darse el pistoletazo de salida y no deja de reincidir a lo largo de toda una carrera (y vida deportiva). El deseo de disfrutar de cualquier carrera hace que lo haga tan rematadamente mal como para que un 5k se me haga más larga que una Ultra en autosuficiencia.

Como quiero evitar que el resto de la humanidad caiga en el mismo pozo sin fondo (una vez has probado las mieles del fracaso es muy difícil no reincidir) te paso unos tips que no están elaborados bajo ningún estudio psicotécnico, biomecánico o pseudocientífico de esos de cóbrese usted la voluntad que luego ya le sablearé spameando su vida (algo tan del running actual…), sino a base de soberanas hostias y buen montón de visitas al hombre del mazo. Muchos de estos errores los he vivido en primera persona en la Mitja de Barcelona (donde aquí te detallo su circuito); tú que eres joven y aún con el cerebro fresco puedes evitar caer en ellos. Sigue leyendo

Consejos exprés: Mitja Colomenca 2019

recorrido consejos expres mitja colomenca

Con siete ediciones a su espaldas vuelve a las andadas la Mitja Marató Colomenca con el mismo espíritu de siempre: de corredores para corredores. Ni un duro de lo invertido que no sea para volcarse en aquél que le dé la oportunidad a una carrera humilde pero con un trato al corredor exquisito, que mirar cumplir con todas las de al ley (circuitos homologados) y que cada año intenta aportar algo más: salidas separadas del 21k y del 10k y cuatro avituallamientos de carrera (incluyendo dos con sólido) para la distancia larga.

Y se mantiene el clásico pica pica de meta, momento ideal para disfrutar contando con los colegas las aventurillas.

Hay más novedades aunque son por causa de fuerza mayor (obras y cumplir horarios de seguridad): nuevos circuitos (bastante parecidos a los del año pasado pero añadiendo un tramo dentro del parc fluvial) y la misma filosofía de que el 10k sea lo más colomense posible y que el 21 combine eso con un buen tramo de carretera y manta. Aquí te los detallo.

Fotos de C. Sánchez / F. Yika Álbum 1 · Álbum 2 · Álbum 3 · Álbum 4
Fotos de Pako Pota Álbum 
Fotos de Ariadna Clayton  10k · Mitja 
Fotos de Jordi Mercader 
Fotos de Soren Asier
Fotos de Fiber

Fotos y vídeos en el grupo de Facebook 

Gracias a Dani G. Bello y Víctor Díaz por la ayuda, consejos y compañía para escribir esta entrada y al siempre grande Carlos Sánchez por muchas de las fotos.

Sigue leyendo