10 errores a evitar en la Behobia – San Sebastian

10 errores behobia san sabastian

Que la masiva, despiporrante y mítica Behobia San Sebastían es una pedazo de carrera tanto el plano deportivo como ambiental y organizativo, en eso no hay debate. Que, además es una prueba desafiante, donde puedes pasar en un momento de saborear la gloria a morder el polvo, es algo que solo comprendes a base de batacazos.

Justo por ese motivo, porque la letra con sangre entra y para comenzar a daros la brasa con esta mítica carrera (caerán un par de entradas más sobre ella antes del día de la prueba), he recopilado los, para mí, más frecuentes errores que cometemos cuando nos enfrentamos a los 20 kilometrazos (y algún año un poquito más) que van de Irun a Donosti. Aquí te los paso, intenta no repetirlos (que ya con que lo haga yo es suficiente)!

AH! TIENES UNA SECCIÓN CON TODAS LAS ENTRADAS, ANÁLISIS, CRÓNICAS Y CONSEJOS RECOPILADOS DE LA #BEHOBIASS

BEHOBIA-SAN SEBASTIAN

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Consejos exprés: Cursa Montgat

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Una de las grandes noticias de este otoño, y de sus mayores novedades, está en la recuperación de una carrera tan estimable y con un circuito tan singular como es la Cursa Montgat. Cambio de organizador (la pilla ahora La Sansi que, además, ha homologado el circuito y le mete algunos retoques quirúrgicos para hacerla un punto más atractiva al público), pero la misma filosofía: disfrutar de una prueba de de 5 y 10 kilómetros en paralelo al mar y con alguna subida tan maja como las vistas (si no te vienes abajo con tanta ida y vuelta).

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Consejos exprés: Montjuïc-Tibidabo

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El tercer asalto de la Montjuïc al Tibidabo, (recordemos, la que toma el testigo de la añorada Cursa de l’Amistat, pero que es otro rollo distinto; algo de lo que siempre han sido conscientes y no han ocultado y algo de lo que hablé en el post del año pasado) vuelve a apostar por un nuevo recorrido, que sigue alcanzando Collserola (combinando así un sector de asfalto y otro de montaña),  así que lo más lógico es que su nombre fuese ‘Montjuïc a Collserola». Más allá de eso, este nuevo recorrido permitirá, y aquí viene la segunda novedad, añadir un 10k que comparte toda la primera parte urbana de este recorrido.

De estos dos recorridos y distancias y todas las novedades que nos encontraremos el próximo 1 de noviembre paso inmediatamente a hablarte en este guía de carrera (aka Consejos Exprés). Allá vamos (y os pido disculpas por la tardanza, pero es que han estado cambiando los circuitos hasta casi el último día…).

Gracias a Carlos Sánchez, Fernando Yika, Josep Mª Fuentes, Silvia Grífols, Pako Pota y Gemma Lara por varias fotos de esta entrada.

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Consejos exprés: Marató Collserola

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Vuelve una de las pruebas más clásicas (este año cumple veinticinco ediciones) y apreciadas de las que se disputan por la serra que abriga Barcelona y parte del área metropolitana: Marató de Collserola .

Un trail de baja altura orográfica pero de gran altura en el resto de apartados (circuito bonito, rompepiernas y desafiante; organización a la altura; gran relación calidad/precio…) que a muchos les sirve para debutar en distancias que ya dan cierto respeto y otros la tienen en mente para romper cronos que casi parecerían de asfalto. Sin más, te paso a detallar sus circuitos y todos sus secretos.

Gracias a UEC Horta por varias fotos que acompañan la entrada.

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Consejos expres Cursa Sant Vicenc dels Horts La Vicentina

00 LA VICENTINA CURSA SANT VICENC HORTS GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACIONES

Otro año más tenemos de vuelta la Cursa Sant Vicenç dels Horts, rebautizada últimamente como La Vicentina. Y eso significa que podremos disfrutar de 5 y 10 bonitos km por un circuito bastante rápido (teniendo en cuenta las cuestas que suelen haber en esta localidad y todas las colindantes -por delante, un río; por detrás, toda una montaña-),  sin necesidad de pasarlo por zonas feas (solo el inicio es un poco desangelado) y con la voluntad de no dejar de lado una de las zonas de ocio más representativas y que es motivo de orgullo de la ciudad como es el parc del Llobregat.

Una carrera humilde, popular (con carreras infantiles y ambiente local) y bien montada que te paso a detallar con pelos y señales ahora mismo.

Gracias a Pako Pota y al Ajuntament de Sant Vicenç dels Horts por varias de las fotos que ilustran la presente entrada.

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Guía Tast de la Mitja: recorrido, estrategia, consejos y lo que has de saber

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El Tast de la Mitja, es confirma de nou fidel al seu slogan de ‘Pla i avall’… Bé, ho será al 95% (algun fals pla toca sortejar), però desde 2023 recupera gran part de l’essència primigènia d’una cursa que va ser la primera de casa nostra de buscar un circuit de sortida i arriba als extrems i amb desnivell negatiu. 

Amb La Garriga com a sortida, ben bonica perquè ho fem des del mateix passeig de la localitat, i amb meta davant de la nau de KH7 com els últims anys.  

Aquí et detallo tot el que crec que necessites saber sobre aquest Tast 2024: el recorregut explicat km a km, el perfil de carrera detallat, mapes del circuit perquè puguis fer-te una idea del que et trobaràs, un plantejament d’estratègia de carrera i un intent de resoldre’t la majoria de dubtes que et poden sorgir sobre serveis, transport, calaixos de sortida. Allà anem.

Gràcies a Toni Cornellas per tota l’ajuda.

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Consejos exprés: Cursa Lluís Companys

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Las obras en Maria Cristina y que el Barça se haya instalado en el Estadio Olímpic son dos sucesos que van a marcar el devenir de las carreras populares en los próximos dos años. Una de las prueba afectadas es la humilde y siempre recomendable Cursa Lluís Companys., que en 2023 se trasladó a la pista de Serrahima y este año reestrena el nuevo circuito (ahora sí, totalmente homologado) que creo que tiene mucho mojo.

Una carrera y caminata que mantiene ese equilibrio perfecto entre evento deportivo y acto reivindicativo con el que nació: homenajear la Olimpiada Popular de Barcelona. Y que dure, que Montjuïc está falto de este tipo de pruebas y justo esta tiene un encanto especial.

Te paso a detallar este recorrido de 5 y10 km, la estrategia de carrera y todos aquellas cosas a tener en cuenta para disfrutar de toda una jornada atlética correteando alrededor de la Anella Olímpica.

Gracias a Isidre Cantal y Carlos Sánchez por varias fotos que ilustran esta entrada.

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Consejos exprés: Màgic BDN Running

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Ya finalmente asentada en el otoño vuelve uno de los 5k y 10k más exitosos de fuera de Barcelona: la Màgic BDN Running.

Se mantienen los circuitos estrenados en 2021 (de nuevo, para el que esto escribe, uno de los más bonitos de la ciudad, especialmente a partir del km 2 y hasta meta). Aquí te paso a comentar todo lo que te vas a encontrar este próximo domingo.

Gracias al gran Carlos Sánchez, Pako Beer y Badalona Running por la mayoría de las fotos.

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Guía Cursa Popular Ciutat de Cornella ‘La de Deu’: recorrido, estrategia y lo que has de saber

00 CURSA CORNELLA LA DE DEU GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACIONES

En 2022 llegó la revolución total a la siempre entrañable y, hasta hace nada, bien dura Cursa Popular ‘Ciutat de Cornellà’, desde ese momento renombrada ‘La de 10’. Y lo de hasta «hace nada» es por un buen motivo: ese 2022 se presentó un nuevo circuito que elimina la parte más exigente y de las más bonitas del trayecto (el ascenso a Sant Ildefons que a mí me flipaba porque la convertía en una carrera de estrategia donde la cabeza cuenta tanto como las piernas), para así transformarlo en 10k rapidísimo y llano.  Una apuesta tan valiente como arriesgada en la que se sacrifica vistosidad por velocidad.

Te paso a explicar aquí cómo es el recorrido de una y otra distancia.

Gracias a Carlos Sánchez, Cornellà Atlètic, Fernando Yika, Teresa Recuero, Pako Pota, Alba Pou, Salva Pou y Teo Tovar por varias  fotos que ilustran esta entrada. Sigue leyendo

Consejos exprés: Cursa Popular Sant Martí

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Una de las de barri más veteranas (y personalmente, de las que más aprecio) de las que tenemos en Barcelona, la Cursa Popular Sant Martí, que poco a poco ya se va acercando a su 50 aniversario.

Ahora te paso a explicar la mayoría de sus secretos, la estrategia de carrera y algunos consejos más que quizá (ya sabes, yo de esto sé e ignoro lo mismo que cualquier otro corredor) te sirvan de ayuda para disfrutarla este domingo.

Gracias al gran Carlos Sánchez, Pako Beer y Ariadna Clayton por la mayoría de fotografías, y agradecer a la organización la ayuda.

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