Consejos exprés: Màgic BDN Running

00 BDN RUNNING GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACIONES

Ya finalmente asentada en el otoño vuelve uno de los 5k y 10k más exitosos de fuera de Barcelona: la Màgic BDN Running.

Se mantienen los circuitos estrenados en 2021 (de nuevo, para el que esto escribe, uno de los más bonitos de la ciudad, especialmente a partir del km 2 y hasta meta). Aquí te paso a comentar todo lo que te vas a encontrar este próximo domingo.

Gracias al gran Carlos Sánchez, Pako Beer y Badalona Running por la mayoría de las fotos.

Sigue leyendo

Guía Cursa Popular Ciutat de Cornella ‘La de Deu’: recorrido, estrategia y lo que has de saber

00 CURSA CORNELLA LA DE DEU GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACIONES

En 2022 llegó la revolución total a la siempre entrañable y, hasta hace nada, bien dura Cursa Popular ‘Ciutat de Cornellà’, desde ese momento renombrada ‘La de 10’. Y lo de hasta «hace nada» es por un buen motivo: ese 2022 se presentó un nuevo circuito que elimina la parte más exigente y de las más bonitas del trayecto (el ascenso a Sant Ildefons que a mí me flipaba porque la convertía en una carrera de estrategia donde la cabeza cuenta tanto como las piernas), para así transformarlo en 10k rapidísimo y llano.  Una apuesta tan valiente como arriesgada en la que se sacrifica vistosidad por velocidad.

Te paso a explicar aquí cómo es el recorrido de una y otra distancia.

Gracias a Carlos Sánchez, Cornellà Atlètic, Fernando Yika, Teresa Recuero, Pako Pota, Alba Pou, Salva Pou y Teo Tovar por varias  fotos que ilustran esta entrada. Sigue leyendo

Consejos exprés: Cursa Popular Sant Martí

00 CURSA SANT MARTI GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACIONES

Una de las de barri más veteranas (y personalmente, de las que más aprecio) de las que tenemos en Barcelona, la Cursa Popular Sant Martí, que poco a poco ya se va acercando a su 50 aniversario.

Ahora te paso a explicar la mayoría de sus secretos, la estrategia de carrera y algunos consejos más que quizá (ya sabes, yo de esto sé e ignoro lo mismo que cualquier otro corredor) te sirvan de ayuda para disfrutarla este domingo.

Gracias al gran Carlos Sánchez, Pako Beer y Ariadna Clayton por la mayoría de fotografías, y agradecer a la organización la ayuda.

Sigue leyendo

Consejos exprés: Cursa Mercabarna

00 CURSA MERCABARNA GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACIONES

Se ha hecho de rogar (la pandemia ha causado estragos, más en una economía tan sensible como el de la alimentación), pero ya tenemos de vuelta la más golosa de todas las carreras de Barcelona, Cursa Mercabarna. Una sexta edición, que volverá a reincidir en su genial filosofía: un evento donde se puede correr (y mucho) pero que transciende en el sentido de que se preocupa tanto por los corredores como por sus acompañantes (multitud de actividades, apat solidari también para ellos) y que permite dar a conocer unas instalaciones que pocas veces se abre tan de par en par al público.

Carrera única, curiosa y muy, pero que muy popular, que cada año mejora prestaciones (este año se ha reformulado el circuito para mejorar la ubicación de los servicios) y organización y que siempre te deja el estómago lleno. Una carrera de esas que te dejan un buen sabor de boca y que te paso a contar sus entresijos.

Gracias JJ Vico, Carlos Sánchez y Fernando Yika por las fotos. Y a Roser Lapuente por la yuda e información a lo largo de estos años.

Sigue leyendo

Consejos Exprés: Cros de Sants 2024

00 CROS SANTS GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACIONES

Afianzándose en el el circuito que se estrenó en 2022 y que en 2023 introdujo algunos retoques (que, creo, que gustó tanto a corredores como acompañantes), tenemos de vuelta una de barri de las más queridas (vecinal, abierta, voluntaria e inclusiva) : el siempre entrañable Cros Popular de Sants.

Sin más, porque se me tira el tiempo encima, te explico todas los novedades, tanto del recorrido como de otros aspectos.

Muchas gracias a Jordi Maneu por las aportaciones y fotos. Y gracias a Pako Pota, Carlos Sánchez, Alberto BDN, y Fernando Yika por otras tantas fotos.

Sigue leyendo

Guía de carrera (aka #ConsejosExprés): Fun Trail

00 FUN TRAIL GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACIONES

Tenemos una nueva carrera de montaña en Barcelona y eso siempre es muy buena noticia. Primero, porque Collserola es un territorio tremendamente disfrutable para correr (con o sin dorsal) y los recorridos que nos han preparado,, doy fe de ello, van en esa línea; segundo porque por quien la ha sacado adelante (los Fun Runners) se presume que será una prueba que se va a cuidar hasta el más mínimo detalle y el buen ambiente va a reinar; y tercero, porque el ‘sold out’ confirma que estamos de nuevo en un momento dulce en esto del trail y el running.

Con todos ustedes, la Fun Trail y, claro, este intento de guía (aka #ConsejosExprés).

Sigue leyendo

Consejos exprés: Cursa Fanny Sallés

00 CURSA FANNY SALLES GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUIT RECORRIDO 1

La Cursa Fanny Sallés (o Cursa de la dona de Terrassa) se ha convertido en la más multitudinaria de las que se hacen en la co capital del Vallès Occidental, a la par ya de la estimable Mitja de Terrassa.

Una prueba con vertiente solidaria, 100% festiva y de claro protagonismo femenino,  pero abierta a todo el mundo que tenga ganas de correr por el centro de Terrassa en un circuito que toma de base el de la Santi Centelles y en el que aquí te cuento sus perfiles y como plantearla, además de algunos consejos para el pre y pos carrera.

Gracias a Carlos Sánchez , Ariadna Clayton, Jordi Mercader por las fotos y a Mitja Terrassa por toda la ayuda ofrecida para la entrada.

Sigue leyendo

Así es el circuito de la Cursa de Bombers 2024: análisis del recorrido

00 CURSA BOMBERS ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO RECORREGUT GUIA CORREDOR CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACION

El 25 aniversario de la Cursa de Bombers nos trae como novedad una novedosa app para hacer seguimiento y cambio en el sistema de cronometraje (pasamos de Xipgroc a Cronochip) y una modificación sugerente en la presente edición respecto al circuito estrenado en 2023.

Un ‘restyling’ bastante sonado el del año pasado, en el que en 2024 se incorpora un cambio de la ubicación de la salida y meta, que yo creo que es por motivos logísticos. Sigue siendo rápida, sigue siendo masiva… Y en blogmaldito te analizo el recorrido al dedillo.

Sigue leyendo

Consejos exprés: Cursa de la Tardor Sant Andreu de la Barca

00 CURSA TARDO SANT ANDREU BARCA GUIA CORRDOR ANALISIS CIRCUITO

Como cada mes de octubre llega la Cursa de la Tardor de Sant Andreu de la Barca (que completa el díptico con la de primavera que se celebra en abril), un 5k y 10k  de duras rampas, vertiginosas bajadas y un buen montón de giros que la hacen tan entretenida y divertida, aunque un punto mareante (esa biodramina). Una prueba no tanto para buscar romper el crono, como para desafiarte a la hora de sber controlar ritmo y fuerzas, una carrera donde la estrategia es primordial y de esas que te lo pass bombas porque cada vez que dobles la esquina te encuentras un reto nuevo. Aquí te lo explico.

Gracias a Pako Beer, Club Atletisme Sant Andreu de la Barca varías de las fotos y vídeos que ilustran esta entrada. Y a Zona Vip Events por la ayuda e información facilitada.

Sigue leyendo

Guía de carrera: Cursa de la Mercè

00 CURSA MERCE GUIA CORREDOR ANALISIS RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS RESULTADOS

Para 2024 la Cursa de la Mercè vuelve con la gran novedad de una milla familiar (sustituye a la infantil) y algunos retoques en el circuito de 10k. Lo que no es novedad es un nuevo sold out (13.000 participantes solo en la distancia larga) para una prueba que siempre digo que vale más de lo que cuesta-.

Tras ya haberte explicarte el recorrido, y comentarte los 10 errores que debes evitar disputándola, vamos directos a dar un repaso a la estrategia de carrera, servicios, recogida de dorsal, cómo llegar… Salud y a disfrutar de las fiestas de la patrona de Barcelona.

Nos vemos el domingo (que estaré animando y echando fotos -que colgaré aquí-).

Fotos y clasificaciones: Cursa de la Mercè 2024

facebook logo 1 SÍGUEME En FACEBOOK!
telegram 1 AH! CANAL EN TELEGRAM
social icon instagram Y TAMBIÉN EN INSTAGRAM
WhatsApp Logo Y CANAL DE WHATSAPP!

Sigue leyendo