Guía Cursa dels Nassos 2025: recorrido, consejos, cómo llegar, y todas las novedades

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La Cursa dels Nassos es el gran fin de fiesta en Barcelona de las carreras populares y año tras año lo hace a lo grande, tanto en participación 13.000 inscritos (y podían haber sido más porque se agotan con semanas de antelación), como en romper récords ya que tiene un recorrido que se presta a ello (aquí te lo detallo km a km)

Una Cursa dels Nassos que nunca ha renegado de sus dos vertientes: la festiva de disfrutar con las zapas de las últimas horas antes de darle la vuelta al calendario, y la competitiva en una prueba pensada para hacer marca.

Una rapidísima carrera de 10 km (y vuelvo a ser el pesado de turno -y no soy el único- que será ya imbatible cuando se encuentre un alternativa al tremo del giro de 180º de Picasso y el repecho de Circumval·lació que este año por obras se ha estrechado mucho) y una prueba élite de 5 km que se celebra antes donde ya han caído varios récords del mundo y se espera que este año caiga el de Europa.

Aquí te explico todo lo que debes saber de la Cursa dels Nassos en esta guía del corredor: análisis del recorrido, donde recoger el dorsal, dónde está situado el guardarropas, cómo son los avituallamientos, cómo llegar a la salida, estrategia de carrera, dónde obtener fotos (estaré allá animando y con la cámara)… Y, por suspuesto, tednrás tras la carrera las fotos que haga. Feliz entrada de año!

Gracias a Josep Joaquín Cusí, Carlos Sánchez, Pako Beer, Ziao Jiang y Jordi Noves, por varias de las fotos que ilustran esta entrada.

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Cursa Nassos: Análisis de un recorrido casi perfecto para buscar marca en 10k

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Porque hasta el último día podemos gastar el último cartucho para intentar batir esa ansiada marca en 10k y para ello tenemos una última oportunidad en la Cursa dels Nassos y su rapidísimo recorrido, que ha servido para que algunos élite hayan roto el crono mundial (en el 5k, por eso) y para que otros pros y muchísimos populares tengamos aquí nuestra MMP/PB (o sea, nuestro mejor crono). Qué mejor manera de  terminar el año y comenzar el siguiente que sintiéndonos increíblemente rápidos (al menos, en nuestro maltrecho orgullo.

En Blogmaldito tienes el análisis al detalle del recorrido (además hay una guía sobre estrategia de carrera y una guía del corredor con todo lo que has de saber de la Cursa dels Nassos), un circuito diseñado para volar (lo es al 95%), pero que esconde algunos secretos que es necesario saber antes de colgarse el dorsal y dar gas a las bambas.

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Guía Cursa de la Sagrera: recorrido, estrategia, consejos y lo que has de saber

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La Cursa de la Sagrera  ya supera la cuarentena (la más longeva de Barcelona a nivel popular y la segunda con más historia tras la Jean Bouin) demostrando que una cursa de barri montada con cariño y oficio siempre tendrá pasado, presente y futuro.

Vamos directos a repasar su circuito homologado (remodelado en 2024), las posibles estrategias y todos aquellos secretos que esconden esta entrañable carrera que este año, como plausible novedad, a sus carreras infantiles (totalmente gratuitas) añade una nueva prueba: la Cursa adaptada.

*FOTOS Y VÍDEOS PAKO POTA*

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Guía Jean Bouin 2025: recorrido, consejos para correr, dónde recoger el dorsal, cómo llegar y todo lo que debes saber


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Como cada año (no más de cien como lleva la decana de las carreras populares, pero sí un buen montón) aquí llega la Guía del corredor de la Jean Bouin  con su análisis del recorrido, consejos para correrla, estrategia, y toda la información necesaria sobre el recoger el dorsal y feria del corredor, cómo llegar, liebres, cajones de salida, dónde consultar la clasificación y resultados, ver las fotos (las compartirá aquí y en otra entrada que publico el domingo tras la carrera)…

Todo lo necesario para que disfrutes junto a 18.000 corredores más de la gran clásica de Barcelona en unas pruebas Open (las carreras del pueblo llano de 5 y 10 km) que luego podéis alargar viendo y animando en las pruebas élites y de promoción, que se celebran en la falda de Montjuïc.

Gracias a Pako Pota, Fernando Yika, Carlos Sánchez, Josep Joaquín Cusí, Isidre Campderrós y JJ Vico por varias de las fotos. Y Gabriel Miquel por toda la ayuda.

Fotos y clasificación: Jean Bouin 2025

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Jean Bouin: todo lo que debes saber de la si vas a por marca o debutas

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Ya tenemos de vuelta la centenaria Jean Bouin, una carrera icónica que reúne a 18.000 corredores, cada uno con un objetivo y una ilusión únicas: ya sea batir marca en este desafiante recorrido, o ya sea buscar un honroso debut en 5k o 10k. Una prueba donde tiene su espacio los atletas de élite, los peques que comienzan a dar sus primeras zancadas y los que ya son promesas a tener muy en cuenta en el futuro y, claro, también todos los popus que nos lo pasamos bomba con esto del sufrimiento gratuito.

En esta entrada nos centraremos en probar diferentes estrategias de carrera enfocada a nuestro particular objetivo que yo te resumo en tan solo tres:

  • Buscando marca en 10k
  • Buscando marca en 5k
  • Debutas en el 5k o el 10k

Gracias a Pako Pota, Fernando Yika, Carlos Sánchez, Josep Joaquín Cusí, Isidre Campderrós y JJ Vico por varias de las fotos. Y Gabriel Miquel por toda la ayuda.

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Guía Cursa Bombers: el recorrido km a km, estrategia, consejos y todo lo que debes saber

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2025 es el año en el que la Cursa de Bombers que vuelve a sus orígenes, o sea a su recorrido más mítico y, creo, aplaudido por los corredores. Sí, el de acabar bajando por la Via Laietana. Será en un circuito renovado (entra Casp, sale Ausias Marc) para dar acogida a los 18.000 corredores que este año acoge una prueba que vuelve a hacer ya números de su época más gloriosa y masiva.

Así, este domingo a disfrutar de una carrera que es santo y seña de Barcelona y aquí te explico todo lo que debes saber sobre la Cursa de Bombers 2025: recorrido, truquillos para que la aventura no alcance la agonía, estrategia para no quedarte a medio camino en tu objetivo, servicios, novedades…

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Así se corre la Cursa de Bombers si vas a por marca o debutas

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Bombers completa junto con Nassos, Jean Bouin, Cursa el Corte Inglés, Mercè y Dir Guàrdia Urbana, la terna de 10k masivos de Barcelona. al margen-.  La Cursa de Bombers ha sabido adaptarse a los nuevos tiempos demostrando estos años que es y será mucho más que la carrera de Nike, con un éxito indiscutible (18.000 inscritos este año), y creo que con todo el mérito del mundo. Además, este año vuelve el recorrido clásico con alguna novedad

Pero vamos a lo realmente importante, qué plan tienes para correrla: ¿a tope?, ¿a salvar la papeleta?, ¿a debutar?, ¿como un entreno más?, ¿siguiendo a las liebres?… Aquí te explico diferentes formas de afrontarla según la estrategia que decidas. Salud!

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Guía Cursa Popular Sant Martí: fotos, clasificación, recorrido, estrategia, consejos y lo que has de saber

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Una de las de barri más veteranas (y personalmente, de las que más aprecio) de las que tenemos en Barcelona, la Cursa Popular Sant Martí, que poco a poco ya se va acercando a su 50 aniversario.

Ahora te paso a explicar la mayoría de sus secretos, la estrategia de carrera y algunos consejos más que quizá (ya sabes, yo de esto sé e ignoro lo mismo que cualquier otro corredor) te sirvan de ayuda para disfrutarla este domingo.

Gracias al gran Carlos Sánchez, Pako Beer y Ariadna Clayton por la mayoría de fotografías, y agradecer a la organización la ayuda.

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Guía Cursa de la Mercè: fotos, análisis recorrido, estrategia, consejos y lo que has de saber

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La edición de 2025 de la Cursa de la Mercè supone una revolución en cuanto a uno de los aspectos más importantes de una carrera: su recorrido. Y es que la Mercè estrena un nuevo circuito mucho más céntrico, cómodo y, quizá, algo más rápido (aunque es de esos que será para buscar si lo sabes gestionar); cambio forzado por la futura remodelación de todo el entorno de la Fira de Montjuïc que obliga a trasladar toda la zona de salida y meta.

Lo que no es novedad es un nuevo sold out (13.500 participantes solo en la distancia larga, 1.500 más que en 2024 y 14.500 en total) para una prueba que siempre digo que vale mucho más de lo que cuesta. Tras ya haberte explicarte el recorrido, vamos directos a dar un repaso a la estrategia de carrera, servicios, recogida de dorsal, cómo llegar… Salud y a disfrutar de las fiestas de la patrona de Barcelona. Nos vemos el domingo (que estaré animando y echando fotos -que colgaré aquí-).

Y si os gusta lo que hago y queréis estar al día de los análisis de recorridos, calendarios de carreras, fotos, consejos, notas de humor… Pues ya sabéis, tenéis la opción de comentar, suscribiros al blog y seguidme en las redes.

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GUÍA Cursa Diagonal DiR Guàrdia Urbana: análisis del recorrido km a km, estrategia, consejos y todo lo que debes saber

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Y aquí va la guia completa de la Cursa Dir – Guàrdia Urbana con un análisis a fondo del recorrido de la prueba (este año estrenado paso por el parc de les Glòries), un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos… En definitiva, todo lo que debes saber de la carrera.

Y es que la Cursa Dir – Guàrdia Urbana se encarama en su onceava edición a unos números de participación (2.000 en el 5k, sobre los 12.000 en el 10k; 15.000 entre todas sus pruebas) que ya la sitúan a la altura de otras grandes de su distancia como Mercè, Bombers, Nassos o Jean Bouin. Y queda claro que a/ ha cuajado totalmente la idea y los corredores la tienen marcada cada año en su agenda y b/ se suma a la ola de este último año de crecimiento exponencial de todas las carreras populares.

Y aquí, en blogmaldito te intento resolver las típicas dudas pre carrera que al final se encargan de despejar tus dos extremidades inferiores. Ah! El domingo tendréis las fotos desde un lugar bien chulo (parc de les Glòries). Salud!

Fotos y clasificaciones: Cursa DIR Guàrdia Urbana 2025

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Gracias a Gabriel Miquel por la ayuda. Y a Pako Pota, Jordi Mercader y JJ Vico por las fotos.

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