¿Cuál es la carrera de 10 km homologada más rápida?

el 10k mas rapido

Hay un momento en la trayectoria de un corredor popular en el que los saltos de calidad cada vez son más limitados y escasos, el entrenamiento obcecado solo permite ya ventajas residuales y solo rezamos para que se alineen los astros y tengamos unos de esos días perfectos en lo que todo sale a pedir de boca. A partir de tal premisa muchos corredores se interesan en buscar al menos una vez al año ese carrera que se adscriba al principio básico de cualquier buena competición: pensar solo en correr. Y es entonces cuando asalta la duda: ¿dónde puedo ir a hacer marca?

A partir de esa premisa he hecho un listado (que me molaría mucho que ayudarais a perfeccionar) con las carreras ideales para ir a rebajar crono que estén homologadas (más adelante haré otra incluyendo el resto de pruebas de 10 km, pero veía necesario atender de inicio aquellas que cuadran la distancia según las normas).

Seguro que estarás trinando porque para nada estarás de acuerdo con esa carrera en la que tú lo petaste como nunca y yo le he puesto una nota infame, o esa otra en la que tendieron una trampa y prometiste no volver o hacerlo con un par de recortadas asidas en tus brazos. Pues ahora tienes tu oportunidad de hacerme rectificar y/o mejorar este post con tu aportación, ya que tú puedes ir votando en la ficha de cada carrera y en el ranking final.

Y es que la nota irá variando según vuestras aportaciones y opiniones. Solo te pido una cosa: que no seas parte interesada de esa prueba y que no busques subterfugios técnicos o de influencia para que otros voten a la tuya. Ah, y si veis que falta alguna, podéis comentarlo y la sumamos a la lista.

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El día que volvamos a correr

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El día que volvamos a correr seguramente en lo que menos piense será en ponerme a correr sino en las ganas que tengo de ver como todo en mi vida vuelve a tomar un cariz de cierta normalidad.

Significará que lo peor, a nivel de coste humano, quedó ya definitivamente atrás. Y esa será la mayor felicidad, más que calzarme unas bambas, os lo aseguro. Significará también que podré mostrar mi agradecimiento a aquellas personas (amigos, familia y nuevas adquisiciones al círculo de íntimos) que estas últimas semanas me han demostrado que la cercanía no está reñida con la distancia. Poder dar un abrazo, estrechar una mano o compartir una sonrisa de complicidad… si el cambio de hábitos no nos impone ser tan sanitariamente restrictivos como para modificar para siempre nuestra forma de demostrar afecto.

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Hasta qué punto afecta el confinamiento a los corredores

corredor coronavirus 1

Es difícil escribir y, en el momento en que te decides, hacerlo con el tono adecuado cuando toca vivir tan de cerca una situación excepcional por su dramatismo e incerteza como es el de la expansión del coronavirus (de ahí que el quedarse en casa sea para mí la mejor forma de ser útil). Es difícil hacerlo sin parecer que estás aprovechando esa situación por puro interés (allá cada uno con su conciencia). Es, también, difícil crear algo con el ánimo sencillo de entretener (y hacer que el confinamiento sea un poco más pasable) cuando tocas un tema paralelo a ese drama y cuando, en el caso que nos ocupa (correr), las posiciones son tan dispares.

Pero también es cierto que una de las mejores formas de afrontar estos compases es sabiendo reírse de uno mismo y destensar en momentos de cierta ansiedad. De eso trata esta entrada. Espero que la disfrutéis y, en caso de que consiga el objetivo contrario, pues ya os pido disculpas.  Allá vamos.

Runners VS Confinamiento

Solo hace falta que te digan que nos puedes hacer algo para que te entren unas ganas loquísimas de ponerte a ello.  No vengas más tarde de las dos (y un rabo (yo llego a las 2 y cinco). No te líes con megan@que te llevarás un chasco (es egoista e imbécil pero hay algo de eso que me pone). No toques el botón rojo (como si fuera una bomba nuclear, anda que va a pasar algo… Hostiaaaaaa).

Pues en esa estamos los corredores. Solo hace falta que nos digan que no podemos salir a correr y que nos toca confinar como para que de repente desde el minuto cero ya nos den unas ganas de entrenarnos como si no hubiese un mañana (cruzo dedos), que eso no quita el papel totalmente sanador a nivel físico y psicológico que tiene el salir a trotar.

Y es que, a ver, dónde se ha visto que un runner que vuelve más en forma después de un parón prolongado de inactividad. Pues el Covid19 ha conseguido obrar el milagro do por estar en forma estos días de confinamiento. Sigue leyendo

Consejos exprés: Marató del Mediterrani 2020

recorrido consejos marato mediterrani

La Marató del Mediterrani llega cargadísima de novedades, la primera de ellas (obvio) es el cambio de fecha que en un principio iba a suplir la baja de la Maratest de este año, pero que al final (y por los mismos motivos: coincidencia con el carnaval y falta de efectivos de seguridad para cubrirla) se ha fijado en el 8 de marzo. Quizá no sea tan idónea para la tirada larga  para la Marató (a solo 7 días), pero aún puede servir como último entreno, como preparación para el resto de maratones primaverales (coronavirus mediante) y, claro, para probarse en un circuito muy apto para marca (si el viento no hace de las suyas).

Más novedades: la posibilidad de correr 15 km (distancia muy poco habitual por estos lares y que creo que es muy jugosa), el poder continuar sumando km por el Canal Olímpic para cuadrar la tirada larga y, también, una caminada que va del Canal Olímpic a la Plaça de l’Esglèsia de Castelldefels dentro de los actos del 8-M (día de la mujer).

Ahora te detallo todo lo que te vas a encontrar este domingo en la, para mí, una de las más estimables de las que montan Zona Vip (por servicios y organización) tras la magnífica Mitja de Sitges.

FOTOS Y VÍDEOS PAKO POTA
Álbum de fotos

FOTOS CLAUDIA ROA / BARCELONA VOLUNTARIA
Álbum de fotos

FOTOS JJ VICO
Álbum de fotos

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Gracias a JJ Vico por varias fotos que ilustran esta entrada. Gracias a Jaime Grau y Jessica por toda la info facilitada.

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Camisetas técnicas que nunca verán la luz (Colección 2019)

toca camiseta cabecera

Os he dejado una buena temporada vistiendo harapos que solo combinan con los tripis o haciéndole el juego a las casas comerciales luciendo sus logos y pagando de vuestros bolsillos la publi gratuita (que tenemos un caché, coñe), pero eso ya se acabó: aquí llega la única línea de ropa deportiva que te sitúa a la moda y consigue que seas la envidia de tu cajón de salida. Y amenazo en muy breve tiempo con más diseños, ojo!

Con ustedes…

la nueva temporada de Camisetas técnicas que jamás verán la luz (bueno, quizá algún día… Ahí lo dejo).

COLECCIÓN 2016 · COLECCIÓN 2015  ·  COLECCIÓN 2014  · COLECCIÓN 2013

Gracias a Premarathon por la ayuda.

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Fotos de la Mitja Marató Colomenca 2020

fotos mitja colomenca

La novedad, el tiempo primaveral. El resto, lo de siempre: una carrera llena de subes y bajas que el viento ha hecho que sea más dura de lo normal; un paso por Santa Coloma que es una gozada (y lo que molaría que fuese al final, eh!); una carretera de La Roca, este año más eterna que otras veces, que es lo que le da su seña de identidad, una meta en pistas para sentirte hasta un poco pro; y un ambiente de puro atletismo popular para una prueba que piensa ante todo en el corredor y que con sus cosas mejorar (que las hay y que buena parte de ellas son conscientes) es de lo más estimable que tenemos. Mañana intentaré -no puedo asegurarlo pero lo intentaré-  sacar tiempo para explayarme con los muchos a favor y los pocos en contra de una Mitja Marató Colomenca que es de esas carreras que dan sentido a esto de correr.

Por ahora os dejo unas 4.500 fotos que he hecho esta mañana junto a los enlaces de la de muchos de los sospechosos habituales (hoy no faltaba ni uno): Carlos Sánchez, Pako Beer, Ariadna Clayton, Jordi Mercader, Fernando Yika, Miguel Ángel… Todas vuestras.

FOTOS BLOGMALDITO
Álbum 1: km 1
Álbum 2: km 4
Álbum 3: meta

FOTOS Y VÍDEOS PAKO POTA
Álbum 1: km 1 y 20
Vídeo salida
Vídeo km  9,2 y 20,3
Vídeo recorrido

FOTOS ARIADNA CLAYTON
Álbum 1: km 6 y km 19

FOTOS JORDI MERCADER
Álbum 1: km 4 y km  20

FOTOS CARLOS SÁNCHEZ
Álbum 1

FOTOS FERNANDO YIKA
Álbum 1

FOTOS @CALLAHAN_70
Álbum 1

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

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Consejos exprés: Mitja Colomenca 2020

recorrido consejos expres mitja colomenca

La Mitja Marató Colomenca se presenta esta edición con un cambio de fecha (se ha retrasado un par de semanas y ahora se ubica a 15 días de la Marató de Barcelona, ideal como última tirada antes del día D) y nuevo circuito (algo que ya no es novedad porque por un motivo u otro -la mayoría, causas de fuerza mayor- pocos años repiten el mismo).

Eso sí, mantiene intacto su principal característica: una carrera de corredores para corredores. O sea, ofreciendo a los participantes todos los servicios que realmente necesitan (un circuito homologado, buenos avituallamientos de carrera, buena gestión de carrera, duchas y vestuarios, serviciode liebres con un buen puñado de ritmos… y sí, un buen pica pica final para contarnos las batallitas).

Aquí te detallo esos nuevos circuitos de 10k y 21k y todo lo que te vas a encontrar este domingo desde Santa Coloma hasta… esta vez hasta La Llagosta.

Gracias a Dani G. Bello por la ayuda para escribir esta entrada y a Carlos Sánchez, Fernando Yika, Pako Pota, Teresa Videllet, Ariadna Clayton, Jordi Mercader, Fiber y Soren por muchas de las fotos.

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Consejos exprés: Unirun 2020

recorrido consejos expres unirun

La hermana pequeña (o su versión universitaria) del Correbarri que es la UniRun llega cada marzo totalmente afianzada tanto como fiesta del atletismo juvenil más popular, como una oportunidad perfecta para comenzar a engancharse a esto de gastar zapa y, muy especialmente, como una de las carreras más exitosas de Barcelona.

Y justo en lo de conseguir atraer a nuevas generaciones a un deporte que parecía coto de treintañeros y cuarentones con crisis existencial, es donde radica el éxito de esta prueba y hay que felicitarse por ello (el relevo generacional a la vuelta de la esquina

Repetimos en el Fòrum y el circuito de los últimos años en una carrera que apenas necesita de novedades para mantenerse al día. Una prueba con muy buen ambiente y sano pique (a ver si el resto de universidades comenzamos a dar caña a la UB que siempre arrasa) para estudiantes, viejos alumnos y cualquiera que simpatice con la toga y el birrete.

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Plantar un árbol, tener un hijo, escribir un libro o correr un maratón ¿Qué te sale más a cuenta?

maraton libro hijo arbol ok ok

Se supone que en la vida hay que hacer tres cosas si lo que te gusta es complicártela tontamente (con lo fácil que es cumplir con la Santísima Trinidad del ir de birras, reírte de tus propias desgracias y ser un poco más empático y menos hijo de puta con el prójimo). A saber: escribir un libroplantar un árbol y tener un hijo.

Pero eso era antes, antes de que a la gente le diese por calzarse unas bambas para convertirlo en un estilo de vida como si fueras mormón o mercenario de guerra. Y es justo esa especie de hazmecasito que son los runners que han forzado esta sentencia new age para poder dar cabida a otra misión vital más: el correr un maratón.

¿Pero realmente desafiar la distancia de Filípedes merece estar a la altura de tan altas cotas vitales, de este selecto club platino de Major experiences como a las que se quiere asemejar? Tranquilo, que aquí estoy para darle respuesta haciendo un análisis pormenorizado de los pros y los contras de cada envite.  Datos fidedignos de alguien que no tiene ni puta idea, aviso. Sigue leyendo

Consejos exprés: Maratón de Sevilla

consejos expres recorrido claves maraton sevilla 1

Que la Maratón de Sevilla esté a punto de agotar inscripciones es síntoma del trabajo bien hecho, de saber dar con la tecla cuando hacía falta una renovación y de que estamos ante una recomendabilísima prueba que presenta un circuito bien diseñado que equilibra lo bonito, lo rápido y lo cómodo, una gestión a la altura y muy buen ambiente. Ya en 2019 me dejó un muy buen sabor de boca, tanto como para ir pensando en repetir en próximas ocasiones.

Aquí os presento un nuevo Consejos Exprés, en el que he pedido la colaboración (por dos motivos: 1/ con una vez no basta, hace falta conocerse el circuito y la ciudad al dedillo; 2/ siempre es genial tener la ayuda de gente a la que estimas y te lo pasas bien aunque sea más por redes sociales que en presencia física) del gran Karnaplosky, azote de alonsistas y corredor de serie limitada que te lo explica con pelos y señales en Puto Runner y que ha participado en varias ocasiones en la Maratón de Sevilla,  tanto con el circuito antiguo (el que finalizaba en la ahora destrozada pista de La Cartuja) como en el moderno que termina en el parque de María Luisa. Si sale más o menos fidedigno es gracias a él.

Mucha fuerza y disfrutadla al máximo!

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