Consejos exprés: Pujada i Baixada a Guanta

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Sin trampa ni cartón. El enunciado de la Pujada i Baixada a Guanta es, ni más ni menos, que eso: un trayecto de sube y baja hacía el castillo en uno de esos recorridos tan característicos de la zona de los Vallès y colindante (como la Cursa de les Fons les Tortugues, la Cursa de Sant Isidre de Cardedeu, o la Navarclina.

Esto es, circuitos mixtos (asfalto y pista) sin grandes dificultades técnicas y pendientes moderadas, que permiten correr bastante y son accesibles a todo tipo de corredores. Este año, como gran novedad, sumamos una nueva prueba corta de cerca de 6 km que comparte el 80% del circuito con la prueba reina y que la hará aún más apta para todo tipo de corredores, especialmente para los que se inician.

Te paso a contar qué te encontrarás en el camino que va de Sentmenat al castell de Guanta, que este año pasa a celebrarse en sábado.

Gracias a JJ Vico y Run Magazine por varias fotos que ilustran la presente entrada.

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Guía y análisis del recorrido: Maratón Valencia

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Llega una nueva edición de la Maratón de Valencia elevando el listón participativo a los 35.000 inscritos y con un circuito de los más rápidos del mundo (solo le falta tener el día con el reguero de élites que le vienen año tras año para asaltar los WR) y una organización que siempre está a la altura. 

En este primer capítulo de la guía me voy a centrar en el análisis del recorrido, escrito a partir de mi experiencia en muchas ediciones corriendo esta maravillosa carrera y, aún mejor, en la experiencia de valencianos que se la saben al dedillo, como mi colega Julio Belmin (que ha hecho aquí marcones además de ejercer de liebre). 

Cualquier duda y pregunta, aquí me tenéis. Mucha fuerza y disfrutarla al máximo. 

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Fotos y clasificaciones Cros 3 Turons

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Volver a patear (aunque en mi caso haya sido un fail total: ya no tengo edad para compaginar juerga y deporte) una de mis zonas fetiches de Barcelona como es la zona del Carmel, Park Güell y la Rovira, y encima hacerlo en el despatarrante, sufrido y divertidísimo Cros 3 Turons es hacerse un regalo apara a los que nos gusta darnos caña a la zapa. Como siempre, rendido ante la entrega de los voluntarios, lo bien montada que está, el espectacular circuito que nos proponen y el buen ambiente que aquí siempre se respira. 

Aquí tenéis 4.500 fotos en cuatro álbumes. Como siempre, todas vuestras.

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GUÍAS: Cros 3 Turons, Cursa Sant Boi, Mitja de l’Espirall, Els 10 de Les Franqueses, Cursa de les Dones, Milles Cerdanyola

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Otro finde repleto de carreras de lo más variopintas y en Blogmaldito te ofrezco un buen puñado de guías de carrera (aka #ConsejosExprés) de varias de ellas y toda la info necesaria para correrlas y, a ser posible, disfrutarlas.  Allá va, salud y km!

GUÍAS

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Consejos expres: Milles Cerdanyola

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Curt i ras: aquí tenéis un repaso al 5k de les Milles de Cerdanyola (o sea, que de milles ya poco por la dictadura y presión popular por los números redondos). Una prueba con un circuito que lo tiene todo para que te lo pases genial: céntrico y con ambiente urbano, lleno de subes y bajas y, además, nocturna y que, además, este año presenta algunas modificaciones en su tramo final. ¡Vamos a ello!

Gracias a At. Cerdanyola (Xavi Pastor) por varias de las fotos que ilustran la entrada.

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Guía: Cros 3 Turons – La Diablada

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Este domingo 666 afortunados (sí, afortunados: luego ya me contaréis qué tal pero estoy seguro que os lo vais a pasar genial) se vuelven a citar en el Cros 3 Turons, que desde su primera edición mantiene la esencia que la ha hecho una prueba única e inimitable. Y en eso tiene mucho que ver ese precioso circuito (para mí, el más bonito de Barcelona) y un trabajo encomiable para disfrute del corredor.

Te paso a explicar ahora mismo todos los secretos de un circuito que es como un buffet libre donde cabe todo: asfalto, pista, traileras, escaleras… un sube y baja rompepiernas divertidísimo.

Gracias a Carlos Sánchez, Ester Palomares, Ramón García y Fernando Yika por varias fotos que ilustran esta entrada.

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Consejos exprés: Cursa de les Dones Barcelona (aka Carrera de la Mujer)

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35.000 mujeres en las calles corriendo es motivo de doble celebración: primero por un tema de concienciación social como es el de la lucha contra el cáncer, y también porque indica que el aterrizaje de las féminas en el mundillo del running ya es un hecho. Solo hay que ver que en varias carreras de 5k (la Jean Bouin mismo) ellas ya son mayoría y como en distancias mayores el porcentaje de mujeres se va incrementando de forma paulatina.

Éste próximo domingo se corre por las calles del centro de Barcelona la multitudinaria Cursa de les Dones (aka división catalana  de la Carrera de la mujer) y como el que esto escribe está vetado por tener rabo he pedido ayuda a la hora de  crear este Consejos exprés especial a la infalible y siempre entregada Mon Carrera. Me prohibiréis correrla pero no chivarme.

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Consejos exprés: Cursa Popular Vila de Sant Boi

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Si no puedes hacer un circuito rápido intenta que sea bonito o icónico. Con esta premisa vuelve a la acción la Cursa Popular Vila de Sant Boi, una veterana de las carreras populares del área metropolitana que te ofrece un viaje por los rincones más sintomáticos de la localidad, eso sí a base de cuestas y y pendientes que te van a dejar las piernas tiritando.

Te paso a contar en este intento de guía cómo afrontar cada uno de sus repechos y descensos del nuevo recorrido que cambia la localización de la salida y meta (pasamos de la pista de atletismo al Parc Sanitari) y que mantiene las señas de los circuitos que a mí me gustan: retante, mamón y divertidísimo.

Gracias a Cursa Sant Boi, Natasha, Dani (Bitacora.TV) y JJ Vico por varias de las fotos.

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Guía del corredor: Mitja de L’Espirall

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De estar en la picota hace unos años a convertirse de nuevo en una imprescindible. Y es que acercándose ya a las bodas de oro, no se podía permitir que se echase a perder una clásica y creo que excelentemente bien valorada por aquéllos que le han dado la oportunidad Mitja de L’Espirall.

El trabajo de un barrio, el del Espirall, por llevarla adelante, el buen hacer de tener el apoyo institucional de los que han llevado a los de Els 10k de Vilafranca a ser un referente. Y un precio de escándalo (lo mires por donde lo mires: te están dando mucho más de lo que estás pagando) que no escatima en servicios al corredor y que, además, tiene muy en cuenta el implicar a los acompañantes y vecinos para que pasen una gozosa jornada. Total, una prueba que desde hace unos años vuelve a lucir como nunca.

Ah, y se me olvidaba; un circuito sinuoso y de carretera y manta (aunque no se olvida de dar un garbeo por su Vilafranca) que recuerda mucho al de la Mitja de Granollers o la de Montornès y que siempre ha sido su verdadero ADN.

Te paso a detallar su peculiar circuito y también el de la remozada Mitja Jove (ahora abierta a todas las edades).

Gràcies a Isidre Campderrós i Josep Joaquin Cusí per varies de  les fotos que acompanyen aquest article.

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Fotos y clasificaciones: Cursa Bombers 2024

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La 25 edición de la Cursa de Bombers se ha celebrado en uno de los momentos más dulces de esta icónica carrera barcelonesa, con más de 15.000 inscritos y sensación en el ambiente de día de fiesta y disfrute. Una prueba que desde 2023 ha tenido que modificar su tradicional circuito (adiós a la bajada meteórica por Via Laietana al menos hasta que se acaben las obras) y que este año ha presentado unos retoques que creo que la han mejorado a nivel logístico (punto de salida y meta mucho más bonito y accesible, y guardarropa, a la vieja usanza, mucho mejor distribuido y eficiente).

Pero, por otra parte, deja un sabor agridulce,  porque quedan bastante cosas para mejorar que, personalmente, creo que no deberían ser difíciles de ajustar, porque es ya más cuestión de voluntad que de sacar chequera: no se entiende para una prueba tan rápida y que muchos se apuntan para competir y hacer marca que solo exista tres cajones de salida aunque se ordenen las liebres dentro de esos cajones por tiempos para que los corredores se coloquen donde más les convenga, algo bien difícil con tanta gente (y más si luego no se cumple con lo previsto- el último cajón sin ninguna liebre). Y, por otra parte, me comentan que el tema de las camisetas ha sido bastante errático, ya faltando desde el primer día algunas tallas; algunos lavabos, inaccesibles porque aún tenían las bridas puestas; el avituallamiento con falto de vasos, el punto de fruta, me comentan, ilocalizable para muchos corredores; la aplicación yendo a petardazos (lo que hace difícil el seguimiento y ver unas clasificaciones que se demoran en el tiempo y con fallos a la hora de presentarlos)… Y el temor de que o solucionan estos fallos o corre el peligro de ser una carrera que morirá de éxito.

Os dejo aquí, más de 14.000 fotos divididas en 10 álbumes. Y además iré compartiendo las de amigos como Carlos Sánchez, Pako Beer, Fernando Yika…

Las mías, ya sabéis: como siempre, mal tiradas; como siempre, todas vuestras.

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