Consejos exprés: Mitja de Sant Cugat 2019

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Siguiendo con la idea de mantenerse en primavera (aunque este año en una fecha menos calurosa) y queriendo acaparar aquellos campeonatos que le de una patina de prestigio a la prueba (el año pasado fue el de Cataluña, este el de España Absoluto), vuelve una longeva Mitja de Sant Cugat que también reincide en el, para mí (y creo que para ellos: muy de acuerdo con lo de que «hacer un circuito -en la ciudad- que sea mejor es prácticamente imposible«) gran valor de esta renovación total que comenzó el año pasado: su circuito. A este recorrido de vuelta y media que es todo lo rápido y atractivo que permite la ciudad (hay que recordar que estamos en la falda de Collserola y eso significa continuos subes y bajas) y a su hermana pequeña, el Terç de la Mitja, les paso a hacer un extenso repaso en la siguiente entrada.

Ah, para los coleccionistas: este año en la Mitja hay medalla de finisher.

Gracias a Mitja Sant Cugat, Bernat Gisbert, Pako Pota y JJ Vico por la información y varias de  las fotos. Sigue leyendo

Consejos exprés: Marató per Equips y 7k del Riu

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Tras una ya lejana primera y exitosa edición en Cornellà (las anteriores se celebraron en Sant Joan Despí) y tras ya ir dejando atrás una maldita pandemia, tenemos de vuelta la  Marató de relleus per equips y 7k del Riu con, somo es habitual, su estupendo ambiente popular y festivo sin olvidarnos de su vertiente solidaria.

El circuito, es de filosofía crossera que mezcla tramos cortos de asfalto con pista y algo de corriol. El resto: el buen rollo general entre los participantes y ese sana mezcla entre los que compiten y los que sencillamente quieren disfrutar de una jornada deportiva y social se mantiene intacto.

Gracias a Pako Pota y JJ Vico por varias de las fotos que ilustran el post

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Consejos exprés: Màgic BDN Running 2019

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Que sea el 10k más exitoso de fuera de Barcelona ya debe indicar algo. Y ese algo es que la gente confía totalmente en ellos porque saben del mimo que le ponen a la muy estimable Màgic BDN Running la gente que está detrás de ella.

Por circuito (para mí, el más bonito de todas las que se celebran en Badalona), organización (realmente eficaces, solo les falta mejorar lo de las colas), trato al corredor y servicios (excelente) es una carrera de esas que hay que ir repitiendo.

Este año la gran novedad reside en los más pequeños: habrán pruebas infantiles que acompañen el 5k (que ya va por su segunda edición) y el ya clásico 10k (la prueba estrella). Aquí te paso a comentar todo lo que te vas a encontrar este próximo domingo.

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Consejos exprés: Cros Can Caralleu

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Llegala primavera y con ella el Cros de Can Caralleu, una cita que tanto por circuito como por organización se ha convertido en ineludible (sold out a la vista) para inaugurar la temporada de trails por Collserola. Este año presenta como novedad el volver a darle una nueva vuelta de tuerca a sus recorridos: mantiene la esencia de mezclar corriol y pista (y con diferentes grados de exigencia) para una prueba divertidísima y variada para pasar una magnífica matinal de sábado haciendo el cabra por el monte que envuelve Barcelona.

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Consejos exprés: Milles Valldoreix

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Una carrera que se vende en millas en lugar de nuestros más familiares km. Una prueba que se disputa en un entorno residencial, silencioso y apacible, lejos de los bocinazos de la metrópoli. Un circuito que apuesta por las cuestas exigente y los descensos meteóricos en una época que la mayoría tiran de ser lo más llano posible. Así es les  Milles Valldoreix y aquí te cuento qué te vas a encontrar y cómo podemos encararla para pasar una buena mañana de sábado (en eso también son diferentes).

Fotos de Pako Pota

Álbum de fotos

Fotos de Run Magazine

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Consejos exprés: Marató de Barcelona

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Que si a ver cómo llego, que dónde está el guardarropa, que sí es un circuito corrible, que si me sale a cuenta seguir a las liebres, que cómo está el tema de los avituallamientos, que si va a hacer buen tiempo… Que, que, que…

Normal se avecina una nueva Marató de Barcelona y las dudas de última hora brotan como esas lesiones imaginarias que aparecen justo la semana previa a comenzar nuestra aventura con la distancia de Filípedes. En este intento de guía intentaré resolver la mayoría de esas dudas que tienes más extensamente desarrolladas en un puñado de entradas que he ido publicando periódicamente.

Disfrutad, sufrir lo justo y que la Maratón imparta justicia.
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Consejos exprés: Carrera Ponle Freno Badalona 2019

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Era cuestión de tiempo que la Carrera Ponle Freno aterrizara por estos lares para probar suerte. Lo curioso es que haya sido tan tarde (quizá por la experiencia de la Rexona/Renault Run Series que le costó bastante el poder afianzarse y que el calendario está bastante lleno de carreras similares) cuando se sobrepasa la década de la primera edición madrileña allá en un lejano 2009. Lo hará este domingo en Badalona y abrirá el calendario de esta prueba con un importante imperio mediático detrás (A3Media) y que se ofrece a un precio irresistible (5 misero euros, que además van a causa solidaria; las infantiles son gratuitas) y con un circuito que os sonará familiar para los que estáis acostumbrados a patear esta zona. Te paso a detallar los circuitos.

FOTOS DE PAKO POTA
Álbum 1

FOTOS DE CARLOS SÁNCHEZ
Álbum 1
Álbum 2
Álbum 3
Álbum 4

FOTOS Y VÍDEOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Gracias a Miguelito Bubo por la información y ayuda. Gracias a JJ Vico por varías de las fotos que ilustran esta entrada. 

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¿Qué Mitja de Granollers vas a correr? Pautas y claves a tener en cuenta

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Vuelve la Mitja de Granollers apostando de nuevo por recuperar su circuito clásico (con un par de retoques menores para ajustarlo a lo que siempre fue) y con la novedad de un cambio de fecha (elegido por votación popular) que la sitúa a finales de febrero y a dos semanas de la Marató. Pero sigue siendo la misma carrera y la misma estupenda filosofía, la de És quan corro que hi veig clar y la de hacerla sentirla seva a todos los vecinos de as localidades por donde transcurre.

En esta primera entrada (por supuesto, vendrá en breve su Consejos Exprés) me centraré en hablar de cómo afrontarla según el objetivo con el que acudas: ir a por marca (aquí con élites ha caído un 60′, Casti hizo un marcón ganando al mismo Mutai y, en las antípodas, algunos conservamos nuestra humildísima MMP pateando arriba y abajo la carretera a La Garriga), tener un debut exitoso en la que quizá es mi distancia predilecta o preparar la Marató (la madre de todas las batallas atléticas y que este año, por el cambio de fecha de Granollers, cambia totalmente el planteamiento). Sigue leyendo

Consejos exprés: EDreams Mitja de Barcelona

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Ya el domingo hablaremos del por qué de este exitazo previo (dorsales agotados y la gente como loca buscando alguno de reventa) de una Edreams Mitja Marató de Barcelona que este año no aporta algo diferente al resto de ediciones anteriores (bueno, sí: una app para seguir a los corredores en directo), pero que ya en sí eso no es nada negativo en una prueba que roza la excelencia en la gestión de carrera (nivel organizativo top) y que presenta como principales atractivos su ubicación (recorrer el centro de Barcelona) y su rapidez (con piernas aquí se vuela).

Podremos contemplar si Roza Dereje Bekele tiene éxito en su intento de asaltar el WR femenino, si muchos de vosotros conseguís batir vuestras marcas, si algunos debutáis y la confianza en los entrenamientos vencen a esos miedos lógicos que se presentan en la línea de salida y si la mayoría la disfruta al máximo admirando una ciudad única con dorsal y crono en mano.

Sin más, te dejo con esta guía de la Mitja de Barcelona donde hago recopilación de todo lo escrito estos últimos tiempos en el blog sobre ella y algunos consejos más sobre el recorrido, estrategia de carrera, servicios… Ya he hablado tanto de ella que, como la propia carrera, apenas hay cambios (actualizar y poner al día). A la mayoría ninguna lección le voy a dar (y, bueno, al resto tampoco, que soy un parguelas como cualquier otro que se calza las bambas), pero si os sirve de guía para resolver dudas, me doy con un canto en los dientes.

NOVEDAD: TODA LA MITJA BARCELONA RECOPILADA AQUÍ

Gracias Carlos Sánchez y Mitja de Barcelona por varias de las fotos que ilustran la entrada. 

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10 errores a evitar en la eDreams Mitja de Barcelona

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¿Saben aquell que diu: «Me he preparado como nunca y al primer kilómetro lo echo todo a perder»? Pues yo suelo militar gracilmente en ese selecto club de descerebrados que se estampan contra el muro nada más darse el pistoletazo de salida y no deja de reincidir a lo largo de toda una carrera (y vida deportiva). El deseo de disfrutar de cualquier carrera hace que lo haga tan rematadamente mal como para que un 5k se me haga más larga que una Ultra en autosuficiencia.

Como quiero evitar que el resto de la humanidad caiga en el mismo pozo sin fondo (una vez has probado las mieles del fracaso es muy difícil no reincidir) te paso unos tips que no están elaborados bajo ningún estudio psicotécnico, biomecánico o pseudocientífico de esos de cóbrese usted la voluntad que luego ya le sablearé spameando su vida (algo tan del running actual…), sino a base de soberanas hostias y buen montón de visitas al hombre del mazo. Muchos de estos errores los he vivido en primera persona en la Mitja de Barcelona (donde aquí te detallo su circuito); tú que eres joven y aún con el cerebro fresco puedes evitar caer en ellos. Sigue leyendo