Guía y análisis del recorrido: Generali Media Maratón Málaga (21k)

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Y tras la guía de la distancia larga de 42,195 km del Maratón de Málaga q, ahora nos ponemos con su hermana pequeña: la exitosa Generali Media Maratón Málaga de 21,097 km, con 8.500 inscritos, una lista de espera interminable y gente buscando dorsal desesperadamente. 

Una prueba que te detallo en este intento de guía del corredor, tras haber participado en la media maratón y haber revisado el circuito. Aquí encontrarás el análisis del recorrido, te plantearé cuál puede ser la estrategia de carrera, compartir los consejos básicos del antes, durante y después de la carrera, y dar cuatro tips si tienes a gente que te acompañará y quieren seguirte (dónde verte) por el circuito con una mini guía del acompañante

Salud, justicia… y nos vemos el domingo disfrutando de esta magnífica ciudad!

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Guía y análisis del recorrido: Generali Maratón Málaga (42k)

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*Sí, habrá guía también de la media maratón…

Ya se venía intuyendo (la progresión era evidente, el potencial incuestionable) que la próxima maratón que iba a explotar y situarse en la primera división de las españolas se iba a correr en el sur de Andalucía. Y este 2024 será el de la consagración de la costera Maratón de Málaga que eleva el listón participativo a los 17.000 inscritos (50% en la distancia de Filípides y el otro 50% en la Media maratón).

Una prueba, la del Maratón (en breve también tendrás guía de la Media Maratón) que voy a intentar detallarte en este intento de guía del corredor, tras haber participado en la media maratón y haber revisado el circuito. Aquí encontrarás el análisis del recorrido, te plantearé cuál puede ser la estrategia de carrera, compartir los consejos básicos del antes, durante y después de la carrera, y dar cuatro tips si tienes a gente que te acompañará y quieren seguirte (dónde verte) por el circuito con una mini guía del acompañante

Salud, justicia… y nos vemos el domingo disfrutando de esta magnífica ciudad!

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Fotos i classificació: La Neorural

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Un altre any inscrit… I un altre any que em quedo amb les ganes de patir de valent en una de les millors curses de muntanya que tenim a casa nostra:  La Neorural.

Encara i així, almenys no he volgut faltar per saludar a la bona gent que hi ha darrere organitzant-la, animar als corredors i fer algunes fotos durant aquest fred matí de diumenge.  Són 1.000 fotos i són totes vostres.

Fotos Blogmaldito 
Álbum 1
Álbum 2

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Fotos y clasificaciones: Transplant Run

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Este final de año hay overbooking de carreras. Hace un par de semanas fue el Correblau, las próximas semanas llegarán la En Marxa Contra el Càncer y el estreno de la Cursa Pare Noel y este domingo la ‘bentornada’ de la solidaria y muy popular  Transplant Run.

Aquí tenéis 1.200 fotos en 2 álbumes. Como siempre, todas vuestras.

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Fotos y clasificación: Cursa Sant Andreu 2024

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Como cada 6 de diciembre los corredores tenemos una cita ineludible con la Cursa de Sant Andreu que parece ya recuperar definitivamente (para mi gozo ya que acepto que quizá no es tan rápido, pero me parece mucho más bonito aunque eso no lo comparta toda la gente) su circuito clásico.

Aquí os dejo las 5.000 fotos que he hecho en dos puntos distintos del recorrido e iré sumando las de otros colegas. Como siempre, todas vuestras. 

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Guía #ConsejosExprés: Mitja Marató Tarragona (y 10k)

00 MITJA TARRAGONA GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACIONES

Ya me tocaba reseñar una de las clásicas (superando de largo la treintena de ediciones como es la Mitja Marató Tarragona y 10k Ciutat de Tarragona y justo lo hago en un año de ‘sold out’ (todas las carreras, en general, lo están petando, y las media maratones se han convertido en distancia fetiche), con un cambio forzoso de fecha (a causa de la dana) y con nuevo circuito (aunque ya está siendo común que cada año vayan renovando su trazado). 

Aquí tenéis la guía con su análisis del recorrido, estrategia de carrera y consejos, que es a doble vuelta y que, personalmente, me ha gustado mucho (ni un km basura).

Gracias a Tarragona Esports por toda la ayuda y las fotos.

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El auténtico Informe Strava del que nadie te habla

informe strava

Que STRAVA es la aplicación preferida de los cacos, maleantes y terroristas ya se ha hablado largo y tendido. Que engancha más que un juego de rol bañado en azúcar glasé mientras ves una serie de Netflix, es algo que queda fuera de toda duda. Y que sus informes anuales son un muermazo de proporciones bíblicas que solo ofrecen datos anódinos e insustanciales (en tu ciudad la tienen más larga que en la mía… Bravo, machotes) es algo a lo que hay que poner remedio. Aquí tienes todos las cifras realmente trascendente que definen al corredor medio que usa STRAVA.

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Guía La Sansi Viladecans: análisis del recorrido, estrategia, consejos y lo que has de saber

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Como cada mes de diciembre (salvo, claro, en 2020 por la maldita pandemia) vuelve La Sansi Viladecans, una prueba que sirve como uno de los últimos intentos serios del año de probar marca en el 5k  en un circuito totalmente homologado. Os paso rápidamente a contar los entresijos de ambos circuitos y algunos detalles más. Salud y a por todas!

Gracias a Carlos Sánchez, Claudia Roa, La Sansi, Pako Pota y Runmagazine por varias de las fotos que ilustran la entrada.

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Guía Cursa Sant Andreu: análisis recorrido, estrategia, consejos y lo que has de saber

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La Cursa de Sant Andreu vive una etapa dulcísima ya con su circuito fetiche, como es el circular que recorre en sus dos últimos km el bello carrer Gran de Sant Andreu, perfectamente transitable desde 2023 y con un éxito de participación que lleva años afianzándose. 

Una de las carreras más longevas de Barcelona y que aquí te explico cómo es ese recorrido y cómo plantear la prueba para mirar de sacarle buen partido.

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