Guía Cursa Antiracista: El recorrido km a km, consejos, estrategia y todo lo que debes saber

mayo 29, 2025junio 1, 2025 / David Blogmaldito / 1 comentario

Una de las grandes novedades de la temporada 2025 de carreras populares la tenemos en la primera Cursa Antiracista, organizada por el sindicato Top Manta y con el apoyo y ayuda de la gente que sacan adelante cada año el estupendo Cros de Sants (que para eso se celebra en su barrio). Una prueba de 5 kilómetros apta para todo tipo de ritmos y corredores (dan una hora y cuarto para completarla) y con el objetivo de que se convierta en una fiesta popular (los dorsales han volado) y reivindicativa con el fin, tal y como explican, de «visibilizar que somos muchas las personas comprometidas con una sociedad más justa y antirracista».

Aquí tienes una guía completa de la carrera con un análisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos… En definitiva, todo lo que debes saber de la Cursa Antiracista. Y, claro, más julandradas más made in Blogmaldito (o sea, de corredor popular a corredor popular).

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Guía Cursa per Collserola: Análisis recorrido km a km, estrategia, consejos y todo lo que has de saber

mayo 28, 2025junio 1, 2025 / David Blogmaldito / Deja un comentario

No todas las carreras por montañas han de ser de corriols indescifrables, km verticales y descensos hipertécnicos, también hay que celebrar que haya espacio para aquéllas que se centran más en correr y en abrirse a todo tipo de corredores (desde asfalteros con ganas de pasarse al lado oscuro por un día como a traileros que vienen a desengrasarse por un terreno más apacible). La Cursa per Collserola es de las segundas: caminos en muy buen estado, desniveles asumibles para todo aquél que no este acostumbrado y posibilidad de dar mucha caña a a la zapatilla o dejar hacer y disfrutar del entorno de un parque natural que es una joya para el área metropolitana (y que gusta: de nuevo, agotadas las inscripciones con una semana de antelación).

Este año vuelve a repetir su apuesta por celebrarse alas carreras de adultos en horario vespertino. Y durante la mañana tendremos carreras infantiles. Aquí te detallo la carrera.

Aquí tienes una guía completa de la carrera con un análisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, varios consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos… En definitiva, todo lo que debes saber de la Cursa per Collserola. Y, claro, más julandradas más made in Blogmaldito (o sea, de corredor popular a corredor popular).

FOTOS ZIAO JIANG
- Álbum 1

Gracias a AT Cerdanyola por varias fotos que ilustran esta entrada. Sigue leyendo →

Guía Cursa Nocturna Cornellà: análisis del recorrido, consejos, estrategia y todo lo que has de saber

mayo 27, 2025junio 1, 2025 / David Blogmaldito / 4 comentarios

De vuelta uno de los 5k vespertinos más exitosos de los que se celebran por aquí, la Cursa Nocturna Cornellà Running 1900 RCDE, siempre conocida como la del Espanyol, vuelve este año avanzándose un mes de su fecha habitual y con un recorrido de 5 kilómetros que presenta algún pequeño cambio en su inicio respecto a pasadas ediciones.

Se mantiene, por eso, una de las señas como es que el Estadio del equipo de fútbol será la meta (acabaremos incluso dentro de él). Por lo demás, gran ambiente, buenos servicios, fin solidario y geniales carreras infantiles, Yayorun para los para mayores de 65 años y caminata para que nadie se quede sin disfrutarla. Todo eso y un poco más te lo paso a explicar ahora mismo.

Aquí tienes una guía completa de la carrera con un análisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos… En definitiva, todo lo que debes saber de la Cursa Nocturna de Cornellà. Y, claro, más julandradas más made in Blogmaldito (o sea, de corredor popular a corredor popular).

FOTOS CARLOS SÁNCHEZ
- Álbum 1

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Fotos y clasificaciones: Cursa DIR Guàrdia Urbana 2025

mayo 25, 2025mayo 26, 2025 / David Blogmaldito / 3 comentarios

Más allá del récord de inscritos, que también pero es algo que si al año siguiente se bate ya cae en el olvido, por lo que será recordada la Cursa Dir – Guàrdia Urbana 2025 es por ese paso por el parc de les Glòries que a nadie dejará indiferente: ya sea por la imagen de postal que salta a la vista al entrar en la explanada, ya sea por el repechazo previo que te sacude las piernas cuando todo lo anterior había sido tan favorable. También porque creo que desde allí es un genial sitio para animar y echar fotos.

Ah, lo de las fotos… Aquí tenéis 8.000 fotos de la Cursa DiR Guàrdia Urbana Diagonal en 10 álbumes y, además, iré compilando las que han hecho varios colegas por el circuito. Como siempre, todas las fotos son vuestras (y un agradecimiento a esta gente que se lo curra muchísimo sería una gran forma de agradecérselo).

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GUÍA Cursa Diagonal DiR Guàrdia Urbana: análisis del recorrido km a km, estrategia, consejos y todo lo que debes saber

mayo 22, 2025mayo 25, 2025 / David Blogmaldito / 7 comentarios

Y aquí va la guia completa de la Cursa Dir – Guàrdia Urbana con un análisis a fondo del recorrido de la prueba (este año estrenado paso por el parc de les Glòries), un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos… En definitiva, todo lo que debes saber de la carrera.

Y es que la Cursa Dir – Guàrdia Urbana se encarama en su onceava edición a unos números de participación (2.000 en el 5k, sobre los 12.000 en el 10k; 15.000 entre todas sus pruebas) que ya la sitúan a la altura de otras grandes de su distancia como Mercè, Bombers, Nassos o Jean Bouin. Y queda claro que a/ ha cuajado totalmente la idea y los corredores la tienen marcada cada año en su agenda y b/ se suma a la ola de este último año de crecimiento exponencial de todas las carreras populares.

Y aquí, en blogmaldito te intento resolver las típicas dudas pre carrera que al final se encargan de despejar tus dos extremidades inferiores. Ah! El domingo tendréis las fotos desde un lugar bien chulo (parc de les Glòries). Salud!

Gracias a Gabriel Miquel por la ayuda. Y a Pako Pota, Jordi Mercader y JJ Vico por las fotos.

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Cursa DiR Guàrdia Urbana: todo lo que debes saber si vas a por marca o debutas

mayo 21, 2025mayo 25, 2025 / David Blogmaldito / 1 comentario

¿Vas a por marca en la Cursa Dir Guàrdia Urbana? Más allá de que tiene un asterisco por ser más bajada que subida es un circuito casi ideal para conseguirlo (y aquí intentaré explicarte cómo porque tiene algunas trampas que hay que saber sortear). ¿Es tu primera vez en la Cursa Dir Guàrdia Urbana? Pues aquí te explicaré todos los detalles de su nuevo recorrido para que la disfrutes de principio a fin.

Y es que a como es una carrera con perfiles de corredores bien marcados, me lío la manta a la cabeza y os presento una entrada con consejos concretos y personalizados ya sea porque vayas a buscar romper el crono (lo dicho, rapidísimo si lo sabes gestionar y el día no sale excesivamente caluroso) o porque vengas a sumar dentro de la marabunta debutando en esta Cursa DiR Guàrdia Urbana en la carrera de 5 o 10 km.

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Guía Cursa Solidària Ciutat d’Esplugues: el recorrido km a km, consejos y todo lo que has de saber

mayo 20, 2025mayo 20, 2025 / David Blogmaldito / Deja un comentario

Ambiente familiar y un desafío constante si tienes como objetivo competirla, la Cursa Solidària Ciutat d’Esplugues, en formato 5k y 10k, tiene uno de los trayectos más divertidos de la zona. Carrera con un marcado carácter solidario (colaborando al 100% con el Hospital Sant Joan de Déu) y popular (especial atención y mimo por las carreras infantiles, que son todo un éxito), con un circuito toboganero y rompepiernas que lo hacen bastante divertido, que este año presenta una modificación (no te vas a librar de subir, por eso) y que ahora mismo te paso a explicar.

Gracias al Ajuntament d’Esplugues por varias de las fotos que ilustran esta entrada. Sigue leyendo →

Cursa DiR – Guàrdia Urbana Diagonal: los 12 errores que no debes cometer

mayo 19, 2025mayo 25, 2025 / David Blogmaldito / 1 comentario

El salto adelante que ha dado la muy peculiar, divertida y retante Cursa Dir – Guàrdia Urbana Diagonal estos últimos años es de los que se han de anotar: de pasar de una media de 6.000 a 7.000 corredores de media a en poco más de tres años doblart holgadamente esa cifras y situarse en la primera división en cuanto a aprticipación de los 5k y 10k de Barcelona.

Este 2025 el recorrido incluye un pequeña modificación que creo que la hará mucho más vistosa: pasaremos por el mismo parc de les Glòries (yo ya he revisado ese tramo y os digo que la vista es espectacular). Y eso hay que disfrutarlo llegando con buena cara allí y rematando con semblante de euforia cuando crucemos la meta. Y todo eso es factible siempre y cuando asumas que lo de cuesta abajo es bastante discutible y si pones cabeza… Porque cuando no la pones… En pocas carreras asfalteras he visto más pálidas y gente pasándolas canutas que en esta que apunta a ser un paseo en línea recta, pero que en realidad es una trampa total si no sabes gestionarla.

Con la experiencia de habérmela pegado más de una vez aquí (vamos, y en la vida en general, pero corriendo soy especialista en pifiarla) y la voluntad de que eso no vuelva a suceder (imposible, somos animales de costumbres, especialmente de las peores costumbres), te propongo en doce titulares todos los errores en los que no debes caer en la Cursa DiR Guàrdia Urbana, ya sea de estrategia o de lectura del recorrido. La tentación es grande, la gloria es eterna pero lo único que perdura es la hostia que te acabas metiendo.

Gracias a Gabriel Miquel por la ayuda. Y a Pako Pota, Jordi Mercader y JJ Vico por las fotos.

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Fotos y clasificación: Cursa Nou Barris

mayo 18, 2025mayo 19, 2025 / David Blogmaldito / 4 comentarios

Quizá no todas las carreras deben ser llanas, como indica su lema (aunque a mí me encantan que tengan sus subes y bajas), pero sí deberían ser tan maravillosas como la Cursa Popular Nou Barris y, una auténtica ‘de barri’ montada con mucho cariño y que se ha ganado el fervor de los corredores que no se dejan llevar por el potente altavoz mediático del que pueden aprovechar otras. Aquí tenemos una carrera de corredores para corredores que me alegra un montón que haya batido su récord de inscritos y tenga el favor de la gente.

Os dejo las fotos que he hecho de la Cursa Nou Barris (unas 10.000) y también iré enlazando las de los colegas que se han acercado a sacaros con la mejor pose posible.

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Guía Run Festival Tossa de Mar: análisis recorridos km a km, consejos, estrategia y todo lo que debes saber

mayo 16, 2025enero 5, 2026 / David Blogmaldito / 2 comentarios

Que llevo diciendo desde hace tiempo que las media maratones más bonitas (y cada una con su personalidad propia) las tenemos en la provincia de Girona es algo que no viene de nuevo, ya sabéis que soy muy cansino: Mitja de la Garrotxa, Pla de l’Estany, Marató d’Empúries, Mitja de Puigcerdà…

…Y, por supuesto, una que me tiene el corazón robado: la espectacular (pero, de verdad, que maravilla de vistas y que delicia de final) y durísima (extenuante, rompepiernas, matadora) Run Festival Tossa de Mar, que hace tiempo dejo de nombrarse como la Mitja de Tossa para poder convertirse en eso: un festival de asfalto y montaña que abre el abanico de posibilidades a cualquier tipo de persona con ganas de pasar un buen rato haciendo ejercicio físico ya seas corredor de asfalto o de montaña.

Aquí tienes una guia completa de la carrera con un análisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos… En definitiva, todo lo que debes saber de la Run Festival Tossa de Mar. Y, claro, más julandradas más made in Blogmaldito (o sea, de corredor popular a corredor popular).