Todas las claves de la Cursa dels Nassos (edición COVID): recorrido, protocolos, inscripciones

“Ens hem reiventat de nou, com a la Mercè. Ho millorem i ho multipliquem”.

Con estas palabras ha presentado el Regidor d’Esports del Ajuntament de Barcelona, David Escudé, una renovadísma (por causas de fuerza mayor, claro) Cursa dels Nassos. Una prueba con un montón de novedades que te paso a contar ahora mismo, pero que se pueden resumir en estos dos titulares: pensada para que los corredores populares puedan correrla con las garantías sanitarias necesarias (ahí está e ejemplo de la Cursa de la Mercè, pero sigue siendo harto complicado teniendo en cuenta que la situación sanitaria es aún peor que en esas fechas) y con un reto competitivo de altura, el de buscar el record mundial femenino en 5 km.

CARACTERÍSTICAS

  • Lugar: Barcelona (Sant Martí)
  • Horario: 31 de diciembre
    • 5k Élite (16.00)
    • 10k Élite (16.40)
    • 10k Populares: hasta 40′ (17.30)
    • 10k Populares: hasta 50′ (18.00)
    • 10k Populares: hasta 70′ (18.35)
  • Distancia:
    • 5k (Élite)
    • 10k (Populares)
  • ¿Para Marca?  Sí
  • Recorrido
  • Reglamento
  • Protocolo sanitario
  • Avituallamientos: En meta (se ofrecerá un botellín de mano para la carrera en la bolsa del corredor).
  • Salida: Escalonada (6 corredores cada 5 segundos)
  • Liebres: No habrán
  • Extras: Guardarropas itinerante.
  • Inscripciones:
    • A partir del 4 de diciembre a las 18.00
    • 15 € con chip amarillo (5 € van destinados a causa solidaria).

El COVID obliga a reinventarse: será muy semejante a la Mercè

  • Cambia la ubicación del circuito: Se mantiene Sant MArtí como referencia pero el circuito estará limitado a la zona más marítima (Poblenou, Vila Olímpica y Diagonal Mar). Será muy parecido al de la Mercè de este 2020 aunque con algunos cambios.
  • Se toma de referencia los protocolos de seguridad y sanitarios de la Cursa de la Mercè. Las principales medidas son las siguientes (hay más y hablo a lo largo del texto de ellos, aquí apunto las más importantes):
    • Salidas escalonadas
    • Obligación de mascarilla antes de comenzar a correr y tras cruzar la meta.
    • Se tomará la temperatura al entrar en la zona de calentamiento (Si pasas de 37,5 ºC no podrás acceder).
    • Se elimina el avituallamiento de carrera: se ofrecerá una botella de agua en la recogida del dorsal que podrás llevar, si quieres, durante la carrera.

  • Se acota el número de participantes en el formato presencial: Un máximo de 1.000 inscritos populares divididos en 3 tandas de salida que miran de no coincidir en ningún momento en carrera.
  • Se mantiene la fecha. 31 de diciembre y horario vespertino.
  • Guardarropa móvil. Se trasladará la mochila desde la zona de salida (Fòrum) a la zona de llegada (Passeig marítim de Bogatell). La mochila solo la podrá manipular (dejar y recoger) el propio corredor. Y tienes de límite para dejarla hasta 15 minutos antes de comenzar la carrera.

Adidas entra de lleno en la Cursa dels Nassos

Será el patrocinador oficial encargándose de suministrar la camiseta, la mascarilla y ofreciendo su tienda del Passeig de Gràcia como Feria del corredor.


AMARILLO: 1ª VUELTA
AZUL: 2ª VUELTA
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Características del circuito

  • Circuito a doble vuelta (aunque no al 100% iguales: la primera  svaria en el inicio y la segunda en su tramo final).
  • Salida y meta en diferentes ubicaciones
    • Salida y fin 1ª vuelta: parking de Nova Mar Bella + Llevant casi tocando Fòrum.
    • Meta: en el passeig marítim de Bogatell
  • Prácticamente llano (solo el  repecho corto de passatge Llacuna y unos 300 metros de falso llano cerca del pavelló de la Mar Bella, ambos se han de acometer un par de veces).
  • Un giro cerrados de 180º. A diferencia de la cursa de la Mercè, solo habrá un giro de 180º (en la 1ª vuelta) y el resto son más abiertos, de 90º (lo hace más rápido) y el de Marina sí que es algo cerrado (un 180º en dos giros seguidos de 90º).
  • Suficientemente ancho para 333 corredores por tanda en todo el recorrido: Algo que también mejora respecto a la Cursa de la Mercé: no hay tramos de ida y vuelta compartidos.

¿Rápido? Sí ¿Para batir marca? Creo que también

En resumidas cuentas, quizá no es tan llano como el de la última Cursa de la Mercé, pero sí que lo veo más rápido porque evita giros cerrados, tramos conflictivos y hay aún más ancho para correr.

PROS

  • Salvo un repecho corto y una ligera subida es prácticamente llano.
  • Largas rectas.
  • Espacio de sobra para correr cómodo desde el inicio.
  • Corredores de tu mismo ritmo en el circuito.
  • Suele haber una temperatura ideal en esas fechas para correr.
  • Solo un giro cerrado de 180º. El resto son más abiertos que en la Cursa de la Mercè.

CONTRAS

  • El viento condiciona a lo largo de todo el circuito.
  • No hay liebres ni más referencias que las de otros corredores con ritmos semejantes al tuyo.
  • El repecho y el falso llano se han de acometer dos veces.

No es una carrera de 1.000 corredores sino tres de 333 (y la élite va a parte)

En ningún caso vamos a ver a 1.000 corredores al mismo tiempo en el circuito, el máximo que habrá será el de 333 de cada tanda de salida y la idea es que hasta que los últimos de una serie estén encarando los metros finales de carrera la siguiente no dará comienzo. De ahí que se haya estudiado unos horarios para respetar ese protocolo. En Mercè funcionó bastante bien (algún momento puntual que el primero de una carrera alcanzó al último de la tanda anterior, pero nada grave).

Y al dividirse cada tanda por la marca prevista lo que se busca es minimizar el número de gente congregada y cumplir con los horarios. Los más rápidos saldrán en la primera tanda (los élites, por eso, lo harán en una carrera a parte que se realizará antes que elas populares y que será de  5km) y cada tanda que le sucede se restringirá a objetivos de crono algo menos rápidos. Así no existirá cajones de salida como tal sino que las tandas de salida harán esa función.

    • ÉLITE -17.00 (probablemente)-
    • TANDA 1 -17.30-: hasta 40′ para completarla
    • TANDA 2 -18.00-: hasta 50′ para completarla
      Tiempo límite para completarla: 55′
    • TANDA 3 -18.35-: hasta 70′ para completarla

¿Liebres? Este año no, se trata de evitar aglomeraciones

Pues no, una de las señas de la Cursa dels Nassos era la multitud de liebres a muy diferentes ritmos que servían de ayuda a los corredores. El problema a día de hoy (con una pandemia presente) es que hay que evitar al máximo las concentraciones de corredores y que estos se expongan durante largo tiempo entre ellos, así que una de las decisiones más drásticas pero lógicas es eliminar este servicio.

El ritmo de carrera (que ya te digo que aquí es a tiro fijo: puedes clavar el tiempo cada km sin problemas) lo deberás llevar tú intentando evitar al máximo posible el montar grupetas numerosas con otros corredores. Al ser carreras de gente con ritmos parecidos siempre podrás tomar como referencia los participantes que tengas por delante.


 No hay avituallamiento de carrera pero sí tendrás agua…

… Siempre que la cargues tú encima durante la prueba. Recibirás una botella de agua a la hora de recoger el dorsal para luego, el día de la carrera, tú decidas si quieres llevarla encima durante la carrera.  Por supuesto, mira de no tirarla al suelo.

Otra opción, en el caso que quieras beber durante la prueba, es llevar mochila de hidratación o botella de mano en forma de guante.

En meta sí tendrás avituallamiento con isotónica, galletas saladas y agua en vaso.


Habrá prueba élite de 5 y 10 km y con el objetivo de batir el record mundial femenino

Genze Dibaba (en el 5k) y Hellen Obiri (en el 10k) serán las firmes candidata a buscar el record mundial de prueba en ruta. La segunda tendrá como liebre a Carles Castillejo, tal y como ha confirmado en la rueda de prensa.

También estará presente en la parte femenina Ester Guerrero en el 5k y una fuertísima Anna Galimany (a puntito estuvo de batir el récord de España de maratón en Valencia), ambas llevan un temporada de escándalo. En la masculina los nombres a destacar son los francese Jimmy Gressier (actual récord de Europa), y Djilali Bedrani. que buscarán el récord de Europa y Carlos Mayo que puede intentar el de España.


¿A qué normativa se acogen para poder celebrarse?

Se acogen al hecho de que pueden disputarse como competición oficial a nivel estatal y/o internacional (permitido por la norma): Es una carrera adscrita en el calendario de la RFEA, por lo que se considera carreras oficiales estatales. Y esas sí que se permiten que se celebren, en el caso de los populares la organización asumirá la licencia de día de la propia RFEA (que es de unos 3 euros si no ando equivocado).

Esto, claro, teniendo en cuenta que para carreras pequeñas que lo han intentado de mil maneras y al final han tenido que ir aplazando o, directamente, cancelar su evento representa cierto agravio comparativo ya que puede ser considerado una argucia legal.

14 Respuestas a “Todas las claves de la Cursa dels Nassos (edición COVID): recorrido, protocolos, inscripciones

  1. Buenas David

    Genial aportación como siempre, sabes si la sigue organizando el de siempre?

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  2. Muchas gracias amigo Que haríamos sin tus consejos e información !!!

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  3. El repecho es el mismo que el de la salida del recorrido original de Nassos, ese repecho es durete. Al principio aún, pero en el km6 cortará el ritmo bastante.
    Me alegro de que se realice Nassos, se sabe algo definitivo de el tast de granollers?

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    • Exacto, es un repecho durete que puede hacer mella en la segunda mitad del recorrido. Y estoy aún por saber si la recta final es por la parte de arriba del passeig (que sumaría otro repecho) o a ran de mar.

      Sobre Granollers, aún a la espera de decisión final. Personalmente, puede que me equivoque, pero creo que se va cancelar.

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  4. Nancy Flores Moreno

    Muchas gracias! impecable como siempre! Se sabe que precio tendrá?

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  5. Moltes gràcies per la info David!

    Sempre he sigut molt fan d’aquesta cursa de 10K.. per a mi la més ràpida del món. Sens dubte la meva cursa favorita!!

    Però em sap greu que han anul·lat pràcticament totes les curses de muntanya, fins i tot les que no arribaven ni als 100 participants i ara sí poden fer una cursa de 3 x 333 corredors sobre un recorregut molt més curt que qualsevol cursa o ultra de muntanya…

    Però bé, que la Sansi no té la culpa d’això, i me n’alegro de que tornin a haver curses per aquí.. (malgrat el greuge comparatiu).

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    • Bones, Dennis

      Sí, aquí hi ha un bon debat, que, tal com dius, crea un greuge comparatiu. I no tant perquè uns puguin agafar-se a la federació per tirar endavant les seves curses (cadascú es busca la vida com pot, però està clar que això no s’ho pot permetre tothom) sinó perquè tota la resta que també han fet molt bona feina (especialment els trails amb els seus protocols sanitaris) se’ls hagi vetat constament mentres en altres àmbits (no només a l’esport, també cultura, social…) a esdeveniments similars sí que els hi han donat el vist i plau segons cada circumstància.

      Després està un altre debat: si ara mateix, amb la situació sanitària que tenim, és el més adient el organitzar qualsevol esdeveniment que signifiqui reunir a un grup nombrós de gent i forçar la mobilitat de persones des de diferents punts de la geografia (que és una de les batalles de Salut per contenir la pandèmia). I aquí crec que cadascú pot indicar motius de pes tant a favor (fins ara han funcionat bé) com en contra (evitar qualsevol risc).

      Salut

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  6. El eslogan de la camiseta “dexeim-lo correr 2020” es buenísimo.
    Un detalle que para mí es muy importante, y debería estar si o si en los protocolos de seguridad, es la prohibición de correr a la estela de otro corredor sobretodo en el momento de adelantar a otro y no cortarle su aire limpio. Esto debería ser junto con la distancia en salida, mascarilla y gel, el ABC de las medidas. Es que es de cajón, salieron científicos por TV ha explicarnos esos consejos, en todas las revistas y páginas de atletismo explicándonos la importancia de no correr a la estela y en la carrera se omite esto. No tiene por donde cogerse, en La Mercé ya me extrañó su ausencia, pero ahora es que ya no me entra en la cabeza. Creo que aún están a tiempo.

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    • Buenas, Pablo

      Totalmente de acuerdo: el slogan es la mar de curioso y acertado.

      Sobre lo de seguir la estela, recuerdo que en Mercè sí que se pedía no montar grupetas y casi todos cumplieron). Lo de la estela también debería seguirse con la misma lógica.

      Dicho esto, y sin quitar validez a la razón de peso que comentas, recuerdo cuando salió ese estudio y todo el boom que hubo alrededor, y es que realmente no era ni las conclusiones de un estudio en sí: eran las declaraciones preliminares de uno de los autores sobre una investigación sobre flujos y aerodinámica en ciclismo (el de las figuras gráficas con las gotas de colores que todos conocemos). Con la alarma del Covid se adaptó por algunos medios de comunicación como si estuviera vinculado a un estudio sobre la pandemia y a partir de ahí se extendió mundialmente, hasta el mismo autor salió a desmentir al periódico belga que hizo saltar a la liebre.

      Un saludo

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  7. Pingback: Consejos exprés: Cursa dels Nassos 2020 | BLOGMALDITO RUNNING PUB

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