Consejos exprés: Cursa de la Mercè

Limitada a 8.000 participantes (de ahí que se hayan agotado las inscripciones a una semana de su celebración) y ya plenamente en la normalidad social (sin restricciones por la pandemia) vuelve una edición de la Cursa de la Mercè que creo que se ha tomado con muchas ganas e ilusión por la mayoría de corredores. Y este año con una novedad estupenda para los progenitores: servicio de guardería.

Tras ya haberte explicarte el recorrido, y comentarte los 10 errores que debes evitar disputándola, vamos directos a dar un repaso a la estrategia de carrera, servicios, recogida de dorsal, cómo llegar… Salud y a disfrutar de las fiestas de la patrona de Barcelona.

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Consejos exprés: Cursa DiR Guàrdia Urbana

La Cursa Dir – Guàrdia Urbana ya está asentada entre las carreras populares de primavera, fija en el mes de mayo (aunque baile de fechas de la primera a la última semana), y que ya superada la polémica de si vale o no para marca (cada cual ya ha definido su posición y al final de lo que se trata realmente es de pasarlo bien pateando las calles) lo que toca es que la abramos en canal en este intento de guía donde te explico el circuito, que este año cambia por las obras que hay en el sector central de la Diagonal, la estrategia, los cajones de salida, libres, cómo llegar…

Vamos, las típicas dudas pre carrera que al final se encargan de despejar tus dos extremidades inferiores.

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Gracias a Gabriel Miquel por la ayuda. Y a Pako Pota, Jordi Mercader y JJ Vico por las fotos.

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¿Qué Cursa Dir – Guàrdia Urbana vas a correr? Pautas, claves y consejos

Una ya muy asentada Cursa Dir Guàrdia Urbana vuelve otro año más tras el paréntesis de la pandemia y con el sueño que algún año se pueda hacer de punta a punta por la Diagonal. Por ahora nos tendremos que conformar con un recorrido renovado forzosamente por las obras del TramBesòs y de Glòries, que ha obligado a modificar parte del sector central (y aún así resulta bastante apañado y vistoso: pasaremos justo por delante de la Pedrera como en la nueva Cursa El Corte Inglés) y que este año, y quizá ya para siempre, elimina la distancia de 5km y lo centra todo en el 10k que da sentido a la prueba.

Como es una carrera con perfiles de corredores bien marcados, me lío la manta a la cabeza y os presento una entrada con consejos concretos y personalizados ya sea porque vayas a buscar romper el crono (circuito rapidísimo) o porque vengas a sumar dentro de la marabunta debutando en esta Cursa DiR Guàrdia Urbana o en una carrera de 10 km. 

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Gracias a Esther Pinheiro por varias de las fotazas (las buenas son de ellas, las malas son mías) que ilustran la entrada. Sigue leyendo

Consejos exprés Cursa Nou Barris

Ya son, nada más y nada menos, 35 las ediciones que aguardan la, para mí, fantástica Cursa Popular Nou Barris, una de las clásicas del calendario barcelonés con uno de los mejores lemas que puede tener una carrera orgullosa de sus curvas: No totes les curses són planes…

Una trigésimo quinta edición que recupera su sinuoso 10k (el año pasado, por las restricciones COVID solo se planteó en formato 5k y por tandas de salida) disfrutando con las bambas atadas de un barrio que pone en valor todos sus subes y bajas en uno de los circuitos donde más hace falta poner por delante la cabeza a la ambición. Te paso a detallar todo lo que te vas a encontrar en este intento de guía: recorrido, estrategia, cajones de salida, liebres, servicios…

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Gracias a Carlos Sánchez, Pako Pota, Ariadna Clayton y Jordi Mercader por varias de las fotos que componen este post

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Consejos exprés: Cursa Sant Antoni

Tras varios intentos frustrados de llevarla adelante en 2021, este 2022 estamos de enhorabuena porque podremos estrenar el calendario de carreras populares de Barcelona con la que siempre ha servido para la causa… Y no podía ser con otra mejor que la Cursa barri de Sant Antoni, esa de barri que mueve números de carrera grande pero que mantiene la esencia de feta a casa.

El 10k que abre el año en Barcelona y que se convierte en la piedra de toque de aquellos que ya de buenas a primeras buscan esa ansiada MMP, de los que se prueban de cara a la sucesión de medias y maratones que tenemos a la vuelta de la esquina o de los quieren disfrutar de uno de los barrios más céntricos de la ciudad, vuelve manteniendo las bases de siempre, las mejoras de los últimos años y, novedad, recuperando el circuito clásico que tuvimos hasta 2017 (se acabaron las obras del Mercat de Sant Antoni y la super illa), y que, a mi entender, es todo un acierto.

Aquí te explico en detalle su recorrido y cómo afrontar este primer gran reto del año para muchos de nosotros.

FOTOS Y VÍDEOS PAKO POTA / TERESA VIDELLET
Álbum 1: Salida, km 5
Álbum 2: km 9

Vídeo: Salida, km 5 y km 9
Vídeo recorrido

FOTOS JJ VICO
Álbum de fotos

TODAS LAS FOTOS RECOPILADAS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Gracias a Carlos Sánchez y JJ Vico por las fotos que ilustran el post.

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Consejos exprés: Cursa dels Nassos

Marcada de nuevo por la pandemia pero mucho más cercana a como se corría en en época pre COVID que en la edición de 2020 (de la que sí mantiene lo de ofrecer un 5k solo para élite con atletas de relumbrón), vuelve la última de ¡l año en Barcelona, la Cursa dels Nassos. Rescatando el circuito de las últimas ediciones, pero este año con algunos retoques en la segunda mitad de ese recorrido que la van a hacer más rápida. O sea, que aún será más potencialmente rápida en plano a nivel competitivo (como carrera masiva lo será más o menos dependiendo de dónde te toque salir), con una organización la mar de competente y equilibrio perfecto entre el reto deportivo (vaya gacelas que hay) aunque este año, a causa de la pandemia, quizá algo menos festiva). Aquí te explico todos los secretos y novedades.

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Consejos exprés: Cursa de la Sagrera

La Cursa de la Sagrera  ya supera la cuarentena (la más longeva de Barcelona a nivel popular y la segunda con más historia tras la Jean Bouin) demostrando que una cursa de barri montada con cariño y oficio siempre tendrá pasado, presente y futuro.

Vamos directos a repasar su circuito homologado (ni trampa ni cartón), las posibles estrategias y todos aquellos secretos que esconden esta entrañable carrera que este año, como plausible novedad, a sus carreras infantiles (totalmente gratuitas) añade una nueva prueba: la Cursa adaptada.

Fotos Pako Pota
Álbum de fotos
Vídeo fotos

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Consejos exprés: Jean Bouin

La decana Jean Bouin va sumando años y a pesar de los vaivenes lógicos de vivir una etapa en el que el atletismo popular ha pasado de hobby a fenómeno social mantiene una salud que ya le gustaría a cualquier prueba atlética tan longeva. A muy pocas ediciones de cumplir el centenario la Cursa de Barcelona, como se autodenomina, mantiene las bases intactas: atraer a la élite, mimar a las nuevas promesas y futuras realidades y dar cancha a los populares. Te paso a contar todo lo que te vas a encontrar este domingo antes, durante y después de la carrera.
Gracias a Carlos Sánchez y JJ Vico por varias de las fotos. YGabriel Miquel por toda la ayuda.

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¿Qué Jean Bouin quieres correr?

CABECERA JEAN BOUIN

La centenaria Jean Bouin es una carrera icónica donde tiene su espacio los atletas de élite, los peques que comienzan a dar sus primeras zancadas y los que ya son promesas a tener muy en cuenta en el futuro y, claro, también todos los popus que nos lo pasamos bomba con esto del sufrimiento gratuito.

En esta entrada nos centraremos en probar diferentes estrategias enfocada a nuestro particular objetivo, que con 11.000 corredores pueden ser de los más variados pero yo te resumo en tan solo cuatro: debutas en cualquiera de las carreras OPEN (5k y 10k), buscas marca en 5k o  buscas marca en 10kSigue leyendo

Consejos exprés: Cursa Popular Sant Martí

Una de las de barri más veteranas (y personalmente, de las que más aprecio) de las que tenemos en Barcelona, la Cursa Popular Sant Martí, que lleva ya con la de este 2021 la friolera de 41 ediciones.

Este año, por las restricciones dictaminadas por el Ajuntament para hacer frente ala COVID, será una carrera limitada a 500 corredores (la mitad de lo habitual) y solo con la distancia de 5 km que ya se estrenó en 2019 y que este año presenta algunas modificaciones. Un trayecto de subes y bajas divertidísimo que es lo que le da salsa a la carrera.

Ahora te paso a explicar la mayoría de sus secretos, la estrategia de carrera y algunos consejos más que quizá (ya sabes, yo de esto sé e ignoro lo mismo que cualquier otro corredor) te sirvan de ayuda para disfrutarla este domingo.

Gracias al gran Carlos Sánchez, Pako Pota y Ariadna Clayton por la mayoría de fotografías, y agradecer a la organización la ayuda.

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