Guía de carrera: Cursa de la Mercè

Para 2023 la Cursa de la Mercè vuelve sin grandes novedades para los mayores -realmente no le hace falta, siempre digo que vale más de lo que cuesta-, pero sí que aporta una sorpresa que ha pillado a muchos con el pie cambiado (también a mí): se alía con el movimiento Bimbo Global Race, que aportará, como novedad, la inclusión de carreras infantiles., una medalla a todos los que acaben cualquier de las carreras y algo más de avituallamiento en meta. Si a eso le añadimos que volveremos a tener el servicio de acogida de menores mientras corran los mayores, está claro que ha dado un paso más para hacerla totalmente abierta a todo el mundo.

Tras ya haberte explicarte el recorrido, y comentarte los 10 errores que debes evitar disputándola, vamos directos a dar un repaso a la estrategia de carrera, servicios, recogida de dorsal, cómo llegar… Salud y a disfrutar de las fiestas de la patrona de Barcelona.

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Consejos exprés: Cursa DiR Guàrdia Urbana

La Cursa Dir – Guàrdia Urbana ya está asentada entre las carreras populares de primavera, fija en el mes de mayo, y que ya superada la polémica de si vale o no para marca (cada cual ya ha definido su posición y al final de lo que se trata realmente es de pasarlo bien pateando las calles) lo que toca es que la abramos en canal en este intento de guía donde te explico el circuito, que este año cambia por las obras que hay en el sector central de la Diagonal, la estrategia, los cajones de salida, libres, cómo llegar…

Vamos, las típicas dudas pre carrera que al final se encargan de despejar tus dos extremidades inferiores.

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Gracias a Gabriel Miquel por la ayuda. Y a Pako Pota, Jordi Mercader y JJ Vico por las fotos.

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¿Qué Cursa Dir – Guàrdia Urbana vas a correr? Pautas, claves y consejos

Una ya muy asentada Cursa Dir Guàrdia Urbana (el año pasado con un repunte considerable de inscritos) vuelve otro año más con el sueño que algún año se pueda hacer de punta a punta por la Diagonal. Por ahora nos tendremos que conformar con, otra vez, un recorrido renovado forzosamente por las obras del TramBesòs y de Glòries, que ha obligado de nuevo a modificar parte del sector central (y aún así resulta bastante apañado y vistoso: pasaremos justo por delante de la Pedrera como en la ‘nueva’ Cursa El Corte Inglés) y que lo centra todo en el 10k que da sentido a la prueba.

Como es una carrera con perfiles de corredores bien marcados, me lío la manta a la cabeza y os presento una entrada con consejos concretos y personalizados ya sea porque vayas a buscar romper el crono (circuito rapidísimo) o porque vengas a sumar dentro de la marabunta debutando en esta Cursa DiR Guàrdia Urbana o en una carrera de 10 km. 

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Gracias a Esther Pinheiro por varias de las fotazas (las buenas son de ellas, las malas son mías) que ilustran la entrada. Sigue leyendo

Consejos exprés Cursa Nou Barris

Ya son, nada más y nada menos, 36 las ediciones que aguardan la, para mí, fantástica Cursa Popular Nou Barris, una de las clásicas del calendario barcelonés con uno de los mejores lemas que puede tener una carrera orgullosa de sus curvas: No totes les curses són planes…

Una trigésimo quinta edición que recupera su sinuoso 10k (el año pasado, por las restricciones COVID solo se planteó en formato 5k y por tandas de salida) disfrutando con las bambas atadas de un barrio que pone en valor todos sus subes y bajas en uno de los circuitos donde más hace falta poner por delante la cabeza a la ambición. Te paso a detallar todo lo que te vas a encontrar en este intento de guía: recorrido, estrategia, cajones de salida, liebres, servicios…

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Gracias a Carlos Sánchez, Pako Pota, Ariadna Clayton y Jordi Mercader por varias de las fotos que componen este post

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Fotos y resultados: Cursa Sant Antoni

La prueba atlética que abre el año en Barcelona, no podía ser otra que una de las más queridas de ‘barri’ y, también, de las más frioleras. Otro año más, y van ya 44, que la Cursa barri de Sant Antoni es cita inexcusable para habituales de este de colocarse un dorsal en el pecho y para aquellos que intentan cumplir ese duro propósito de hacer vida más saludable. Una carrera que mantiene su esencia, y sus virtudes (céntrica, con ‘caliu’, bien montada, con carreras infantiles chulísimas) y defectos (aún con las mejoras, los primeros metros son bastante tumultuosos y difíciles de gestionar).

Aquí os dejo las fotos que he podido hacer hoy. Son unas XXXX en 8 álbumes. También iré linkando las fotos de todos los colegas que han estado por el recorrido mirando de pillaros con vuestra mejor zancada: Carlos Sánchez, Pako Beer, JJ Vico… Y todas recopiladas en el grupo de Facebook.

FOTOS BLOGMALDITO
Álbum 1: km 1 (primeros hasta liebre 50′)
Álbum 2: km 1 (50′ hasta el final) 
Álbum 3: km 2 (40′ hasta liebre 50′) 
Álbum 4: km 2 (50′ hasta final) 
Álbum 5: km 7-8 (primeros hasta liebre 40′)
Álbum 6: km 8 (40′ a liebre 45′)
Álbum 7: km 8 (45′ a liebre 55′)
Álbum 8: km 8 (55′ hasta el final)

FOTOS Y VÍDEOS PAKO POTA / TERESA VIDELLET
Álbum 1: Salida, km 5 y km 9
Vídeo trípode
Vídeo GoPro

FOTOS CARLOS SÁNCHEZ
Álbum 1: previa, salida y meta

FOTOS FERNANDO YIKA
Álbum 1: Salida, km 3 y meta

FOTOS JJ VICO
Álbum: Salida y meta y carrera infantiles

TODAS LAS FOTOS RECOPILADAS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

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Consejos exprés: Cursa Sant Antoni

El 10k que abre el año en Barcelona, la Cursa barri de Sant Antoni, esa de barri que mueve números de carrera medio grande pero que mantiene la esencia de feta a casa, que se convierte en la piedra de toque de aquellos que ya de buenas a primeras buscan esa ansiada MMP, de los que se prueban de cara a la sucesión de medias y maratones que tenemos a la vuelta de la esquina o de los quieren disfrutar de uno de los barrios más céntricos de la ciudad, vuelve manteniendo las bases de siempre, las mejoras de los últimos años y, novedad, recuperando el circuito clásico que tuvimos hasta 2017 (se acabaron las obras del Mercat de Sant Antoni y la super illa), y que, a mi entender, es todo un acierto.

Aquí te explico en detalle su recorrido y cómo afrontar este primer gran reto del año para muchos de nosotros.

FOTOS Y VÍDEOS PAKO POTA / TERESA VIDELLET
Álbum 1: Salida, km 5
Álbum 2: km 9

Vídeo: Salida, km 5 y km 9
Vídeo recorrido

FOTOS JJ VICO
Álbum de fotos

TODAS LAS FOTOS RECOPILADAS EN EL GRUPO DE FACEBOOK

Gracias a Carlos Sánchez y JJ Vico por las fotos que ilustran el post.

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Consejos exprés: Cursa dels Nassos

El año de los Ingebrigsten y el de la ya plena normalidad (ningún tipo de restricción a causa de la pandemia) se presenta una Cursa dels Nassos con un sold out (10.000 inscritos) y alguna novedad destacable como el cambio de ubicación del guardarropa 8ahora muy cerca de la zona de salida y meta).

Reafirmándose en el circuito modificado en 2021, que mejoraba aún más lo que ya era un circuito rapidísimo (caen auténticos marcones aquí) y que ya solo está lastrado por ese giro fatídico de 180º a mitad de carrera y un inicio algo aturullado por la cantidad de gente que somos.

Una prueba que se está haciendo mediática a base de tirar de talonario para su prueba élite (este año los noruegos, pero también el duelo entre Koko y Grovdal, el intento de repetir record del mundo de la etíope Taye, además de la vuelta de la super campeona Galimany, aunque ella en el 10k), pero que intenta hacer equilibrios también con el lado festivo que tiene las San Silvestres (se espera la vuelta de multitud de disfraces como auténtica señal de plena normalidad). Aquí te explico todos los secretos y novedades.

Gracias a Cursa Nassos, Isidre Campderrós y Pako Pota por varias de las fotos.

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Consejos exprés: Cursa de la Sagrera

La Cursa de la Sagrera  ya supera la cuarentena (la más longeva de Barcelona a nivel popular y la segunda con más historia tras la Jean Bouin) demostrando que una cursa de barri montada con cariño y oficio siempre tendrá pasado, presente y futuro.

Vamos directos a repasar su circuito homologado (ni trampa ni cartón y este año está en tramitación de nuevo), las posibles estrategias y todos aquellos secretos que esconden esta entrañable carrera que este año, como plausible novedad, a sus carreras infantiles (totalmente gratuitas) añade una nueva prueba: la Cursa adaptada.

Fotos Carlos Sánchez
Álbum 1: Salida y meta

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Consejos exprés: Jean Bouin

La decana  Jean Bouin  va sumando años (en 2023 cumplirá las 100 ediciones y espero y deseo que sea sonado) y a pesar de los vaivenes lógicos de vivir una etapa en el que el atletismo popular ha pasado de hobby a fenómeno social y que ahora estamos en esa época valle que se aleja del boom de principios de 2000 mantiene una salud que ya le gustaría a cualquier prueba atlética tan longeva.

En su 99 edición presenta dos novedades muy jugosas: un remodelación del circuito de la Open 10k (y un ligerísimo retoque en la de 5k para que vayan de la mano en la distancia) que seguro que a muchos os llenará de alegría (algo menos duro el final); y un avituallamiento final que, por fin, está a la altura de un evento de este nivel. Te paso a contar todo lo que te vas a encontrar este domingo antes, durante y después de la carrera.

Gracias a Pako Pota, Fernando Yika, Carlos Sánchez y JJ Vico por varias de las fotos. Y Gabriel Miquel por toda la ayuda.

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Jean Bouin 10k: el nuevo recorrido en 10 claves

La 99 edición de la clásica entre las clásicas Jean Bouin  (a puntito ya del centenario) llega con dos grandes novedades. La primera es a nivel de servicios y la comentaré en el sempiterno #ConsejosExpres, así que aquí nos centraremos en la segunda: un circuito renovado (son retoques que la hacen algo menos dura y un pelín más rápida) para la Open 10k que aquí mismo te voy a analizar

Gracias JJ Vico, Pako Pota, Carlos Sánchez y Fernando Yika por varias de las fotos.

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