Cuándo, cómo y por dónde puedes salir a correr en Cataluña (Pla d’Obertura progressiva d’activitats)

Comenzamos (o casi repetimos) una nueva fase en cuanto a la contención de la pandemia y el inicio de una vuelta a cierta normalidad de nuestra vida rutinaria con lo que desde la generalitat se ha denominado Pla d’obertura progressiva d’activitats.

Y en cuanto a lo que nos respecta a nosotros, los corredores (incluyo también a los ciclistas, patinadores…), pues también tenemos una serie de normas que cumplir estos días para intentar sostener un delicado equilibrio entre la necesidad contener la evolución de la COVID y la posibilidad de hacer ejercicio físico (que, más allá de las carreras populares, es un beneficio a nivel de salud tanto física como mental). Aquí te detallo en qué consisten estas normas.

¿Cuáles son los tramos de desescalada y en cuál estamos? 

Son 4 los tramos de desescalada planteados.

  • El lunes 23 de noviembre comenzamos oficialmente con el primer tramo de desescalada (Tram 1). Duración mínima hasta el 6 de diciembre.
  • Aun así, entre Punt de partida y Tram 1 no hay ninguna variación en las condiciones para salir a hacer deporte al aire libre a nivel individual (sí en cuanto a nivel profesional y de apertura de ciertas instalaciones deportivas).
  • Cada 15 días se revisarán las medidas según la evolución de la pandemia y se decidirá si se avanza una fase más, si se mantiene la actual o si hace falta volver una fase atrás.
  • Existe la posibilidad que el avance sea a diferente ritmo según cada zona concreta de Cataluña.

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TRAM 1
Del 23 de noviembre y al 6 de diciembre 

    • SALIR A CORRER, BICI, DEPORTE AIRE LIBRE
      • Dentro de Cataluña
        • Lunes (6.00 a 22.00)
        • Martes (6.00 a 22.00)
        • Miércoles (6.00 a 22.00)
        • Jueves (6.00 a 22.00)
      • En tu municipio y limítrofes
        • Viernes (6.00 a 22.00)
        • Sábado (6.00 a 22.00)
        • Domingo (6.00 a 22.00)
      • Máximo: 6 personas
    • OTROS
      • Abiertas instalaciones y equipamientos deportivos, gimnasios y piscinas tanto al aire libre y cerrados con un aforo máximo del 50% (aire libre)  y del 30% (interiores). No se pueden usar los vestuarios.
      • Prohibidas las competiciones deportivas federadas, a excepción de las estatales e internacionales.

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TRAM 2
No antes del 7 de diciembre 

    • SALIR A CORRER, BICI, DEPORTE AIRE LIBRE
      • Dentro de Cataluña:
        • Lunes (6.00 a 22.00)
        • Martes (6.00 a 22.00)
        • Miércoles (6.00 a 22.00)
        • Jueves (6.00 a 22.00)
      • En el comarca de tu municipio
        • Viernes (6.00 a 22.00)
        • Sábado (6.00 a 22.00)
        • Domingo (6.00 a 22.00)
      • Máximo: 6 personas
    • OTROS
      • Abiertas instalaciones y equipamientos deportivo , gimnasios y piscinas tanto al aire libre y cerrados con un aforo máximo del 50%. No se pueden usar los vestuarios.
      • Prohibidas las competiciones deportivas federadas, a excepción de las estatales e internacionales.

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TRAM 3
No antes del 21 de diciembre 

    • SALIR A CORRER, BICI, DEPORTE AIRE LIBRE

      • Sin restricciones geográficas
        • Lunes (6.00 a 22.00)
        • Martes (6.00 a 22.00)
        • Miércoles (6.00 a 22.00)
        • Jueves (6.00 a 22.00)
        • Viernes (6.00 a 22.00
        • Sábado (6.00 a 22.00)
        • Domingo (6.00 a 22.00)
    • OTROS
      • Abiertas instalaciones y equipamientos deportivos, gimnasios y piscinas tanto al aire libre y cerrados con un aforo máximo del 70% (aire libre)  y del 50% (interiores). No se pueden usar los vestuarios.
      • Prohibidas las competiciones deportivas federadas, a excepción de las estatales e internacionales.

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TRAM 4
No antes del 4 de enero 

    • ACTIVIDAD FÍSICA AL AIRE LIBRE
      • Sin restricciones geográficas
        • Lunes (6.00 a 22.00)
        • Martes (6.00 a 22.00)
        • Miércoles (6.00 a 22.00)
        • Jueves (6.00 a 22.00)
        • Viernes (6.00 a 22.00)
        • Sábado (6.00 a 22.00)
        • Domingo (6.00 a 22.00)
    • OTROS
      • Abiertas instalaciones y equipamientos deportivos, gimnasios y piscinas tanto al aire libre y cerrados con un aforo máximo del 70% (aire libre)  y del 50% (interiores). No se pueden usar los vestuarios.
      • Se recuperan las competiciones deportivas federadas.

FAQS SOBRE TRAM 1

¿Cuándo y por dónde puedo salir a correr o ir en bici?

  • Lunes a jueves de 6.00 a 22.00, dentro de Cataluña. 
  • Del viernes al domingo de 6.00 a 22.00, limitado a tu municipio y los limítrofes.

Un ejemplo de esto último: si vives en Barcelona podrías moverte por El Prat de Llobregat, L’Hospitalet de Llobregat, Esplugues de Llobregat, Sant Feliu de Llobregat, Sant Just Desvern, Sant Cugat del Vallès, Cerdanyola del Vallès , Montcada i Reixach, Santa Coloma de Gramenet y Sant Adrià de Besòs (y estirando mucho los límites, hasta Molins de Rei).

Te lo pongo más claro, por cada día de la semana:

  • Lunes (6.00 a 22.00): dentro de Cataluña
  • Martes (6.00 a 22.00): dentro de Cataluña
  • Miércoles (6.00 a 22.00): dentro de Cataluña
  • Jueves (6.00 a 22.00): dentro de Cataluña
  • Viernes (6.00 a 22.00): tu municipio y los limítrofes
  • Sábado (6.00 a 22.00): tu municipio y los limítrofes
  • Domingo (6.00 a 22.00): tu municipio y los limítrofes

¿A qué se refieren a deporte al aire libre? 

Aquí tienes la explicación de la Secretaria General de l’Esport:

Cal entendre que la pràctica d’activitat esportiva a l’aire lliure també comprèn aquelles activitats o pràctiques vinculades a l’activitat física (per exemple, senderisme), incloent-hi les nàutiques i les aèries.

O sea, que cualquier tipo de actividad deportiva saludable a nivel no profesional. Puedes salir a correr, en bici, patines, hacer senderismo

¿Cuantas veces puedo salir y con cuánta gente?

Sobre la cantidad de veces, se recomienda limitar al máximo cualquier tipo de desplazamiento y salidas de casa.

Y en cuanto al número de personas, desde la Secretaria General de l’Esports se da esta esta respuesta que con la última actualización ha quedado bastante más clara:

SECRETARIA GENERAL DE L’ESPORT

Es permet desenvolupar qualsevol activitat física i esportiva a l’aire lliure de forma individual, amb convivents (persones que viuen en el mateix domicili) o en grups de màxim sis persones, tot respectant els horaris de confinament nocturn.

Cal tenir en compte que des de divendres a les 6 hores del matí fins el dilluns a les 6 hores del matí, la pràctica d’activitat física i esportiva a l’aire lliure haurà de desenvolupar-se dins del municipi de residència i podrà realitzar-se amb convivents o
en grups de màxim sis persones.

Només es permet el desplaçament a altres municipis limítrofs mentre s’està duent a terme la pròpia pràctica d’activitat física i esportiva, i sempre de forma individual, amb convivents o en grups de màxim sis persones.

La limitació de desplaçament individual a municipis limítrofs mitjançant la pràctica esportiva i física no seria d’aplicació en el cas d’esportistes federats i aquesta podrà  fer-se en grups esportius estables.

Se permite la práctica deportiva con un máximo de 6 personas. Y en el caso de que tengas licencia federativa puedes hacerlo sin limitación de miembros siempre que todos estén también federados.

Ya no se indica nada de limitaciones para pasar a municipios limítrofes en fin de semana (solo tú o con convivientes), así que se da a entender que ya no tiene vigencia y que puedes pasar en un grupo de máximo 6 personas.

¿Puedo ir en coche a un municipio limítrofe? 

No se puede en fin de semana. Para cruzar a un municipio colindante debes hacerlo practicando deporte (correr, en bici…). En cambio, entre semana sí que te puedes desplazar en coche por toda Cataluña, pero se aconseja limitar al máximo la movilidad. ¿Hay excepciones? sí para los federados, aquí te lo explica Protecció Civil.

¿Cuál es el tiempo de duración de estas restricciones?

Este TRAM 1 se alargará hasta el 6 de diciembre (y luego se revisará). En caso de que la evolución sea favorable se pasará a la siguiente fase (TRAM 2), si la evolución no ha sido tan favorables seguiremos en la misma fase.

¿Cómo puedo saber cuáles son los municipios limítrofes al mío? 

Pues arriba tienes un mapa interactivo para poder mirarlo.

  • En el icono de la lupa debes escribir tu población.
  • Haciendo zoom, podrás ver cuáles son los municipios que la rodean.

Mapa montado en Carto a partir del public feed de Marq Martí (gracias).

¿Hay más restricciones? 

Sí, para este próximo fin de semana (20 al 22 de noviembre):

  • Suspensión de toda actividad deportiva, excepto la profesional. Eso incluye los entrenamientos personales.
  • Cierre de todos los equipamientos deportivos excepto los Centros de Alto Rendimiento (CAR). Eso incluye gimnasios.
  • Suspensión de todas las competiciones deportivas, federadas, excepto ligas estatales e internacionales. 

Y del lunes 23 de noviembre al 6 de diciembre:

  • Abiertas instalaciones y equipamientos deportivos, gimnasios y piscinas tanto al aire libre y cerrados con un aforo máximo del 50% (aire libre)  y del 30% (interiores). No se pueden usar los vestuarios.
  • Prohibidas las competiciones deportivas federadas, a excepción de las estatales e internacionales.

¿La mascarilla es obligatoria a la hora de correr?

No es obligatoria pero sí que es necesaria en caso de no poder guardar la distancia de seguridad. En Andalucía mismo está regulada su obligatoriedad en zonas concurridas (ejemplo: parques). En mi caso (que no tiene por qué ser un ejemplo, cada uno que actúe según sus criterios), yo la llevo ya puesta en el cuello y la voy subiendo y bajando a medida que veo que me acerco a gente y si son salidas a muy baja intensidad la suelo llevar ya puesta.

¿Se cancelan las carreras populares durante esas fechas? 

Sí, en los días que se te contemplan  las restricciones y hasta entrar en el Tram 4 (no antes del 4 de enero) no habrán carreras populares… Pero puede que alguna se inscriba como carrera federada a nivel estatal y/o internacional y con ese regate legal se pueda celebrar.

Este es el listado de las próximas pruebas que vana quedar condicionadas por las restricciones (lo iré ampliando a medida que vayan surgiendo novedades):

Pero para estas fechas sí que hay de virtuales para matar el mono, aquí te indico algunas de ellas:

Puedes conocer cómo se encuentran las carreras de Barcelona ciudad aquí

…Y las media maratones de casa nostra aquí.

10· ¿Dónde puedo informar conseguir información oficial?

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13 Respuestas a “Cuándo, cómo y por dónde puedes salir a correr en Cataluña (Pla d’Obertura progressiva d’activitats)

  1. Hola David! Gràcies com sempre per la teva feina altruista.
    El que no ha quedat del tot clar és el que poses (p.e.tram 3): “En Cataluña dentro del municipio y municipios limítrofes donde estés”.
    Vol dir que pots anar de Barcelona a Berga en cotxe per pujar la Gallina Pelada?
    Això de “En Cataluña dentro del municipio” em confon una mica…
    Moltes gràcies!
    Dennis.

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    • Buenas, Dennis. Lo he dejado así porque en la documentación no se indica más ya que es muy esquemático el documento, así que esperaré al DOGC (supongo que mañana se publicará). La Secretaria d’Esports ha redactado un FAQS pero se centra en el Tram 1.

      Es algo ciencia ficción hablar sobre las siguientes fases con tan poca información, pero tal y como está redactado en el ‘Pla’ da a entender que si te vas a mover por esa zona que se te permite puedas hacer deporte en el lugar donde vayas (quizá de visita a un tercero) y sus municipios limítrofes.

      Un saludo

      Me gusta

    • Buenas, Dennis, de nuevo

      Acabo de ver que se han publicado dos documentos con diferente información, el segundo (que supongo que es más actual; lo he linkado antes del tercer párrafo), es algo más específico en cuanto a la cuestión que planteas. Quedará así:

      TRAM 1: CATALUÑA / MUNICIPIO Y LIMÍTROFES (max: 6 per)
      TRAM 2: CATALUÑA / COMARCA (max: 6 per)
      TRAM 3: SIN RESTRICCIONES
      TRAM 4: SIN RESTRICCIONES

      Un saludo

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  2. Bon dia,

    No he llegit el decret però veig que al tram 2 em puc moure només per la comarca. Això pels que vivim en una població al límit de comarca pot ser més restrictiu. Alguns haurém de fer circuits encara més petits, uff. Com que corro sol i per muntanya els caps de setmana, possiblement continuaré passant al municipi del costat.

    Havent donat permís per activitats en llocs tancats, és possible que ens estem més temps amb trams i amb tornades enrrere.

    Salut,

    Jordi

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    • Bon dia, Jordi,

      Doncs tal com ho estàs presentant la veritat és que seria més restrictiu en el teu cas concret. De totes maneres, jo crec que és un ‘buit’ del propi text, són normes generals que no poden entrar a debat de cada cas concret i, just per això, a vegades donen contradiccions, pero no seria un problema el passar al municipi limítrof ja que considero que si l’essència d’aquesta norma és ampliar geogràficament la mobilitat no pot ser que t’ho limiti.

      Excepció: si aquest municipi limítrof de la comarca o zona sanitària tingués una incidència del Covid totalment diferent a la del teu municipi.

      No sé si m’he explicat bé…

      Salut

      Me gusta

  3. Hola, sería bueno que se aclarase lo de los vestidores en los gimnasios. Somos muchos los que no podemos teletrabajar y escaparnos a un centro deportivo cambiarnos, y aunque después practicasemos el deporte al aire libre o en el interior con mascarilla, y volver a cambiarse para volver al tajo con su ducha pertinente. Por lo que entiendo no se abrirían en ninguna de las fases. Me parece un desproposito, mientras en la terraza del bar de al lado este gente de bla bla metiendo las manos todos en platos de fritanga y lanzandose perdigones. Ya me he descargado… ala

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    • Buenas, Raúl

      Lo pondré en el texto. Estoy de acuerdo contigo, creo que se ha ido a lo fácil sin pensar que con un poco de orden, limpieza y conciencia general (más teniendo en cuenta la reducción de aforo) se podrían habilitar sin problemas los vestidores para el uso de los deportistas. Pero… A ver si más adelante cambian de opinión (que no me extrañaría).

      Un saludo

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      • Bon dia,

        Seguint la literatura sobre les vies de contagi d’aquest virus (repiratori amb transmissió per gotes i aerosols principalment) i els especialistes se sap que els llocs tancats i amb gent és on més es produeix les infeccions. Els gimansos i bars són llocs de màxim risc donat que hi va gent del que s’anomena diferents bombolles. Des d’aquest punt de vista, obrir llocs tancats en aquestes condicions és el que no és correcte. Si s’obren, suposo, és per la pressió econòmica. Sigui quin sigui l’interior hauria d’estar tancat i potenciar les activitats fora: terraces i activitats de gimnasos fora (deixant-los espai).

        Amb aquests permisos tenim el risc d’haver de tornar a tancar.

        Ja sé que fot. A mi tant com altres doncs treballo en el sector HORECA, però les coses són com són i no com vldríem que fóssin.

        Salut,

        Jordi

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        • Bon vespre, Jordi

          Tens raó en que el focus del contagi està en els llocs tancats (segons les dades oficials de Govern era un 80% dels casos), però estava més encarat en aquells llocs i àmbits on hi ha un contacte prolongat en el temps entre persones (especialment en les reunions socials i també a restauració -i no per falta de mesures sinó més bé perquè també impliquen relacions socials prolongades sense mascareta- i món laboral).

          El risc zero no existeix i sempre que s’obri el ventall (per una qüestió de supervivència econòmica de la gent) els números de contagis van a l’alça, però també s’ha de dir, que no tots els llocs/àmbits tancats tenen la mateixa incidència en els números totals de la Covid. I això té a veure tant les mesures que s’hi disposin com la consciència col·lectiva a l’hora de fer-les cumplir; si es fa bé no ha de ser un perill ‘explosiu’. A cultura mateix (que no espectacles) la incidència ha sigut mínima.

          Però, definitivament, la realitat és la que comentes: ens agradi o no, tot el que sigui en llocs tancats és un risc (controlable o no).

          Salut

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  4. Sí, es al menos curioso que penalizan la higiene. Tienes mucha razón Raul.

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  5. Parece difícil que el Tast de Granollers se pueda realizar, después de 2 aplazamientos. Cómo también la cursa dels Nassos, se sabe algo de la predisposición del ajuntament y La Sansi para llevarla acabo.
    Por otro lado, veo que la mitja de sitges se pretende llevar a primavera. Creo que es un error. De siempre ha sido una cursa ideal cómo preparación a la Marató de Barcelona, su gran nicho de corredores responde a esa ubicación estratégica en el calendario, creo que de ubicarla a finales de septiembre sería lo perfecto para ellos cómo organización y para nosotros los corredores que enlazariamos la mitja de Sitges y Barcelona. Por el contrario, el previsible calor y humedad sería un gran hándicap, pero sería una carrera para aprender a sufrir y gestionar ritmos que buscar un gran tiempo.
    Saludos David.

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    • Buenas, pablo

      Todas las de diciembre, a no ser que hay un cambio súbito de opinión de la Generalitat, hay que darlas casi por oficialmente anuladas a menos que alguna se acoja y pague por convertirse en un evento de nivel estatal o internacional (ahí podría entrar Nassos). Y en enero y febrero, que ya se están suspendiendo, el problema está en que muchas no se pueden llevar a adelante aunque tuvieran permiso porque las restricciones las harían inviables (a nivel económico o de filosofía). Con En el caso del Tast, ya comentaron que si no se podría celebrar el 13 de diciembre se suspendería definitivamente, al fin y al cabo es una carrera ‘gratis’ ya que la inscripción era una aportación solidaria al Hospital de Granollers.

      Sobre pasar carreras al otoño… El problema es que a/ va a estar saturadísimo el calendario en la segunda mitad del año (ellos mismos tienen para esas fechas la del Mediterrani que podrían recolocar sin problemas) y b/ desde un punto de vista de un organizador que come de esto creo que lo que primará es celebrar en el momento que se lo permitan para conseguir ingresos después de un año en blanco. Y que la gente tiene ganas de dorsal y no dudo de que estas primeras van a ser un éxito de participación.

      El lunes me pondré a hacer una ronda de consultas para saber como está el panorama e iré actualizando calendarios.

      Un saludo, Pablo

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