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Cuándo, dónde y cómo puedes salir a correr en cada fase de la desescalada (Fases 1 y 2 a partir del miércoles 27 de mayo)

Seguimos con las novedades respecto a las condiciones para poder salir a correr o ir en bici en pleno proceso de desescalada. Ahora ya dejando atrás la Fase 0 y con todas las regiones inmersas a partir del lunes entre la Fase 1 y la Fase 2.

Si hace unos días las novedades estaba en suavizar restricciones en algunas localidades de 5.000 a 10.000 habitantes, en la nueva orden ministerial se pone el foco en las condiciones de la desescalada de la Fase 2, que es mucho menos restrictiva que las Fase 0 y 1. Y la otra gran novedad, que es una de las más preguntadas estos días: se elimina la exigencia de que el deporte se efectúe de forma individual en Fase 1 y 2. OJO! quedan dos días hasta el lunes y aún podría ser modificado este punto del BOE, o que cada región imponga algunos criterios propios habrá que esperar.

Así que me he propuesto hacer unos gráficos y textos lo más simple posibles con las diferentes opciones en las que la mayoría de nosotros nos podemos encontrar a la hora de salir a correr: según si estamos o no federados y según si vivimos en una población de más o de menos 10.000 habitantes que cumplan o no los requisitos.

Os pido disculpas por adelantado si van surgiendo incoherencias en el texto, iré actualizando según vayan llegando novedades y rectificando aquellos puntos que al final no eran correctos (para comenzar, he metido la pata con los límites geográficos en Fase 2…).

Gracias a Albert Torrent, de Ultres Catalunya, a Antonio Madriñan por los aportes y ayuda y Carmen Gonzalez-Meneses  por la aclaración.

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Las fases de la desescalada (para corredores, runners y campeones de rellano)

Ahí andamos, más que corremos, los ruiners del palo, comenzando a vivir esa amalgama de sensaciones de volver a calzarse unas bambas: la felicidad de la primera zancada, el sufrimiento de la segunda, las putas agujetas tras la tercera.

Ese va a ser el camino hasta alcanzar lo que se ha denominado como NUEVA NORMALIDAD y, que en el caso de corredores como yo, no es otra cosa que probablemente seguir dando pena creyéndonos que vamos a un ritmo de misil tierra-aire. Pero, y lo bien que nos lo pasamos, eh!

Y ahora que ha llegado el Plan de desescalada por fases es momento para analizarlo en detalle para que tengas claro el qué, el cómo, el dónde y el cuándo y así saber a qué atenerte en ese proceso para convertirte de nuevo en una auténtica bestia parda de mitad del pelotón (o algo más atrás). Aquí lo tienes detallado.

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Yo también fui un novato (y mañana lo volveré a ser)

Es más que probable que el sábado, cuando después de tanto tiempo de parón (si no eres de los suertudos que de algún modo u otro han podido sortear la situación) salgas a correr por primera vez (a no ser que lo retrases unos días por temor al barullo y a ser posible víctima de algún instructor de la moral con móvil en ristre), te acabes llevando más de una sorpresa.

La primera es que las piernas no tirarán para nada como te gustaría. Tocará  tener presente esto: Recuerda que correr siempre fue disfrutar ya fuese a 3′ o 6′ el km.

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Normativa para que los corredores cumplan sin lloros el plan de desconfinamiento (guía útil)

Que por ahí van diciendo que en breve se acaba la prisión domiciliaria y podemos volver a salir a tomar el aire y, en nuestro caso, calzarnos las bambas sin paredes haciendo de muro más chungo que el de la maratón.

Pero nos ha pillado tan en bragas que el desconfinamiento que, depende cómo lo asumas, puede ser más traumático que otra nueva versión del Resistiré en boca de Melendi. Y es que las expectativas que tenemos (vamos, volar a lo Bekele gracias a los ejercicios de la Patry Jordan) sobre lo que será la dura realidad (sacar el hígado antes incluso de que tu GPS halla pillado la señal) nos puede llevar a que la hostia se sienta más allá de Orión. Y es que, chic@s, es volver a la virginidad atlética. Así que va doler, no sabes cóooooomo va a doler.

Para evitar cualquier error fatal, aquí os propongo una serie de normas y reglas a cumplir estrictamente por todos y cada uno de los corredores que habitan este planeta (que cuento que triplica la población total de la gente normal en Tierra por la brasa que hemos dado estos días) que nos permitirá una puesta a punto progresiva sin traumas físicos ni, sobre todo, emocionales (que estamos que a la más mínima nos salta la lágrima).

Un plan sin fisuras. Bueno… Será más bien un plan con fisuras. Con fisuras en los metatarsianos, en el peroné…

Ahora más en serio: Cuidaros vosotros y cuidaros del resto cuidando de mantener la distancia social cada vez que salgáis a correr.

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Volver a correr, pero con qué coste

Con el correr sucede lo mismo que con cualquier otro ámbito de la vida moderna: todos nos sentimos clase media, y dependiendo de si nos comparamos con los pros o con los que consideramos algo más lentos, entonces somos clase media alta o clase media baja (o totalmente denostados cuando clamamos por las injusticias). Y solo nos vemos privilegiados cuando ya es demasiado tarde y solo nos queda añorar el pasado. Sigue leyendo

Camisetas técnicas que nunca verán la luz (Colección 2020)

Este 2020 va a ser el año del doblete en cuanto a mi capacidad para hacer volar la imaginación (y no aportar nada útil y de calidad para la sociedad) a la hora de diseñar esas Camisetas técnicas que jamás verán la luz (bueno, quizá algún día…). Aquí te dejo la última tanda recién salida del horno.

Ah! Ahora puedes votar por tu preferida (encuesta al final del post)

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Ocho tipo de corredores que han surgido durante el confinamiento

Que el tener que quedarse encerrado en casa ha hecho destacar nuestro ingenio como mostrar nuestras debilidades, el generar nuevas maneras de interactuar entre nosotros e, incluso, ser origen de nuevos roles, es algo que ha quedado presente estos días.

En el mundillo del deporte popular (el de corredores de medio pelo, globeros y triatletas de panzón) no es algo que haya quedado al margen. Vamos a repasar los ocho tipos nuevos de corredores que han nacido gracias al (bueno, mejor, a pesar de…) puñetero COVID-19. Sigue leyendo