Archivo de la etiqueta: running

Cuándo, cómo y por dónde puedes salir a correr en Cataluña (Pla d’Obertura progressiva d’activitats)

Comenzamos (o casi repetimos) una nueva fase en cuanto a la contención de la pandemia y el inicio de una vuelta a cierta normalidad de nuestra vida rutinaria con lo que desde la generalitat se ha denominado Pla d’obertura progressiva d’activitats.

Y en cuanto a lo que nos respecta a nosotros, los corredores (incluyo también a los ciclistas, patinadores…), pues también tenemos una serie de normas que cumplir estos días para intentar sostener un delicado equilibrio entre la necesidad contener la evolución de la COVID y la posibilidad de hacer ejercicio físico (que, más allá de las carreras populares, es un beneficio a nivel de salud tanto física como mental). Aquí te detallo en qué consisten estas normas.

Sigue leyendo

Cúando, cómo y por dónde puedes correr con el Estado de Alarma (municipios y comunidades)

Entramos de pleno en un nuevo Estado de Alarma que cada Comunidad está adoptando con sus propias políticas para hacer frente a esta segunda ola de la COVID. En un artículo anterior entré en detalle con las restricciones aplicadas en Cataluña para los próximos días en cuanto a correr, ir en bici y hacer actividad física, ahora me centraré en otras zonas que también están bajo el mismo marco normativo, pero que tienen sus propia reglamentación.

Aquí la información resumida de cada comunidad autónoma sobre cuándo, cómo y por dónde correr estos próximos días.

Toda la información detallada sobre decretos y lecturas del BOE la podrás encontrar en Civio.

Sigue leyendo

Cuándo, cómo y por dónde puedes salir a correr con el Estado de Alarma en Cataluña

Pues otra vez en las mismas, un nuevo Estado de Alarma y una serie de restricciones para hacer frente a una pandemia a la que se ha sido incapaz de controlar en estos meses de tensa calma.

Y en cuanto a lo que nos respecta a nosotros, los corredores (incluyo también a los ciclistas), pues también tenemos una serie de normas que cumplir estos días para intentar sostener un delicado equilibrio entre la necesidad contener la evolución de la COVID y la posibilidad de hacer ejercicio físico (que, más allá de las carreras populares, es un beneficio a nivel de salud tanto física como mental). Aquí te detallo en qué consisten estas normas.

Sigue leyendo

Cuándo, dónde y cómo puedes salir a correr en cada fase de la desescalada (hasta el fin del Estado de Alarma)

De camino ya a finiquitar el Estado de Alarma (eso será a partir del 21 de junio aunque algunas comunidades, como Galicia, lo adelantan una semana) y adentrarnos en ese nuevo escenario tan extraño como desconocido que es la nueva normalidad, este proceso de desescalada está ya dando sus últimos coletazos: con más de media España ya en FASE 3, solo MADRID y algunas provincias de Castilla y León afrontando sus últimos días en FASE 2 y hasta ya 4 comunidades en NUEVA NORMALIDAD (en Catalunya FASE DE REPRESA) .

Pocas novedades respecto a la semana pasada (he intentado simplificarlo todo en un solo gráfico), pero con bastante información que actualizar y algunas dudas extras qué resolver… que lo intentaré hacer tanto en el gráfico que os pasaré como en el núcleo del texto de esta entrada que intenta ser lo menos liosa posible… Pero que ya os digo que es un tema muy difícil cuando se contraponen normas y modificaciones constantemente.

Gracias a Albert Torrent, de Ultres Catalunya, a Antonio Madriñan por los aportes y ayuda y Carmen Gonzalez-Meneses  por la aclaración.

Sigue leyendo

Me han vuelto a liar: Cerveza vs Running

Cervezas vs Running

De todos es sabido que el mundo es tan cruel que no permite que dos placeres combinen sin que reporten trágicas consecuencias. Arte y ensayo, moda y respeto, sexo y playstation, Terrence Malick y guión, chocolate y figura… Las cervezas y el atletismo popular no llegan a ese extremo de contraindicación, pero desgraciadamente ocasionan una serie de daños en el que sale perdiendo o bien tu rectitud formal como corredor (y tu hígado) o bien tu vida social. Pero aun así siempre podemos controlar ese riesgo sabiendo hasta qué punto podemos hacer que se revuelquen una con la otra sin lamentarlo terriblemente al abrir los ojos la mañana siguiente.

*Por supuesto, nada de lo aquí descrito tiene por qué estar vinculado a las vivencias personales del redactor.

Sigue leyendo

Consejos exprés para la Cursa Sant Martí 2015

CURSA sant marti clot camp arpa 2015 CLAVES CONSEJOS A EXAMEN

Lo tiene (bueno, tenía, ahora el circuito es más legal y algo menos corto, cachis) casi todo: organización, época ideal, número justo de corredores, espacio para correr… Así que resulta lógico que para muchos la Cursa Popular Sant Martí sea la primera gran intentona de asaltar su crono. Solo faltan piernas y un poco de suerte. Y, quizá, algunos consejos para saberse los dimes y diretes de un recorrido rápido aunque toboganero y puñeteramente divertido. Sigue leyendo

Consejos exprés para la Marató del Mediterrani 2015

Consejos exprés MARATÓ MEDITERRANI 2015

Volvemos al Canal Olímpic para disfrutar de una nueva edición (la once ya) de la Marató del MediterraniUn medio maratón y un 10k de esos que si llegas con el punto justo de forma y el tiempo acompaña, osea, nos lo hemos currado y tenemos un pelín de suerte, podemos volver a casa con un gran crono. Te paso a indicar todo lo necesario sobre el circuito, estrategia, liebres (dentro de nada también los cajones de salida) y algún secreto más que esconde esta estimable carrera. Ya te lo adelanto: casi nada ha cambiado, así que esta entrada solo es una actualización de la del año pasado.

Sigue leyendo

¿Cuál es tu zona de entrenamiento suicida?

Zonas de entrenamiento kamikazes

Si más que un entrenamiento te ha salido una yimcana, una huida sin respiro de una prisión de máxima seguridad o un circuito americano es porque seguramente estabas haciendo un John McClaine (por favor Bruce, deja de destrozar la saga): estar en el lugar equivocado en el momento equivocado.

También los corredores tenemos nuestros momentos de película con giros de guión tan increíbles como absurdos y con villanos de postín enfundados en sus trajes de gente corriente que hacen cosas de gente corriente. No como nosotros…

Sigue leyendo

Promoción para hoy, hambre para mañana

DORSAL PARA HOY HAMBRE PARA MAÑANA Vivimos tiempos de incerteza. Se inauguran  tiendas deportivas cuando algunas ya comienzan a bajar la persiana. Nacen carreras de todo tipo de piel y pelaje mientras otras se quedan en malos abortos a pocos días de celebrarse. Surgen nuevas marcas de ropa deportiva y a su vez se deshilachan sus cuentas ante tanta competencia y precios desorbitados. Otra nueva estrellona promociona un mensaje proteico pero ya se están agotando los patrocinadores que estén dispuestos a creer en él por muchos seguidores ficticios que muestre su book en las redes sociales. Sigue leyendo

Ruiners de palo nº6

RUINERS 06

Como la cosa va de tontos motivados, y no los hay más decerebrados que los que perpetramos esta pseudorevista (Premarathon y un servidor), el nº6 de Ruiners del Palo se publica en plana resaca del día de fastos de la  . Como ejemplo perfecto de que a veces hay que poner límites a lo que se publica, nosotros somos la excusa perfecta y totalmente merecida para que se aplique cuanto antes la #LeyMordaza.

Si te quedaste con las ganas de revisar los números anteriores, tranquilo, te lo ponemos fácil, aquí los tienes todos bien ordenados:  primer, segundo, tercer, cuarto y quinto número. Y si, aun así, sobrevivís a este empacho de papanatismo podéis obtener información del día a día de sobre este descacharrante mundillo en El Runner’s Today.

Sigue leyendo