El Tast de la Mitja, es confirma de nou fidel al seu slogan de ‘Pla i avall’… Bé, ho será al 95% (algun fals pla toca sortejar), però desde 2023 recupera gran part de l’essència primigènia d’una cursa que va ser la primera de casa nostra de buscar un circuit de sortida i arriba als extrems i amb desnivell negatiu. 

Amb La Garriga com a sortida, ben bonica perquè ho fem des del mateix passeig de la localitat, i amb meta davant de la nau de KH7 com els últims anys.  

Aquí et detallo tot el que crec que necessites saber sobre aquest Tast de la Mitja: el recorregut explicat km a km, el perfil de carrera detallat, mapes del circuit perquè puguis fer-te una idea del que et trobaràs, un plantejament d’estratègia de carrera i un intent de resoldre’t la majoria de dubtes que et poden sorgir sobre serveis, transport, calaixos de sortida. Allà anem.

Si quieres recibir la newsletter semanal de blogmaldito 🙂

• • FITXA 
  • BRICONSEJOS 
  • RECORREGUT
    
  • FAQS

Actualitzada el 24 de setembre amb totes les novetats de l’edició 2026. Gràcies a Toni Cornellas per tota l’ajuda.

Ficha: horarios, dorsal, servicios

Lloc: La Garriga / Canovelles / Les Franques del V. 
Data i horari: Dissabte, 31 de octubre (10.30)
Distància: 10 km (homologada només la distància)
¿Per a marca? Fàcil (però marques no homologades al 100%)
Recorregut
Reglament
Calaixos de sortida: Tres calaixos
Llebres: No
Guardar-roba: Sí
Vestuaris i dutxes: No
Avituallaments: Km 5 (líquid) i Meta (líquid i sòlid) 
Temps màxim: 1h30′
Puntua: Lliga ChampionChip (doble)

Recogida de dorsales 

• Viernes (gimnàs Pistes d’Atletisme Granollers): de 10.00 a 14.00 i de 16.00 a 20.00
• Sábado (zona de meta): de 7.45 a 8.45

Cómo llegar

🚘︎ Coche: Zona de aparcamiento en el poligono de Canovelles (luego hay que desplazarse en bus a La Garriga)

🚆︎Tren: (para llegar a la zoan de meta, luego hay que desplazarse en bus a La Garriga)

• R2 · R2N · R8: Granollers Centre (i 3 km caminant)
• R2 · R2N · R8: Les Franqueses-Granollers Nord (i 2 km caminant)

🚍︎ Bus: Desde la zona de meta hay un servicio de Bus a las salida de La Garriga por 5 euros

---

El Tast de la Mitja és una cursa d’atletisme popular de 10 km amb un  recorregut que transcorre pel Vallès Oriental (Barcelona), connectant els municipis de La Garriga (sortida al Passeig de la Garriga), Les Franqueses del Vallès i Canovelles (arribada al Passeig de la Ribera, davant de la nau KH7). És un circuit amb perfil netament favorable i desnivell negatiu que discorre en paral·lel al riu Congost i pels polígons industrials de Can Terrers i El Congost.

 

Consells Tast de la Mitja

¿Marca al Tast de la Mitja? I tant que sí, però…

…Sempre que siguis conscient que el  perfil negatiu del tast de la Mitja i el fet que excedeix la distància permesa entre la sortida i la meta invalida que aquestes marques siguin homologables a nivell de rècord oficial (que no vol dir que el circuit no compleixi amb la distància), aquí tant el 5k com el 10k estan certificats per la Federació Catalana d’Atletisme), un aspecte que incumbeix més els esportistes d’elit que els corredors populars que només es veuen afectats perquè segons quines carreres no se’ls té en compte el crono fet aquí per validar una posició de sortida.

¿Vale cualquier circuito para hacer marca?

A partir d’aquí ja és la interpretació i el valor que cadascú li vulgui donar, una cosa totalment subjectiva. A la següent entrada t’ho explico.

¿Estratègia Tast de la Mitja? Ràpid controlat fins al km 4; arriscant una mica més després 

Ara que torna a ser més pla i avall, és una cursa ràpida, quasi d’anar a ritme fixe… Però has de tenir en compte dos factors: comença molt fort en baixada, després es torna una mica sinuós i al final és baixada suau que va perdent una mica de desnivell. Això t’obliga a començar ràpid, però sense anar com un boig, adaptar el ritme després i anar de menys a més ja baixant el Congost.

Ah! Important: el vent pot condicionar, però la probabilitat que sigui favorable baixant el Congost és més probable que al revés.

---

---

A tenir en compte

! Circuit que es pot dividir en tres trams.

• Sortida a km 1,3: Baixada forta amb un petit tram més pla pel mig.
• Km 1,3 a 3,7: Tram sinuós pel polígon.
• Km 3,7 a 10: Baixada molt suau, amb algun repunt i pla.

! La sortida aprofitarà tot l’ample del passeig. Que està dividida en tres parts: carril asfaltat a dreta i esquerra i tram central de terra. 

! Estretor al km 1. El passeig s’acaba i farà una mica d’embut baixant pel tram de la plaça Narcisa Freixa. 

! Apunta els trams de baixada:

• Del km 0 al 0,5
• Del km 0,8 a 1,2
• Del km 3,7 al 6,7
• Del km 6,8 al 8,2
• Del km 8,7 a 10

! Apunta els trams de fals pla:

• Del km 2 al 2,4
• Del km 3 a 3,7
• Del km 6,7 al 6,8

! Possibilitat de vent: més probable a favor, especialmente del km 3,7 a meta.

! Sense llebres: Cal indicar que al Tast no n’hi ha hagut abans, així que ni estaven ni se l’esperen.

RECORREGUT TAST DE LA MITJA

VERD: Pla i baixada
GROC: Fals pla

---

1  SORTIDA I PRIMERS METRES

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

FINS Al km 1,3

El Tast de la Mitja comença des d’un dels punts més icònics de La Garriga, el seu passeig. Hi ho farem amb un bon tram de baixada, aquí és on mengem gran part del desnivell, que picarà molt cap baixant en el moment que encarem el tram de plaça Narcisa Freixa. Té un petit sector més pla al mig, però és un inici molt ràpid on la idea és no flipar-se massa. 

---

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

2  POLIGÓN CAN TERRERS

Km 1,3 a3,7

El tram més toboganer del Tast de la Mitja el tenim aquí. Anem fent zig-zag pels diferents carrers d’aquest polígon per sumar metres i hem de tenir en compte que hi haurà dos carrers que faran una mica de pujada: Francesc Macià i l’avinguda de Ramón Ciurana. No tenen gaire desnivell i es poden fer a ritme de carrera, però millor no forçar.

---

3  POLÍGON DEL CONGOST

Km 3,7 a 4,9

Ens posem en paral·lel amb el riu que dona nom al polígon i la constant a partir d’ara és anar clavant un ritme de cursa ràpid i alhora còmode. Sembla fàcil, però no ho és tant perquè la tendència a suau baixada ens accelera i ens demana que donem canya. Potser bufa el vent, si ja comença en contra mentalitza’t que el tindràs fins a arribar a meta. La zona és de calçada ampla. Anem per feina.

---

4  CAMÍ DE CAN PEP

Km 4,9 a 6,8

Aquest tram del Tast de la Mitja és més estret, però no tindràs cap problema per circular i tenir el teu espai perquè cadascú al pilot hauria de tenir ja el seu lloc natural. Aquesta zona està plena de guals, així que, a més de mantenir viu aquest ritme constant que portes, hauries d’anar atenent una mica (només una mica) per on trepitges. Al final de tot, per connectar amb la rotonda, fa una mica de pujada, però són només 50 metres.

---

5   BAIXANT FINS A META

Km 6,8 a 10

Una recta interminable segueix el perfil molt a favor. Des d’aquí no en queda cap altra que donar un punt més per arribar a la meta del Tast de la Mitja. Ara, cal ser intel·ligent i ser conscient que són més de 3.000 metres encara, així que no et posis a anar a boig des del principi que potser al final et quedis sec. Gas, però amb cap!

---

Preguntes freqüents Tast de la Mitja

¿Recollida del dorsal?

Divendres al gimnàs de la pista d’atletisme de Granollers y dissabte a la zona de  meta de la cursa.

Gimnàs pistes d’atletisme

• • Divendres: de 10.00 a 14.00 y de 16.00 a 20.00

Zona meta (davant KH7)

• • Sábado: de 7.45 a 8.45 h

Com funciona el servei de Bus a la zona de sortida?

Hi ha un servei d’autobusos a la zona d’arribada del Tast de la Mitja que et traslladen a la sortida de La Garriga. Serà a partir de les 9.00 i fins a les 9.45 del dissabte. Té un cost de 5 euros. 

Com arribar en transport públic a la zona d’arribada (i agafar després bus)?

La millor manera és amb Rodalies de RENFE i l’organització et facilita un bitllet de RENFE d’anada i tornada gratuït fins a l’estació de Granollers Centre i  Les Franqueses-Granollers Nord i des d’allà tens, depenent de l’estació on vols , entre 2 i 3 km a peu fins a la zona de sortida i meta, un bon passeig per fer a trot i escalfar.

RENFE (si vas a la zona de meta i d’allà agafes bus a la sortida)

R2 · R2N · R8: Granollers Centre (i 3 km caminant)

R2 · R2N · R8: Les Franqueses-Granollers Nord (i 2 km caminant)

Vinc de fora, com està per aparcar a la zona d’arribada (i després agafar bus)?

La zona més propera a la meta del Tast de la Mitja es un un polígon industrial que en cap de setmana té moltes places lliures per aparcar. 

Circuit homologat?

El cirucit del Tast de la Mitja està certificat que compleix la distància. Després hi ha el tema que serveixi o no per a rècords oficials, cosa que he comentat a l’inici del text.

A quina hora es la cursa?

A las 10.30. Com s’ha de fer el trasllat en bus no tinguis que matinar més d’hora.

Qué tal l’avituallament de carrera?

Serà líquid. Estarà situat prop del km 5

I el d’arribada?

Líquid i sòlid. En altres anys venia tot en un pack de cartró per a donar-ho ràpid i ordenat als corredors.