Collserola vuelve a entrar en juego este otoño con la Cursa Popular Montbau (y todas las que vendrán en breve: Trencacames Canyelles, Fun Trail, la nueva Còrre contra el Càncer, Marató Collserola, CEC Collserola…). La de Montbau es una prueba es un trail con causa solidaria dentro de los actos de la fiesta mayor del barrio y presenta dos recorridos (12 y 6 km) muy disfrutables llenos de sube y bajas que harán las delicias tanto a los que se inician en esto del trail como a los que ya lo llevan en su ADN. Aquí os detallo sus circuitos y todo lo que debes saber para disfrutarla.
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Gracias a Gemma por varias de las fotos que ilustran la entrada.
- Lugar: Barcelona (Montbau)
- Hora: Domingo, 21 de septiembre (10.00)
- Distancia y recorrido:
- 12 km (D+500) / 50% pista · 40% corriol · 10% asfalto
- 6 km (D+ 250) / 60% pista · 30% corriol · 20% asfalto
- Infantil 1 km
- Avituallamiento:
- 12k: 1 en carrera (agua y fruta) y meta (líquido y bocadillo)
- 6k: meta (líquido y bocadillo)
- FOTOS OFICIALES
¿Es una prueba exigente? Nivel medio: pistera y fácil subiendo, pero con corriols de bajada algo técnicos
Las subidas, más allá del desnivel, son muy fáciles con solo ponerte un ritmo tranquilo. Las bajadas… eso ya es otro cantar: predomina el corriol (que no es problema), pero hay ciertos tramos con terreno revirado, muchas ramas y troncos que sortear y roca algo húmeda y es ahí donde hay que poner los cinco sentidos y estar muy al loro de no tropezarnos. Un ying yang bastante curioso, pero que en el caso de la carrera corta de 6k el tramo más ‘jodido’ solo es muy puntual; en el 12k sí que lo tendremos más a menudo.
¿Qué tipo de calzado llevo?
Zapas de trail con algo de agarre para las bajadas Subiendo es muy fácil, pero bajando hay tramos bastante técnicos porque el terreno tiene en algunos sectores de corriol mucha roca que resbala o porque está bastante roto y estrecho. Yo no me la jugaría, tiraría por unas bambas de trail con buen agarre y estabilidad porque lo vas a notar seguro.
Estrategia Cursa Popular Montbau
Estrategia 12k: calma subiendo y baja con precaución
Dos buenas subidas, ambas muy pisteras pero la primera con un final bastante exigente y casi de grimpar hasta alcanzar la torre Vigía y la segundase hace muuuy larga. Las bajadas combinan tramos corribles y otros de ir sorteando las diferentes trampas que te vas encontrando: terreno roto, ramas, troncos…
Estrategia 6k: calma subiendo, baja con cuidado y al pisar pista… gas!
Lo mismo que su hermana mayor, pero nos quitamos de encima el tramo final de la primera subida (hasta la torre de Vigía) y toda la segunda. y eso anda que no se nota. Luego toca la bajada final, con una primera parte bastante dificultosa y luego todo es mucho más fácil en el último km a meta,
El recorrido Cursa Montbau 12k
Rojo: Dificultad alta (subidas exigentes, tramo técnico).
Ambar: Dificultad media (subidas de poco desnivel, tramo algo técnico).
Verde: Dificultad baja (llanos o bajadas).
1/ Primeros metros hasta Passeig de les Aigues
Hasta el km 2,8
Partimos desde la plaça Mossèn Ferran Palau y al poco de partir (ojo a los pilones) nos tocará subir (y bien duro) comenzar a subir por el carrer Joan de Sales en busca del acceso a Collserola. Ya dentro del Parc (ojo al paso canadiense) miraremos de contactar por un sendero con la pista que va de Mundet al passeig de les Aigues. A partir de ahí nos toca afrontar una subida en zig zag, que al principio es bastante suave y trotable pero que poco a poco va ganado dureza y que se corona con un mini repecho que conecta con el Passeig de les Aigues. Ojo, que es muy tramposo y podemos llegar arriba echando el hígado desde un principio, reserva todo lo que puedas. No hace falta que salgas a tope para conseguir desde el inicio una buena posición, esta subida pone a cada uno en sitio de forma natural dentro del grupo.
2/ Coronando la torre Vigía
Km 2,8 a 4
Unos 500 metros de pista favorable nos permitirá tomar algo de resuello antes de acometer el ascenso a la torre Vigía que es por un corriol (el del mirador Maria Gispert) que más allá de los momentos que repunta fuerte está sazonado de un tramo de roca bastante puñetero. Keep Calm.
3/ Bajando a la riera de Sant Martí Iscle
Km 4 a 6
Tras coronar nos toca hacer una larga bajada corriolera que va combinando tramos muy corribles con otros más técnicos de terreno con roca, raíces o estrecheces varias. No es un tramo para bajar a lo loco sino más bien para ir con cuidado cuando el terreno no esté para arriesgar y darse algo más de caña en las partes más tranquila.
4/ Subiendo al passeig de les Aigues
Km 6 a 9
La segunda y definitiva subida es totalmente pistera y comienza de inicio con un tramo toboganero que pasa por la Ermita y la zona de picnic de Sant Medir para luego tomar, ya sí la subida constante que se mueve entre el 5% y el 13% y que te obligará a buscar un ritmo cómodo y sin agonías para llegar arriba con suficiencia.
5/ Bajando a meta
Km 9 a 11,5
Un poco de pista en bajada e iniciamos, el descenso a Montbau con un primer km de corriol muy puñetero porque es revirado, lleno de ramas (ojo a las cabezas) y de troncos (tocará grimpar en alguna ocasión). Este primer km hay que tomárselo con precaución porque en el momento que pisemos pista, entonces ya podemos dar gas a tope hasta meta en un último km donde también pisaremos el asfalto inicial. A tope!
El recorrido Cursa Montbau 6k
Rojo: Dificultad alta (subidas exigentes, tramo técnico).
Ambar: Dificultad media (subidas de poco desnivel, tramo algo técnico).
Verde: Dificultad baja (llanos o bajadas).
1/ Primeros metros hasta Passeig de les Aigues
Hasta el km 2,8
Partimos desde la plaça Mossèn Ferran Palau y al poco de partir (ojo a los pilones) nos tocará subir (y bien duro) comenzar a subir por el carrer Joan de Sales en busca del acceso a Collserola. Ya dentro del Parc (ojo al paso canadiense) miraremos de contactar por un sendero con la pista que va de Mundet al passeig de les Aigues. A partir de ahí nos toca afrontar una subida en zig zag, que al principio es bastante suave y trotable pero que poco a poco va ganado dureza y que se corona con un mini repecho que conecta con el Passeig de les Aigues. Ojo, que es muy tramposo y podemos llegar arriba echando el hígado desde un principio, reserva todo lo que puedas. No hace falta que salgas a tope para conseguir desde el inicio una buena posición, esta subida pone a cada uno en sitio de forma natural dentro del grupo.
2/ Passeig de les Aigues
Km 2,8 a 4
Tramo pistero que aún no te permite recobrar el resuello (aunque no deberías haberlo perdido, no sería un buen síntoma con todo lo que queda por recorrer) potrque sigue siendo subida, especialmente en los primeros metros. Eso sí, podrás disfrutar de las espectaculares vistas (Barcelona de fondo). Y luego dicen que Collserola no mola… Seguimos regulando y con ritmo cómodo.
3/ Bajando a meta
KM 4 a 6,1
Un poco de pista en bajada e iniciamos, el descenso a Montbau con un primer km de corriol muy puñetero porque es revirado, lleno de ramas (ojo a las cabezas) y de troncos (tocará grimpar en alguna ocasión). Este primer km hay que tomárselo con precaución porque en el momento que pisemos pista, entonces ya podemos dar gas a tope hasta meta en un último km donde también pisaremos el asfalto inicial. A tope!
Blogmaldito es un blog con filosofía ‘Non Profit’. ¿Qué significa esto? Que tengo como principio que todos los contenidos son tuyos a condición de que no hagas un uso comercial e interesado de ellos. Lo que hago lo hago como hobby y desde una perspectiva de corredor popular para el resto de corredores y amigos que me encuentro en las carreras. Justo por eso, ni puedo ni quiero ganar dinero con esto de correr. No acepto invitaciones, ni regalos. No estoy en venta. Para mí ya es un regalo que alguien se moleste en sacar un poco de tiempo al leerme y hablar de esta locura de flipados haciendo el cabra por las calles y las montañas.