Actualizada con todas las novedades de la edición 2027
Ahora en formato bianual tenemos de vuelta la más golosa de todas las carreras de Barcelona, Cursa Mercabarna. Una sexta edición, que volverá a reincidir en su genial filosofía: un evento donde se puede correr (y mucho) pero que transciende en el sentido de que se preocupa tanto por los corredores como por sus acompañantes (multitud de actividades, apat solidari también para ellos) y que permite dar a conocer unas instalaciones que pocas veces se abre tan de par en par al público.
Carrera única, curiosa y muy, pero que muy popular, que cada año mejora prestaciones (este año se ha reformulado el circuito para mejorar la ubicación de los servicios) y organización y que siempre te deja el estómago lleno. Una carrera de esas que te dejan un buen sabor de boca y que te paso a contar sus entresijos.
Gracias JJ Vico, Carlos Sánchez y Fernando Yika por las fotos. Y a Roser Lapuente por la ayuda e información a lo largo de estos años.
Si quieres recibir la newsletter semanal de blogmaldito 🙂
📋 Ficha de la carrera
Ver detalles ▾
| Lugar | Barcelona · Zona Franca, Mercabarna |
| Fecha | Domingo, 18 de octubre · 11.00h |
| Tipo | Asfalto |
| Distancia | 5 km y 10 km Ambas homologadas |
| Info oficial | Recorrido Reglamento |
| Cajones | Sí (3) |
| Liebres | 4′ · 4’30» · 5′ · 5’30» · 6′ |
| Puntuación | Lliga Championchip · 10k (simple) |
| Avituallamiento | En carrera: agua Meta: agua · zumo · refresco · fruta · sardinas · butifarra · helado |
| Extras | Guardarropa · Masajes · Juegos y talleres infantiles · Bolsa del corredor con producto fresco |
| Recogida dorsal | Sábado: CC Gran Via 2 · 10.00 – 20.00h Domingo 18: Pabellón B Mercabarna · 7.00 – 10.45h |
La Cursa Mercabarna es una carrera popular que se celebra en las instalaciones del recinto alimentario Mercabarna, en la Zona Franca (Barcelona). El circuito, homologado para 5 km y 10 km (doble vuelta), recorre calles del recinto, pasa por el espacio Foodback y la zona ZAC y se adentra en el Mercat del Peix y las naves del Mercat de la Fruita i les Hortalisses.
Consejos Cursa Mercabarna
¿Marca en Cursa Mercabarna? Puede porque es llanísimo pero también pesa el que sea tan revirado
Y eso al final pesa aunque tengo que decir que este año han mejorado el circuito evitando los giros más cerrados (tengo dudas con uno sobre el km 3 que puede ser el típico de 180º o que aprovechen parte del parking para hacerlo más abierto). Aun así, es un circuito muy revirado donde estás constantemente tomando curvas.
Dejando al margen los tramos que transitemos por dentro de los diferentes mercados (que es lo que le da chicha y gracia al asunto, y que tampoco reviste grandes dificultades) te vas a encontrar una de las particularidades de lo que viene a ser un circuito casi ideal para cualquier corredor que busque hacer una buena marca: llano al 99% y ancho casi al mismo porcentaje. Y encima ya estamos en una época en la que la temperatura acompaña y las piernas comienzan a carburar. Vamos, que puedes liarla.
¿Contras? Los hay y alguno pesa bastante, sobre todo a la hora de mantener la mente fría para llevar un ritmo constante. Aunque ha habido una voluntad manifiesta de ofrecer un circuito con menos giros, lo limitado del espacio y su filosofía de querer mostrar que el recorrido muestre lo más característico de Mercabarna conforman un trazado lleno de curvas, la mayoría anchas y que no cortan el ritmo pero salpicada de otras que rompen algo tu velocidad de crucero.
Además, y esto es importante que lo tengas en cuenta, es una carrera tan popular que habrá gente que la haga caminando, eso significa que los corredores del 10k de mitad en adelante tengan que doblar a andadores en la segunda vuelta.
¿Estrategia 10k? Si la vas a disputar: 1ª vuelta para tomar nota, 2ª vuelta a darlo todo
No niego que a doble vuelta se te puede hacer un pelín pesada y hasta desorientarte con tanto giro. Esto viene al caso porque de igual manera que me parece un circuito muy rápido también lo considero que es bastante duro mentalmente, especialmente si te has apuntado al 10k y en la segunda vuelta te toca repetir la sucesión de giros.
Yo creo que te sale a cuenta hacer una primera vuelta a buen ritmo pero sin ofuscarse y tomando nota de todos los pasos complicados (accesos a naves y el giro cerrado antes de la recta de meta), para ya en la segunda dar una marcha más y tener listo el punto donde deberías dar el acelerón final. Yo te propongo que sea justo tras salir de la última incursión en el mercat de la Fruita, ahí ya solo te quedan unos 400 metros hasta meta.
Creo que si la primera vuelta la haces bastante a tope lo pagarás en la segunda, así que por mí: carrera de menos a más. Esa es la estrategia más lógica en caso de que vayas a por un marcón. Pero, por supuesto, también puedes tomártela desde una posición más lúdica y tranquila, disfrutando a un trote animado del entorno y las diferentes sorpresas que tiene preparada la organización (puestos de frutas abiertos, sonido ambiente en el Mercat del Peix…).
¿Estrategia 5k? La carrera comienza tras pasar el Mercat del Peix
Creo que mentalmente penaliza mucho menos que la del 5k, menos giros. Sorteando los primeros 600 metros, donde se concentra la salida masiva y el paso por el Mercat del Peix, vas a tener terreno para ir a un ritmo fijo y no parar ya hasta meta.
Análisis circuito Cursa Mercabarna
Principales características del recorrido de la Cursa Mercabarna
! Circuito de 5 km (doble vuelta para el 10k).
! Llanísimo al 99%.
! Muy revirado. 37 giros por vuelta.
! Un giro de 180º. Situado en el km 3/8.
! Apenas presenta complicaciones. Solo hay que estar atento a la entrada y salida de algunas naves.
La división entre los corredores del 5k y 10k es a 50 metros de meta. O sea, que te la encuentras de sopetón. Es importante que sepas donde colocarte según la prueba que disputes:
Separación 5k y 10k
1ª VUELTA:
- 5k a la izquierda
- 10k a la derecha
2ª VUELTA:
- 10k a la izquierda
2/ Aquí te presento los pocos frenos de la carrera.
El Mercat del Peix. La entrada no reviste grandes problemas (una pequeña rampa y un giro de 90º casi al instante), y con la salida lo que sucede es que la tendencia es seguir recto… Y no, toca girar a la derecha o nos despeñaremos por unas escaleras. Lo tienen previsto y sellarán esa zona, la indicarán correctamente y situarán a gente de seguridad para que tomemos el camino que nos toca (ya el año pasado cumplieron con lo prometido).
El suelo en cualquier jornada laboral está húmedo porque se trabaja con pescado pero me han comentado que tienen contratado un servicio de aspiradoras para que nos lo encontremos seco, se podrá correr sin ningún riesgo.
Entrada y salida del Mercat de la Fruita. Menos problemas aún que con el Mercat del Peix, quizá un poco más estrecha la entrada pero por dentro de las naves se corre sin ningún tipo de problemas.
Recorrido Cursa Mercabarna
Verde: Llanos y tramos sin complicaciones
Ambar y rojo: precaución
1 LA SALIDA
1ª VUELTA km 0 a km 0,4
2ª VUELTA km 5 a km 5,4
La salida vuelve a ubicarse en el carrer Major pero este año salimos en sentido inverso. Tendremos 400 m anchísimos por delante para ir ubicándonos aún mejor antes de encontrarnos con el primer escollo de la jornada. En este tramo ya nos encontramos con los dos primeros giros. Aquí lo importante más que pillar ritmo (que también) es situarse un poco mejor dentro del pelotón (esperemos que los cajones de salida ayuden a eso, yo creo que sí).
2 EL MERCAT DEL PEIX
1ª VUELTA km 0,4 a km 0,7
2ª VUELTA km 5,4 a km 5,7
Este año entramos por el carrer Longitudinal 6 en lugar del carrer Major, pero viene a ser lo mismo: hay una rampa (que es una minucia, no da ni para aflojar ritmo) y casi al instante un giro de 90º que te deja en uno de los puntos más neurálgicos de Mercabarna: el madrugador Mercat del Peix. Aunque el domingo no hay jornada laboral y estarán todas las paradas cerradas, si repiten la jugada del año pasado te sorprenderá la que te tienen guardada: ofrecerte un ambiente parecido colocando una serie de altavoces con el sonido y gritos que te encontrarías en un día cualquiera de trabajo frenético sirviendo pescado. Ojo a la salida, nada más pasar por la puerta hay que girar a la derecha.
3 ZONA EDUCATIVA
1ª VUELTA km 0,7 a km 2,2
2ª VUELTA km 5,7 a km 7,2
Tramo tranquilo de algo más de un km por calles muy anchas a excepción de un corto tramo tras pasar el km 1 que es algo más estrecho. Ideal para ir a ritmo de carrera. ¿Por qué le llamo a este parte del polígono como Zona educativa? Porque pasaremos por al lado de un par de escuelas. Sí, Mercabarna también tiene centros de formación.
4 Primer paso por el MERCAT DE LA FRUITA
1ª VUELTA km 2,2 a km 2,4
2ª VUELTA km 7,2 a km 7,4
En este tramo nos adentraremos por una de las sietes naves que conforman el Mercat de la Fruita i les Hortalisses. Y es de las más bonitas del todo recorrido ya que es posible que hayan tiendas abiertas como si fuera un día laborable cualquiera y los trabajadores animando. Solo hay que estar atento a los accesos y a la conexión entre nave y siguiente calle que aunque no es un giro de 90º sí que forma un encadenado de bajar rampa- girar-correr-girar que tiene su miga.
5 Polígoneando por el ZAC
1ª VUELTA km 2,4 a km 3,7
2ª VUELTA km 7,4 a km 8,7
Cerca de dos kilómetros más para centrarse en la carrera (espacio de sobra para correr cómodo y centrado en dar caña a las piernas) en el que recorreremos toda la zona donde se ubican las empresas de manufacturación de alimentos para el día a día y aquellas empresas especializadas en la importación y exportación. Este año este tramo es bastante revirado y desorienta un poco, pero por otro lado nos iremos cruzando momentáneamente con otros corredores y eso mola lo suyo.
6 MERCAT DE LA FRUITA Y FOODBACK
1ª VUELTA km 3,7 a km 4,6
2ª VUELTA km 8,7 a km 9,6
Al igual que antes atravesaremos en canal otra de la naves donde habrá más puesto de frutas con sus propietarios y trabajadores animando. Y como hemos comentado anteriormente solo hay que estar atento a las rampas de acceso y salida del recinto. Luego haremos lo mismo por el novedoso Foodback (planta de aprovechamiento de alimentos) y otro pase por otra nave de frutas.
7 Directos a Meta
1ª VUELTA km 4,6 a km 5 (META 5k)
2ª VUELTA km 9,6 a META 10k
A dos calles estamos de cruzar el arco de meta, pero si lo miramos desde el otro canto de la moneda: aún nos quedan 400 metros para acabar la aventura (o para volver a repetirla si has decidido correr la distancia larga). Yo desde aquí ya iría a tope si es mi vuelta final (para los del 5k lo será ya en la primera, para los del 10k lo será en la segunda), y si aún me queda otra por dar, mantendría el ritmo establecido. Y a disfrutar del bien merecido banquete.
En caso de que sea la primera vuelta, os encontraréis la separación del 5k y el 10k, los de la prueba corta se deben escorar a la izquierda y los de la larga tienen que posicionarse a la derecha (ojo, hay que ir con precaución porque siempre hay alguien que se acaba cruzando).
Chuleta Cursa Mercabarna
Preguntas Frecuentes Cursa Mercabarna
¿Cómo llegar?
Metro, coche o autobús son las mejores opciones para llegar a la Cursa Mercabarna en la Zona Franca de Barcelona. La línea L9 Sur de Metro tiene parada en la estación Mercabarna (a 15 min a pie del arco de salida). En coche se accede por la Zona Franca y la organización habilita aparcamiento gratuito e interior vigilado..
Metro: L9 Sur (Mercabarna) y 15 min. a pie
Bus. 109 y 21
Coche: zona de aparcamiento habilitada.
¿Recoger el dorsal?
La recogida del dorsal de la Cursa Mercabarna se realiza el sábado previo en el Centro Comercial Gran Via 2 (Hospitalet) y el domingo de la carrera en el Pabellón B del Mercat de la Fruita dentro de Mercabarna.
! Sábado (Centro Comercial Gran Via 2): de 10.00 a 20.00
! Domingo ( pabellón B del Mercat de la Fruita): de 7.00 a 10.45
¿Algo más del dorsal?
! Cuídalo porque en él tienes los tiras que te servirán para el guardarropa, la bolsa del corredor y el àpat solidari que deberás entregar para que sea efectivo.
! El color del dorsal indica la distancia que vas a correr (5k o 10k).
! En el círculo que hay dibujado te indica tu cajón de salida.
¿Guardarropas, lavabos y duchas?
(Sí, sí, no). El guardarropas está en la misma nave que donde recoges el dorsal y la bolsa del corredor. Se monta un poco de montonera al alargarse la cola de los dorsales (y luego la de recoger la bolsa de productos), pero cada año van más rápido en la gestión.
Los lavabos en la zona de salida. No hay duchas.
¿A qué hora es la carrera?
A las 11.00. Como los domingos la Zona Franca suelen ser un páramo sin apenas tráfico ni incidencia viaria respecto a Barcelona y que Mercabarna es un recinto cerrado, se pueden permitir retrasar la salida y así encadenarla con el almuerzo.
¿Circuito homologado?
Sí, el circuito de la Cursa Mercabarna está homologado por la Federació Catalana d’Atletisme. Tanto la distancia de 5 km como la de 10 km (a doble vuelta) están homologadas y puntúan para la Lliga ChampionChip.
¿Señalización y puntos kilométricos?
Más que correcta. No recuerdo ningún problema para seguir el circuito y ver los puntos kilométricos. Lo más complicado es la división del 5k y el 10k al finalizar la primera vuelta, se hará mediante conos y un gran pancarta.
¿Qué tal el avituallamiento de carrera (10k)?
Cumple en cantidad aunque es algo estrecho. El típico de agua tras acabar la primera vuelta (y puede que repitan con zumo). De hace un par de años recuerdo que se dio justo tras cruzar la línea de meta y eso significaba estrecheces ya que uno de los laterales estaba ocupado por los corredores que finalizaban el 5k. Si lo retrasan unos metros podrán ofrecerlo a dos bandas y con más espacio.
¿Qué tal el avituallamiento de final de carrera?
Frugal, goloso y por partida triple. Agua y fruta tras cruzar meta (te sirven rápido). A partir de las doce el apat solidari, y además tienes todos los alimentos que rellenan la bolsa del corredor. No te vas a quedar con hambre.
Eso sí, toca hacer algo de cola con el apat solidari, pero cada año van más rápido.
¿Algo más?
! Hay un montón de actividades para los niños. Carreras, talleres de pintura, catas de alimentos, inflables… Y este año se han centrado en mejorar la calidad y la cantidad. Tienes todas las actividades recogidas en este link.
! El apat solidari es abierto a todo el público. Ya vengas por acompañar a algún corredor o por visitar las instalaciones, por 5€ puedes disfrutar de la comilona.
Carreras para este fin de semana
Y si os gusta lo que hago y queréis estar al día de los análisis de recorridos, calendarios de carreras, fotos, consejos, notas de humor… Pues ya sabéis, tenéis la opción de comentar, suscribiros al blog y seguidme en las redes.
.
Blogmaldito es un blog con filosofía ‘Non Profit’. ¿Qué significa esto? Que tengo como principio que todos los contenidos son para disfrutarlos con la condición de que no hagas un uso comercial e interesado de ellos. Todo lo hago como hobby y desde una perspectiva de corredor popular para el resto de corredores y amigos que me encuentro en las carreras.
Justo por eso, ni puedo ni quiero ganar dinero con esto de correr. No acepto invitaciones, ni regalos. No estoy en venta. Para mí ya es un regalo que alguien se moleste en sacar un poco de tiempo al leerme y hablar de esta locura de flipados haciendo el cabra por las calles y las montañas.
¡Hola! Allí estuve en la cursa de Mercabarna y paso a dejar algunas notas.
Top:
– ¡El ambiente que hay! Mucha gente, buena organización, todas las actividades, los stands, el àpat posterior…
– La bolsa del corredor es tremenda. Y encima la camiseta este año estaba genial.
– El circuito: diferente, avenidas anchas, asfalto. Mucho giro, pero nada grave.
– Que una cursa como ésta tenga liebres me parece TOP. Yo seguí a la de 4min/km y genial (gracias, por cierto!)
– Poder ir en coche y no tener problemas de aparcamiento. Una vez dentro estaba muy bien gestionado dónde dejar el coche.
– Sistema de cajones, se agradece mucho.
– La calidad/precio de la cursa en general es imbatible.
A mejorar:
– Salida a las 11 de la mañana. Hacía un calor importante… ojalá se pudiera repensar y tratar de hacerla más temprano. Entiendo que lo hacen para estirar y hacer el «àpat» pero tampoco estaría mal un desayuno.
– El embudo para entrar en coche a Mercabarna. Un solo pasaje de entrada y coches uno por uno cerrando y abriendo la barra. Se hizo una cola tremenda… Luego creo que lo abrieron, pero igual deberían hacerlo así desde el principio.
Muy buenas, Miguel Angel
Por lo que me cuentas, sigue siendo una carretera popular, festiva y con buen nivel organizativo. Creo que poner un dia extra para recoger el dorsal era algo necesario, ya han hecho bien.
A mí el horario de salida no me disgusta, pero es cierto que ya últimamente los octubres son más calurosos que en el pasado.
Un saludo
Sí, igual hace unos años a las 11 no pasaba nada, pero al menos este año escuché a mucha gente con el mismo comentario porque hizo bastante calda (y la única sombra es al pasar por los pabellones).
¡Totalmente carrera popular y muy bien organizada!
Aprovecho para darte las gracias por todo tu trabajo, crack. 🙂 Un abrazo!