Ya por su tercera edición (una alegría que se haya consolidado con tan buenas cifras), vuelve la Cursa Solidària Mossos d’Esquadra Badalona. Y, como no podía ser de otra forma, vuelve a estrenar circuitos (va a uno por edición y eso que disfrutamos). En esta ocasión se tratará de un 10k y 5k con base en Montigalà y más urbano que marítimo que otras ediciones.
Un evento deportivo con carácter muy popular y causa solidaria. Aquí te lo detallo.
Gracias a Miguelito Bubo por la información y ayuda. Gracias a JJ Vico, Pako Pota y Carlos Sánchez por varías de las fotos.
- *FOTOS Y VÍDEOS PAKO BEER*
- Álbum 1: Previa y salida
- Álbum 2: meta (hasta liebre 40′)
- Álbum 3: meta (hasta liebre 55′)
- Álbum 4: meta (+55′)
- Vídeo trípode
- Vídeo-fotos
- Vídeo Go Pro
- *Vía Patreon durante la 1° semana aprox.
- FOTOS CARLOS SÁNCHEZ
Gracias al gran Carlos Sánchez, Pako Beer y Badalona Running por la mayoría de las fotos.
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FICHA
- Lugar: Badalona
- Hora: Domingo, 14 de abril (9.30)
- Distancia: 5 y 10 km (no homologados)
- Recorridos
- Reglamento
- Cajones de salida: 4 para el 10k; 1 para el 5k
- Liebres: 45′ – 50′ – 55′ – 60′ – 65′
- Puntúa: Lliga ChampionChip (puntúa doble el 10k)
- Avituallamiento:
- 10k: Km 5 (líquido) y Meta (líquido y sólido)
- 5k: Meta (líquido y sólido)
- Tiempo límite:
- 5k: 50′
- 10k: 1h50′
- Extras: Guardarropas, fisioterapeutas, zona lúdica infantil, carreras infantiles, tienda solidaria, caminata (mismo circuito del 5k).
- ¿Cómo llegar?
Metro- L2 y L10: Gorg .
Tren. R1 y RG1: Badalona (15 · 20 min caminando)
Tram. Gorg (a 100 metros de la salida)
- Recogida dorsal (Centre Comercial Màgic Badalona)
- Viernes : de 16 a 20 horas
- Sábado : de 11 a 20 horas
BRICONSEJOS
¿Marca? No es de las más rápidas y hay que tener en cuenta varios factores
El circuito es urbano y sin grandes pendientes, especialmente en el caso del 5k. Pero no es de las más rápidas de Badalona porque prima que pueda ser más urbana y variada que las que se hacen casi completamente por el litoral. El 10k tiene además algunos puntos críticos como varios repechos cortos, el paso por debajo de las vías de tren, varios giros de 180º y algunas subidas cuanto más alejado está de mar.
Las distancias son aproximadas, pero no homologadas. Aun así, creo que este año estarán bastante cercanas a los 5 y 10 km proclamados. A tener en cuenta también que las 2 carreras y la caminata salen a la vez, que hay bastantes estrecheces al principio, especialmente cuando los primeros del 5k se encuentren a la vuelta a los caminantes. Es una carrera de intentar darse caña, pero sin obsesionarse con el crono.
¿Estrategia? A ritmo adaptado al viento y guardando en repechos
En el caso del 10k es de esas carreras en las que para ir bien debes ser consciente de que hay varios tramos en los que te vas a mover unos segundos por encima o por debajo de tu ritmo objetivo, pero que eso no debe suponer romperlo en seco.
El doble paso por debajo de las vías del tren (con sus repechos y estrecheces), el giro de 180º cerca del km 4 o los falsos llanos y subidas de la riera del Canyadó, el polígono o el centro de la ciudad serán momentos en los que se te deberían escapar unos segundos que luego recuperarías en tramos más favorables.
Para el 5k, el perfil es más amable y solo hay un corta y suave cuestecita al final del carrer Indústria. El resto para ir a ritmo de carrera sin ningún tipo de problema.
RECORRIDO 10k
Verde: llanos y bajadas
Ambar: subidas cortas
Rojo: subidas exigentes
1/ Salida y primeros metros
Hasta km 0,8
Justo al lado del pavelló Montigalá comienza este año la Cursa Solidària Mossos d’Esquadra Badalona. Nada más comenzar tendremos un giro de izquierdas y luego hay que sortear una rotonda antes de entrar en la recta larga del carril bici del carrer Pi i Margall (ojo al bordillo de entrada).
2/ Hasta el passeig de La Rambla
Km 0,8 a 2,5
Tramo de callejeo que está marcado por la estrechez de sus calles, especialmente en Cervantes, Eduard Maristany y Ernest Lluch, con lo que será difícil adelantar si vamos en grupeta, Además hay que prestar atención a pilones y mobiliario en el tramo más peatonal. A ritmo, pero sin ofuscarse
3/ Passeig Marítim
Km 0,8 a 2,5
Para pasar a la vertiente más playera de Badalona hay que cruzar por debajo de las vías… y este es uno de los tramos más complicados: primero porque es un giro de 180º y se estrecha mucho (cabe una o, a lo sumo dos personas) y porque hay un bordillo al final de la bajada y una rampa de salida en subida. Hay que ir con mucho cuidado allí.
Luego ya es llano durante un kilómetro, aunque puede afectar el viento, así que hay que modular el rimo según cómo sople. Y el final es una sucesión de repechos cortos y un giro de 180º en busca de la riera de Canyadó. En este último sector, no hay que forzar, más bien al contrario.
4/ Bucle de la riera de Canyadó
Km 4,2 a 7,2
Nada más cruzar por debajo de las vías del tren y superar el corto pero duro repecho, giraremos a la derecha en dirección a la carretera de Mataró, allí haremos una ida y vuelta bastante llano, pero luego nos desviaremos por el poligonero Ramon Martí Alsina que sube a la ida y baja a la vuelta.
Para finiquitar este tramo toboganero, toca otro tramo de subida algo más corto por Pomar de Baix y conectar por Josep Pla hasta la riera de Canyadó. Como habrás visto, es un sector de ir regulando el ritmo según el desnivel.
5/ Passeig de Santa Madrona
Km 7,2 a 8,2
Calle icónica de Badalona, de cemento liso, totalmente llana y muy disfrutona si tenemos piernas. Ojo al viento, porque aquí también puede soplar bastante.
6/ Hasta Pompeu Fabra
Km 8,2 a 9
Callejeo preciosos y revirado por calles estrechas del centro de Badalona que, aunque no lo parezca va picando para arriba, eso sí, de forma muy suave, salvo ya en la zona de Pompeu Fabra, que ahí ya pica bastante más. Se puede mantener el ritmo hasta ese punto y luego no forzar más de la cuenta. Ojo al mobiliario y las estrecheces!
7/ Hasta Meta
Km 9 a 10
Recta larguísima por Baldomer Solà que, además, es bastante favorable en cuanto a perfil. Yo no me lo pensaría dos veces: gas!
RECORRIDO 5k
Verde: llanos y bajadas
Ambar: subidas cortas
Rojo: subidas exigentes
1/ Salida y primeros metros
Hasta km 0,8
Justo al lado del pavelló Montigalá comienza este año la Cursa Solidària Mossos d’Esquadra Badalona. Nada más comenzar tendremos un giro de izquierdas y luego hay que sortear una rotonda antes de entrar en la recta larga del carril bici del carrer Pi i Margall (ojo al bordillo de entrada).
2/ Hasta el passeig de La Rambla
Km 0,8 a 2,5
Tramo de callejeo que está marcado por la estrechez de sus calles, especialmente en Cervantes, Eduard Maristany y Ernest Lluch, con lo que será difícil adelantar si vamos en grupeta, Además hay que prestar atención a pilones y mobiliario en el tramo más peatonal. A ritmo, pero sin ofuscarse.
3/ Camino de vuelta
Km 2,5 a 4,2
Casi el mismo trayecto que el anterior pero ahora en sentido contrario. Ahora, por eso tendremos un repecho al final (km 4) y el resto es el callejeo estrecho y totalmente llano. Aquí ya hay que ir con mentalidad de ir dándolo casi todo.
4/ Hasta Meta
Km 4,2 hasta meta
Regresamos deshaciendo los primeros metros de carrera por Pi i Margall (ojo al bordillo y bolardos) para luego dirigirnos por la pl. Tarradelles en busca de la línea de meta. No hay ninguna dificultad remarcable, así que toca ir a tope.
Blogmaldito es un blog con filosofía ‘Non Profit’. ¿Qué significa esto? Que tengo como principio que todos los contenidos son tuyos a condición de que no hagas un uso comercial e interesado de ellos. Lo que hago lo hago como hobby y desde una perspectiva de corredor popular para el resto de corredores y amigos que me encuentro en las carreras. Justo por eso, ni puedo ni quiero ganar dinero con esto de correr. No acepto invitaciones, ni regalos. No estoy en venta. Para mí ya es un regalo que alguien se moleste en sacar un poco de tiempo al leerme y hablar de esta locura de flipados haciendo el cabra por las calles y las montañas.
Buenas David,
arriba has puesto dos circuitos, el del Magic Badalona y el de la Cursa Mossos. El correcto es el de abajo, que llega a Montgat, ¿no?
Gracias por el trabajazo.
Buenas, Mari
Arreglado, fallo mío al copiar la plantilla y no limpiarla bien.
Los circuitos que verás ahora son los correctos.
Un saludo