GUíA R’n’R Running Series (Medio Maratón Madrid 21k): análisis del recorrido, estrategia, consejos…

abril 23, 2024abril 6, 2026 / David Blogmaldito / 3 comentarios

Ya hemos hablado largo y tendido de la Maratón y ahora es hora de centrarse de exprimir hasta el último metro de la R&R Medio Maratón de Madrid, una prueba que dobla en participación a su hermana mayor (algo que creo que resta un poco la capacidad de atracción de su fantástica distancia de Maratón) y que a su vez ha puesto un dique que evita una fuga de corredores al 10k. Vamos, un exitazo absoluto, para una prueba con un recorrido que comparte aventuras con la Maratón en sus primeros 19 km para luego, desde Sol, despedirse e ir en busca de la meta.

Aquí tienes una guia completa de la carrera con un análisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos y para acompañantes… Y más julandradas más made in Blogmaldito. (o sea, de corredor popular a corredor popular).

A pasarlo en grande!

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GUÍA R’n’R Running Series (Maratón Madrid 42k): análisis del recorrido, estrategia, consejos…

abril 22, 2024abril 6, 2026 / David Blogmaldito / 1 comentario

Tras Barcelona, Sevilla y Valencia, con la R&R Maratón de Madrid completo el poker de las cuatro grandes maratones de casa (grandes por número de participantes, que todos sabemos que muchas de pequeñas son igual o más grandes por la entrega, buen hacer y cariño que ofrecen) a las que le s he dedicado un #ConsejosExprés.

¿Y qué es es un #Consejos Exprés? Pues una completa guía del corredor de la carrera con un análisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos y para acompañantes… Y más julandradas más made in Blogmaldito. (o sea, de corredor popular a corredor popular).

Serán tres entradas, en esta primera centrada en la distancia reina de la Maratón y sus míticos 42,195 km Y seguidamente, tendréis la del Medio Maratón y luego caerá el de la carrera de 10 km acompañado de gráficos el que he pedido la colaboración a unos cuantos colegas porque siempre he creído que cuantos más gente aporte, más fidedigna será la entrada..

Suerte, justicia a ese sacrificio y disfrutadla al máximo!

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Consejos exprés: Marató del Mediterrani

abril 17, 2024abril 23, 2024 / David Blogmaldito / 7 comentarios

La Marató del Mediterrani da otro paso más para encontrar su hueco en el calendario con la que ganarse la confianza de los corredores. Y a fe que el cambio de fecha le ha sentado bien (dejando de buscar ser palanca de cara a la Marató de Barcelona, una época con ya mucha competencia) trasladándose al mes de abril: una previsión de 3.000 corredores certifican lo acertado de esta decisión (que seguro que han influido más factores, pero que no oculta que ha incidido el cambio calendario).

Vuelve sin necesidad de grandes cambios, manteniendo la misma filosofía que en anteriores ediciones: una prueba rapidísima para aquellos que se quieran probar en la distancia de media maratón, en la de 10 km y en los 5 km, con base en el clásico Canal Olímpico y muchos kilómetros en paralelo al… claro, el Mediterráneo.

Ahora te detallo todo lo que te vas a encontrar este domingo en la, para mí, una de las más estimables de las que montan Zona Vip (por servicios y organización) junto a la Mitja de Sitges.

*FOTOS Y VÍDEOS PAKO BEER*
- Álbum 1: Previa y 5k
- Álbum 2: Mitja y 10k (km 2)
- Álbum 3: Mitja y 10k (km 9 -hasta liebre 5′-)
- Álbum 4: Mitja y 10k (km 9 -resto-)
- Álbum 4: Mitja (km 19)
- Vídeo trípode
- Vídeo-fotos 5k
- Vídeo Go Pro 5k
- *Vía Patreon durante la 1° semana aprox.

FOTOS CARLOS SÁNCHEZ
- Álbum 01

Gracias a JJ Vico , Pako Pota y Claudia Roa por varias fotos que ilustran este post. Y a Jaime Grau y Zona Vip Events por la ayuda e info.

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Consejos exprés: Cursa Solidària Mossos d’Esquadra Badalona 2024

abril 12, 2024abril 10, 2025 / David Blogmaldito / 2 comentarios

Ya por su tercera edición (una alegría que se haya consolidado con tan buenas cifras), vuelve la Cursa Solidària Mossos d’Esquadra Badalona. Y, como no podía ser de otra forma, vuelve a estrenar circuitos (va a uno por edición y eso que disfrutamos). En esta ocasión se tratará de un 10k y 5k con base en Montigalà y más urbano que marítimo que otras ediciones.

Un evento deportivo con carácter muy popular y causa solidaria. Aquí te lo detallo.

Gracias a Miguelito Bubo por la información y ayuda. Gracias a JJ Vico, Pako Pota y Carlos Sánchez por varías de las fotos.

*FOTOS Y VÍDEOS PAKO BEER*
- Álbum 1: Previa y salida
- Álbum 2: meta (hasta liebre 40′)
- Álbum 3: meta (hasta liebre 55′)
- Álbum 4: meta (+55′)
- Vídeo trípode
- Vídeo-fotos
- Vídeo Go Pro
- *Vía Patreon durante la 1° semana aprox.

FOTOS CARLOS SÁNCHEZ
- Álbum 01: salida
- Álbum 02: meta

Gracias al gran Carlos Sánchez, Pako Beer y Badalona Running por la mayoría de las fotos.

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GUÍA Salomon Run Barcelona (#Consejos Exprés)

abril 12, 2024abril 5, 2026 / David Blogmaldito / 2 comentarios

Cada primavera toca una de cita con el urban trail (también conocido a nivel rutinario como pitxapins meets cuestas cabras -me incluyo en ese sector-) más consolidadas de la ciudad por el buen hacer de las últimas ediciones: la Salomon Run Barcelona.

Ya con un 10k totalmente consolidado desde su primera edición (con pequeños cambios en el circuito pero con la misma base), con la apuesta de nuevo por un 5k que para nada dulcifica el concepto (ya lo comprobaréis) y con carrera vertical realmente divertida de correr y presenciar, la gran novedad es que… snifff… volvemos a perder otro paso emblemático: si ya hace varias ediciones se dejó de pasar por dentro del Estadi, ahora se pierde el paso por el poble Espanyol.

El atracón de escaleras y las vistas espectaculares de Montjuïc y la ciudad no va a faltar. Y bienvenido sea, que es la gracia de esta carrera. Aquí te paso a detallar todos los secretos de esta edición.

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Consejos exprés: Cursa Nocturna de l’Hospitalet

abril 11, 2024abril 17, 2024 / David Blogmaldito / 3 comentarios

Con record de inscriptos (6.500 dorsales a repartir), la Cursa Nocturna de l’Hospitalet se convierte, en cuanto a números de participación, en la gran carrera de 5 y 10k que no se celebra fuera de la capital de Catalunya. Y todo eso gracias a que se presenta comi una gran fiesta que se abre a todo el mundo. Y eso es muy bueno, la verdad.

Volverá a ser una carrera con sus dos llanísimas pruebas (lástima que se haya perdido por el camino la homologación, que tan apetecible la hacía para los que intentaban rascar marca y que no se batalle más por conseguir que sea urbano y vecinal y algo menos poligonero) y, por supuesto, a no ser que haya cambios de última hora, con su rica fideuá como banquete final amenizada siempre con música y buen ambiente.

Aquí te detallo los recorridos junto a toda la info necesaria para llegar a meta con todas las garantías para disfrutar del banquete.

*FOTOS Y VÍDEOS PAKO BEER*
- Álbum 1: Previa y salida
- Álbum 2: Km 4,7 y 9,3
- Vídeo-fotos
- Vídeo Go Pro
- *Vía Patreon durante la 1° semana aprox.

FOTOS CARLOS SÁNCHEZ
- Álbum 01: salida

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Consejos exprés: Mitja de Montornès

abril 10, 2024marzo 31, 2026 / David Blogmaldito / 10 comentarios

Camino de la treintena ya va la muy recomendable Mitja de Montornès – Montmeló – Vilanova – La Roca (de justicia nombrar todas las poblaciones que la acogen, sirva de homenaje a todos los vecinos que bajan a animar y disfrutar de la carrera).

Es una media maratón que es mucho más que la de los polvos (por su opípara bolsa del corredor) y bastante más que la hermana pequeña de la Granollers (que ya de por sí sería un piropo). Es una carrera que tiene una ingente cantidad de servicios, que cumple de sobra en el plano organizativo, que engancha más que otras con los pueblos que la acogen y que antepone el disfrute del corredor que las marcas en un circuito sinuoso y divertido con tramos realmente bonitos, que te paso a explicar ahora mismo.

Gracias a Carlos Sánchez por muchas de las fotos que ilustran el artículo.

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Consejos Exprés: Mitja Pla de l’Estany

abril 4, 2024enero 5, 2026 / David Blogmaldito / Deja un comentario

Que porto dient des de fa molt de temps que a la província de Girona es disputen les ‘Mitges Maratons’ és una cosa que no es recolza només en el meu criteri del runner dolentot sinó també en allò que agrada a la resta de corredors. I un bon exemple el tenim a la preciosa Mitja Pla de l’Estany que ha esgotat les seves inscripcions a la distància llarga en un entorn magnífici com és l’Estany de Banyoles.

Així, tornem a gaudir d´un recorregut bucòlic que envolta el Llac de Banyoles i s’endinsa per l´entorn rural del Pla de l´Estany. Sense més, us detallo tot el que et trobaràs en aquesta preciosa mitja marató.

GUIA EN CATALÀ
GUÍA EN CASTELLANO

Gràcies a CN Banyoles, Xevi Estartús i Dani Soriano per l’ajuda per crear aquesta entrada (i per varies fotos que l’acompanyen).

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GUÍA Movistar Madrid Medio Maratón: análisis del recorrido (Consejos Exprés)

abril 3, 2024marzo 26, 2025 / David Blogmaldito / 2 comentarios

Disfrutada desde los aledaños y trotada cada vez que me paso por la capital para comprobar ‘in situ’ que las puñeteras y divertidísimas cuestecitas de la capital se mantienen ahí inalterables y preparadas para hacerte sufrir cosa mala (y lo bien que me lo paso siempre), toca ahora hacer de nuevo el análisis de un renovado Movistar Medio Maratón de Madrid que estrena recorrido.

Ya sea por esa obsesión por hacerla más rápida y monumental (aunque al final acabe pareciéndose demasiado a la R&R cuando debería ser al revés) o por la necesidad de que pase por delante de la sede de Telefónica (que por algo se vuelca en esta carrera y hasta el punto de que se ha colado en su ‘naming’), lo cierto es que la prueba, para mí, referente en la capital de 21,097 kilómetros ha vuelto a dar una vuelta de tuerca a su circuito y presenta un itinerario cuyo final ya no rodea el Retiro, sino que se adentra por el centro en busca de la meta.

A pasarlo en grande!

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Consejos Exprés: Cursa Caldes d’Estrac 2024

marzo 21, 2024abril 9, 2025 / David Blogmaldito / 7 comentarios

Con unos esos circuitos de 10 kilómetros que quizá no sean de los óptimos para batirte con el crono, pero que atesora otras virtudes que creo que la hacen única y totalmente recomendable como es que sea muy variada y realmente bonita en el 90% de su trayecto, la Cursa Caldes d’Estrac – 3 Viles está de vuelta para deleite de aquellos que quieran pasar una mañana auténticamente primaveral con el dorsal en la panza y las bambas rascando asfalto. Sin más, te paso a explicar sus secretos.

Y este año, vuelve a introducir algunos pequeños retoques en el circuito que para hacerla algo más práctica a nivel logístico (se traslada la salida al mismo punto donde estaba la meta) que aquí te los explico.

Gracias a Noèlia y a Gesport varias de las fotos que ilustran esta entrada.

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RUNNING Y TRAIL DE BARCELONA AL INFINITO

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