Guía Transvulcania 2027: así son los recorridos de Ultramaratón 73k, Maratón 43k y Media Maratón 24k

guia-transvulcania-2026-recorrido-ultra-maraton-media

Tengo (tenía, ahora solo queda una tras esta entrada) dos deudas con la maravillosa Transvulcania y (de la que aquí te analizo sus recorridos, tras haberla competido y luego pateado a mi bola , con más tranquilidad y menos agobio, su terreno).

La primera es la de volver para sacarme un poco la espina de una última edición de la Transvulcania (en mi caso, la de 2024) donde sufrí lo que no está escrito y pagué muy caro el no llegar en el punto de forma óptimo tras año y medio de problemas físicos; tendrá que ser un año que no me enfrasque en una de las distancias grandes del Trail de Menorca y así llegar algo fresco a Transvulcania.

La segunda, es la de escribir sobre ella, un poco con la lágrima de emoción corriendo por mi mejilla rememorando lo espectacular, por bello y duro, que es su recorrido y porque la gente que la lleva adelante y la gente que la hace suya (toda la población de La Palma) es de esos momentos que se te quedan grabados a fondo en el corazón. 

Aquí tienes una guía donde te analizo los recorridos de la Transvulcania en tres de  sus distancias (Ultramaratón 73k, Maratón 43k, y Media Maratón 24k), te explico de salida a meta lo que me encontré en su circuito y te troceo su altimetría por tramos de dificultad. Además, te doy cuatro tips sobre las típicas cosas que nos carcome los días previos (señalización, avituallamientos, calzado, dureza…) de lo que te encontrarás en una de las carreras más bellas que he corrido nunca. Disfrutadala mucho!

Sigue leyendo →

Cómo hacer marca en la Cursa El Corte Inglés: estrategia en 10 claves

estrategia-ritmos-marca-recorrido-cursa-corte-ingles-2026-consejos-guia

La Cursa El Corte Inglés siempre ha sido una carrera festiva pero desde hace unos años (con el cambio de recorrido de 2022, que en 2026 se ha renovado) es también una pica entre muchos corredores que van con el objetivo de saber cuánto de rápidos son contra el crono en un circuito muy, pero que muy favorable. 

Para los que van a ir a por esa marca con asterisco (ya sábeis, el desnivel negativo y la distancia entre salida y meta invalidan que puedan sumar a rankings oficiales), aquí intento (intento porque yo, como tú, soy un corredor popular cualquiera -y a mucha honra- que solo aprende y desaprende algo a partir de patear y estamparse) ofrecerte varios consejos y claves si tienes como objetivo en la Cursa El Corte Inglés el ir a reventar el crono.

Cursa El Corte Inglés

tira separadora blogmaldito

Sigue leyendo →

Guía Cursa Corte Inglés: análisis recorrido km a km, consejos, estrategia de carrera y todo lo que has de saber

guia-definitiva-cursa-corte-ingles-2026-recorrido

Yo asentada la Cursa El Corte Inglés desde hace varias ediciones con un nuevo recorrido (que este año se ha renovado) y concepto al que solo le ha ido añadiendo algunos retoques y cambios en estos últimos años para asumir el progresivo aumento de participación, tenemos de vuelta la Maratón del pueblo que se va esta vez a los 50.000 inscritos para volver a convertirse en una de las carrera más multitudinaria de España y de Europa.

Y ahora: ¿Cómo es ese circuito que se vende como bien fácil y, sobre todo, muy rápido? Pues en esta entrada te hago el análisis del recorrido km a km de la Cursa El Corte Inglés, te lo explico al detalle de la salida a la meta, te digo donde sube (porque sí, también sube en algún momento puntual) y baja, cómo hay que afrontarla si eres novato o si vas a por marca…

En definitiva, una guía completa de la carrera con un análisis a fondo del circuito de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir… y todo lo que has de saber y apuntar en una chuleta para competirla y disfrutarla. 


Y por si te quieres suscribir a la newsletter de blogmaldito 🙂

Sigue leyendo →

Así es el recorrido de la Cursa Nocturna l’Hospitalet: análisis km a km y consejos

guia-corredor-cursa-nocturna-hospitalet-2026

Entre las muchas novedades que trae la próxima edición de la  Cursa Noctutrna l’Hospitalet (cambio de fecha -forzado-, nuevo equipo organizándolo -Seven Mila; los de Bombers) está el de presentar nuevos recorridos para las pruebas de 10 y 5 km con la promesa de que estarían homologados, serían rápidos y mas´urbanos.

De lo primero y lo segundo así os lo puedo certificar (la FCat lo vino a medir hace unos días y este sigue siendo llanísimo), de lo de pisar menos polígono y hacerlo más urbano (pasando por barrios) se ha conseguido algo, pero ese paso adelante se queda bastante corto (yo ya me lo esperaba, Hospitalet siempre ha sido muy restrictiva en este sentido y aún me estoy preguntando el por qué en una ciudad donde no sobran las carreras populares), más si tenemos en cuenta que en las primeras ediciones se callejeaba bastante por la avinguda Carrilet más bonita y vecinal, la de Santa Eulàlia.

Aquí tienes un análisis del recorrido del Cursa Nocturna l’Hospitalet, un perfil km a km, y un intento de responderte a varias de las preguntas que te estás haciendo sobre una carrera que más allá del circuito siempre ha sido una bonita fiesta.

Y aquí tienes la Guía completa de la Cursa Nocturna l’Hospitalet: horarios, recogida dorsal, reocrrido, cajones de salida, liebres….

GUÍA COMPLETA CURSA NOCTURNA L’HOSPITALET

Guía Cursa Nocturna de l’Hospitalet: análisis nuevo recorrido, consejos para correrla y todo lo que has de saber

Sigue leyendo →

Guía completa R’n’R Maratón Madrid: análisis recorrido y consejos del Maratón, Medio Maratón y 10k

guia-definitiva-maraton-madrid-2026-racebook

Actualizado el 24 de abril con vídeos y carruseles del recorrido, previsión tiempo/méteo y horarios feria del corredor

Aquí va la gúia definitiva y completa del Maratón Madrid para hacértelo más fácil, bastante más que la propia la R&R Running Series Maratón Madrid (pero bastante menos divertida que la propia carrera, que es un recorrido donde me lo paso pipa)…

Y sabiendo que mis tochos de guías son de difícil digestión (cajón desastre donde cabe de todo: análisis del recorrido, consejos para correrla, estrategia de carrera…) he creado esta entrada como acceso directo a cada análisis de las diferentes distancias de la prueba: 42k · 21k · 10k

A pasarlo en grande!

La guía  iré actualizando hasta el mismo día de la carrera y el domingo, si aún me queda algo de resuello tras el palizón de kilómetros, tendréis algunas fotos que haré de la carrera.

Análisis recorridos y guías Maratón Madrid

​▶️​​ Recorrido MARATÓN MADRID 42k 
​▶️​​​ Recorrido MEDIO MARATÓN 21k

​▶️​​ Recorrido CARRERA 10k
▶️​​ GUÍA ACOMPAÑANTE: dónde ver
▶️​​ GUÍA COMPLETA del corredor
▶️​​ 20 errores y consejos 

Sigue leyendo →

Dónde ver y seguir a los corredores del R’n’R Maratón Madrid 2026: Guía del acompañante

guia-acompanante-donde-ver-maraton-madrid-2026

Es de justicia reconocer el palizón que os pegáis los acompañantes y animadores y de ahí el por qué de esta guía de recomendaciones de dónde ver, seguir y animar a los corredores para el  R&R Medio Maratón Madrid.

Y es que ahora os toca meteros el atracón de kilómetros e idas y venidas para que se sientan arropados el día del R&R Medio Maratón Madrid (y ya ni te cuento después contando eternamente la peripecia). 

Tu papel es vital, tanto que merece que preparemos una guía del animador, aficionado y/o acompañante de la a R&R Medio Maratón Madrid. Eso sí, es importante que tengáis en cuenta que esto solo son recomendaciones que hago yo (corredor mediocre, escritor pésimo pero, eso sí, me dejo la garganta animando), pero no es una verdad absoluta porque cada familia o grupo de amigos tiene sus propias particularidades de desplazamiento y porque, claro, el transporte siempre puede hacer de las suyas. Nos vemos el domingo!

* «Eh! ¿ y qué  pasa conmigo? Que yo soy el que la corre…». Bufff, ya veo que aparece esa típica irritación premaratoniana. Aquí debajo te dejo el análisis de cada recorrido y el amrtes tendrás al guía completa del R’n’R Maratón Madrid. 

Análisis recorridos y guías Maratón Madrid

​▶️​​ Recorrido MARATÓN MADRID 42k 
​▶️​​​ Recorrido MEDIO MARATÓN 21k

​▶️​​ Recorrido CARRERA 10k
▶️​​ GUÍA ACOMPAÑANTE: dónde ver
▶️​​ GUÍA COMPLETA del corredor
▶️​​ 20 errores y consejos (día de la carrera)
▶️​​ Fotos Maratón Madrid  2026

Sigue leyendo →

Apunta! 20 errores que no debes cometer en el R’n’R Maratón Madrid (consejos para el Maratón 42k y Medio Maratón 21k)

consejos-corredor-maraton-madrid-2026-errores

Una montaña rusa física y emocional, un festival de subes y bajas sin clemencia y un buen síndrome de Stendhald es lo que vas a vivir en el apabullante, divertidísimo y agotador R&R Medio Maratón Madrid, una carrera al que el concepto ‘reto’ se le queda pequeño: es una auténtica odisea la que toca lidiar, ya sea en el desafiante recorrido del Maratón Madrid 42k, como en su Medio Maratón Madrid 21k, o la carrera de 10k. Madrid no es un circuito rápido y además es una prueba con tantos vaivenes que el número de aciertos y errores se disparan respecto al de una carrera llana y menos ‘desafiante’.

Y yo, que si de algo soy experto es de meter la pata, no parar de cometer fallos y estamparme contra mil muros, te paso a anotar todos aquellos errores que debes evitar cometer en una R&R Medio Maratón Madrid que, sin dejar de ser sufrida, también es una gozada. Va, que ya la tenemos encima!

Análisis recorridos y guías Maratón Madrid

​▶️​​ Recorrido MARATÓN MADRID 42k 
​▶️​​​ Recorrido MEDIO MARATÓN 21k

​▶️​​ Recorrido CARRERA 10k
▶️​​ GUÍA ACOMPAÑANTE: dónde ver
▶️​​ GUÍA COMPLETA del corredor
▶️​​ 20 errores y consejos (día de la carrera)
▶️​​ Fotos Maratón Madrid  2026

Sigue leyendo →

He vuelto a meter la pata (va una disculpa y una sorpresa)

Cros de Sants

Hola… Sí, soy el que tiene pezuñas en lugar de dedos y trasteando código del blog le ha dado a publicar un borrador de hace mil años… Os pido disculpas. Pero, como no hay mal que por bien no venga (frase más falsa que un plan de paz propuesto por Netanyahu) os revelo que hace tiempo le estaba dando vueltas y que próximamente (será en unos días, a lo sumo, un par de semanas si no la vuelvo a liar cortando el cable que no toca) recibiréis las entradas por mail del blogmaldito vía Substack, porque así mato dos/tres pájaros de un tiro:

  • Que no os lleguen todos los avisos de forma automática cuando se publique una entrada (en épocas de muchas carreras pueden llegar a ser tres o cuatro en un día).
  • Que pueda controlar lo que creo realmente esencial:
    • Entradas con información relevante de actualidad.
    • Análisis de los que me he dejado los sesos (y las rodillas).
    • Guías de carreras la semana recopiladas en un solo mensaje. 
    • Actualización importente de los Calendarios
    • Las fotos y crónicas de la semana
  • Que sea más fácil hacer la suscripción (algo que me pedía mucha gente).

Los que ya sois suscriptores no tenéis que hacer nada (no hace falta volver a suscribirse), seguiréis recibiendo los mails, pero ahora (espero y deseo… tirada larga trailrunnera hasta Monserrat para poner una vela) que os llegue de forma más acompasada y ordenada. Por cierto, también estoy batallando (porque con WordPress no estás creando sino guerreando…) con un cambio de diseño que intentará que sea más ameno, simple y limpio y con todo más a mano. A ver si lo consigo… U os acabo enviando una guía de carrera de cuando Kipchoge corría carreras infantiles… Lo dicho, mil millones de perdones. A veces… Demasiadas, soy un manazas (pero me obceco en resolverlo).


Y por si si te quieres suscribir a la newsletter de blogmaldito 🙂

tira separadora blogmaldito


Blogmaldito es un blog con filosofía ‘Non Profit’. ¿Qué significa esto? Que tengo como principio que todos los contenidos son para que los disfrutes a condición de que no hagas un uso comercial e interesado de ellos. Lo que hago lo hago como hobby y desde una perspectiva de corredor popular para el resto de corredores y amigos que me encuentro en las carreras. Justo por eso, ni puedo ni quiero ganar dinero con esto de correr (y también me niego que otros lo hagan a partir de lo que yo he creado; amo demasiado correr -desde crío- como para verlo convertido en otro negocio más). No acepto invitaciones, ni regalos. No estoy en venta. Para mí ya es un regalo que alguien se moleste en sacar un poco de tiempo al leerme y hablar de esta locura de flipados haciendo el cabra por las calles y las montañas. #RunningIsAPunkAttitude #RunningInNotMyBussiness


 

Barcelona Marathon: The 2026 route kilometer by kilometer so you can prepare and run with confidence

MARATÓ BARCELONA MARATHON RECORRIDO RECORREGUT CIRCUITO CIRCUIT ROUTE COURSE TRACK

🌍 Also available in:
Castellano (original) | Català | English | Français | Italiano

Are you preparing for the Barcelona Marathon? Here is an analysis of the route with all the changes introduced in 2025 and maintained in 2026. You will find a detailed explanation of the entire circuit from start to finish, kilometre by kilometre, street by street, breaking down the uphill, flat and downhill sections, pointing out those areas where the wind may affect you and the most mentally challenging sections.

Now it’s time to tell you from the start to the finish line what the course will be like, where it climbs, where the wind blows, and how to tackle the most demanding parts of the course. In short, an analysis of the Marató Barcelona Marathon circuit so that you can get an idea of what you will find the day you put on your race bib.

Fotos Marató Barcelona 2026 (y clasificacion)


And you also have the RUNNER’S GUIDE with everything you need to know about the Barcelona Marathon: route, aid stations, starting corrals, runner’s expo, bib number, pacers, weather, best places to meet up…

⬇ Runner’s Guide Marató Barcelona

GUIA COMPLETA MARATÓ BARCELONA MARATHON: RECORRIDO, HORARIOS, DONDE VER, LIEBRES, FERIA, AVITUALLAMIENTOS, RACEBOOK

And if you like what I do and you want to keep up to date with the analysis of routes, race calendars, photos, tips, humorous notes... Well, you know, you have the option to comment, subscribe to the blog and follow me on the social media.

[pum_sub_form name_field_type=»disabled» label_email=»Correo electrónico» label_submit=»Suscribir · Subscriure · Subscribe» placeholder_email=»Correo electrónico» form_layout=»block» form_alignment=»center» form_style=»default» privacy_consent_enabled=»no»]

INSTAGRAM ·  FACEBOOK · TELEGRAM · WHATSAPP · STRAVA

Sigue leyendo →

Marató Barcelona 2026: camiseta, avituallamientos en botella y otras novedades que te encontrarás el 15 de marzo

MARATÓ BARCELONA MARATHON

Ya comienza a descubrirse la mayoría de secretos que guardaba bajo llave la Zurich Marató Barcelona 2026. Uno se hizo realidad hace un par de semanas (Hoka se convierte en Main Sponsor hasta 2030) y otros te los paso a contar ahora mismo.

Y sí… Ya comenzamos a dar la brasa con la Marató Barcelona de aquí hasta el día de la carrera iré publicando multitud de guías, análisis, vídeos, mapas y consejos para haceros más amena (o que ya me pilléis rabia a mí y a la propia carrera). Y cualquier duda que tengáis o petición, no dudéis en comentármela 🙂

Sigue leyendo →