La Cursa Popular de Viladecans vuelve otro año más en su fecha de siempre (la Diada del 11 de septiembre) apostando de nuevo por una prueba de 5 km y con una gran renovación del circuito tras finalizar las obras en la Rambla de Modolell. Tendrá una primera parte céntrica y bonita y otra que se estirará por toda lleno de subes y bajas.
Sin más, que se me echa el tiempo encima… Vamos por el análisis.
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FICHA
- Lugar: Viladecans (Baix Llobregat)
- Horario: 11 de septiembre (9.00)
- Distancia: 5 km (no homologados)
- Tipo de terreno: Asfalto
- Recorrido
- Reglamento
- Avituallamiento:
- Meta: Líquido
- Tiempo máximo: 60′
- Extras: Guardarropa, lavabos, carreras infantiles.
BRICONSEJOS
¿Marca? No es lugar ni fecha (perfil, calor y distancia)
En Viladecans tienes dos opciones: si quieres circuitos rápidos debes irte al polígono que es casi totalmente llano pero también sosísimo; si quieres circuitos bonitos y urbanos entonces te toca correr por el centro de la ciudad pero a costa de comerte unos buenos repechones. El circuito de la Cursa Popular Viladecans siempre había sido del segundo grupo, pero se centraba en el centro y la zonas más ‘residencial’ (de unifamiliares) del sur. Este año le da una vuelta al asunto y seguirá con su tramo céntrico, pero luego nos dirigirán a toda el nuevo barrio de , que también guarda alguna subida, pero que no es tan exigente como antes.
Es un trazado sinuoso que mezcla partes rápidas y subidas de todo tipo, de falsos llanos a rampas que pican lo suyo. No lo veo como un circuito ideal para buscar marca, y más teniendo en cuenta que los 11 de septiembre suelen ser días aún donde colea el calor veraniego, pero tampoco es el objetivo de la prueba.
Además se da el caso de que el circuito no está homologado y hay una calle que, al menos yo, me la he encontrado cortada e intransitable (la conexión de Rosa Parks a Maruja Mallo; yo creo que alargaremos hasta Clara Campoamor para salvarlo) y eso haría que vuelva a salir un pelín (unos 150 metros) más largo de los 5 km estipulados. Es de esos de salir y disfrutar.
¿Estrategia? Guarda un punto hasta el km 3,1 y luego a por todas
Son 5 km sinuosos, pero es cierto que donde se acumulan la mayoría de repechos y subidas de entidad en los primeros 3 km. Así que la idea es no ir a tope en la primera parte de la prueba sino mejor ir adaptando el ritmo según el desnivel: bajar una marcha cuando pique para arriba (especialmente en los repechos de Josep Tarradellas y av. dels Jocs Olímpics) y dar un punto más en los tramos más favorables. A partir del km 3 (en la rotonda dels Voluntaris Olímpics) creo que es un buen momento para acelerar el ritmo de forma progresiva aprovechando los tramos de bajada y apretar los dientes en los pocos momentos que pica para arriba.
Claves del circuito
1/ 5 km… y puede que un poco más. Al menos esas son las cuentas que me han salido a mí, que se puede ir unos 200 metros más de largo. El recorrido no está homologado (ni le hace falta).
2/ Perfil sinuoso, con una primera mitad más exigente que la segunda. Los primeros 3 km guarda la mayoría de repechos exigentes y es la parte más rompepiernas (especialmente del km 1,9 al 3,1, done están los repechos de más entidad); la segunda parte es mucho más rápida y favorable aunque tiene algún repecho corto.
3/ Salida y primer kilómetro y medio bastante estrecho. El primer bucle (de aprox. un km hasta que volvemos a pasar por el arco de salida/meta) es muy revirado y con calles estrechas. Debes salir desde delante del pelotón si eres de los más rápidos o, no volverte loco en adelantar en las primeras de cambio porque va a ser bastante difícil..
4/ Bastantes badenes a lo largo del trayecto. Así que hay que correr teniendo en cuenta que la calzada tiene sus pequeños obstáculos fácilmente salvables.
RECORRIDO CURSA VILADECANS
Rojo: Dificultad alta (subidas exigentes)
Ambar: Dificultad media (subidas cortas o de poco desnivel).
Verde: Dificultad baja (llanos o bajadas)
1/ SALIDA Y PRIMER BUCLE
Hasta el km 1
Volviendo de nuevo a la rambla de Molodell y en dirección al casco antiguo de Viladecans comienza la Cursa Popular Viladecans de este año. Lo principal: muchos giros en muy poco espacio de tiempo, y ya con estrecheces a partir del km 0,3. Ojo, que carrer del Sol y carrer Muntanya ya pican para arriba (pero de forma suave). Es una vuelta toboganera hasta pasar de nuevo por el arco de salida/meta que hay que tomarse sin excesiva fogosidad.
2/ HASTA JOSEP TARRADELLAS
Km 1 A 1,9
Volvemos a ‘recomenzar’ en busca de la plaça de la Vila y esta vez alargaremos Jaume Abril (entre el llano y el falso llano) hasta conectar con la rotonda de conecta con Josep Tarradellas. Aquí ya, si podemos, sería cuestión de ponerse un ritmo de carrera asumible.
3/ HASTA LA PL. VOLUNTARIS OLÍMPICS
Km 1,9 a 3,1
Josep Tarradellas es un señor repecho donde no queda otra que buscar un ritmo cómodo que permita subir fácil aunque se pierdan algunos segundos. Luego, por el carrer Mare de Déu de Sales y hasta conectar con la av. Llorenç Puig es toboganeo sin muchas complicaciones, pero desde allí comienza a subir, al principio de forma muy suave y ya en el carrer dels Voluntaris Olímpics con un pendiente muy exigente, y tocará de nuevo bajar un par de marchas.
4/ IDA Y VUELTA POR EL BARRIO DE LLEVANT
Km 3,1 a 4,7
Se ha acabado lo más duro y ahora tendremos un larga recta de bajada por av. Torre-roja que nos permitirá recobrar el aliento e, incluso, dar un punto más de gas si nos vemos con piernas frescas. Luego giramos a la izquierda y pisamos brevemente un poco de pista de tierra para aterrizar en el nuevo barrio de Llevant. Ahí es una ida y vuelta que pica al final de Rosa Parks y también cuando volvamos por Pompeu Fabra y pasemos por el Podium Viladecans. El resto es mucho más favorable.
5/ HASTA META
Km 4,7 a META
Denuevo en Francesc Macià, lo que queda es ir a buscar la recta de meta de la rambla de Modolell para ya preparar el sprint definitvo hasta meta. Ja ho tenim!
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