El término clásica se le queda pequeño a la Mitja Ripoll, una media maratón de las más longevas de Catalunya que se ha mantenido siempre fiel a la cita desde hace varias décadas.
Tanto con la Mitja Ripoll, como con su hermana pequeña el 10k Compte Guifré y el 5k Bressol de Catalunya, nos vamos a encontrar tres pruebas montadas con oficio y cariño y cuyos recorridos, especialmente en el caso del 21k, combinan tramos urbanos y de carretera y manta.
Aquí tienes una guia completa del Mitja Ripoll con un análisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos…
Si quieres recibir la newsletter semanal de blogmaldito 🙂
Gracias a Albert Garriga y Mitja Ripoll por varias fotos que ilustran esta entrada
Ficha: horarios, dorsal, servicios
· Lugar: Ripoll (Ripollès)
· Fecha y horario: 15 de noviembre (10.00)
· Distancia: 21, 097 km (homologado), 10 km y 5 km
· Tipo de terreno: Asfalto
· Recorrido: 21k · 10k · 5k
· Reglamento
· Avituallamiento:
- 21k: 4 en carrera (comibinan líquido y sólido y líquido) y meta
- 10k: 1 en carrera (líquido) y meta
- 5k: meta
· Liebres: 1h30′ · 1h40′ · 1h50′
· Tiempo máximo: 2h30′ (21k) · 1h45′ (10k) · 1h30′ (5k)
· Extras: guardarropa, camiseta.
· Recogida de dorsales (Església de Sant Pere)
- Sábado: de 18.00 a 20.00
- Domingo: de 8.00 a 9.50
Guía de la Mitja Ripoll que se celebra el domingo 15 de noviembre de 2026 en Ripoll (comarca del Ripollès, Girona, Catalunya), con salida a las 10.00 h desde el carrer Dr. Raguer (junto a la Plaça de l’Ajuntament) y llegada frente al Monestir de Santa Maria de Ripoll. La distancia de 21,097 km está homologada por la Federació Catalana d’Atletisme (FCA). Presenta un perfil exigente con una primera mitad progresiva en subida hacia Sant Joan de les Abadesses (km 0 al 12) y una segunda mitad muy rápida en descenso de vuelta a Ripoll (km 12 al 21), con unos últimos 100 metros finales en rampa ascendente.
Consejos Mitja Ripoll
Foto: Facebook Mitja Ripoll / Albert Garriga
¿*Marca en Mitja Ripoll? Difícil en el 21k, más posible en 10k y 5k
El recorrido de la Mitja Ripoll 21k recuerda mucho al de otras media maratones de casa como la Mitja Granollers o la Mitja Montornès. Esto es, perfiles que no son llanos y con una primera mitad en subida y la segunda en decenso que en ciertos momentos es bastante exigente. Es una prueba que bien gestionada puedes sacar un buen crono, pero no es la más óptima para conseguir marca personal.
En el caso del 10k y el 5k me parece más factible ya que el tramo de subida es bastante más corto y evita los principales repechos, aunque, si no ando equivocado, a diferencia de la Mitja Ripoll 21k son recorridos no homologados.
¿Estrategia Mitja Ripoll 21k? No te flipes en la primera mitad, regula hasta el 16 y luego… a lo que puedas
En la Mitja Ripoll formato medio maratón el perfil define perfectamente que hay una estrategia muy clara de mitad controlando y guardando (pierdes tiempo) y mitad acelerando (ganas tiempo). El punto de divión lo coloco al salir de Sant Joan de lesAbadesses, sobre el km 12, a partir de ahí puedes comenzar a arriesgar si has guardado lo suficiente los primeros kilómetros.
Aquí te disecciono por tramos la Mitja Ripoll 21k.
1 Salida a km 1: Primeros metros ondulados, luego bajada y llano.
SIN FLIPARSE2 Km 2 a 12. Con tendencia a subir va alternando falsos llanos, varios repechos exigentes, cortas bajadas y bastantes tramos llanos.
REGULAR Y NO FORZAR3 Km 12 a 15,6: Bajada rápida salicada por un par de repechos exigentes
RÁPIDO REGULANDO EN REPECHO4 Km 15,6 a Meta Bajada rápida de poco desnivel y llano, salvo los últimos 100 metros que pican para arriba.
RÁPIDO
¿Estrategia Mitja Ripoll 10k? Sin forzar hasta el km 4, del 4 al 6 muy cómodo y luego gas
El 10k de la Mitja Ripoll tiene la misma filosofía que su hermana mayor: has de guardar y no forzar hasta el km 5,6 (el giro de 180º en el Espai Rama) y a partir de ahí ya toca ir acelerando el ritmo y metiendo más caña hasta meta.
Aquí te disecciono por tramos la Mitja Ripoll 10k.
1 Salida a km 1: Primeros metros ondulados, luego bajada y llano.
SIN FLIPARSE2 Km 2 a 5,6. Con tendencia a subir va alternando falsos llanos, un repecho exigente y tramos llanos.
REGULAR Y NO FORZAR3 Km 5,6 a Meta: Bajada rápida de poco desnivel y llano, salvo los últimos 100 metros que pican para arriba.
RÁPIDO
¿Estrategia Mitja Ripoll 5k? Se puede ir a ritmo de carrera adaptándolo a cuando pique hacia arriba
La estrategia del 5k de la Mitja Puigcerdà cambia un poco respecto a sus hermanas mayores: tienes un primer km bastante favorable, más allá del falso llano incial y sí que del km 1 al 3 toca regular un pelín. Per a partir del km 3 a meta es hora de ya darlo todo.
Aquí te disecciono por tramos la Mitja Ripoll 5k.
1 Salida a km 1: Primeros metros ondulados, luego bajada y llano.
SIN FLIPARSE2 Km 2 a 3. Entre el falso llano y la subida de pendiente moderada.
REGULAR3 Km 3,3 a Meta: Bajada rápida de poco desnivel y últimos 100 metros que pican para arriba.
RÁPIDO
Recorrido Mitja Ripoll (21k)
Rojo: Dificultad alta (subidas exigentes)
Ambar: Dificultad media (subidas cortas o de poco desnivel).
Verde: Dificultad baja (llanos o bajadas)
1 Salida y primeros metros
HASTA EL KM 1
La Mitja Ripoll tiene el punto de salida justo al lado de la plaça de l’Ajuntament, en el carrer del dr. Raguer.
Por delante una bajada muy corta para luego girar a la plaça del Monestir y comenzar una subida de unos 200 metros de pendiente moderada por el estrecho carre Berenguer Vell. Superado ese pequeño escollo, lo que nos queda es dar una bonita vuelta por la capital del Ripollès callejeando hasta llegar al carrer Progrès.
2 Hasta La Barricona
KM 1 a 3,7
Ahora ya toca entrar en faena. Aunque no lo parezaca, comenzamos a subir. Y no se nota al principio porque el desnivel en el carrer del Progrés no pasa de falso llano, pero poco a poco va somando, especialmente cuando ya encaremos el Eix Pirinenc (la N-260). En este punto la idea es ya ir bucando un ritmo cómodo.
3 Hasta Sant Joan de les Abadesses
KM 3,7 a 10,2
El tramo más de ‘carretera y manta’ va de camino a Sant Joan de les Abadesses pasando por varios polígonos industriales y colonias. Es un tramo que comienza en llano, pero luego ya toca ir subiendo de manera escalonada, con varios momentos de bajadas cortas o llanos y un par de duros repechos. Keep calm, mente fría y ritmo sin agonías.
4 Bucle de Sant Joan de les Abadesses
KM 10,2 a 12
Tramo de subes y bajas precioso que nos permitirá pasar por delante del Monestri de Sant Joan de les Abadesses y de la Església de Sant Pol.
De inicio una bajda rápida y picada hasta el puente que atarviesa el río Ter; luego tenemos un falso llano por el passeig Comte Grifé hasta el Monestir; daremos media vuelta y bajaremos de nuevo al puente pasando por al lado de la Església de Sant Pol; finalmente remontaremos la bajada inicial ahora convertida en un duro repecho.
5 Volviendo a Ripoll
KM 12 a 18,7
El camino de vuelta es, por supuesto, mucho más favorable que en el de ida: todo lo mucho que era subida será ahora bajada y podremos meter un puntito más de velocidad, y solo tendremos hasta la rotonda de entrada a Ripoll un par de repechos cortos pero duros donde ahí toca regular el paso.
6 Hasta meta
KM 18,7 a 21,1
Ya lo que queda hasta meta en la Mitja Ripoll es muy favorable un descenso suave y muy rápido por el carrer Sant Joan donde no queda otra que ir acelerando progresivamente nuestro ritmo. Pero ojo al final! que los últimos 100 metros hasta cruzar el arco de meta situado delante del Monestir de Ripoll es en subida!
Recorrido Mitja Ripoll (10k)
Rojo: Dificultad alta (subidas exigentes)
Ambar: Dificultad media (subidas cortas o de poco desnivel).
Verde: Dificultad baja (llanos o bajadas)
1 Salida y primeros metros
HASTA EL KM 1
La Mitja Ripoll tiene el punto de salida justo al lado de la plaça de l’Ajuntament, en el carrer del dr. Raguer.
Por delante una bajada muy corta para luego girar a la plaça del Monestir y comenzar una subida de unos 200 metros de pendiente moderada por el estrecho carre Berenguer Vell. Superado ese pequeño escollo, lo que nos queda es dar una bonita vuelta por la capital del Ripollès callejeando hasta llegar al carrer Progrès.
2 Hasta La Barricona
KM 1 a 3,7
Ahora ya toca entrar en faena. Aunque no lo parezaca, comenzamos a subir. Y no se nota al principio porque el desnivel en el carrer del Progrés no pasa de falso llano, pero poco a poco va somando, especialmente cuando ya encaremos el Eix Pirinenc (la N-260). En este punto la idea es ya ir bucando un ritmo cómodo.
3 Ida y vuelta al Espai Rama
KM 3,7 a 7,5
El tramo más de ‘carretera y manta’ va de camino a Sant Joan de les Abadesses aunque nos daremos media vuelta mucho antes, a la altura del restaurente Rama. En la idea comienza en llano y luego se vuelve una subida de pendiente moderada y toca ir a un ritmo cómodo; al volver es, claro, mucho más favorable y podemos ya comenzando a dar gas.
4 Hasta meta
KM 7,5 a 10
Ya lo que queda hasta meta en la Mitja Ripoll es muy favorable un descenso suave y muy rápido por el carrer Sant Joan donde no queda otra que ir acelerando progresivamente nuestro ritmo. Pero ojo al final! que los últimos 100 metros hasta cruzar el arco de meta situado delante del Monestir de Ripoll es en subida!
Recorrido Mitja Ripoll (5k)
Rojo: Dificultad alta (subidas exigentes)
Ambar: Dificultad media (subidas cortas o de poco desnivel).
Verde: Dificultad baja (llanos o bajadas)
1 Salida y primeros metros
HASTA EL KM 1
La Mitja Ripoll tiene el punto de salida justo al lado de la plaça de l’Ajuntament, en el carrer del dr. Raguer.
Por delante una bajada muy corta para luego girar a la plaça del Monestir y comenzar una subida de unos 200 metros de pendiente moderada por el estrecho carre Berenguer Vell. Superado ese pequeño escollo, lo que nos queda es dar una bonita vuelta por la capital del Ripollès callejeando hasta llegar al carrer Progrès.
2 Hasta El polígon Els Pintors Barricona
KM 1 a 3
Ahora ya toca entrar en faena. Aunque no lo parezaca, comenzamos a subir. Y no se nota al principio porque el desnivel en el carrer del Progrés no pasa de falso llano, pero poco a poco va somando, especialmente cuando ya encaremos el Eix Pirinenc (la N-260). En este punto la idea es ya ir bucando un ritmo cómodo.
3 Hasta meta
KM 3 a 5
Ahora tenemos que cruzar el polígono industrial Els Pintors, de inicio en bajada y luego llano. Serán unos 400 metros hasta que toque cruzar el puente sobre el río Ter que nos deja en el carrer Sant Joan. Ahí ya todo es favorable, suave y rápida bajada, donde no queda otra que ir acelerando progresivamente nuestro ritmo. Pero ojo al final! que los últimos 100 metros hasta cruzar el arco de meta situado delante del Monestir de Ripoll es en subida!
Preguntas frecuentes Mitja Ripoll
¿Dónde y cuándo se recogen los dorsales?
La entrega de dorsales se realiza en la Església de Sant Pere el sábado previo de 18.00 a 20.00 h, y el domingo de la carrera de 8.00 a 9.50 h.
¿Está homologado el recorrido de la Mitja Ripoll?
Sí, la distancia de 21,097 km está oficialmente homologada por la Federación Catalana d’Atletisme (FCA), por lo que las marcas son válidas a nivel oficial.
¿Hay liebres?
Suelen poner liebres, las últimas ediciones eran de 1h30′, 1h40′ y 1h50′
¿Es un circuito rápido para buscar marca personal (PB) en 21k?
No es el circuito más fácil para batir marca. Al igual que ocurre en la Mitja de Granollers, el recorrido acumula una primera mitad en continuo ascenso hacia Sant Joan de les Abadesses (km 0 al 12). Si se gestiona la subida reservando fuerzas, la bajada de vuelta a Ripoll permite correr muy rápido, pero exige un gran control táctico.
Si te gusta lo que hago, puedes estar al día de los análisis de recorridos, calendarios de carreras, fotos, consejos y notas de humor siguiéndome aquí:
Instagram
Facebook
Telegram
WhatsApp
StravaSobre el contenido de este blog
Blogmaldito es un blog con filosofía ‘Non Profit’. ¿Qué significa esto? Que tengo como principio que todos los contenidos son para disfrutarlos con la condición de que no hagas un uso comercial e interesado de ellos (vamos, que no te los apropies ni directa ni indirectamente).
Justo por eso, ni puedo ni quiero ganar dinero con esto de correr porque todo lo hago como hobby y desde una perspectiva de corredor popular. No acepto invitaciones, ni regalos. No estoy en venta. Para mí ya es un regalo que alguien se moleste en sacar un poco de tiempo al leerme y hablar de esta locura de flipados haciendo el cabra por las calles y las montañas.