Debería comenzar con la cantinela de cada septiembre sobre que las primeras carreras populares de la temporada nos pillan inmersos en el síndrome pos vacacional y con las piernas en barbecho si hemos decidido, acertadamente, hacer un reset mental de ese gesto ya tan nuestro de balancear las extremidades. Pero, vamos, a quien quiero engañar, la mayoría de vosotros habéis aprovechado el agosto para entrenar a escondidas para así intentar dar el hachazo a las primeras de cambio y tenéis la primera oportunidad en la flamante (por novedosa, las incógnitas se resolverán el próximo domingo) Cursa del Barça de la que ahora toca desentrañar sus secretos.
Briconsejos
– Táctica de carrera: Tranquilo- Rápido – A Ritmo – Apretando dientes / Regulando – A tope. El recorrido no es para nada complicado aunque reconozco que la primera cuesta te los puede poner un poco de corbata si no te conoces esa zona. La estrategia para mí más acertada es dividir en cinco tramos el recorrido, cada una con un ritmo adecuado a sus características. Os dejo un croquis sacada de la manga.
El segundo momento será al entrar en las instalaciones y ver a 50 metros la meta. It’s a trap! Aún nos queda dar toda la vuelta al estadio para completar los 10 km. Mi consejo es: a) Mente fría, y b) haz caso a los puntos kilométricos.
Recorrido
Es un circuito ancho, que se deja correr pero en el que la estrategia juega un papel fundamental: tiene varios tramos de subida no excesivamente duros en los que toca regular para recuperar después. Tenéis el circuito en googlemaps, wikiloc y la fisonomia de la mano de Pucurull.
1- LA SALIDA
Quizá el punto crítico de la carrera: han querido que esta parta desde la tribuna del Camp Nou y eso puede hacer que el paso por la puerta de salida se convierta en un embudo. Precaución. Sálvado el trámite, nos queda el repecho más duro del recorrido (mejor ahora que a final de competición sacando los pulmones por la boca, ¿no?), una de esas subidas constantes y agónicas en las que te notas lento por ese efecto óptico que genera las calzadas anchas. Es básico regular y no obcecarse en adelantar a a gente: luego tendremos terreno favorable de sobra. Hay que llegar a Diagonal más que sobrados.
2- DiaGONAL Y PASSEIG TARRADELLAS
Si hemos comenzado a correr con cabeza y no hemos salido a muerte llegaremos muy enteros al inicio de Diagonal. Aquí es hora de ponerse un poco de ritmo e incluso rascar algunos segundos al crono sin cebarse, Diagonal y Josep tarradellas sones una suave bajada (de la primera lo habréis comprobado algunos al disputar la Cursa Dir-Guàrdia Urbana y la Marató de Barcelona).
3- DENTRO DE LES CORTS
Porque para mí está es la zona que mejor define el distrito (la que está por debajo de Diagonal). Zona clara de ir a ritmo con un tramo de subida suave (Entença) que no debería darnos dolores de cabeza y, mucho menos, de piernas; luego ya vienen tramos largos y llanos (Travessera de les Corts, Madrid) combinados con alguna bajada de poca importancia (Joan Güell).
4- AVISTANDO EL CAMP NOU
Subes Comandante Benítez, divisas ya al fondo el Camp Nou y lo primero que se te viene a la cabeza es «ya lo tenmos hecho». Lástima que al momento el cartel de Km 7 te devuelva de un buen sopapo a la realidad. Aún nos quedan tres kilometrazos y es justo tras dejar atrás el Camp Nou que Travessera de les Corts se comienza a empinar en 800 m de subida que culmina cuando dejamos carretera del Collblanc para iniciar el camino de vuelta, ahora sí, al estadio de fútbol. con un terreno algo más favorable. Si vamos sobrados podemos aguantar el ritmo, pero en caso de ir un poco justos deberías bajar una marcha en el primer tramo, volver a ir rápidos en Cardenal Reig y apretar los dientes en Aristides Maillol (si te preguntas el por qué de ese apéndice en esta última calle la explicación puede estar en que lo hagan servir para cuadrar los 10 km).
5- DENTRO DEL CAMP NOU
Entramos en las instalaciones y en lugar de ir directos a meta nos tocará dar una vuelta al por fuera del estadio, ese que hace que Barcelona parezca un plató de Walking Dead cada vez que hay un partido importante (día genial para salir a correr, aviso). Aunque parezca que ya lo tenemos en nuestras manos aún nos quedan medio km, así que te recomiendo que más que ir a tope inicies una aceleración progresiva con un sprint en Tribuna como climax final (rollo gol de Iniesta contra el Chelsea) que rubrique una espléndida jornada… para tus intereses.
La Chuleta
