Consejos exprés

Consejos exprés: Mitja de la Garrotxa

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Molt més que la Mitja del Pernil, entre Olot y la Vall d’en Bas se celebra una de les curses d’asfalt de mitja distància més boniques que et puguis trobar. La Mitja de la Garrotxa és d’aquestes proves que et deixen en tot moment records de postal i a més t’exigeix esprémer-te per gaudir-ne amb el seu perfil sinuós.

Una mitja marató molt encantadora i única al seu estil. Et passo a comptar els seus circuits (també el del 10k) i tots els secrets que s’amaga corretejant entre volcans.

Gràcies a CN Olot per moltes de les fotos que acompanyen l’article.

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Consejos exprés: Medijocs

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De todas las carreras que pisan la serra de Collserola, la Medijocs es, sin duda, la más accesible a los corredores y, también una de las más peculiares con ese trazado mixto que combina trotar por parques urbanos y adentrarse por la montaña . Y también es la última que me faltaba por reseñar de ellas, una falti total. Así que, deuda saldada.

Gracias a Carlos Sánchez y Medijocs por varias fotos que ilustran esta entrada.

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Consejos exprés: Marató del Mediterrani

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La Marató del Mediterrani da otro paso más para encontrar su hueco en el calendario con la que ganarse la confianza de los corredores. Y a fe que el cambio de fecha le ha sentado bien (dejando de buscar ser palanca de cara a la Marató de Barcelona, una época con ya mucha competencia) trasladándose al mes de abril: una previsión de 3.000 corredores certifican lo acertado de esta decisión (que seguro que han influido más factores, pero que no oculta que ha incidido el cambio calendario).

Vuelve sin necesidad de grandes cambios, manteniendo la misma filosofía que en anteriores ediciones: una prueba rapidísima para aquellos que se quieran probar en la distancia de media maratón, en la de 10 km y en los 5 km, con base en el clásico Canal Olímpico y muchos kilómetros en paralelo al… claro, el Mediterráneo.

Ahora te detallo todo lo que te vas a encontrar este domingo en la, para mí, una de las más estimables de las que montan Zona Vip (por servicios y organización) junto a la  Mitja de Sitges.

Gracias a JJ Vico , Pako Pota y Claudia Roa por varias fotos que ilustran este post. Y  a Jaime Grau y Zona Vip  Events por la ayuda e info. 

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Consejos exprés: Cursa Solidària Mossos d’Esquadra Badalona

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Ya por su tercera edición (una alegría que se haya consolidado con tan buenas cifras), vuelve la Cursa Solidària Mossos d’Esquadra Badalona. Y, como no podía ser de otra forma, vuelve a estrenar circuitos (va a uno por edición y eso que disfrutamos). En esta ocasión se tratará de un 10k y 5k con base en Montigalà y más urbano que marítimo que otras ediciones.

Un evento deportivo con carácter muy popular y causa solidaria. Aquí te lo detallo.

Gracias a Miguelito Bubo por la información y ayuda. Gracias a JJ Vico, Pako Pota y Carlos Sánchez por varías de las fotos.

Gracias al gran Carlos Sánchez, Pako Beer y Badalona Running por la mayoría de las fotos. 

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GUÍA Salomon Run Barcelona (#Consejos Exprés)

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Cada primavera toca una de cita con el urban trail (también conocido a nivel rutinario como pitxapins meets cuestas cabras -me incluyo en ese sector-) más consolidadas de la ciudad por el buen hacer de las últimas ediciones: la Salomon Run Barcelona.

Ya con un 10k totalmente consolidado desde su primera edición (con pequeños cambios en el circuito pero con la misma base), con la apuesta de nuevo por un 5k  que para nada dulcifica el concepto (ya lo comprobaréis) y con carrera vertical realmente divertida de correr y presenciar, la gran novedad es que… snifff… volvemos a perder otro paso emblemático: si ya hace varias ediciones se dejó de pasar por dentro del Estadi, ahora se pierde el paso por el poble Espanyol.

El atracón de escaleras y las vistas espectaculares de Montjuïc y la ciudad no va a faltar. Y bienvenido sea, que es la gracia de esta carrera. Aquí te paso a detallar todos los secretos de esta edición.

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Consejos exprés: Cursa Nocturna de l’Hospitalet

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Con record de inscriptos (6.500 dorsales a repartir), la Cursa Nocturna de l’Hospitalet se convierte, en cuanto a números de participación, en la gran carrera de 5 y 10k que no se celebra fuera de la capital de Catalunya. Y todo eso gracias a que se presenta comi una gran fiesta que se abre a todo el mundo. Y eso es muy bueno, la verdad.

Volverá a ser una carrera con sus dos llanísimas pruebas (lástima que se haya perdido por el camino la homologación, que tan apetecible la hacía para los que intentaban rascar marca y que no se batalle más por conseguir que sea urbano y vecinal y algo menos poligonero) y, por supuesto, a no ser que haya cambios de última hora, con su rica fideuá como banquete final amenizada siempre con música y buen ambiente.

Aquí te detallo los recorridos junto a toda la info necesaria para llegar a meta con todas las garantías para disfrutar del banquete.

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Consejos exprés: Cursa de la Sanitat Catalana

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Montada exclusivamente para el personal sanitario y afines… pero que al final acaban corriendo muchos de los habituales de las carreras populares. La Cursa de la Sanitat Catalana es una prueba mixta (asfalto y caminos rurales) que rodea el entorno de Can Ruti, su Hospital Germans Trias, los barrios del Canyet y la Bonanova y la espectacular Serralada Marina. Un recorrido variado y apto para todo tipo de corredores que ya le den algo a la zapatilla. Aquí te lo paso a explicar.

Gracias a Carlos Sánchez por varias fotos que ilustran esta entrada.

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Consejos exprés: Mitja de Montornès

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Camino de la treintena ya va la muy recomendable Mitja de Montornès – Montmeló – Vilanova – La Roca (de justicia nombrar todas las poblaciones que la acogen, sirva de homenaje a todos los vecinos que bajan a animar y disfrutar de la carrera).

Es una media maratón que es mucho más que la de los polvos (por su opípara bolsa del corredor) y bastante más que la hermana pequeña de la Granollers (que ya de por sí sería un piropo). Es una carrera que tiene una ingente cantidad de servicios, que cumple de sobra en el plano organizativo, que engancha más que otras con los pueblos que la acogen y que antepone el disfrute del corredor que las marcas en un circuito sinuoso y divertido con tramos realmente bonitos, que te paso a explicar ahora mismo.

Gracias a Carlos Sánchez por muchas de las fotos que ilustran el artículo.

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Consejos Exprés: Mitja Pla de l’Estany

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Que porto dient des de fa molt de temps que a la província de Girona es disputen les ‘Mitges Maratons’ és una cosa que no es recolza només en el meu criteri del runner dolentot sinó també en allò que agrada a la resta de corredors. I un bon exemple el tenim a la preciosa Mitja Pla de l’Estany que ha esgotat les seves inscripcions a la distància llarga en un entorn magnífici com és l’Estany de Banyoles.

Així, tornem a gaudir d´un recorregut bucòlic que envolta el Llac de Banyoles i s’endinsa per l´entorn rural del Pla de l´Estany. Sense més, us detallo tot el que et trobaràs en aquesta preciosa mitja marató.

Gràcies a CN Banyoles, Xevi Estartús i Dani Soriano per l’ajuda per crear aquesta entrada (i per varies fotos que l’acompanyen).

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GUÍA Movistar Madrid Medio Maratón: análisis del recorrido (Consejos Exprés)

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Disfrutada desde los aledaños y trotada cada vez que me paso por la capital para comprobar ‘in situ’ que las puñeteras y divertidísimas cuestecitas de la capital se mantienen ahí inalterables y preparadas para hacerte sufrir cosa mala (y lo bien que me lo paso siempre), toca ahora hacer de nuevo el análisis de un renovado Movistar Medio Maratón de Madrid que estrena recorrido.

Ya sea por esa obsesión por hacerla más rápida y monumental (aunque al final acabe pareciéndose demasiado a la R&R cuando debería ser al revés) o por la necesidad de que pase por delante de la sede de Telefónica (que por algo se vuelca en esta carrera y hasta el punto de que se ha colado en su ‘naming’), lo cierto es que la prueba, para mí, referente en la capital de 21,097 kilómetros ha vuelto a dar una vuelta de tuerca a su circuito y presenta un itinerario cuyo final ya no rodea el Retiro, sino que se adentra por el centro en busca de la meta. 

Aquí tienes una guia completa de la carrera con un análisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos y para acompañantes… Y más julandradas más made in Blogmaldito. (o sea, de corredor popular a corredor popular).

A pasarlo en grande!

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