Jean Bouin: Estrategia si debutas o si vas a por marca en 5k y 10k

noviembre 26, 2024agosto 28, 2026 / David Blogmaldito / 6 comentarios

La centenaria Jean Bouin es una carrera icónica donde tiene su espacio los atletas de élite, los peques que comienzan a dar sus primeras zancadas y los que ya son promesas a tener muy en cuenta en el futuro y, claro, también todos los popus que nos lo pasamos bomba con esto del sufrimiento gratuito.

En esta entrada nos centraremos en probar diferentes estrategia de carrera enfocada a nuestro particular objetivo, que con 17.500 corredores pueden ser de los más variados pero yo te resumo en tan solo tres:

Buscando marca en 10k
Buscando marca en 5k
Debutas en el 5k o el 10k

Fotos Jean Bouin 2014

Fotos y clasificaciones: Jean Bouin

Gracias a Pako Pota, Fernando Yika, Carlos Sánchez, Josep Joaquín Cusí, Isidre Campderrós y JJ Vico por varias de las fotos. Y Gabriel Miquel por toda la ayuda.

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Jean Bouin: análisis del recorrido (Open 10k y 5k)

noviembre 21, 2024agosto 28, 2026 / David Blogmaldito / 4 comentarios

Superando ya las 100 ediciones (algo que se vuelve a a celebrar con un sold out bien merecido) la clásica entre las clásicas Jean Bouin vuelve con 17.500 participantes entre todas sus pruebas . Y aquí nos vamos a centrar en hacer el análisis de las pruebas de la Open 10k y la Open 5k Un circuito renovado en 2023 (son retoques que la hacen algo menos dura y un pelín más rápida). Así que, salir a disfrutar!

Fotos Jean Bouin 2014

Fotos y clasificaciones: Jean Bouin

Gracias a Pako Pota, Fernando Yika, Carlos Sánchez, Josep Joaquín Cusí, Isidre Campderrós y JJ Vico por varias de las fotos. Y Gabriel Miquel por toda la ayuda.

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Guía del corredor: Cursa Bombers

noviembre 7, 2024noviembre 13, 2024 / David Blogmaldito / 12 comentarios

25 años cumple una de las pruebas más icónicas y masivas de Barcelona. 25 añitos de una Cursa de Bombers que dan para contar un buen montón de batallitas (de la época Rosell/Nike del éxito espatarrante, a la ruinosa edición instagramera antes de que existiese el mismo instagram y los influencers fueran el pan nuestro de cada día, a la toma de riendas por parte de los Bombers y… hasta hoy, ya totalmente consolidada con un buen montón de fieles y ediciones de relumbrón con otras de algunos claroscuros.

Y este año cumple las bodas de plata con más ganas que nunca por parte de los corredores (15.500 inscritos, aumentando participación y confirmando su salud de hierro) y poniendo toda la carne en el asador por parte de la organización (que salvo algún momento puntual siempre ha estado a la altura, aunque llevamos dos años con varios problemas logísticos que se han concienciado en erradicar esta edición), recuperando servicios, resituando la zona de salida y meta y remozando el circuito (que se cambió de arriba abajo el año pasado forzado por las obras en Via Laietana) que busca ser igual o más rápido.

Así, este domingo a disfrutar de una carrera que es santo y seña de Barcelona y que aquí te explico todos sus entresijos: recorrido, truquillos para que la aventura no alcance la agonía, estrategia para no quedarte a medio camino en tu objetivo, servicios, novedades…

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GUÍA CURSA BOMBERS: Estrategia, recorrido y consejos

noviembre 5, 2024noviembre 12, 2024 / David Blogmaldito / 3 comentarios

Junto con Nassos -y Cursa el Corte Inglés al margen-, es el 10k de más éxito de la ciudad, y creo que con todo el mérito del mundo: la Cursa de Bombers ha sabido adaptarse a los nuevos tiempos demostrando estos años que es y será mucho más que la carrera de Nike. Y es que es una prueba que a nivel organizativo tiene años mejores y peores, pero cuando lo hace bien es de las nota altísima, de estupendo ambiente y de gran nivel competitivo que mantiene su poder de convocatoria (sold out con semanas de antelación).

Pero vamos a lo realmente importante, porque este año remozamos el circuito estrenado en 2023 con un nuevo punto de salida y meta y de lo que trata blogmaldito es de abrirlo en canal para poder sacarle el máximo rédito posible para nuestros intereses.

Porque… ¿qué plan tienes para correrla? ¿a tope?, ¿a salvar la papeleta?, ¿a debutar?, ¿como un entreno más?, ¿siguiendo a las liebres?… Aquí te explico diferentes formas de afrontarla según la estrategia que decidas. Salud!

Gracias a Seven Mila, Pako Beer, Carlos Sánchez, Fernando Yika, Josep Joaquín Cusí e Isidre Campderrós por varias de las fotos que ilustran esta entrada.

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Consejos exprés: Cursa Popular Sant Martí

octubre 12, 2024octubre 31, 2024 / David Blogmaldito / 5 comentarios

Una de las de barri más veteranas (y personalmente, de las que más aprecio) de las que tenemos en Barcelona, la Cursa Popular Sant Martí, que poco a poco ya se va acercando a su 50 aniversario.

Ahora te paso a explicar la mayoría de sus secretos, la estrategia de carrera y algunos consejos más que quizá (ya sabes, yo de esto sé e ignoro lo mismo que cualquier otro corredor) te sirvan de ayuda para disfrutarla este domingo.

FOTOS Y VÍDEOS PAKO POTA
FOTOS CARLOS SÁNCHEZ
- Álbum 1

Gracias al gran Carlos Sánchez, Pako Beer y Ariadna Clayton por la mayoría de fotografías, y agradecer a la organización la ayuda.

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Guía de carrera: Cursa de la Mercè

septiembre 26, 2024agosto 27, 2026 / David Blogmaldito / 3 comentarios

Para 2024 la Cursa de la Mercè vuelve con la gran novedad de una milla familiar (sustituye a la infantil) y algunos retoques en el circuito de 10k. Lo que no es novedad es un nuevo sold out (13.000 participantes solo en la distancia larga) para una prueba que siempre digo que vale más de lo que cuesta-.

Tras ya haberte explicarte el recorrido, y comentarte los 10 errores que debes evitar disputándola, vamos directos a dar un repaso a la estrategia de carrera, servicios, recogida de dorsal, cómo llegar… Salud y a disfrutar de las fiestas de la patrona de Barcelona.

Nos vemos el domingo (que estaré animando y echando fotos -que colgaré aquí-).

Fotos y clasificaciones: Cursa de la Mercè 2024

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GUÍA Cursa DiR Guàrdia Urbana: análisis del recorrido, estrategia, consejos…

mayo 24, 2024mayo 18, 2026 / David Blogmaldito / 2 comentarios

La Cursa Dir – Guàrdia Urbana celebra su décima edición (que no décimo aniversario ya que acusa del covid se tuvo que suspender en 2020 y 2021) con unos números que confirman que 1/ ha cuajado totalmente la idea y los corredores la tienen marcada cada año en su agenda y 2/ se suma a la ola de este último año de crecimiento exponencial de todas las carreras populares. Y es que serán unos 12.000 inscritos en el 10k y más de 1.500 en el 5k, lo que la eleva a carrera de primer nivel en cuanto a participación. Y este año con la buena nueva de que se recupera el 5k y, además, se introduce la distancia de la Milla que se celebrará el sábado.

Fija en el mes de mayo, y que ya superada la polémica de si vale o no para marca (cada cual ya ha definido su posición y al final de lo que se trata realmente es de pasarlo bien pateando las calles) lo que toca es que la abramos en canal en este intento de guía donde te explico el circuito, que este año cambia por las obras que hay en el sector central de la Diagonal, la estrategia, los cajones de salida, libres, cómo llegar…

Vamos, las típicas dudas pre carrera que al final se encargan de despejar tus dos extremidades inferiores.

Fotos y clasificaciones: Cursa DIR Guàrdia Urbana 2024

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Gracias a Gabriel Miquel por la ayuda. Y a Pako Pota, Jordi Mercader y JJ Vico por las fotos.

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Consejos exprés Cursa Nou Barris 2024

mayo 16, 2024mayo 13, 2026 / David Blogmaldito / 4 comentarios

Ya son, nada más y nada menos, 37 las ediciones que aguardan la, para mí, fantástica Cursa Popular Nou Barris, una de las clásicas del calendario barcelonés con uno de los mejores lemas que puede tener una carrera orgullosa de sus curvas: No totes les curses són planes…

Una trigésimo quinta edición que recupera su sinuoso 10k (el año pasado, por las restricciones COVID solo se planteó en formato 5k y por tandas de salida) disfrutando con las bambas atadas de un barrio que pone en valor todos sus subes y bajas en uno de los circuitos donde más hace falta poner por delante la cabeza a la ambición. Te paso a detallar todo lo que te vas a encontrar en este intento de guía: recorrido, estrategia, cajones de salida, liebres, servicios…

FOTOS Y VÍDEOS PAKO POTA

FOTOS CARLOS SÁNCHEZ
- Álbum de fotos

FOTOS FERNANDO YIKA
- Álbum de fotos

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Gracias a Carlos Sánchez, Pako Pota, Ariadna Clayton y Jordi Mercader por varias de las fotos que componen este post

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Consejos exprés: Cursa Sant Antoni

enero 16, 2024enero 22, 2024 / David Blogmaldito / 8 comentarios

Para las carreras populares, 2024 ha entrado con una fuerza inusitada en cuanto a respuesta participativa y novedades en el mundillo. De todo esto también va servido el 10k que abre el año en Barcelona, la Cursa barri de Sant Antoni, esa de barri que mueve números de carrera medio grande pero que mantiene la esencia de feta a casa, que este año presenta nuevo recorrido (creo que más rápido e ideal para estrenarse como Campionat de Catalunya de la distancia) y que se convierte en la piedra de toque de aquellos que ya de buenas a primeras buscan esa ansiada MMP, de los que se prueban de cara a la sucesión de medias y maratones que tenemos a la vuelta de la esquina o de los quieren disfrutar de uno de los barrios más céntricos de la ciudad.

Aquí te explico en detalle su nuevo recorrido y cómo afrontar este primer gran reto del año para muchos de nosotros.

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Gracias a Carlos Sánchez y JJ Vico por las fotos que ilustran el post.

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Consejos exprés: Cursa dels Nassos

diciembre 29, 2023enero 5, 2024 / David Blogmaldito / 2 comentarios

Rubricando un año de muy buena salud para las carreras de Barcelona (todas igualando o mejorando números de participación), llega una Cursa dels Nassos con cerca de 11.000 inscritos y con pocas novedades en cuanto a la carrera de 10 km (tampoco las necesita) y uno positivo en als pruebas élites de 5 km: se celebrarán a partir de las 16.00 (con más gente animando por las calles).

Reafirmándose en el circuito modificado en 2021, que mejoraba aún más lo que ya era un circuito rapidísimo donde caen auténticos marcones, y donde ya solo falta forzar para que algún día se pueda plantear plantear un circuito sin ese giro de 180º y sin un inicio tan aturullado ç por la cantidad de gente que somos).

Aquí te explico todos los secretos y novedades.