¿Por qué una guía de recomendaciones de dónde ver, seguir y animar a los corredores para el Maratón Sevilla? Pues porque el palizón que os pegáis los acompañantes y animadores bien debe ser reconocida y alguna ayuda para rematar esta aventura siempre viene genial.
Y es que los sufristeis antes, con todos los lloriqueos por ese síndrome hipocondriaco que revelan a la más mínima dolor tras volver de trotar, poniendo cara de interés cuando te explican como descifran esos jeroglíficos que vienen de receta en su plan de entrenamiento, y con sus antojos de crío mimado cada vez que se acerca el día D….
Y, encima, ahora os toca meteros el atracón de kilómetros e idas y venidas para que se sientan arropados el día del Maratón Sevilla (y ya ni te cuento después contando eternamente la peripecia).
Pero, bueno, no nos queda otra, ¿no? Ellos ponen las piernas, el sacrificio y la lucha, tú puedes ser quien los acabe de llevar en volandas, quien les da el último empujón para llegar a meta, quien les insufla las energías necesarias en los momentos críticos con un grito de apoyo. Ya lo has visto, tu papel es vital, tanto que merece que inauguremos una guía del animador, aficionado y/o acompañante de la a Maratón Sevilla.
* «Eh! ¿ y qué pasa conmigo? Que yo soy el que la corre…». Bufff, ya veo que aparece esa típica irritación premaratoniana. Para ti tienes esta entrada y artículo sobre la Maratón Sevilla.
Guía y análisis del recorrido: Maratón Sevilla
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- ¿DÓNDE IR A VER A LOS CORREDORES?
- LAS RUTAS
- SEGUIMIENTO CORREDORES: APP
- PROCEDIMIENTO PARA ANIMAR
- CÓMO AYUDAR (EN CASO DE EMERGENCIA)
1· ¿DÓNDE IR A A VER A TUS CORREDORES?
En un montón de sitios y en algunos casos sin necesidad de moverte. El diseño del nuevo recorrido, más céntrico y recogido que el anterior y que pasa varias veces por algunas avenidas (especialmente en el tramo de Capuchinos, Maria Auxiliadora y Recadero), con varias zonas de ida y vuelta, y que permite que con desplazarte solo un poco puedas verlos hasta en cinco o seis puntos diferentes (ahora, te tocará correr para pillarlos, eh!). Algunos puntos que con solo moverte unos metros te permiten ver a los corredores en diferentes momentos de la carrera:
- Salida, km 33,5 y último km (Av. María Luisa y parque de Maria Luisa )
- Km 6,7 (puente de San Telmo)
- Km 2, 20 y 38 (María Auxiliadora)
- Km 22 y 36 (Juan Antonio Cavestany con Luis Montoto)
- Km 2, 20 y 38 ( María Auxiliadora)
- Km 29 y km 32 (esquina Bueno Monreal con Manuel Siurot)
Y para ir sobre seguro, aquí tenéis los horarios de paso.
2· LAS RUTAS
Te propongo tres rutas a pie… Y, claro, tú puedes hacer y deshacer lo que quieras. Importante: el transporte público no te hace falta para ver a los corredores en diferentes puntos, con solo caminar un poco los puedes ver en diferentes momentos de la carrera.
RUTA 1 (5 km aprox.): PARA GENTE QUE SE PUEDA MOVER RÁPIDO
Ruta para los que necesitan llegar al máximo de puntos posibles a lo largo del recorrido
Enlace Google Maps
Ruta para aquellos que puedan caminar rápido / correr sabiendo apurar tiempos.
- Km 0,4 a 1: av. el Cid o Menéndez Pelayo
- Inicio de ruta
- Buen sitio para comenzar el seguimiento, aunque con tantos corredores es difícil que lo encontréis a la primera.
- Km 6,7: Puente de Sant Telmo
- ¿Cuánto me toca caminar? entre 700 metros a 1 km
- Segundo punto para ver a tu corredor, baja por San Fernando y paseo de Cristina. Bonito y, probablemente, bastante animado.
- Km 22: Juan Antonio Cavestany con Luis Montoto
- ¿Cuánto me toca caminar? 1,8 km
- Volvemos sobre nuestros pasos al punto 1 y de ahí subimos por Menéndez Pelayo y giramos en Luis Montoto. Para palpar sensaciones tras el primer medio maratón.
- Km 27,5: Cruce Ramón y Cajal con Diego Martínez Barrio
- ¿Cuánto me toca caminar? 1,7 km
- Baja por María Moreno Galvany y Juan de Mata Carriazo y gira a la izquierda por Enramadilla. Un punto que creo que va genial para subir la moral a tu corredor.
- Km 34,5: Glorieta de Enramadilla con av. de la Borbolla
- ¿Cuánto me toca caminar? 750 m
- Vuelve sobre tus pasos por por Enramadilla hasta la glorieta. Momento clave, en pleno muro del maratón.
- Km 41: Av. del Cid / av. María Luisa
- ¿Cuánto me toca caminar? de 500 m a 1km
- El tramo final habrá mucha gente (lo cual es genial, animación para erizar el vello), así que te recomiendo que fijéis previamente el punto exacto donde os encontraréis.
- TRAS LA CARRERA
- Buen sitio para quedar es en el guardarropa (fíjate en el número de dorsal o el giro de entrada a la rampa de meta) o en av. MAría Luisa (y que se acerque el corredor/corredora si os ha visto anets de llegar a meta).
RUTA 2 (1,8 km aprox.): PARA GENTE QUE NO PUEDA/QUIERA MOVERSE MUCHO
Ruta para los que no quieran complicarse, tengan niños pequeños o personas con movilidad reducida.
Enlace Google Maps
- Km 2, km 20,8 (y posible en el km 37): Maria Auxiliadora
- ¿Cuánto me toca caminar? Iría directo ahí sin pasar por la salida
- Inicio de ruta (quizá difícil divisarlo, pactar el punto exacto donde os situaréis), casi medio maratón y ya en un momento crítico del Maratón como es el km 37 (aunque puedes irte al 34 que yo creo que es mejor para vosotros y para tu corredor/a).
- Km 34 y 41: Av. del Cid / av. María Luisa
- ¿Cuánto me toca caminar? 1,8 km
- Es casi la recta final que coincide con el giro de salida del parque de María Luisa en el km 34, así que habrá mucha gente (lo cual es genial, animación para erizar el vello), así que te recomiendo también que fijéis previamente el punto exacto donde os encontraréis.
- TRAS LA CARRERA
- Buen sitio para quedar es en el guardarropa (fíjate en el número de dorsal o el giro de entrada a la rampa de meta).
RUTA 3 (1,5 km aprox.): PARA GENTE QUE NO PUEDA/QUIERA MOVERSE MUCHO
Ruta para los que no quieran complicarse, tengan niños pequeños o personas con movilidad reducida.
Enlace Google Maps
- Km 1: av. Menéndez Pelayo
- Inicio de ruta
- Buen sitio para comenzar el seguimiento, aunque con tantos corredores es difícil que lo encontréis a la primera.
- Km 22: Juan Antonio Cavestany con Luis Montoto
- ¿Cuánto me toca caminar? 1,8 km
- Volvemos sobre nuestros pasos al punto 1 y de ahí subimos por Menéndez Pelayo y giramos en Luis Montoto. Para palpar sensaciones tras el primer medio maratón.
- Km 34 y 41: Av. del Cid / av. María Luisa
- ¿Cuánto me toca caminar? 1 km
- Es casi la recta final que coincide con el giro de salida del parque de María Luisa en el km 34, así que habrá mucha gente (lo cual es genial, animación para erizar el vello), así que te recomiendo también que fijéis previamente el punto exacto donde os encontraréis.
- TRAS LA CARRERA
- Yo me quedaría en el mismo sitio y que sea el corredor el que se acerque al pont del Regne.
3· APP PARA SEGUIR A LOS CORREDORES
Tienes la oficial de la Maratón Sevilla. Es la misma que en las últimas ediciones y funciona genial. Para los acompañantes les sirve para poder seguir los pasos de sus corredores a lo largo de los diferentes controles que se hacen en el circuito (cada 5 km y al paso de la media maratón)
Foto: Facebook Maratón Sevilla
4. PROCEDIMIENTO PARA ANIMAR CON ÉXITO
Pues sí, esto de la animación es todo un arte en el que algunos son capaces de demostrar su vena más inspirada. Algunos consejos para que llevéis a buen puerto vuestra misión:
- Pacta de antemano todos los lugares donde os vais a encontrar (sobre todo si tenéis el encargo de hacerles de avituallamiento) siempre siendo conscientes de que puede que en algunos falléis por causas externas.
- Guárdate alguna sorpresa para última hora, que él/ella no sea consciente hasta que lo vea en directo. Eso siempre es un subidón del ánimo.
- Cualquiera puede ser animador, sólo hace falta ganas de disfrutar de un día irrepetible y empatía con aquello que se quiere apoyar. Así que si encima te empapas de la psicología de los que bailan el asfalto, sus dudas y temores, seguro que encontrarás el grito/enunciado/slogan adecuado a cada momento de la prueba.
Foto: Juan Jose Úbeda / Maratón Sevilla
- Precaución amigo animador: Cruzar la calle es un arte y un desafío que se puede tornar en un nido de insultos, reproches y empujones si no estamos atentos. Así que antes de dar el paso pregúntate:
-
- ¿Tienes la necesidad de cruzar?
- ¿Te has parado a mirar si hay algún medio alternativo que te permita no tener que cruzar la calle invadiendo el recorrido?
- ¿Has mirado si hay algún voluntario o guardia urbano cerca de tu posición que esté regulando el paso de los viandantes?
- ¿Te estás fijando en cuando es el momento correcto de cruzar sin molestar a ninguno de los corredores?
- ¿Sí? ¡Ahora!
- Animar no desgasta (bueno, si chillas mucho quizá al día siguiente estés afectado por una afonía; dichosa afonía, por cierto), así que no escatimes energías y personalices sólo en los tuyos tus elogios. Esto no es un Barça- Madrid, en las carreras populares el objetivo no es machacar al contrario porque aquí no existe el rival sino el compañero de fatigas.
- Pancartas. Sé que somos una generación que ha sido duramente golpeada por el concepto ART ATTACK (y ya ni te cuento con lo de los filtros de Instagram), pero hay algunas tipografías y colores que a los corredores nos resulta difícilmente interpretables cuando se comienza a acumular el cansancio. Apúntate esta ecuación: a más kilómetros, más grados de miopía. Frases cortas, concisas y llenas de contenido, chicha y emoción (la síntesis es tu amiga), y colores contrapuestos (claro, oscuro) entre fondo y letra. Algunas veces incluso una imagen es más motivadora que una frase.
Foto: Facebook Maratón Sevilla
- Cada corredor es un mundo y cada cual corre a su manera. Que tenga una forma diferente de pisar, dar zancadas, mover la cabeza, bracear o respirar no lo convierte en raro sino en único. Lo digo porque algunas posturas pueden parecer muy cómicas para el que no está habituado al arte de pasarlas canutas en pantalón corto y yo sólo te voy a poner un ejemplo para desmentirlo: mira a la gran Paula Radcliffe (de mayor quiero ser como ella). El plasticismo en el rodaje lo dejamos para los anuncios de las marcas deportivas.
- Cítales por su nombre. No te olvides que corre más gente, adóptalos por sus apodos. Fíjate en los dorsales de los corredores, si personalizas tu mensaje de apoyo al nombre que viene impreso el resultado es el doble de efectivo para el que lo recibe. Es un chute de energía y motivación inigualable que alguien que no conoces… confíe en ti.
- Mensajes y estilo. Se que los corredores pecamos de quisquillosos pero se agradecen mucho más los mensajes en clave positiva que los retadores. No tengo la necesidad de saber donde están los límites (de mi paciencia), prefiero que me digas que vale mucho la pena lo que estoy haciendo, llegue antes o después.
- Citas que hunden. Y sí, existe un catálogo de frases que no deberías soltar a un corredor en los momentos críticos, pero esto viene explicado mil veces mejor en el, muy lamentablemente, difunto blog de Sosaku Runner. Así que os paso el link directamente para que podáis disfrutarlo.
5. CÓMO AYUDAR (EMERGENCIAS)
No es del agrado de nadie pero son imágenes que se repiten cada año en un maratón, y más ahora que somos un porrón corriendo: gente que llega tan extenuada que al final acaba arrastrándose hasta meta o, directamente, derrumbándose. ¿Cómo puedes ayudar? Pues poniendo tu la cabeza fría que en ese momento nos hace falta a algunos corredores.
- Yendo a buscar a las asistencias más próximas que encuentres si ves que su estado es realmente preocupante. Si sois dos, que uno se quede con el corredor y el otro se movilice.
- Llevando el móvil para llamar a esas asistencias o al 112.
- Llevando una botella de agua encima por si necesita bajar la temperatura (echarle un poco en el cuello y las muñecas mientras esperas a las asistencias).
- A los que se han derrumbado NO LOS ANIMES a seguir, aunque insistan si recuperan algo el conocimiento. Maratones hay muchas y seguidas, vidas solo una; a veces los corredores no somos consciente de ello y nos empecinamos a seguir sin pensar en las consecuencias: lo primero es la salud y la gente que te rodea. Por eso es necesario que alguien con la mente fría nos lo haga saber.
Blogmaldito es un blog con filosofía ‘Non Profit’. ¿Qué significa esto? Que tengo como principio que todos los contenidos son tuyos a condición de que no hagas un uso comercial e interesado de ellos. Lo que hago lo hago como hobby y desde una perspectiva de corredor popular para el resto de corredores y amigos que me encuentro en las carreras. Justo por eso, ni puedo ni quiero ganar dinero con esto de correr. No acepto invitaciones, ni regalos. No estoy en venta. Para mí ya es un regalo que alguien se moleste en sacar un poco de tiempo al leerme y hablar de esta locura de flipados haciendo el cabra por las calles y las montañas.